Ertelemek nasıl

İçerik

• aşamaları

, bir wiki'dir; bu, birçok makalenin birçok yazar tarafından yazıldığı anlamına gelir. Bu makaleyi oluşturmak için, bazıları anonim olan 57 kişi, zaman içindeki baskısına ve gelişmesine katılmıştır.

Erteleme, daha işe yaramaz, sıradan veya ilginç eylemlere büyük önem vererek gerekli görevlerden kaçınma sanatıdır. Genel olarak erteleme, üretkenlik olarak kabul edilir ve birçok öğretmen, lider ve yönetici kaçınılmaz tepkilere büyük ilgi göstermekte ve görevlerin performansını engellemektedir. Yine de, bu uygulamanın yararları hakkında hiç düşündünüz mü? Gerçekte, açıkça daha büyük iyiliğiniz için açıkça keşfedeceğinizi ertelemek için iyi nedenler var. Sezgi kötü olsa da, kalbimizde insanlık içinde çok doğal ve yaygın bir şeyin faydalarının olabileceğini derin hissetmiyor muyuz? Etkili bir şekilde ertelemek için hazır bir formül bulunmamasına rağmen, size faydalı rehberlik sağlayabilecek bazı temel ipuçları olduğu belirtilmelidir. Kendi faydalı yöntemlerinizi geliştirmek, başlı başına bir erteleme türüdür!

aşamaları

1. 
   

   
   Kullanışlılığını destekleyen sebepleri düşünün. Zaman yönetimi uzmanları (ve günümüzde pek çok blogcu), yarına gelmenin insanlığın en kötü düşmanı olduğunu ve bunun yaşamınıza yer açmasının risk olduğunu vurguluyor çivi, stres nedeniyle saçlarınızı kaybeder ve elinizden gelenin en iyisini yapmaz. Bütün bunlar son dakika kalitesiz çalışmaya yol açacaktır. Antiprocrastinators sizi kınamaya hazır ve olası bir başarısızlık konusunda sizi uyarmaya hazır. Faydalarını göz önünde bulundurarak bu belirgin "sorun" ile ilgili daveti değiştirin.
   • Birkaç fikri filtreleyebilirsiniz.Bir erteleyici, çalışmak ve metodik olarak bağlamak yerine bir fikri filtreleyebilir, sökebilir ve daha ilham verici ve büyüleyici bir şekilde yüzeye geri getirebilir.
   • Oluşturduğunuz problemleri önleyebilirsiniz. Zayıflıkları tespit etmek için sonuçları düşünmeden bir şeyler yapmaya kendinizi adamak, yeni sorunlara ve gecikmelere yol açabilir. Procrastiner, neyin yanlış olduğunu düşünmek ve onu düzeltmenin yollarını bulmak için zaman verebilir. Ayrıca, bu asla yapmaya değmeyen şeyleri vurgulayabilir. Sorulduğunda bir görev yapmadığınız için ne kadar mutlu olduğunuzu ve bir başkasının yaptığı ya da ne yapmanız gerektiğinin olmadığı ortaya çıktığı için sizi problemlerden ne kadar kurtardığını düşünün. .
   • Hazır hissetmediğiniz bir şeyi yapmadığınız için erteleyebilirsiniz. İhtiyacınız olan becerilere, cesarete veya deneyime sahip değilseniz, erteleme, sizin için yetkin veya uygun olmayan bir şey yapmanıza izin vermeyebilir.
   • Erteleme kabul etmesi zor bir fikir veya göreve alışmanıza yardımcı olabilir. Ondan nefret ettiğiniz ya da onunla ilişkilendirilmek istemediğiniz için ertelerseniz, ertelemek size onunla baş etmek için zaman verir ve muhtemelen ilgisiz veya hatta ilgisizce uğraşmanızı kolaylaştırır. dahil olmak için düşmanca hissediyorum.
   • Bu uygulama, başladığınızda heyecanlanmak için ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi toplamalısınız.
   • Çalışmaları esasen entelektüel olanlar için, genelleştirilmiş entelektüelleştirmeden kurtulmak için pratik bir şeyi yapmak için ara vermek (manuel) gereklidir.
   • Ertelenen görevi yapmaktan kaçındığınızda "yapılan" tüm diğer şeyleri düşünün!

2. 
   

   
   
   
   Ertelemene dikkat et. İşi etkileyen diğer davranışlar gibi, erteleme bir temeli vardır. Önceki adımda listelenen sebeplerin yanı sıra, erteleme eğiliminize dikkat etmeyi öğrenmek, bu zor işi askıya almayı tercih ettiğinizde iç düşüncelerinizi algılamanın bir yolu olabilir. Erteleme eğiliminiz size bunlardan birini gönderiyor olabilir.
   • Yaptığın şey gerçekten sıkıcı ve yapılması gerekse bile, belki de yapmanın daha iyi bir yolu var. Katılmadan ya da sizi mutlaka etkilemeden yapmanın yolları var mı?
   • Yaptıklarınız gücünüzle veya hatta ilgi merkezinizle ilgili değil. Belki de ilginizi çekmeyen bir alan üzerinde çalışıyorsunuz çünkü ebeveynleriniz avukat veya doktor olmanızı istiyor, ancak arzunuz bir sanatçı olmak. Belki de yanlış şirkette çalışıyorsunuz, çünkü işinin ne olduğunu anlayınca ün, işe alım zamanına kadar sizi cezbetti.
   • Yaptığınız şey tutarsızlıklar, zayıflıklar, göz kamaştırıcı hatalar ve yanlışlıklar ile dolu, ancak düzeltilmesi yöneticinizden yeterince çaba veya hatta açıklama gerektiriyor ve bunun sizin becerilerinizin ötesine geçtiğini biliyorsunuz.
   • Yaptığınız şey artık niteliklerinize layık değil çünkü zihinsel olarak, deneyim yoluyla geliştiniz ve yeni zorluklarla yüzleşmeye hazırsınız.
   • Yaptıklarınız nesnel olarak boşuna ve enerjinizi harcayabileceğiniz daha önemli şeyler var. Patronunuza, öğretmeninize veya müşterinize açıklamanın doğru yolunu bulmanız yeterli.

3. 
   

   
   
   
   Sizin için son tarihlerin önemini düşünün. Yakıt ertelemesini geciktirir. Ve çoğu zaman kişisel disiplin ve kişisel sorumluluk açısından formüle edilmiş olsalar bile saygı duyulmadıklarında ya da ancak zorlukla formüle edildiklerine rağmen, pek çok insanın onlara saygı duymak istememesine neden olan uyumluluk tutumundan daha az erdemli davranışları teşvik ederler. Bir kişi tarafından verilen zamana veya başka bir şeye saygı duymak zorunda kalmaya karşı bir hınç ve isyan vardır. Ek olarak, diğer insanlar için son tarihler, en iyisine sahip olduklarını ortaya çıkarır ve son anda kayda değer bir iş üreten iç dehası derinlemesine kazıp vurgulamak için gerekli nenalini uyarır. Çalışmanız sıkıcı ve rutin ise, bir son tarih, bazen başarmak için tek gerçek motivasyon kaynağı olabilir. Son teslim tarihine verdiğiniz değeri veya onlara saygı duyma şeklinizi kabul etmek, hedeflerinizi, çabalarınızı ve uzun vadeli fırsatlarınızı etkilemeyecek bir erteleme şeklidir. Son teslim tarihleri, olumlu bir ışıkta görüldüğü takdirde, motivasyon kaynağı ve yaratıcılık kaynağı olarak ertelenme eğiliminde olanlar ile birleştirilebilir.
   • Son teslim tarihleriyle başarılı bir şekilde iş tamamlama arasında en iyi dengeyi bulun Kaliteden ödün vermeden teslim tarihlerini nasıl karşılayabileceğinizi anladığınızda, bu dengeyi sizin avantajınıza kullanmak için kullanabilirsiniz.

4. 
   

   
   Yavaş aşağı. Erteleme hızlandırılmış yaşam tarzınızı kontrol etmeden veya işinizin temposunu durdurmanın bir yolu olarak görülebilir. Bu, yoğun ve telaşlı modern yaşamımızda çok fazla eksik olan bir şeye daha fazla yansıma ve daha az harekete neden olabilir.
   • Meşgul insanlara ve meşgul metodolojilere hayran olmayı bırakın. Size bir şey yapma izlenimini verebilirler, fakat sonunda somut bir şey yapmıyorsunuzdur. En azından ertelediğinde başka bir şey yapmalısın!
   • Düşünmek için zaman bulun. Fikirler, sonuçlar ve bir bütün olarak durum hakkında düşünmek için kendinize bu zamanı verin.
   • Kursun tadını çıkarın, varış yerine. Bir şeyi geciktirmek, kursa girmenize izin verir. Bazen monoton, zor veya çok hoş olabilen bir set. Erteleme, tüm süreci nihai hedefine bağlayan ortak bir iplik gibidir, aynı zamanda akışı izlemenizi ve hedefinizde bir kez hayatın tadını çıkarmanızı sağlar.
   • Dikkat dağıtıcı şımartın ve suçluluk hissetmeyin.
   • Yeniden canlandığınızda, iki kat daha fazla çalıştığınızı ve iki kez sizi bekleyen işi yapmaya odaklandığınızı kabul edin. Ara vermeden çalışmak, vizyonunuzu ve coşkunuzu sınamak için ormanı gizleyen ağacı görme kaybetmek gibidir.
   • İnsanların erteleme eğilimi hakkında kötü bir anlayışa sahip olmaları normaldir. Onlara bu uygulamanın bugün başarılı olan herkesin hayatında değerli ve bir zorunluluk haline geldiğini ve ne kadar karışık olduklarını görün.

5. 
   

   
   Gelecek hakkında fazla düşünmeyi bırak. Geleceğe yönelik küçük bir projeksiyon sağlıklı bir yaşam için faydalı olsa da, 5, 10 ve 15 yıllardaki yaşamınıza takıntı, sizi mutlu etmeyi planladığınız kişi için fazla çalışmaya ve geleceğe sınırlayabilir. Zaten bulunduğunuz kişinin Ertelemek mezuniyet, işsizlik, ev eksikliği ve maddi bağımlılık gibi düşüncelere yol açmadan şu anda yaşadığınızı ima eder. Abartılı bir korku değişim değildir, ancak sadece iş yaparak ve hayatınızın geri kalanı için uygun olmayan yaşam seçimleri yaparak sizi korku döngüsüne hapsedebilir, çünkü pes etmekten ve yankı vermekten korkuyorsunuz.

6. 
   

   
   Çalışma zevkinin ve zamanın aynı şekilde tadını çıkarın. Otantik erteleme video oyunu ve tez veya çalışma kağıdına aynı değeri verir. Orta temeli bulma ve onları aynı temele koyma meselesi, önceliklerinizin iş ve eğlence açısından iyi tanımlandığının bir işaretidir. Hayatınız işe indirgenmemelidir (ki bu bir insanı üzebilir ve sıkabilir).
   • Yükümlülüğünüzü erteleme eğilimini dengeleyin. Hayat sadece yükümlülükler veya saf mutluluktan ibaret değildir. Bu iki unsuru yaşamınızda birleştirmeniz ve bunu suçluluk veya korku anı olarak görmeden eğlenmeniz gerekiyor.

7. 
   

   
   Ertelemek için yollar bulun. Bu öğrenmeniz gereken bir şey olmasa da, takip eden adımlarda sunulan bu eğlenceli ve özel aktiviteleri (ve bunlardan herhangi birinde şımartmaktan çekinmeyin) yapacak tek kişi olmadığınızı bilmek son derece güven verici olabilir. .

8. 
   

   
   Yaratıcı ol. Sadece odanızdaki kağıtlarınıza vantilatör izlemesi sizi saatlerce büyüleyebilir. Karnınızın her tarafına bile çizebilirsiniz.
   • Aynaya bak ve komik suratlar yap. Yeni başlayanlar için, deli gibi atlarken alt dudaklarınızı ısırtan bir maymun gibi yapabilirsiniz. İyi bir yarım saat boyunca yapabilirseniz, zamanınızın çoğunu kaybedersiniz.
   • Pencereden dışarı bak. Bulutların şekillerine bir göz atın, insanları gözlemleyin, trenin gelişini sayın, sokağın nasıl süpürüldüğünü görün ve kapıcıya bir sonraki dönüş için ne kadar süreceğini vb. Bulmaya çalışın.
   • Kendi ses ve ışık gösterinizi oluşturun.

9. 
   

   
   Televizyonun karşısındaysanız, tüm kanalları izleyin. Erteleme sürecinin iyi yönlerinden biri, hiçbir şeyin olmadığı yerde ilgi çeken şeydir. Örneğin, mutfak zincirleri sinema kanallarında bir film gecesine eşdeğer olurlar veya bir İngiliz kanalını izler ve ne söylendiğini anlamaya çalışırlar.
   • Filmleri daima TV şovlarına tercih edin. Televizyon şovları bir saat kadar sürer ve ortalama yarım saat sürer (bazı özel şovlar, özellikle gerçeklik şovları, Spor etkinlikleri ve Tarih kanalındaki programlar iki saat sürebilir). Bir programın sonunda, TV izlemeye veya çalışmaya devam etmek arasında seçim yapmalısınız. Bu seçimi saatte iki kez, er ya da geç yapmak zorunda kalırsanız, pes edeceksiniz. Öte yandan, en fazla iki saat süren, çoğu kanalın arka arkaya üç kanal programladığı filmlerde, bu seçimi altı saat boyunca sadece üç kez yapmanız gerekecektir.
   • Chuck Norris, Steven Seagal ve Jackie Chan'i putlaştır. Bu üç oyuncu, filmleri için ideal prokratuarlardır: a) Filmleri her zaman her zaman televizyonda yayınlar, b) Dairesel vuruşlar ve ruhun sensiz dinlenmesini sağlayan devasa patlamalar etrafında dönen entrikalara sahiptir. Karmaşık bir hikayeyi anlamaya çalışın ve c) hiç çalışmayı ifade etmeyin. Örneğin, Steven Seagal'ı bir odada birini öldürmeden veya havaya uçurmadan göremezsiniz. Aksiyon filmlerini sevmeyenler için hala romantik filmler izleyebilirler. Tüm hikayeler aynıdır ve aynı zihinsel uyuşukluğa yol açar.

10. 
    

    
    Eğer bilgisayar sizin tercih ettiğiniz silahsa, onunla eğlenin. Ateş etmenizi, dokunmanızı, yumruklamanızı, ateş etmenizi, vurmanızı, tekmelemenizi veya bir nesneyi yerleştirmenizi isteyen bir pencere görürseniz, hemen bu oyunu oynayın. ücretsiz şeyler kazanmanız gerçeği, bu tür birkaç oyun var. Buna ek olarak, zaman kaybetmek için komik web sitelerini kontrol edebilirsiniz. Kısıtlama olmadan makaleleri rastgele okumanıza ve tanımlamanıza izin veren siteler bile var.
    • Bulduğun herhangi bir bağlantıya tıkla. Bu, zihninizin çalışmak yerine özümseyeceği ilginç yeni bilgilere erişmenizi sağlayacaktır. Bu aktivite, görevlerle ilgili tüm düşünceleri derhal ortadan kaldıracaktır.
    • Önceki ipucunu izledikten sonra, bilgisayarınızı virüslü tüm casus yazılım, truva atı ve virüslerden temizleyerek ertelemeyi derinleştirebilirsiniz. Çok zaman alabilir. Eğlenin!
    • En sevdiğiniz foruma en az yarım saatte bir giriş yapın ve yayınları okuyarak yeni yanıtları görmek için sayfayı iki saniyede bir yenileyin. Çalışmanızı engellemek için yeterli zaman gerekir. Son zamanlarda Farmville hesabınızı ziyaret ettiniz mi?
    • veya Wikipedia'ya göz atın. Rastgele bir sayfa açın ve yeşil renkle vurgulanmış linklere tıklayın (yeni başlayanlar için bu yazıda birkaç tane var). Ertelemeye ek olarak, aynı anda yeni şeyler öğreneceksiniz!

11. 
    

    
    Endişelenme. Zamanınızın çoğunu yapmadığınız işler için endişelenerek geçirirseniz, bu uygulamayı üretken bir şekilde yaşamınıza sokma fırsatınız olmayacaktır. Beyninin rahatlamasına, korkulardan kurtulmasına ve eğlenmesine izin ver. İşin ciddiyeti sadece size bağlı. Erteleme, aksi takdirde farkedilmeyecek olan yaşamdaki küçük şeylerin tadını çıkarmanıza izin verir. Çimenler daha yeşil, bulutlar daha yumuşak ve Seagal'ın ayakkabıları biraz daha kanla ıslatılır.

• Yapmanız gerekenden başka şeyler