Bir ju-jitsu kemeri nasıl bağlanır

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Klasik bir jujitsu düğümü yapın.
• Yöntem 2 Bir karate veya tekvando düğümü yapmak

Jujitsu'da kemer, rütbenin, disiplinin ustalığının ve spor hedeflerine doğru ilerlemenin bir sembolüdür. Bu yönünün yanı sıra, kayış aynı zamanda "gi" nin (veya jujitsu kimono) antrenman yaparken veya gerçekleştirirken. Bir jujitsu kemerini bağlamanın farklı yolları vardır, ancak klasik jujitsu düğümü ve karate (veya tekvando) düğümü en yaygın olanıdır. Bir jujitsu düğümü her gün için hızlı ve mükemmeldir. Bir karate (veya tekvando) düğümü biraz daha ayrıntılıdır ve yarışmalar sırasında kullanılacaktır.

aşamaları

Yöntem 1 Klasik bir jujitsu düğümü yapın.

1. 
   

   
   Kemeri karnınıza dik tutun. Kemeri iki elinizle kavrayın ve karnınıza düz bir şekilde yerleştirin. Kemer etiketinin size doğru değil dışa doğru baktığını kontrol edin. Kemeri kalçalarınızla göbek deliğinizin ortasına yerleştirin.
   • Kayışı ayarlayın ve iki ucun da aynı uzunlukta olduğunu kontrol edin.

2. 
   

   
   Kayışı vücudunuzun etrafından sıkın. Her bir ucundan bir ucunu tutarak, sırtınızdan geçirirken kayışı sıkın. Her bir ucunu karşı elinizle kavrayın, böylece kemerinizi sırtınızdan geçebilirsiniz.

3. 
   

   
   
   
   Her iki ucunu öne getirin. Kemerinizi sıkmak için ellerinizi önünüze getirin. Gerekirse kayışı ayarlayın, böylece her iki uç da aynı uzunluktadır.

4. 
   

   
   Sol uçta sağ ekstremiteyi geç. Ellerinizi değiştirin, böylece her bir el kayışın ucunu aynı tarafta tutacaktır.
   • Sağ ekstremitenin tabanında bulunan kayışın ucu şimdi sol elinizde olacak. Aynı şekilde, asılda sol olan son şimdi sağ elinizde olacak.

5. 
   

   
   Üstün ucunu kayışın geri kalan kısmının altına geçirin. Kemerin diğerlerinin üstünde (sol elinizde) bulunan kısmını alın ve belinizin etrafındaki kemerin her kucağının altından geçirin. Kemerden aşağı inecek şekilde aşağı doğru çekin.
   • Kemerin bu kısmı artık belinize en yakın olanı olacak.

6. 
   

   
   
   
   Sağ ucu sol ucunda olacak şekilde bir döngü yapın. Döngüyü oluştururken, alt ucu iki kemer köprüsü arasındaki boşluğa kaydırın. Her bir elinde bir ucu tutun ve düğümü sıkmak için bunları ters yönlerde çekin. Aksiyon için hazırsınız!

Yöntem 2 Bir karate veya tekvando düğümü yapmak

1. 
   

   
   Kemerini önünde tut. Kayışın bir ucunu ceketinizin sağ tarafıyla hizalayın. Böylece sağ eliniz, kemerin sonuna yerleştirilir ve sol eliniz daha uzun kenarı tutar. Kemerin kordonunun size karşı değil dışa doğru döndürülmesi gerekir.
   • Sağ tava kimono üstünün alt köşesidir. Kayışı yakanın altına değil ceketin altına getirin.

2. 
   

   
   Kemerin sol tarafını belinizin etrafından geçirin. Kayışın daha uzun tarafını alın ve iki kez vücudunuzun çevresinden geçirin. O tarafı önüne getir.
   • Kemeri vücudunuzun etrafına sardıktan sonra, ucu sol elinizde tutabilirsiniz. Sağ eliniz daima kayışın ucunu ceketin köşesinde tutar.

3. 
   

   
   Sol ucunu kayışın arkasına sokun. Altından geçerken, sol ucu belinize sarılı iki kemer köprüsünün altından geçirin. Sol ekstremite kemerin üzerinden çıkacaktır.
   • Gerekirse kayışı ayarlayın. Her iki uç da yaklaşık aynı uzunlukta olmalıdır. Düğümü ayarlamak için düğümü gevşetmeniz ve uçları çekmeniz gerekebilir.

4. 
   

   
   Sol ucu sağ ucundan geçirin. Üst ucu alt uçtan geçirdiğinizden emin olun. Sol uç yukarı yerleştirilmelidir.
   • Bu, kayışın iki dönüşü arasında küçük bir boşluk ortaya çıkarır.

5. 
   

   
   Uzayda sağ ucunu geç. Kayışın sağ ucunu alttan ve göründüğünüz boşluğa geçirin. Her elinde bir ucu tutup düğümü sıkmak için dışarı çekin. Hazırsın