Adet ağrısı nasıl önlenir

İçerik

• aşamaları
• 3 numaralı yöntem:
  Basit teknikleri kullanın
• danışma
• uyarılar

Bu makalenin ortak yazarı, Carrie Noriega, MD'dir. Noriega, Colorado Düzen Konseyi tarafından onaylanmış bir kadın doğum uzmanı ve jinekologdur. İkametini 2005 yılında Kansas City'deki Missouri Üniversitesi'nde tamamladı.

Bu yazıda atıfta bulunulan 44 referans vardır, bunlar sayfanın en altındadır.

Adet sırasında ağrı (kramp, baş ağrısı vb.) Her zaman nahoş edicidir. Bazen adet öncesi sendromu nedeniyle ve bazen adet sırasında olur. Sorunu önlemek için yapabileceğiniz bazı şeyler var, ancak ortaya çıktığında acıyı gidermek için yapabileceğiniz başka şeyler var. Her kadın farklı olduğundan, en etkili tedaviyi bulamadan önce farklı çözümler denemek zorunda kalabilirsiniz.

aşamaları

3 numaralı yöntem:
Basit teknikleri kullanın

1. 9 Zencefil takviyesi kullanın. Adetlerle ilişkili ağrıları azaltmak için zencefil takviyelerini ekstrakt olarak (özellikle Zintoma veya Goldaru) alın.
   • İlk 3 günlük kuralı için günde 4 kez 250 mg al.
   reklâm

danışma

• Bitkisel ilaçlar ve takviyeler, adet ile ilgili ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Herhangi bir şeyi almadan önce, bir doktor veya sağlık uzmanının tavsiyesine başvurunuz. Ürünün doğru dozlarını aldığınızdan emin olacak ve bitkinin halihazırda aldığınız diğer ilaçlarla etkileşime girme ihtimalinin olmadığını kontrol edecektir. Kullanabileceğiniz bitkilerden bazıları şunlardır: yenibahar, angelica, kartopu, boldo, kimyon, carline, catnip, adaçayı, harpagophyton, çin angelica, goldenseal, khella, bayan mantosu, mercanköşk, anakara, şeftali (ağacın meyvesi değil), sokak, adaçayı, keklik ekmeği, Collinsonia canadensis ve kekik.

reklâm

uyarılar

• Vitamin takviyesi, reçetesiz ilaç veya reçeteli ilaç almadan önce bir doktora veya eczacınıza danışmak her zaman en iyisidir. Sadece doktor veya eczacı size doğru dozu söylemez, aynı zamanda hali hazırda aldığınız diğer ilaçların yan etki riski olup olmadığını da söyler.

Reklam "https://fr.m..com/index.php?title=preventing-menstrual-foulers&oldid=254577" adresinden alındı