Mastektomi sonrası lenf bezlerinin şişmesi nasıl önlenir

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Vücudunuzun bakımı
• Bölüm 2 Etkilenen kolu koruyun

Şişmiş lenf düğümleri (veya lenfödem), vücudun belirli bir bölgesinde anormal sıvı birikiminin (lenf) neden olduğu ağrılı şişlik ile karakterize tıbbi bir durumdur. Mastektomi uygulanan kadınlar, genellikle mastektominin yapıldığı taraftaki kolda, lenfödeme özellikle yatkındır. Lenfödem mastektomili kadınların% 5 ila 40'ında, özellikle aksiller lenf nodları alındığında ortaya çıkar. Bu problem için genel bir tedavi olmamasına rağmen, lenf bezlerinin şişmesini önlemek veya mastektomi sonrası azaltmak için basit önlemler almak mümkündür.

aşamaları

Bölüm 1 Vücudunuzun bakımı

1. 
   

   
   Düzenli egzersiz yapın. Lenfatik sistem bozukluklarını önlemek için mastektomi yapılan tüm hastalar için fiziksel egzersizler iyi bir fikirdir. Fiziksel egzersizler, ağrılı şişmelere neden olan birikimini önleyen lenfatik sıvının asimile edilmesine yardımcı olabilir. Doktorunuzla görüşün ve mastektominizden sonra ne zaman egzersiz yapmaya başlayacağınızı size söyleyebilir.
   • Lenfödem riski taşıyan bir hasta olarak kabul edilirseniz veya zaten lenfödeminiz varsa, doktorunuz, lenfödem için özel olarak tasarlanmış egzersizler, etkilenen kolda tekrarlayan hareketler, genellikle özel bandajlar ile yapılan öneride bulunabilir. Lenf sıvısını alandan uzaklaştırmanıza yardımcı olabilecek sıkıştırma.

2. 
   

   
   
   
   Etkilenen kolunuzda yaptığınız egzersizleri yavaş yavaş artırın. Mastektominin yapıldığı tarafın kolunda fiziksel çabada ani artışlardan kaçının. Önceki spor programınıza ağırlık antrenmanı da dahilse, mastektominin yapıldığı taraftaki kolla hemen geri almayın. Doktorunuza, egzersizlerinize devam etmeden önce ne kadar süre beklemesi gerektiğini sorun. Bu koldaki bir noktada tekrar güçlenmeniz gerekecek olsa bile, mastektomi sonrası etkilenen bölgedeki güç egzersizlerini azar azar yapmanız önemlidir.

3. 
   

   
   Doktorunuzdan egzersiz programları hakkında tavsiye isteyin. Bir mastektomi sonrası (birçok ameliyattan sonra olduğu gibi) germe, yara izlerinin oluşmasını önlemek ve eklemlerdeki kontraktürleri azaltmak için faydalı olabilir. Daha da önemlisi, uygun lenfatik fonksiyon etkilenen bölgede tam bir hareket alanı gerektirdiğinden, lenf bezlerinizi sağlıklı tutmak ve sıvı birikimini önlemek için germe egzersizleri önemlidir. Doktorunuzla görüşün, genellikle ameliyattan veya röntgen tedavisinden yaklaşık bir hafta sonra uzamaya başlayabilirsiniz.
   • Germe, mastektomi sonrası normal fiziksel uygunluğu sürdürmek için uzun vadeli çabalarınızın bir parçası olmalıdır. Optimal hareket aralığını korumak için bu egzersizlere en az 18 ay devam etmeye hazır olun.

4. 
   

   
   
   
   Yaşınız ve bedeniniz için ideal kilonuzu koruyun. Birçok tıbbi durumda olduğu gibi, sağlıklı insanlar da lenfödemden daha çabuk iyileşir ve gelişmesi daha az olasıdır. Bilim adamları obezite ve lenf nodu şişmesi olasılığı arasında açık bir bağlantı bulmuşlardır. Fazla kilolu veya obezseniz, mastektomi sonrası kilo vermek üzere tasarlanmış diyetler için seçenekleriniz hakkında doktorunuzla konuşun.
   • Ciddi durumlarda, kilo vermenize yardımcı olmak için doktorunuzla liposuction veya by-pass gibi cerrahi prosedürleri de düşünebilirsiniz. Lenfödem olasılığını arttırmanın yanı sıra, obezite beklentilerinizi ve yaşam kalitenizi düşürebilir.

5. 
   

   
   Farklı tedavi seçenekleriniz hakkında doktorunuzla konuşun. Ne yazık ki, lenfödemi kesin olarak tedavi edecek bir tedavi yoktur. Tedaviniz, şişenliği ve ağrıyı azaltmak için mutlaka altta yatan nedeni tedavi etmek için tasarlanmayacaktır. Bu nedenle mastektomi sonrası lenfödemin iyileşmesi uzun ve zor olabilir. Lenfödemle mücadele ederken doktorunuzla sık temasa geçin, uygun egzersizler bulmanıza ve durumunuzu iyileştirmek için önleyici tedbirler almanıza yardımcı olacaktır.
   • Herhangi bir zamanda lenfödeminiz daha da kötüye gidiyorsa, derhal doktorunuza başvurun, bu ciddi bir tıkanma veya enfeksiyon belirtisi gösterebilir.

Bölüm 2 Etkilenen kolu koruyun

1. 
   

   
   Bol giysiler ve aksesuarlar giyin. Etkilenen kol veya elinizi sıkıştıran veya basan nesneler giymekten kaçının. Sıkı kollar ve bilezikler kolunuzdaki dolaşımı zorlaştırabilir, bu da lenf düğümlerinin şişmesine neden olan sıvı birikmesine neden olur.
   • Ayrıca, etkilenen kolu çok ağır yükler taşımaya zorlayarak lenfödeme de neden olabilirsiniz. Çantanızın yeterince hafif olduğundan emin olun ve kolunuzdaki basıncı ve baskıyı azaltmak için özellikle omuz veya dirseğinizin çevresinde çok ağır torbalar giymekten kaçının.

2. 
   

   
   Etkilenen kolunuzdaki kan basıncı için test edilmekten kaçının. Tansiyonunuzu almak için kullanılan cihaz, kolunuzu sıkıştırarak ve kan dolaşımını geçici olarak durdurarak çalışır. Lenfödemden kaçınmak için kolunuzdaki dolaşımın serbest ve güvenli bir şekilde yapıldığından emin olmanız gerekir, bu nedenle bu kol üzerinde şişlik ve iltihaplanmalara neden olduğu için kan basıncınızı kontrol ettirmemeniz gerekir. sıvı birikimi.

3. 
   

   
   Çok yüksek dış sıcaklıklardan kaçının. Kolunuzda normal dolaşımı önleyebileceğinden, kendinizi aşırı sıcaklıklara maruz bırakmaktan kaçının. Örneğin, jakuzilerden, saunalardan ve buhar banyolarından uzak durmanız önerilir. Banyo yaparken veya duş alırken, ılık veya soğuk su yerine ılık su kullanın.
   • Sıvı birikimini artırabileceğinden, etkilenen kolu aşırı sıcaklıklara maruz bırakarak hiçbir şekilde yakmayın veya kirletmeyin.
   • Güneşten 15 IPS ile güneş kremi sürün. Bu, etkilenen kolun cildini tahriş eden güneş yanıklarını ve hatta düşmesine neden olabilecek aşırı lenfödem vakalarını önlemeye yardımcı olur.

4. 
   

   
   Kolunuzu istirahatte kaldırın. Uzun süre otururken veya uyurken, etkilenen kolunuzu kaldırmalısınız. Kolunuzu rahatça kalbin seviyesinin üzerinde bırakabileceğiniz bir pozisyona yükseltmek için bir yastık veya benzeri bir nesne, tıbbi bir stand kullanın. Bu pozisyon doğal ve güvenli bir şekilde koldaki dolaşımı azaltacaktır, bu da sıvı birikimini azaltacaktır.
   • Etkilenen kolunuzda çok uzun süre yatmaktan kaçının. Gerekirse, uyurken bilinçsizce dönmeyi önlemek için yastıkları arkana veya etrafınıza yerleştirin.