Eski kız arkadaşı nasıl unutulur

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Kendine iyi bak
• Bölüm 2 Hayatınızı Yeniden İnşa Etmek
• Bölüm 3 Yeni bir başlangıç ​​yapmak

Mola gibi acı verici, bir insanın hayatındaki iyi anları gerçekten mahvedebilecek duygusal etkilerdir.

aşamaları

Bölüm 1 Kendine iyi bak

1. Kendine biraz zaman ver. Zor bir aradan geçmek korkunç bir şey. Sizi yola devam edip sayfayı çevirmek için zorlamanın bir yolu olsaydı iyi olurdu, ama hayat böyle değil. İster istesen de istemesen de iyileşmek için zamana ihtiyacın olacak. Bu rehber yalnızca bu iyileşme sürecinde size rehberlik etmenize ve biraz hızlandırmanıza yardımcı olabilir. Bu zamanı ihtiyacınız olan zamana kadar azaltamazsınız.

2. 
   

   
   Kişisel alanını kullan. Belki bir evin var ya da sadece "ev" dediğin bir hizmetçi odası kiralıyorsun. Durum ne olursa olsun, düşüncelerinizle yalnız kalabileceğiniz zamanları ve yerleri bulun ve doğal olarak gelmelerine izin verin. Kişisel bir alanınız olduğunda, düşünceleriniz üzerinde hiçbir sınırınız yoktur. Kendinize karşı dürüst olabileceğiniz bir yeriniz olduğunu bilmek, yaşamınızın diğer alanlarındaki öfkeniz ve üzüntünüzle başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.
   • Evde kişisel bir alanınız yoksa, çok fazla insanın olmadığı bir zamanda park veya kampüs turu yapın. Bir bakış açısı bul ve istediğin kadar orada kal.
   • Kişisel alanınız eski kız arkadaşınızı hatırlatıyorsa, değiştirin. Birlikte olduğunuzu size hatırlatan her şeyi temizleyin ve gizleyin ve mobilyalarınızı taşıyarak, dekorasyonları değiştirerek veya gereksiz şeyler vererek / satarak mekanınıza taze bir görünüm kazandırın.
   • Kişisel zamanınız boyunca meditasyonunuzu düşünün, kafanızdaki şeyleri sıralamanıza yardımcı olur. Farklı meditasyon yöntemleri vardır, en kolayı düşünceleriniz netleşene ve daha az ezici hale gelinceye kadar düzenli olarak oturup vücudunuzun fiziksel hissine odaklanarak düzenli olarak nefes almaktır.

3. 
   

   
   
   
   Onu arama cazibesine karşı koy. Özellikle uzun bir ilişkiden sonra, eski sevgilinizle temasa geçmek lenvie çok zor olabilir. Direnmek için elinizden geleni yapın, yalnızca uzun vadede işleri daha da kötüleştirir.
   • Eski sevgilinle her temasa geçmeye çalıştığında, günlük tutmaya çalış. Takip etmek size durmanızı hatırlatır.
   • Eski sevgilin seninle temasa geçerse, işler daha da karmaşıklaşır. Mümkünse, mümkün olduğunca havaya kaldırmak en iyisidir. Unutmak için daha fazla zamana ihtiyacınız olduğunu açıklamaya çalışın. Hala seni önemsiyorsa, isteklerine saygı göstermek için elinden geleni yapacaktır.
   • İsteğinize saygı duymak istemiyorsa, ona çok kızmayın. Bu genellikle sizin kadar neredeyse acı çekeceği ve kendi disiplininize sahip olmadığı anlamına gelir.

4. 
   

   
   
   
   Düşüncelerinizi ve duygularınızı yazın. İstediğiniz kadar çok veya az yazın, ancak bir şeyler yazın. Genellikle, yazmaya başladığınızda bu kadar çabuk duramayacağınızı göreceksiniz.
   • Yazınızın kalitesi hakkında endişelenmeyin. Dilbilgisi, kelimelerin seçimi ...bütün bunların hiçbir önemi yoktur.
   • Bir rant yazdıktan sonra, makalenizi yakın veya yırtın ve atın. Yazdıklarını "geri vermek" çok güçlü bir psikolojik araçtır.
   • Her bir yazılarınızı eskilerinize göndermeyin, hatta göndermeye çalışmayın, hatta bir mektup bile göndermeyin. Onun yönünde gitmek için yaptığınız hiçbir şey, acı ya da hayal kırıklığı büyüsü altında bile olsa, doğru yönde yapılacak bir hareket değildir. Sizi bağlayan bağları kesmeye çalıştığınızı, onarılamayacağınızı unutmayın.

5. 
   

   
   Umutlarını ve ilgilerini yaz. Yazarken buharı bırakmaya gerek duymayacak kadar serinliğiniz olduğunda, yeteneklerinizi, hobilerinizi, ilgi alanlarınızı, hedeflerinizi ve hayallerinizi listelemeye çalışın. Bu size eski sevgiliniz dışında hayatınızdaki diğer birçok şeyi hatırlatacak.
   • Bu öğeleri istediğiniz gibi düzenleyin. Sıralı listeler oluşturmaya çalışın ya da birbirine bağlı tüm fikirleri içeren büyük bir tuval çizin.
   • Sizi heyecanlandıran veya gerçekten ilgilendiren bir şeyle karşılaştığınızda, bunu özel bir şekilde not alın. Artık bekar olduğun şeylere kendini adamaya zamanın ve özgürlüğün var.

6. 
   

   
   Bir sırdaşla konuş. Güvenilir bir arkadaşınız veya arkadaşınız olacak kadar şanslıysanız, duygusal yükünüzü boşaltmanız için harika bir yol olabilir. Güvenebileceğiniz ve sizinle birlikte oturup dinleyebilecek biriniz yoksa, bir danışmanla birkaç seans için ödeme yapabilirsiniz.
   • Güvendiğiniz kişinin güvenebileceğiniz biri olduğundan kesinlikle emin olun. Şu anda çok savunmasızsınız ve yanlış bir kişiye bıraktığı bir kelime sizi açıp size zarar verebilir. İkinizin arasında kesinlikle kalmasını istediğinizi açıkça belirtin.
   • Başlamak için kendinize birkaç dakika verin. İlk başta utanmış ve aptal hissedeceksiniz, ancak birkaç dakika onunla konuştuktan sonra, sırdaşınızın sizi yargılamadığını veya görmezden gelmediğini görürseniz, kelimeler düşündüğünüzden daha hızlı gelmeye başlar.

Bölüm 2 Hayatınızı Yeniden İnşa Etmek

1. 
   

   
   Sıkı sınırlar koy. Eski sevgilinizin geçemediği bir kabarcığı korumak için sürekli ve bilinçli bir çaba gösterin. Hala iletişim halindeyseniz, eski sevgilinize teması kesmek istediğinizi ve böylece iyileşmeniz gereken zamanı alabilmenizi sağlayın. Cevap vermeyeceğiniz için sizi aramamasını veya size SMS göndermemesini söyleyin.
   • Ona bunu söylerken kaba ya da hakaret etmeye gerek yok. Kibar olmak ama uzak olmak en iyi yaklaşımdır çünkü durumu daha da kötüleştirmek için yapmadığınızı gösterir.
   • Geri dönüşünüzün ne kadar süreceğini sorarsa, ihtiyacınız olduğu sürece ihtiyacınız olacağını söyleyin. Ne zaman tekrar üzülmek zorunda kalmayacağınızla ilgili belirli bir tarih koymanın bir yolu yoktur. Bazen sadece bir veya iki aydır, nadir durumlarda hayatınızın geri kalanında olabilir.
   • Sözüne sadık kal. Aramayın, SMS mesajı göndermeyin, e-posta göndermeyin veya sizinle iletişim kurması halinde, bir ölüm kalım meselesi olmadığı sürece cevap vermeyin. Varlığınıza güvenemeyeceğini fark edince, bu onu incitir, ancak uzun vadede daha iyi hissedecektir.

2. 
   

   
   Programlarını değiştir. Yapabiliyorsanız, takviminizde ayarlamalar yapmayı deneyin, böylece birbirinizden daha fazlasını görmenize gerek kalmayacak.
   • Birlikte çalışırsanız, haftalık takviminizi değiştirip değiştiremeyeceğinizi patronunuza sorun. Ayrılık hakkında onunla konuşmanıza gerek yok, sadece diğer çalışma saatlerini isteyin.
   • Birlikte dersleriniz varsa, sınıfta sivil davranın, ancak öğretmeninize, yerinizi değiştirmek için herhangi bir yer olup olmadığını sorun.

3. 
   

   
   Bunu yaşam deneyiminize ekleyin. Her zaman yaşamak istediğiniz deneyimleri takip ederek kendinize iyi bakın. Seyahat etmek ve paraşütle atlama gibi açık (ve pahalı) aktivitelere ek olarak, şehirdeki tüm parkları ziyaret etmek gibi en banal şeylerin tadını çıkarmayı unutma, demiryolunda kalan bir madeni para ile ne olduğunu gör, Karaoke'yi deneyin, yerel mezarlığın en eski mezar taşını bulun.
   • Demiryoluna bırakılan bir madeni para, kendinize bu konuyu sormuş olmanız durumunda, treni raydan çıkarmayacaktır.

4. 
   

   
   İlgi merkezlerinizi benimseyin. Boş zamanınızı kendinizi üzüntü ve öfkeyle kilitlemek yerine, sürekli ilerleme ve küçük zaferlerle doldurun. Yukarıdaki 5. maddede yaptığınız hayallerin, yeteneklerin ve ilgi alanlarının listelerini kullanın.
   • Hiç eski bir arabayı yeniden yazmak, bir kitap tanımlamak veya kendi şarabınızı yapmak istediniz mi? Şimdi bu uzun vadeli projelere başlamak için en iyi zaman.
   • Projeler arasındaki boşlukları doldurmak için kısa süreli bir hobiniz yoksa, neden bazı çocukluğunuzu almıyorsunuz? Model bir kit oluşturmak, bozuk para koleksiyonunu bitirmek veya zor bir video oyunu yapmak istemezseniz sizi inkar edecek kimse yok.

5. 
   

   
   Günlük bir rutin oluşturun. Vaktinizi en iyi şekilde değerlendirmek için, tutabileceğiniz bir zamanlamaya sahip olmanızı sağlar. Düzenli olarak yatmaya ve her sabah düzenli olarak kalkmaya başlayın, ardından haftanın rutini planlayın.
   • Hijyen, egzersiz, ev işleri ve yemekler için zaman ayırdığınızdan emin olun. Günlerinizi çok fazla kişisel zaman ile geçirin.
   • Hayatınızı planlarken çok katı olmayın ya da bir şey planlarınızı bozarsa kızabilirsiniz. Bunun yerine, günün her bir parçasının ne kadar sürmesi gerektiği ve bu görevleri yerine getirmek için bir düzen belirlemesi konusunda temel bir fikre sahip olun. Ek olarak gelen herhangi bir şey verimsiz olacaktır.

6. 
   

   
   Arkadaşlarınıza ortak şeyleri açıklayın. Artık eski sevgilinin hikayenle ilgili versiyonunu duydular, ama çok önemli değil. Önemli olan kısaca açıklamaktır. sen ortak sahip olduğun arkadaşlarınla ​​hissediyorsun. Eski sevgiliniz varken sizi davet etmemeye dikkat etmelerini isteyin ve bunun tersi de geçerlidir.
   • Arkadaşlarından birisini seçmesini veya bir tarafını seçmesini istemeyin. Bu, acımasız ve onlara haksızlık demek. Seni ve eski kız arkadaşını seviyorlarsa, bu onların işi.

7. 
   

   
   Arkadaşlarınızla daha fazla sosyal bağlantı kurun. Bekar olduğunuzda en zor kısımlardan biri, istediğiniz zaman birlikte çalışacak birisine sahip olmadan yalnız hissetmek. Arkadaşlarınızla daha fazla zaman geçirerek şoku şok edin. Siz ve eski sevgiliniz çok sayıda ortak arkadaş paylaşsanız bile (ne kadar birlikte olduğunuza ve ne kadar yakın olduğunuza bağlı olarak), onları onsuz görememeniz için hiçbir neden yoktur. Arkadaşlarınızı davet edin ve onlarla daha yakın bağlantılar kurarken onlarla zaman geçirin.
   • Davet edilmeyi beklemek yerine inisiyatif alarak, arkadaşlarına her zaman onlara bağlı olduklarını gösterirsin. Ek olarak, nereye gideceğiniz ve birlikte ne yapacağınız üzerinde daha fazla kontrol sahibi olacaksınız. Bu, eski sevgilinize düşme riskini veya varlığını hatırlatan herhangi bir şeyi en aza indirmeye yardımcı olacaktır.
   • Unutmayın, onlardan eski partileriniz ve benzerlerinizle aynı anda sizi davet etmekten kaçınmalarını istemek bir zarar değildir. Sadece doğru olun ve taraf olmalarını isteme.
   • Uzun zamandır görmediğiniz insanları aramaya çalışın. Sizden haber almayı takdir edeceklerdir ve birlikte çıkmadığınız arkadaşlarınızla çıkarak eski kız arkadaşınıza girme riskiniz olmayacak.

8. 
   

   
   Yeni arkadaşlar edinmek için açık ol. Kaç yaşında olursanız olun, ya da sosyal durumunuz ne olursa olsun, arkadaşlarınızla bir şeyler yapmak için vaktiniz varsa, er ya da geç yeni insanlarla tanışmak için şansınız iyidir. Onlara karşı açık ve arkadaşça olun, yeni bağlantılar kurmaya başlayacaksınız.
   • Yalnızlığınızdan kurtulmanız ve başkalarıyla birlikte olmanız için size daha fazla şans vermenin yanı sıra, eski sevgilinizin yokluğunda bile insanların sizi sevdiğini hatırlatan egoya büyük bir destek Hala insanlarla tanışıp onlarla arkadaş edinebilirsin.

Bölüm 3 Yeni bir başlangıç ​​yapmak

1. 
   

   
   Kendinle gurur duy. Hayatınıza bakın - yoğun bir programınız, ilginç hobileriniz, iyi arkadaşlarınız ve üzerinde çalışmanız gereken uzun vadeli bir projeniz var. Dengede kalmak ve duygularınız üzerinde çalışmak için zaman ayırdınız ve sıkılığınızla, ancak eski sevgilinizle birlikte yaptığınız bağların muamelesiyle ilgili etik kurallara uydunuz. Kısacası, çok fazla karışık duygu, düşünce ve umut aldınız ve kendinizle güzel bir şey yaptınız. Bununla gurur duy.

2. 
   

   
   Mesafeni koru. Kendinizi gerçekten tekrar iyi hissetmeye başlarsanız, eski eşinizle daha az iletişime geçmeniz gerekir. Yükselmeyin ya da yeni hayatınızı burnunuzun altına sürmeyin: endişelenmez ve bir aptalınız olur. Başarıların kendi ödüllerin olmalı.

3. 
   

   
   Devam et. Sonunda tekrar hayattan zevk alabilmek harika bir duygu, ama gelişmeyi bırakmak için bir bahane değil. Hayatınız ancak her zaman daha iyisini yapmak için zaman ve çaba harcadığınız takdirde daha iyi olacaktır. Bunu yapmazsanız, durgunlaşmaya başlayacaksınız.
   • Mutluluğu, nüksetmek için belirli bir güne ulaşmak için bir zirve olarak görmeyin. Kendine, kazandığın ve yolculuğun boyunca eşlik edeceğin bir ödül olduğunu söyle.

4. 
   

   
   İlerlemenizi değerlendirin. Artık eski sevgilin için yas tuttun, dünyaya koyu gözlüklerle bakma. Muhtemelen daha fazla kadın fark etmeye başlayacaksın. Geçmiş ilişkinizi tekrar düşünmek ve ne kadar büyüdüğünüzü anlamak için mükemmel bir zaman.
   • Değerlerinin nasıl değiştiğini görün. Bir tür kadınla ayrılıktan geçtikten sonra, muhtemelen kişiliğinde sevmediğiniz şeyler hakkında iyi bir fikriniz vardır. Bu, muhtemelen bakış açınızı farklı bir kişiliğe sahip kadınlara bakacağınız anlamına gelir, yani geçmişinizden öğrendiğiniz, kişisel gelişimin kesin bir işaretidir.
   • Birbirinizi her zamankinden daha iyi tanıdığınızı kendinize söyleyin. Kendi kalbine baktın ve anlamaya çalıştın. İlgi alanlarınızı ve hedeflerinizi vurguladınız, yeni arkadaşlar edindiniz, sizi etkileyecek kimse yok. Kısacası, kendinizi şimdi yeni bir şekilde tanıyorsunuz. Artık pozlanmış değilsin, daha çok sana sahip oluyorsun ve sonuç olarak kendine güveniyorsun.
     • Yaptığınız her şeyi, eski sevgilinizin hor göreceği, neye güldüğü ya da anlamadığı şeyleri düşünün. Artık kendinizin bu bölümünü gelecek olan bir sonraki kızdan gizlemek zorunda kalmayacaksınız - dürüstlüğünüz ve sıradan tavrınız için sizi daha çok sevecek.

5. 
   

   
   Biriyle tekrar tanış. Ayrılmanızla ilgili kötü bir havaya girmeden bir hafta geçirebileceğiniz bir noktaya geldiğinizde, tekrar oyuna geri dönmenin ve birisiyle tanışmanın zamanı geldi. Unutmayın, gelen ilk kadına bir sıçrama ya da floş arıyorsanız, muhtemelen eski sevgilinizden pek hoşlanmıyorsunuzdur. Kendini var hissetmek için bir kız arkadaşı almamalısın.
   • Varlıklarınızı öne koyun. Muhtemelen, ayrılığınızdan çok şey öğrenmiş olacaksınız, ancak eski kız arkadaşınızla geçirdiğiniz süre boyunca öğrendiğiniz her şeyi görmek hoş bir sürpriz olacaktır. Ayrılığınızı gerçekten kabul ettikten sonra, son ilişkinizin bir sonraki kızı baştan çıkarmak için yararlı bir bilgi madeni olduğunu göreceksiniz. Yeni fetihinizde size her zamankinden daha doğal gelmesi gereken temel şeylerden bazıları:
     • İyi hijyen ilk kapıdan geçmenizi sağlar. Onu dini olarak izleyin.
     • Gülüşün ve fetihinizle konuştuğunuzda canlandırın.
     • Kendi hayatınla gurur duy. Kadınlar, arkadaş olmadan bile başarılı görünen bir erkeği severler.
     • Biraz akıl ver. Dikkatli bir zihin, size ilgi gösterecek kadar ilgilenen bir kadını memnun edecektir.
     • İyi bir şirket ol. Aksine, diğer erkeklerin şirketinde mahsur kalmayın, aksine, çekici ve hevesli olun. Korkacak bir şeyin olmadığını göster.

   
   

   
   Çok hızlı gitme. Tamamen fiziksel olarak, siz ve bir kız parladıysanız, hızlı olsun ya da olmasın, hepsi seninle ilgilidir. Fakat duygusal açıdan konuşursak, bir sonraki ilişkide rahat olman önemlidir. Bir ilişkiyi sona erdirmek her zaman biraz acı verir, ama kısa bir ilişki daha iyi bir kafa tutmayı başardıysanız daha az acı verir.
   • Kendinizi “mükemmel bir kadın olabilirdi” gibi şeyler hakkında düşünürseniz ya da sürekli olarak herkesle konuşuyorsanız, muhtemelen sadece birkaç hafta veya ay olsaydı, siz de dahil olursunuz. Geri bir adım atın ve genel olarak kendinizden gerçekten memnun olduğunuzdan emin olun ve yalnızca yeni bir kız arkadaş edinmeyi başardığınızdan emin olun. Kız arkadaşlar hayatında kendini göstermenin tek aracı değil.
     • Öte yandan, kendinizi işe almaktan korkmayın. Birkaç ay önce bir kız tarafından baştan çıkarıldıysanız ve ona daha fazla bağlı hissetmeye başlarsanız, onu kendinizden saklamayın. Bu konuda sıradışı bir şey yok.

• Zaman geçtikçe tüm yaraları iyileştirir, fakat iyi harcanan zaman onları daha hızlı iyileştirir. Duygularınız üzerinde titremek ve onları çözmek için ihtiyacınız olan her zaman ayırın, ancak onları aydınlatmak ve eğlenmek için zaman ayırmayın. Mümkün olduğunda, daha yapıcı davranışlara kendinizi adamaya çalışın.
• Unutmayın, sevdiniz, seviliyorsunuz ve tekrar sevileceksiniz. Etrafında dünyada bir yerin var. Ne hissettiğiniz veya eski sevgilinizin ne söyleyebileceği ve kısa vadede sizi kötü hissetmeniz için ne yaptığı önemli değil, yine de bu gerçekler açıktır.
• Kibarlık her zaman en iyi seçimdir. Eski sevgiline yakın olman gereken zamanlar olacak. Daha sonra gurur duymanız için hareket etmeyi unutmayın. Kısa ve kesin olun, ancak kibar olun ve duygularınızın kendisini açıkça ifade etmesine izin vermeyin.