Spagetti kabağı nasıl hazırlanır (Rachael Ray yöntemi)

İçerik

• aşamaları

, bir wiki'dir; bu, birçok makalenin birçok yazar tarafından yazıldığı anlamına gelir. Bu makaleyi oluşturmak için, bazıları anonim olan 10 kişi, baskısına ve zaman içindeki gelişmesine katılmıştır.

Spagetti squash ile sağlıklı ve lezzetli bir yemek hazırlamak ister misiniz? Bu eğitici yazı size Amerikan şefi Rachael Ray'in yöntemine göre spagetti squash yapmayı öğretecek.

aşamaları

1. 
   

   
   Fırını önceden 220 ° C'ye ısıtın

2. 
   

   
   Kabağı temizleyin ve boyuna ikiye bölün.

3. 
   

   
   Kabaktaki tohumları bir çorba kaşığı veya kavunla çıkarın.

4. 
   

   
   Kabağı, etleri aşağıya bakacak şekilde bir fırın tepsisine yerleştirin.

5. 
   

   
   Cilt yumuşayana kadar kabağı pişirin.
   • 45 dakika ile bir saat arasında sürebilir.

6. 
   

   
   
   
   Et suyu veya suyu bir tencerede ısıtın ve safran ekleyin.

7. 
   

   
   Soğan dilimleyin ve bir kaseye koyun.

8. 
   

   
   Havucu soyun ve soğanla aynı kaseye rendeleyin.

9. 
   

   
   Sarımsak karanfillerini rendeleyin veya dilimleyin ve kaseye ekleyin.

10. 
    

    
    Sızma zeytinyağını bir tavada hafifçe kaynamaya başlayıncaya kadar ısıtın, ardından doğranmış soğanı, rendelenmiş havuç ve kıyılmış veya rendelenmiş sarımsak ekleyin.
    • Karışım ocakta yaklaşık 10 dakika pişirin (soğanlar yarı saydam olmalıdır).

11. 
    

    
    
    
    Bir kasede domatesleri ezin veya karıştırın ve soğan / havuç / sarımsak karışımına ekleyin.

12. 
    

    
    Tavaya suyu veya suyu safranla dökün.

13. 
    

    
    Kişniş, fesleğen ve kekik ekleyin ve orta ateşte 20 ila 30 dakika (kalınlaşana kadar) pişirin.

14. 
    

    
    Zevkinize göre tuz ve karabiber.

15. 
    

    
    Bir tencerede tereyağını eritin.

16. 
    

    
    Kabağı fırından çıkarın ve bir çatal kullanarak derideki eti ezin.
    • Bittiğinde, et kısa erişte gibi görünmelidir. Kabağın derisi bir tabak görevi görecek.

17. 
    

    
    Kabağın etini ezdikten sonra eritilmiş tereyağı, parmesan ve safran sosu ekleyin.

18. 
    

    
    Bu yemeği kabağın derisinde servis edin: tatmaya hazır!

• Fırın
• Bir çorba kaşığı veya kavun
• Çatal
• Bir patates ezici
• Bir kase
• Bir tava
• Bir atlamacı
• Fırın tepsisi

kaynaklar

• RachaelRayShow.com