Uygulama şovu hipnoz nasıl yapılır

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Elman İndüksiyon Uygulaması
• Yöntem 2 Düşen El İndüksiyonunu Kullanma

Hipnoz, gönüllü bir katılımcının sakin ve rahat olduğu, ancak daha yüksek bir konsantrasyon seviyesinde ve hipnotist tarafından yapılan önerilere açık olduğu trans benzeri bir durumun uyarılmasını içerir. Hipnoz tedavilerde yararlıdır (örneğin hipnoterapi) çünkü hastaların kötü alışkanlıklarından kurtulmalarına yardımcı olur. Bununla birlikte, gözlük hipnozu tıbbi tedaviyi içermez ve sadece rahatsızlık vermek için kullanılır. Nerede yaşadığınıza bağlı olarak, gözlük hipnozu da dahil olmak üzere her türden hipnoz uygulamak için resmi bir sertifikaya ihtiyacınız olabilir. Gözlük hipnozuyla ilişkili birçok indüksiyon şekli vardır, ancak en ünlüsü Elman'ın ve düşen elin indüksiyonudur.Hipnoz yapmayı öğrenerek, arkadaşlarınızın dikkatini dağıtabilecek ve biraz para kazanabileceksiniz.

aşamaları

Yöntem 1 Elman İndüksiyon Uygulaması

1. 
   

   
   Gönüllüden rahatlamasını isteyin. En iyi pozisyon rahatça oturmak ya da uzanmaktır. Rahatlama durumuna başlamak istiyorsunuz ve bunu yapmanın en iyi yolu o kişiden oturmasını veya yatmasını istemek. Gönüllünün, sizi izleyen ve halkla karşı karşıya olmadığından emin olun, eğer sizi izleyen başka insanlar varsa, onun dikkatinin dağılmasını istemezsiniz.

2. 
   

   
   Gözlerine bakmaya başla. Adı'nın hipnotist Dave Elman'dan geldiği Elman'ın indüksiyonunun ilk kısmı, gönüllüden önünde düz bir nesne tamir etmesini ister. Bu genellikle hipnotist ona şu ünlü ifadesi gibi rahatlatıcı bir şeyler söylerken yapılır: "kendinizi daha fazla ve yorgun hissediyorsunuz". Bu, gönüllüyü dinlenirken dikkatini yoğunlaştırmaya zorlar ve bu da çoğu insanda hipnotik bir durumu tetikler.
   • Katılımcıya göz açmamalarını söyle. Tamamıyla indüksiyon nesnesine odaklanmış kalmalıdır.
   • Katılımcıdan, sabit bir nesneye başka bir kişinin gözüyle buluşmayacağı bir doğrultuda bakmasını isteyin. Gönüllü yanlışlıkla izleyicideki bir kişinin gözlerini geçerse, hipnozun çalışması için yeterince odaklanamayabilir.
   • Birçok hipnotist, bu nesnenin popüler kültürde hipnoz ile ilişkisini açıklayan gönüllünün bakışını başlatmak için bir sarkaç kullanır. Ancak, katılımcının gözlerini, dönen diskler, tavan lambası ya da gönüllünün gözlerinin önünde tutulan bir parmak gibi sabitlemek için kullanılan başka nesneler de vardır.

3. 
   

   
   
   
   Gönüllünün nefes almasını düzenleyin. Bazı insanlar, özellikle gergin veya heyecanlılarsa, diğerlerinden daha hızlı nefes alırlar. Amacınız, katılımcının yavaş ve düzenli nefes almasını sağlamak. Gönüllünün nefesini sabit bir ilham ve coşku şekline getirin.
   • Düzenli nefes alma, gönüllüyü sakinleştirebilmeli ve bu, hipnoz durumuna girmesine yardımcı olacaktır. Terapötik hipnozda olduğu gibi hipnoz bağlamında da nefes almaya odaklanması önemlidir.
   • Sakinleşmesine yardımcı olmak için gönüllünün nefesini yönlendirmelisiniz. Örneğin, ona şunu söyleyin: "yavaşça burun içinden nefes alın, ardından ağzınızdan yavaşça nefes alın, saman attığınızı hayal edin. Vücudunuzdaki tüm gerilimlerden kurtulun ve aklınızı dinlendirin. "
   • Gönüllü ile birlikte nefes al ki seni duysun. Bu, bazı katılımcılar için gerekli olabilir, böylece nefes alıp vermelerini kendinizle senkronize edebilirler.

4. 
   

   
   
   
   Katılımcının hipnotize edilmesini sağlayın. Teneffüs ederken ve nefes verirken birkaç kontrollü kontrollü solunumdan sonra (bazı uzmanlar üç döngü tavsiye eder), gönüllüyü hipnotik duruma girmeleri için "sipariş" edersiniz. Ona gözlerini kapatmasını söyleyerek yapacaksın. Ayrıca kafasının ağır olduğunu önermeli ve başını göğsüne indirmesini istemeniz gerekir.

5. 
   

   
   Göz tekrarlarına başlayın. Katılımcıdan siparişlerinizi takip etmesini ve hızlı bir şekilde göz atmasını isteyin. Gözleri her açıldığında, gözlerini derhal kapatmadan önce, üzerinde tamir ettiği nesneye bakıyor olmalı. Bu onu daha da yorgun ve rahat bir hale getirecek, bu da onu daha akla uygun bir duruma getirecek.
   • Gönüllü yanıp sönerken, anlamlı sözel ipuçları deneyin. "Her göz açıp kapayıncaya kadar% 20 daha derine gireceksiniz ve% 20 daha yorgun hissedeceksiniz" gibi bir şey söyleyin.
   • Gözlerin yanıp sönmesinin ritmi, gönüllü tarafından hipnozun durumu tetiklendiğinde değişmelidir. Hipnoz sırasında yavaşlarlar, ancak indüksiyon aşamasında vücudun yorgunluğa tepkisini uyarmaya yardımcı olurlar. Gözlerin sık sık göz kırpması da aşırı yorgunluğun fizyolojik bir işaretidir.

6. 
   

   
   Gözlerini kapat. O andan itibaren gönüllünün gözleri kapalı kalmalıdır. Oraya ulaşmak için ona şunu söyleyebilirsin: "Onları açmanı söylemediğim sürece, gözlerin kalıcı olarak kapalı kalacak."
   • Gönüllü, bu kalıbın uykuyu taklit ettiğini bilinçli bir şekilde anlayamasa bile bunu bir uyku simülasyonu olarak kaydetmelidir.
   • "Gözlerin ağır ve yorgun hissediyorsun, sanki göz kapaklarının yanaklarına tamamen bağlıydı, sanki sıkışmışlarmış gibi ve birkaç dakika içinde gözlerini açamayacağını anlayacaksın. Ne kadar çok denersen, onları açamayacağının farkına varırsın. " O zaman ona: “gözlerini açmaya çalış, ama oraya ulaşma.” De. İşe yararsa, gönüllü gözlerini açamamalıdır. Öyleyse ona söyle: "Denemeyi bırak ve gözlerini tamamen kapalı tutarak rahatla."

7. 
   

   
   Gevşeme durumunu anlatın. Şimdi katılımcı gözlerini tamamen kapattığından, konsantre gevşeme sürecinde ona rehberlik edin. Ona söylemeye çalışın: "Yakında başınızın üstünden ve ayak parmaklarınızın sonuna kadar sıcak bir rahatlama hissedeceksiniz. Bu, ayak parmaklarınıza doğru yürürken boynunuzdan, kollarınızdan ve parmak uçlarınızdan aşağı doğru sallanan karıncalanma hissini verecektir. "
   • Hipnotik indüksiyon süreci gönüllünün ağır hissetmesini sağlar. Sandalyesine battığını hissettiğini söyle.
   • Bu noktada, gönüllünün, gözlerin yanal hareketleri ile karakterize edilen, kataleptik (ortalama) bir hipnoz derinliğine ulaşması gerekirdi.
   • Kataleptik hipnoz derinlikleri genellikle gönüllünün dikkatinin, hipnotize tamamen odaklanmak için tipik duyusal uyaranlardan uzaklaşması ile ilişkilidir.

8. 
   

   
   Hareketlerini kontrol etmeye başla. Katılımcıya "metal çubuk gibi sert ve sert" veya "lastik bant gibi yumuşak ve esnek" olduğunu söyleyin. Üretmek istediğiniz hareketin türüne bağlı olarak kişiyi yönlendirmek için bu kesin terimleri (veya benzer bir şeyi) kullanın. Bazı uzmanlar "yumuşak ve esnek" öneride bulunur çünkü bazı insanların bu duruma girmeleri daha kolay olabilir.
   • Bu kişiyi yumuşak ve esnek hale getirebilirseniz, ona şunu söyleyin: “Bileğinizi mandalla tutarak hafifçe kaldıracağım. Onu serbest bırakacağım zaman onu hayal kırıklığına uğratırsın. " Gerekirse, "rahat ol ve rahatla" diyerek onu sürebilirsin.
   • Ondan sert ve sert olmasını istediyseniz, örneğin: "Üç, kolunuzu zorlayacağım, ancak hareket etmeyeceksiniz, çünkü kolunuz sert ve sert kalacağı" diyor.

9. 
   

   
   Bir görselleştirme oluşturun. Gönüllüye sıcak ve konforlu bir yerde taklit etmesini emredin. Bazı hipnotistler, nerede hayal edilmeleri gerektiği konusunda özel talimatlar vermeye çalışabilir, ancak diğer uzmanlar, gönüllü için rahatsız edici veya rahatsız edici anıları tetikleyebileceği için buna karşı tavsiyede bulunur. Bunun yerine, "Nerede daha güvenli, daha sıcak ve daha rahat ve rahat hissederseniz edin, kendinizi fiziksel olarak bu yerde hayal edin."
   • "Tahmin ettiğiniz gibi, sizi ezen bir sıcak hava dalgası hissedin" gibi bir şey söyleyin. Sıcak yaz günlerinde bulut gibi sürükleniyorsunuz.
   • Bu noktada, gönüllü hipnotize edilmelidir.

10. 
    

    
    Geri say. Gönüllüye, 100'den ve her sayıdan geri saymaya başlamasını, bu sayının sürüklenip dağıldığını söyle. Aksi takdirde, katılımcıdan her sayıyı bir yürüyüş olarak görmesini ve zemine bir adım daha yaklaştığı her sayıyı görmesini isteyebilirsiniz.

Yöntem 2 Düşen El İndüksiyonunu Kullanma

1. 
   

   
   Gönüllüden rahatlamasını isteyin. Elman'ın indüksiyon yöntemi gibi, katılımcıdan oturmasını veya uzanmasını istemeniz daha iyidir. Bu rahatlamaya yardımcı olacak ve bu indüksiyon tekniğini uygulamanız daha kolay olacaktır.

2. 
   

   
   Ona iki eşzamanlı görev verin. Gönüllülere odaklanmaları gereken en yaygın görevler gözlerini kapatmak ve elleri ile aşağı bastırmaktır. Elini önünde ya da yanında otururken katılımcıya doğru uzatın. Gözlerini kapalı tutarken eline basmasını söyle.

3. 
   

   
   Bir kerede elini kaldır. Katılımcı elinizi ittiğinde, gözlerinizi kapattığınızda, aniden elini geri çekeceksiniz. Elini yavaşlatmaya devam edecek, bu da irkilme tepkisi denilen şeyi yaratacaktır. Bu noktada, katılımcı önerilere karşı oldukça hassas olmalıdır.
   • Bu teknik katılımcıyı harekete geçirebilecek fiziksel bir eylemi içerdiğinden, bu yöntemi omuz, boyun, sırt veya kalp problemleri yaşayan bir kişiyle kullanmamalısınız.

4. 
   

   
   Ormir'e ver. Önerilere daha açık olduğu bu kısa anda, "uyumak" demelisin. Sağlam ve otoriter bir sesle. Uyku durumuna ve daha derin bir rahatlamaya ulaşmak için bunu hemen bir öneri ile takip etmelisiniz.
   • Daha derin uyku önerileri kısa ve anlaşılması kolay olmalıdır. Örneğin, "gevşeyin, her nefeste daha fazla gevşemeye devam edin" seçeneğini deneyin.

5. 
   

   
   Katılımcıdan geri saymasını isteyin. Elman'ın indüksiyon yönteminde olduğu gibi, düşen elin indüksiyonuna sıklıkla bir geri sayım eşlik eder. Katılımcıya 100'den geri saymalarını söyleyin, saydığı her sayı kaybolacak ve kaybolacaktır.
   • Bu noktada, katılımcı hipnotik bir durumda olmalı ve öneri ve siparişlere son derece açık olmalıdır.