Ayda beş kilo nasıl kaybedilir

İçerik

• aşamaları
• 3 bölüm 1:
  Az ye
• uyarılar

Bu makale, içeriğin doğruluğunu ve eksiksizliğini garanti etmek için editörlerimiz ve nitelikli araştırmacıların işbirliğiyle yazılmıştır.

Bu makalede atıfta bulunulan 12 kaynak var, bunlar sayfanın en altındadır.

'un içerik yönetimi ekibi, her bir maddenin yüksek kalite standartlarımıza uygun olmasını sağlamak için editoryal ekibin çalışmalarını dikkatlice inceler.

Ayda 5 kg'ı sağlıklı bir şekilde kaybetmek, kendinize olan güveninizi artırabilir ve daha sağlıklı bir yaşam tarzının önünü açabilir. Doğru zihniyete sahipseniz, kilo verebilecek ve kendiniz hakkında iyi hissetmeye başlayacaksınız!

aşamaları

3 bölüm 1:
Az ye

1. 3 Her gün uyanmak için kendinizi tartın. Kısa sürede kilo vermeye çalıştığınızdan, ilerlemenize dikkat etmeniz önemlidir. Daha az yemek mi yoksa daha fazla mı egzersiz yapman gerektiğini öğrenmek için her gün kendini tart.
   • Kilonuz gece boyunca değişmeyecek, ancak bir hafta boyunca arttığını veya aynı kaldığını görürseniz, bir şeylerin değiştirilmesi gerektiğini bileceksiniz.
   reklâm

uyarılar

"Https://fr.m..com/index.php?title=perdre-cinq-kilos-on-month-old&oldid=271274" adresinden alındı