Shin koruyucuları nasıl giyilir

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Doğru koruyucuları satın al
• Bölüm 2 Shin koruyucuları doğru şekilde takın
• Bölüm 3 Shin korumalarınızla ilgilenmek

Shin korumaları, bir spor aktivitesi sırasında alt bacaklara zarar gelmesini önlemek için kullanılan koruyucu ekipmanlardır. Futbol gibi bazı sporlarda, sahadaki tüm oyuncular bunları giymelidir, ancak diğer ekipmanlarda olduğu gibi, koruyucu gözlükler ancak uygun şekilde giyildiğinde gerçekten etkilidir. Doğru koruyucu kılıf çiftini nasıl seçeceğinizi bilerek ve onları maksimum koruma için doğru şekilde giyerek daha iyi bir atlet olun.

aşamaları

Bölüm 1 Doğru koruyucuları satın al

1. 
   

   
   Bacaklarını ölç. Uygun olmayan bir çift koruyucu, bir sporcunun performansını etkileyebilir. Ayrıca tehlikeli olabilir çünkü küçük koruyucu gözlükler ayağı tamamen örtmeyecek ve sizi darbelere maruz bırakmayacaktır. Çok büyük parıltılı koruma görevlileri seni gezip incinebilir. Bu nedenle, yüksek performans ve optimum güvenlik için uyarlanmış bir çift koruma seçmek önemlidir.
   • Dizin altındaki beş santimetreden ayak bileğine kadar ölçün. Kıyma koruması tüm bu parçayı kapsamalıdır ve ölçülen uzunluk korumanız için ideal boyutu belirleyecektir.

2. 
   

   
   
   
   Doğru koruyucuları seçin. İki ana shin koruma tipi vardır. Her biri benzersiz bir koruma ve esneklik seviyesi sunar.
   • Basit koruyucu gözlükler. Bu genellikle, çeneye bir çorap olarak giyilen bir sıkıştırma kafına yerleştirilen bir koruyucu plakadır. Bu koruyucu gözlükler daha geniş bir hareket alanı sağlar ancak daha az koruma sağlar. Onlar deneyimli oyuncular için tasarlanmıştır.
   • Ayak bileği koruyucuları ile Shin muhafızları. Onlar, incin etrafına bağlanan ve ayak bileği etrafına sarılı bir koruyucu plakadan oluşur. Daha genç oyunculara ya da çok az deneyime sahip olanlara yöneliktir çünkü daha iyi koruma sağlarlar.

3. 
   

   
   Bir spor mağazasına git. Bir spor malzemeleri mağazasına gidin ve bir beden ve koruyucu eldiven seçin. Çoğu, birçok spor aktivitesi için ekipman sunar. Belirli bir koruyucu eldiven arayan tecrübeli bir oyuncuysanız, uyguladığınız spor dalında uzmanlaşmış bir mağazaya gidin. Doğru boyut ve koruma tarzını bulmak için bacağınızın ölçümlerini kullanın.
   • Shin korumalarının fiyatı bir mağazadan diğerine değişiyor. Genel bir kural, daha pahalı olmaları, sundukları daha iyi koruma olmaları olacaktır, ancak her zaman doğru değildir. Yeni başlayanlar pahalı donanıma ihtiyaç duymaz, sadece yeterli koruma sağlar. Bir satıcı, doğru shin koruyucusunu doğru fiyata seçmenize ve bulmanıza yardımcı olabilir.

4. 
   

   
   
   
   Shin korumalarını dene. Sıkıca oturduklarından emin olun. İdeal boyuttaki incinme koruyucusunun ayak bileğinizin üstünden dizinizin altında 5 santimetreye kadar olması gerektiğini unutmayın. İlk ölçümünüz çok büyük veya çok küçükse, size daha uygun bir başka çift arayın. Ardından shin koruyucularınızla birkaç adım atın ve rahat olduklarından ve hareketlerinize engel olmadıklarından emin olun. Aynı anda etkili bir şekilde oynamanıza izin veren korumanız olmalı.
   • Shin Muhafızlarınızla yürüyün ve koşun. Seni rahatsız etmemeli veya yavaşlatmamalılar.
   • Yerde yapacağınız hareketleri yapın. Örneğin, futbol oynarsanız, topa vurmaya çalışın. Shin korumaları hareketlerine engel olmamalı.

5. 
   

   
   Herhangi bir sorunuz varsa bir satıcıya sorun. Satıcılar, size doğru koruyucu koruyucu çifti seçmeniz konusunda tavsiyede bulunabilir ve rehberlik edebilir.

Bölüm 2 Shin koruyucuları doğru şekilde takın

1. 
   

   
   Parlaklık koruyucularınızı takın. Parlaklık korumasını ayak bileğinizin üzerine kaydırın ve parlaklığınıza doğru çekin. Korumalar çorapların altına giyildiği için yapılacak ilk şey bu olmalı.

2. 
   

   
   Parlaklık koruyucularınızı doğru şekilde yerleştirin. Parlaklığınızın ortalandığından ve yanlardan kaymadıklarından emin olun. Ayak bileğini diz altına kadar örtmeleri gerekir. İncik korumalarınız ayak bileği korumasına sahipse, ayak bileğinizin her iki tarafındaki kemikli kısımlar örtülmelidir. Muhafazaların taşınmadan önce doğru şekilde yerleştirildiğinden emin olun, aksi halde ciddi şekilde yaralanabilirsiniz.

3. 
   

   
   Kayışları sıkıca bağlayın. Çoğu koruyucuların üst kısmında kayışlar var. Bu kayışlar onları bacağınıza sağlam bir şekilde takmanıza izin verir. Korumayı yerinde tutacak kadar sıkı olduklarından, ancak kanınızın akmasını sağlamak için çok sıkı olmadıklarından emin olmanız gerekir.
   • Ayaklarınız kaşınmaya, şişmeye, uyuşmaya veya solmaya başlarsa, koruyucularınız muhtemelen çok sıkıdır. Bacaklarını incitmemek için onları gevşetin.

4. 
   

   
   Gerekirse koruyucuları bantlayın. Ayak bileği koruması olan ya da olmayan Shin korumaları genellikle yerinde kalmak için ek ataşman gerektirir. Birkaç dakika oynama süresinin ardından güçlü kayışlara sahip modeller bile patlayabilir.
   • Basit payanda muhafızlarının kayışları yoktur ve genellikle her iki ucunda bantlanmalıdır. Yapışkan atletik bandı koruyucularınızın üstüne ve altına sarın, sonra bunları test edin ve kolay çıkmadıklarından emin olun.
   • Şişlik koruyucularınız kayışlarla donatılmışsa, onları yerinde tutmak için kullanabilirsiniz. Kayışları sarın ve sıkıca bacaklarına bağlı olduklarından emin olun. Eğer çıkarlarsa, onları tekli koruyucu koruyucularda olduğu gibi, teybe yapıştırmanız yeterlidir.
   • Spor aktiviteleriniz sırasında yanınızda bant tutun. Kırılma koruyucularınızı molalar sırasında veya yarı zamanlı olarak tekrar sabitlemeniz gerekebilir.

5. 
   

   
   Çoraplarını, koruyucuların üzerine koy. Çoraplarınız sadece koruyucu kılıflarınızı örtmez: onları yerinde tutar. Bu nedenle bacağınıza iyi ayarlanmış bir çorap seçmelisiniz, ancak kan dolaşımınızı engellemeyecek kadar sıkı değildir.
   • Sıkıca oturması için çoraplarınızı düzenli olarak yukarı çekin. Dizlerinin üstüne çıkarlarsa, fiksasyonlarını iyileştirmek için onları koruyucuların içine doğru yuvarla.

6. 
   

   
   Ayakkabılarını giy. Ayakkabınız doğru beden ise, koruyucu kılıflarınızın takılmasına engel olmamalıdır.

Bölüm 3 Shin korumalarınızla ilgilenmek

1. 
   

   
   Ekipmanınızla birlikte verilen temizlik talimatlarını izleyin. Bazı shin koruyucularının özel yıkama gereksinimleri vardır ve önerilere uyulmadığı takdirde sabotaj yapabilirler. Ekipmanınız belirli bir kısıtlamaya tabi değilse, onları temizlemek ve enfeksiyon riskini azaltmak için bu adımları uygulayabilirsiniz.
   • Shin koruyucularını temizleme sıklığı, esas olarak kullanım sıklığına bağlı olacaktır. Onları sık kullanırsanız, koku ve bakteri oluşumunu önlemek için ayda en az bir kez temizlemeniz gerekir.

2. 
   

   
   Shin koruyucularınızı kullandıktan sonra kurutun. Shin koruyucularında ter birikimi sadece hijyenik değil, aynı zamanda zamanla aşınmalarının da nedenidir. Bir oyun veya antrenmandan sonra onları spor çantanızda bırakmak yerine, koruyucuları dışarıda kurumaya bırakın.

3. 
   

   
   Shin koruyucularını sıcak su ve sabunla yıka. Spor malzemeleri, bakteriler için kesinti durumunda ciddi enfeksiyonlara neden olabilecek bir üreme alanıdır. Sabun ve su, sadece parlatıcı koruyucularınıza yerleşmiş olan bakterileri yok etmeyecek, aynı zamanda sizi enfeksiyonlardan koruyacaktır.

4. 
   

   
   Shin korumalarınızı kullanmadan önce iyice kurulayın. Güneşten uzak durursanız, parlaklık koruyucularınız daha hızlı kurur.

5. 
   

   
   Kokuyu gidermek için kabartma tozu ile serpin. İncik korumalarının birkaç kullanımdan sonra ter hissetmeye başladığını muhtemelen fark etmişsindir. Kuruduktan sonra, kokuları gidermek için kabartma tozu ile serpin.

6. 
   

   
   Shin korumalarının durumunu düzenli olarak kontrol et. Sadece bir çift zarar görmüş shin muhafızı sizi doğru şekilde korumaz, aynı zamanda size de zarar verebilir. Ekipmanınız kullanım sırasında kırılırsa, plastik yaralanmalara neden olabilir. Shin korumalarınızda herhangi bir çatlak bulursanız, onları değiştirme zamanı gelmiştir.