Nasıl düşünülür

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Farklı düşünme yollarını anlama
• Bölüm 2 Düşüncenin temellerini özümsemek
• Bölüm 3 Düşünme becerilerinizi geliştirme

Düşünme, her bireyde doğal bir fakültedir, ancak bilişsel yeteneklerinizi derinleştirmenin yolları vardır. Daha iyi düşünmek zaman alır ve pratik yapar, ancak tüm hayatınızı iyileştirebileceğiniz bir süreçtir. Daha iyi düşünmek ve keskin bir zihin tutmak uzun vadede sizi fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı tutabilir!

aşamaları

Bölüm 1 Farklı düşünme yollarını anlama

1. 
   

   
   Farklı düşünme yolları olduğunu bilin. Düzgün düşünmenin bir yolu yok. Birkaç tane var ve bazıları diğerlerinden daha etkili. Kendi düşünce sürecinizi başkalarınınki gibi daha iyi anlamak için farklı şekillerde düşünmeyi öğrenmelisiniz.
   • Kavramsal düşünmenin ne olduğunu öğrenin. Sizi genel bir imaj haline getirmek için soyut fikirler arasında kalıplar ve bağlantılar bulmak somut bir yoldur. Mesela, satranç oynarken kavramsal düşünmeyi kullanabilirsiniz. Satranç tahtasına bakabilir ve bir veya diğer kombinasyonun size tanıdık geldiğini söyleyebilir ve parçalarınızı hareket ettirmek ve ne verdiğini görmek için bu zihinsel imajı kullanabilirsiniz.
   • Sezgisel düşüncenin ne olduğunu öğrenin. Sezginize ve başka hiçbir şeye güvenmek için burada. Beyniniz, farkında olmadan bile çok yüksek bir hızdaki bir durumu analiz ediyor. Bu sezgi yol açar. Örneğin, ilk bakışta çekici görünen bu çocukla dışarı çıkmamaya karar veriyorsunuz çünkü sezginiz sizi uyarıyor ve daha sonra onun şiddetli bir adam olduğunu öğreniyorsunuz. Beyniniz farkında olmadığınız alarm sinyalleri aldı.

2. 
   

   
   
   
   Beş düşünce biçiminin ne olduğunu bilin. içinde Düşünme SanatıHarrison ve Bramson beş düşünce şekli oluşturdular: sentetik, idealist, pragmatik, analitik ve gerçekçi. Düşünme stilinizin ne olduğunu bilerek, bilişsel şemalarınızı daha iyi kullanabilirsiniz. Bir veya daha fazla kategoriye girebilirsiniz, ancak farklı düşünme yöntemlerini kullanarak daha etkili düşünebilirsiniz.
   • Sentetik beyinler çatışma durumlarını takdir etme eğilimindedir (şeytanın lavokatı oynamayı severler) ve "if" hipotezlerinin formülasyonu tarafından etkilenirler.Bununla birlikte, kendi yaratıcılıklarını körüklemek için çatışmayı kullanırlar ve bütün bir durumun resmine sahip olanlardan daha yeteneklidirler.
   • İdealistler, ayrıntılara odaklanmak yerine tam bir resim görmeyi tercih eder. İnsanların sayı ve gerçeklerle başa çıkmadaki gözlem ve duygularını tercih etme eğilimindedirler. Ayrıca gelecek hakkında düşünmeyi ve geleceklerini planlamayı tercih ediyorlar.
   • Pragmatik düşünürler, "neyin işe yaradığını" destekleyenler. Çabuk düşünmeyi ve kısa vadede öngörmeyi iyi yaparlar. Genellikle oldukça yaratıcıdırlar ve değişikliklere iyi adapte olurlar. Hiçbir şey programlamadan doğaçlama yapabilirler.
   • Analitik beyinler bir problemi bir seti yönetmek yerine spesifik detaylara ayırma eğilimindedir. Listeler yaparlar, örgütlenirler ve ayrıntılara girmeyi severler, böylece yaşamları her zaman düzenli olur ve sorunları mükemmel şekilde yönetilir.
   • Realistler labirentten kaçarlar. Zor gerçekleri istiyorlar ve bir sorunu çözmek için ellerinden geleni yapma eğilimindedirler. Bir sorunu nasıl kavrayacaklarını ve çözmek için ihtiyaç duydukları araçlara sahip olduklarını biliyorlar. Ayrıca, sınırlamalarının oldukça farkındalar. Çoğu insan, düşüncelerinde en azından bazı gerçekçiliğe sahiptir.

3. 
   

   
   
   
   Yakınsak düşünme yerine farklı düşünceyi kullanın. Yakınsak düşünme, yalnızca iki olası seçenek görmekten ibarettir, örneğin insanlar iyi ya da kötüdür. Farklı düşünce, somut bir şekilde daha fazla zihin açıklığına sahip olmak ve çeşitli yönlerde görmek anlamına gelir; örneğin, insanların hem iyi hem de kötü olabileceği anlamına gelir.
   • Bir durumun veya insanların varlığında farklı düşüncelerinizi geliştirmek istiyorsanız, bir durumu veya kişiyi anlama şeklinizi görün. Seçenekleriniz sınırlı mı, sizinle zaman geçirirsek sizi seviyoruz ve eğer böyle olmazsa sizden nefret ediyoruz? Sık sık bunu söyler misin? veya O? Bu düşünce tarzını fark ettiğinizde, başka seçeneğiniz olup olmadığını kendinize sorun. Genel olarak, diğerleri var.
   • Yakınsak düşünme mutlaka kötü değildir. Matematik gibi alanlarda çok faydalıdır (sadece tek bir iyi cevabın olduğu yerde), ancak günlük yaşamda çok kısıtlayıcı olabilir.

4. 
   

   
   Eleştirel düşüncenizi geliştirin. Eleştirel düşünme, bir durumu veya bilgiyi farklı kaynaklardan kanıt ve kanıtları toplayarak objektif olarak analiz etmeyi içerir. Bundan sonra durumu topladığınız verilerden değerlendiriyorsunuz.
   • Bu, varsayımlara dayanarak düşünmemek, söylenen her şeye inanmamak ve kendi soruşturmanızı yapmaktan ibarettir.
   • Ayrıca kendi önyargılarınızın ve bakış açılarınızın bir fikri nasıl bozabileceğini ve başkalarıyla ilgili önyargılardan ve yanlış anlamalardan şüphelendiğini anlamanız gerekecektir. Varsayımlarınızı, dünya görüşünüze dayanarak teste dahil etmek zorunda kalacaksınız.

Bölüm 2 Düşüncenin temellerini özümsemek

1. 
   

   
   Varsayımları test edin. Daha iyi düşünmek istiyorsanız varsayımlarınızı sorgulamanız gerekecektir. Düşünme biçiminiz doğrudan kültürel ve sosyal çevrenizden etkilenir. Düşüncenizin üretken ve kullanışlı olup olmadığını kendiniz belirlemelisiniz.
   • Farklı bakış açıları düşünün. Bir şey duyarsanız, sizin için güvenilir gözükse bile, bunu düşünün ve diğer kaynaklara güvenin. Bir tezi destekleyen veya çürüten gerçekleri arayın ve başkalarının ne düşündüğünü görün. Örneğin, sütyen takmanın kanserojen olabileceğini ve ilginç bir teori gibi göründüğünü (ve şimdi sütyen takmaktan korktuğunuzu) öğrendiğinizi söyleyin. Bu teoriyi destekleyecek bir kanıt bulunmadığını keşfetmek için bu iddiaları gözden geçireceksiniz, ancak farklı bakış açıları dikkate almasaydınız, tabiri caizse gerçeği gizlemeyecektiniz.

2. 
   

   
   Merakını geliştir. "Büyük düşünür" olarak kabul edilen insanlar da meraklarını geliştiren kişilerdir. Hem kendilerine hem de dünyaya sorular sorarlar ve sorularına cevap ararlar.
   • Sınıftan kendileri için konuşmasını isteyin. Hiper-invaziv olmanıza gerek yok, ancak tanıştığınız insanlarla ilgili sorular sormalısınız (nereden geldikleri, ne yaptıkları vb.). İnsanlar kendileri hakkında konuşmayı çok seviyorlar; aksi halde öğrenemediğiniz birçok ilginç şey bulacaksınız.
   • Genel olarak dünya için sağlıklı bir merak uygulayın. Örneğin, bir uçaktaysanız, uçuş mekanizmalarını, hava trafik koridorlarının nasıl çalıştığını veya aldığınız model uçağın tarihiyle ilgilendiğinizi gözlemleyin (kendinizi Bleriot gibi havacılığın öncüleriyle sınırlamayın).
   • Fırsatınız olduğunda bir müzeyi ziyaret edin (girişleri yılın belirli günlerinde ücretsiz), bir kütüphanede veya yakınınızdaki üniversitede bir konferansa katılın. Bir servet harcamak zorunda kalmadan dünyadaki merakınızı gidermek için pek çok harika fırsat var.

3. 
   

   
   "Gerçeği" arayın. Bu adımın zorluğu “nihai gerçek” olmadığı gerçeğinden kaynaklanmaktadır. Ancak, mevcut düşünme becerilerinizi geliştirmenize ve derinleştirmenize yardımcı olacak bir konunun (sosyal, politik, kişisel veya başka türlü) kalbine ulaşmak için elinizden geleni yapmalısınız.
   • Kanıtlanmış gerçeklerin kanıtı olan kanıtları bulmak için bazı sorunların retorik mayın tarlasında yolunuzu bulmak için elinizden geleni yapın. Bu süreçte açık fikirli olduğunuzdan emin olun, aksi takdirde, inandıklarınızla veya size uygun olanlar dışında tüm gerçekleri görmezden gelme riskini alırsınız.
   • Bir örnek: iklim değişikliği sorunu büyük ölçüde siyasallaştırıldı, bu da kamuoyunun iklim değişikliğinin hızlı olduğunu ve insan faaliyetlerinden kaynaklandığını anlamasını zorlaştırdı, çünkü yapılması gereken çok fazla çelişkili bilgi ve suçlama var. Gerçek gerçekleri ortaya çıkarmak için genellikle göz ardı ediliyor ya da yanlış yorumlanıyor.

4. 
   

   
   Yaratıcı çözümler bulun. Bilişsel becerilerinizi geliştirmenin iyi bir yolu, yaratıcılığınızı, öngörülemeyen olaylarla başa çıkmak için alışılmadık ve alışılmadık bir strateji bulmanıza yardımcı olmak için kullanmaktır. Sizi, sınıfta, işte, hatta otobüste, farklı durumlarda düşünmek için eğitmenin bir yolu!
   • Hayal etme sanatının, düşünceyi teşvik etmek, problem çözmek ve bir şeyler yapmak için güçlü bir araç olduğu kanıtlanmıştır. Her gün zihninizin dolaşmasına izin vermek için biraz zaman bulun. Yatmadan önce sessiz bir yer bulun ya da hayal edin, ki bunu yapmak için genellikle en uygun zamandır.
   • Eğer bir problem güçlük ise veya üstesinden gelmek için yaratıcı bir yol arıyorsanız, kendinize bazı iyi sorular sorabilirsiniz: Dünyadaki tüm kaynaklara erişebilseydiniz kendinize ne yapacağınızı sorun. Başka bir seçeneğin olsaydı yardım isteyeceğini düşün. Başarısızlıktan korkmazsan ne yapardın. Bu sorular, zihninizi yalnızca sınırlarınızı görmek yerine, olasılıklara açmanıza izin verir.

5. 
   

   
   Bilgileri bulun. Kaliteli bilgiyi nasıl bulacağınızı bilmelisiniz. Bazıları muhtemel görünecek birçok saçma şey bulacaksınız. İyi bilgilerle olmayanlar arasında nasıl sıralama yapacağınızı öğrenmeniz gerekecektir.
   • Kütüphane tükenmez bir bilgi kaynağıdır! Sadece ödünç alacağınız kitapları, filmleri ve belgeselleri bulmakla kalmayacak, ayrıca sık sık çeşitli etkinlikler hakkında dersler, atölyeler veya bilgiler sunulacak. Kütüphaneciler sorularınızı cevaplayabilir veya ihtiyacınız olan bilgi kaynağına yönlendirebilir.
   • Kütüphanelerde ayrıca, ikamet ettiğiniz yerin tarihiyle ilgili, içinde yaşadığınız topluluk hakkında size çok şey anlatabilen bir resim ve gazete arşivi vardır.
   • Bazı web siteleri mükemmel bilgi kaynakları olabilir. Bilgisayar bilimi bilginizi mükemmelleştirebilir, sizi bilimle tanıştırabilir, Orta Çağ yazılarını dijital formda, çağdaş sanatçıların not defterlerinde okuyabilir veya popüler üniversiteler tarafından sunulan kurslara kayıt olabilirsiniz. Bir şey öğrenirken (internette, kitapta veya belgeselde) her zaman belirli bir şüphecilik derecesini uygulamayı unutmayın. Doğal zekanıza kendinizi gerçeklere dayanarak ve açık fikirli olarak daha iyi yardımcı olacaksınız.

Bölüm 3 Düşünme becerilerinizi geliştirme

1. 
   

   
   Düşünme şeklinizi değiştirmek için dili kullanın. Bilim adamları, dilin düşündüğünüzü etkileyebileceğini keşfettiler. Kardinal noktaları (kuzey, güney, doğu ve batı) kullanan ve İngilizler gibi sol ve sağ olmayan bir kültürde yetişen insanlar, aslında kardinal noktaları bir klavyeyi kullanarak bulma yeteneğine sahiptir. pusula.
   • En az bir yabancı dil öğrenin. Bilim adamları ayrıca en az iki dil bilen kişilerin dünyayı kullandıkları dilde gördüklerini keşfetti. Yabancı bir dil öğrenmek sizi yeni düşünme yöntemlerine meydan okuyacaktır.

2. 
   

   
   Öğrenme için büyük bir susuzluk var. Öğrenme sadece okula gitmek ve bazı verileri ezberlemek değildir. Öğrenme yaşam boyu süren bir şeydir ve birbirinden çok farklı şeyleri içerebilir. Öğrenirken düşünmeyi bırakmaz ve sürekli olarak başka düşünme yöntemleriyle bağlanırsınız.
   • Yetkili referanslar kullandığınızdan sakının. Ne hakkında konuştuğunu biliyor gibi görünseler bile, başkalarının görüşlerine güvenmeyin. Gerçekleri kontrol edin ve farklı bakış açıları görün. Bir argüman veya muhakemedeki boşlukları keşfederseniz, konunun derinliklerine inin. Profesör, gazete veya yerel milletvekili gibi yetkili bir otorite tarafından yayınlanan verilere razı olmayın. Bir konuda farklı ve bağımsız kaynaklardan oluşan bir dizi anlaşmaya varırsa, gerçeklerle yüzleşmeniz olasıdır.
   • Ne keşfedeceğiniz konusunda sağlıklı bir şüphecilik dozu alın. Bilgilerinizin birden fazla kaynaktan (tercihen bağımsız bir kaynak) onaylandığından emin olun. Bu ifadeyi kimin yaptığını görün - bu kişi bir lobiyi temsil ediyor mu, bozuk bilgileri yaymakla ilgileniyor mu, veya konunun ne olduğu hakkında hiçbir fikri yok mu?
   • Yeni şeyler dene ve antrenmanından çık. Ne kadar sıklıkla yaparsanız, dünya vizyonunuza mutlaka uymayan fikirleri ve fikirleri anlamak sizin için daha kolay olacaktır. Ayrıca, aksi takdirde erişemeyeceğiniz fikirlerle sizi de temasa geçirir. Böylece yemek yapmayı öğrenebilir, örmeyi öğrenebilir veya astronomi ile ilgilenebilirsiniz.

3. 
   

   
   Beyni uyaran egzersizleri kullanın. Bilişsel yeteneklerinizi arttırmanın pratik yolları var. Beyin diğerleri gibi bir kasın peşinde. Ne kadar çok kullanırsanız ve onu o kadar fazla güçlendirirsiniz, bu da daha iyi düşünmenizi sağlayacaktır.
   • Biraz matematik yap. Zihinsel fakülteleriniz, Alzheimer hastalığının olasılığını azaltabilecek düzenli matematik uygulamaları ile büyük ölçüde teşvik edilecektir. Her gün biraz matematik yapın, cebire dalmanıza gerek yoktur, örneğin hesap makinesi yerine biraz zihinsel matematik size çok yardımcı olacaktır.
   • Bir şiiri ezberle. Bu sadece bir geceyi canlandırmak için harika bir egzersiz değil (özellikle şiir çok uzunsa), aynı zamanda bilişsel yetenekleriniz konusunda size yardımcı olacak olan hafızanızı da geliştirecektir. Ayrıca, doğru konuşma zamanı geldiğinde sohbete koymak için alıntıları ezberleyebilirsiniz.

4. 
   

   
   Bilinç durumunu uygulayın. Düşünce söz konusu olduğunda bilincin durumu önemlidir. Fikirlerinizi netleştirmenize yardımcı olabilir, ancak ihtiyacınız olduğunda kafanızı temizlemenizi de sağlar. Bilinç hali, daha iyi bir zihinsel berraklığın yanı sıra, daha iyi bir bilgi edinme ve bir düşünce şekli elde etmeyi kolaylaştırabilir.
   • Yürürken bilinç durumunu uygulayabilirsiniz. Yansımalardaki kuluçka yerine, beş duyunuza odaklanın: yeşil ağaçları, mavi gökyüzünün tam gölgesini ve yürüyen bulutları görün. Ayak seslerinizin sesini, yaprakları sallayan rüzgârın sesini, etrafınızda konuşan insanların göbeğini dinleyin. Kokuların ve ne hissettiğinizi unutmayın: sıcak, soğuk, rüzgarlı veya her neyse. Bu izlenimler hakkında değer yargıları yapmayın (çok soğuk, gökyüzü güzel, kötü kokuyor, vb.), Sadece dikkat edin.
   • Günde en az dörtte bir saat meditasyon yapın. Bu, zihninizi aydınlatmanıza ve beyninize ihtiyaç duyduğu dinlenme vermenize yardımcı olur. Başladığınızda, rahatsız edilmediğiniz yerlerde sessizce meditasyon yapacak bir yer bulun, alışırsanız, otobüste, işte veya havaalanında da yapabilirsiniz. Karnınızdan derin bir nefes alın ve bunu yaparken nefesinize konsantre olun. Bilinç durumunuzu aşan parazitler bulursanız, onları yok sayın ve ilham ve son kullanma tarihleriniz için nefes almaya ve harekete geçirmeye devam edin.