Bir nörostimülatörün elektrotları nasıl yerleştirilir

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Elektrotları güvenli bir şekilde yerleştirin
• Bölüm 2 Yapılmaması gerekenleri bilmek
• Bölüm 3 Gerçekçi beklentileri var

TENS, transkütanöz elektriksel sinir stimülasyonudur. Hastaya hızlı, düşük yoğunluklu elektriksel darbeler sağlamak için cildinize küçük elektrotların tutturulduğu bir ağrı giderici tekniktir. Elektrik akımının beyninize ağrı sinyallerinin iletimini engellemesi ve endorfin denilen hormonları serbest bırakarak vücudunuzun ağrıyı azaltmasına neden olması gerekiyor. Eğer impulslar yeterince güçlü ve yavaşsa, kasların kasılmasına ve gevşemesinin yanı sıra istemsiz ve görünür kas fleksiyonuna yol açabilir. En hızlı darbeler, titreme veya sürtünme gibi görünebilir. Bu tekniğin etkili olup olmadığı, şu anda bilimsel çalışmaya tabidir. Bununla birlikte, bazı insanlar ağrılarını hafifletmeye yardımcı olduğunu iddia ediyor. Elektrotların nereye yerleştirileceğini ve deri altı elektriksel sinir stimülasyonunu ne zaman kullanmaktan kaçınmanız gerektiğini bilmeniz çok önemlidir (örneğin, kalp pili, defibrilatör veya kalp monitörü varsa). ).

aşamaları

Bölüm 1 Elektrotları güvenli bir şekilde yerleştirin

1. 
   

   
   Küçük ayarlarla başlayın. Ardından, doğru ayarları almak için bunları artırın. Doğru ayarları yapmanıza yardımcı olması için bir fizyoterapiste danışın. Bu, çok yüksek veya çok düşük ayarların kullanım olasılığını azaltacaktır. Vücudu rahatlatmak için kullanılan ortak masaj alanlarını öğrenin. Fizyoterapist bu alanda deneyime sahiptir ve sizin için uygun yöntem ve kaçınmanız gereken uygulamalar hakkında size tavsiyelerde bulunabilir.
   • Ağrınızı gidermek için, ağrı noktalarını parmak uçlarınızla saptamanız ve elektrotları yerleştirmeniz gerekir.
   • İyi bir ayarlama, ne kadar hassas olduğunuza ve acınızın türüne bağlı olarak bir kişiden diğerine değişir. Gövde, sadece bir elektrot modeline sahip bir kite dayanıklıdır. Rasgele bir desene sahip bazı cihazlar var.

2. 
   

   
   
   
   Elektrotları en az 2 cm aralıklarla yerleştirin. Bu, çok küçük bir alan üzerinde çok fazla güç elde etmenizi önleyecektir. Elektrotları ayarlarken transkutanöz nörostimülasyon cihazını kapatın. Hangisinin sizin için en iyi olduğuna bağlı olarak bunları çeşitli şekillerde kullanma seçeneğine sahipsiniz.
   • Onları ağrılı kısmın etrafına veya akupunktur noktalarının üzerine yerleştirebilirsiniz (fizyoterapist bunları bir şema üzerinde gösterebilir).
     • Elektrotlar siyah ve kırmızı ise, siyah ucu gövdenizden veya gövdesinden uzağa yerleştirmelisiniz (örn. Ayaklarınız veya kollarınız üzerine) ve kırmızı uç gövdenize yakın olmalıdır. Bu, istenmeyen darbelerin beyninize ulaşmasını önler ve ayrıca kas kasılmalarına neden olur.
   • Elektrotları kareler, haçlar veya çizgiler halinde düzenleyebilirsiniz, ancak birbirlerinden en az 2 cm uzakta olduklarından emin olun. Bir X oluşturmak için çaprazlama açısı oluşturacak şekilde çapraz olarak eşleşen bir çift pozitif ve negatif elektrot yerleştirin ve üstüne bir başka çift yerleştirin.

3. 
   

   
   
   
   Güç miktarını nazikçe ve dikkatle ayarlayın. Makineyi kapatın, ardından ekran düşük voltaj gösterdiğinde açın.
   • Güzel bir karıncalanma hissi elde edene kadar gerilimi yavaşça artırın. Seni incitirse, voltaj çok yüksektir.
   • Yüksek yoğunluklu mutlaka yararlı değildir. Akım gerginliğinin arttırılması ağrı giderimini hızlandırmaz.
   • Bir süre sonra vücudunuz belirli bir mevcut yoğunluğun etkilerine alışabilir. Bu seninle olursa, voltajı biraz arttırmalısın.

4. 
   

   
   Size uygun olan ayarı hatırlayın. Vücudunuz için ne kadar akımın uygun olduğunu ve elektrotların nereye yerleştirileceğini öğrendikten sonra, bu ayarlamaları sürdürmeli ve kullanmaya devam etmelisiniz.
   • Bu mutlaka yapmak zorunda olduğunuz anlamına gelmez başlangıç Bu ayar ile, aksi takdirde kendinize zarar verebilir. Düşük voltajla başlayın, ardından size uygun olanı elde edene kadar kademeli olarak artırın.
   • Bir nörostimülatörü istediğiniz kadar uzun süre veya istediğiniz kadar kullanabilirsiniz. Cihazı başka bir şey yaparken uzun süre kullanırsanız, belinize asabilir veya cebinizde tutabilirsiniz.
   • Kullanım süresi, tedavi edilen duruma, durumunuzun kronikliğine ve vücudunuzun nasıl tepki vereceğine bağlı olarak değişecektir. Bir fizyoterapist, makineyi ne kadar süreyle kullanmanız gerektiği ve ne sıklıkta kullanmanız gerektiği konusunda size uygun tavsiyeler verebilir.
   • Dikkatli olun, çünkü cihazın sık kullanılması vücudunuzun darbelere alışmasına neden olur. Sonuçta, etkiler zamanla düşebilir.

5. 
   

   
   Elektrotları kontrol edin. Terminallerde yeterince su veya jel olduğundan emin olmalısınız. Vücudunuz yalnızca bir tür ayarlamaya yanıt vermekle kalmaz, aynı zamanda su ve jel elektrotlarının püskürtülmesinin olağanüstü sonuçlar verebileceğini ve daha iyi darbelere yol açabileceğini bilmeniz de önemlidir.

Bölüm 2 Yapılmaması gerekenleri bilmek

1. 
   

   
   Elektrotları dikkatlice uygulayın. Bunları vücudunuzun size zarar verebilecek bölümlerine yerleştirmekten kaçınmalısınız. Ayrıca kalbe yakın olan yerlere veya çok hassas olması muhtemel parçalara elektrik akımı uygulamaktan kaçının. Terminalleri uzağa yerleştirin:
   • tapınaklar
   • ağzından
   • kulaklar veya gözler
   • ana arterlere yakın olan boynun önünden veya yanından
   • omurganın (omurganın zıt kenarlarından geçebilir)
   • göğsünün sol tarafında (kalbin yanında)
   • göğsünüzün ön tarafından (bir sırt arkasına yerleştirilmiş olarak)
   • varisli damarlar
   • kazınmış cilt veya iyileşen bir yara
   • uyuşmuş parçalar

2. 
   

   
   Bu cihazın nereye uygulanacağını bilin. Sağlığınıza zararlı olabilecek bir rahatsızlığınız varsa, vücudun herhangi bir yerinde nörostimülatörü kullanmaktan kaçının. Nörostimülatör kullanımını riskli yapan sağlık sorunları vardır.
   • Vücudunuzda bir kalp pili veya başka bir elektrikli ekipman varsa, darbelerin bu cihazlara veya sinyallerine müdahale edebileceğini ve işlemde başarısızlığa yol açabileceğini unutmayın.
   • Epilepsiniz varsa, çok hassas olabilirsiniz ve nörostimülatörü kullanmamanız iyi olur.
   • Kalp atış hızınızı etkileyen bir rahatsızlığınız varsa, kalbin bir arızaya neden olabilecek elektriksel darbelere karşı çok hassas olabilir.
   • Elektrotlara alerjiniz varsa, hipoalerjenik olanları alabilirsiniz.
   • Hamileyseniz veya hamile olabileceğinizi düşünüyorsanız, transkütan sinir stimülasyon cihazını reçetesiz kullanmamalısınız. Hamilelikte bu cihazın kullanılmasından kaynaklanan riskler bilinmemektedir, bu nedenle doktora danışmadan kullanmamalısınız. Bu cihazın doğum sancıları için çok faydalı olduğunu düşünen bazı kadınlar var, ancak kullanmadan önce doktorunuza, sizin ve bebeğiniz için güvenli olup olmadığını sorduğunuzdan emin olun.
   • Cihazın güvenli olup olmadığını bilmiyorsanız doktorunuza danışın.

3. 
   

   
   Cihazı belli aktiviteler sırasında kullanmayın. Bu farklı hareketler, nörostimülatörün kullanılmasını daha riskli kılar.
   • Banyo yapıyor veya duş alıyorsanız, suyun konumu ve akımın nasıl değiştirileceğini unutmayın.
   • Uyku sırasında transkütanöz elektriksel sinir stimülasyonu yapmayın.
   • Araba kullanıyorsanız, nörostimülasyonun ürettiği duyumlar dikkat dağıtıcı olabilir.
   • Makineyle uğraşıyorsanız, beklenmeyen yüzleşmeleri önlemek için nörostimülatörü kullanmaktan kaçının.
   • Kutanöz nörostimülasyon cihazlarından kaynaklanan elektriksel uyarılar havayolları için bir problem olmayacak, ancak uçuş sırasında kullanmadan önce bunları sorduğunuzdan emin olun.

Bölüm 3 Gerçekçi beklentileri var

1. 
   

   
   Seni neyin beklediğini bilerek hayal kırıklıklarını azalt. Sabırlı olmalısınız, çünkü nörostimülasyon cihazları genellikle yerinde beklenen sonucu vermezler.
   • Bazı insanlar ağrı kesilmeden önce yaklaşık kırk dakika kullanılacağını düşünüyor.
   • Çoğu insan, transkutanöz nörostimülasyon cihazını kullanırken sadece ağrı hafifletir. Makineyi kapattığınızda ağrı geri gelebilir.
   • Nörostimülasyon etkisiz hale gelirse, ayarları nasıl değiştireceğinizi öğrenmek için fizyoterapistinizle randevu almanız çok önemlidir. Özel durumunuz için doğru ayarları bulmanıza yardımcı olabilir.

2. 
   

   
   Nörostimülasyon için elverişli koşulları bilir. Bu uygulama genellikle vücudun belirli bölgelerinde ağrı veya kas spazmı yaşayan insanlar için daha faydalıdır. Şunlardan muzdarip olanlara da faydalıdır:
   • sırt ağrısı
   • diz ağrısı
   • boyun ağrısı
   • adet krampları
   • spor travması
   • artrit

3. 
   

   
   Bu uygulamanın faydalarından en iyi şekilde yararlanın. Nörotimülasyonu diğer ağrı kesici tekniklerle birleştirerek faydaları en üst düzeye çıkarın. Ağrı kesici ilaç kullanamayan insanlar bu uygulamayı çok yararlı bulsalar da, diğer ağrı azaltma yöntemleriyle nörostimülasyon kullanarak memnuniyet bulmanız olasıdır. İle kullanılabilir:
   • ilaç: Bu reçetesiz veya reçete tedavilerinin reçetesini içerir,
   • Sporun Yapılması: Doktorunuza, durumunuz için önerdiği fiziksel egzersiz türlerini sorun.
   • gevşeme teknikleri: ağrınızın nedenine bağlı olarak, aynı zamanda yoga, görüntülerin görselleştirilmesi, derin nefes alma veya meditasyon gibi gevşeme teknikleriyle nörostimülasyonu kullanabilirsiniz.