Bir erkeği nasıl rahatlatabilirim?

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Stresli bir adamı anlamak
• Bölüm 2 Ona desteğini göster
• Bölüm 3 Onu neşelendir

Bir erkeği nasıl rahatlatacağını bilmek zor olabilir çünkü bir kadının istediği gibi her zaman ifade edemeyecektir. Ayrıca, incindiğini veya yardımınızı istemediğini bilmenizi istememesi de mümkündür. Bu ipuçlarını takip ederek, kendisini yerine koymak için çaba sarf ederek bir erkeği rahatlatmanın mümkün olduğunu göreceksiniz.

aşamaları

Bölüm 1 Stresli bir adamı anlamak

1. 
   

   
   Bir erkeğin genellikle strese nasıl tepki verdiğini bilin. Bir erkeğin strese nasıl tepki gösterdiği bir kadının tepkilerinden önemli ölçüde farklıdır. Kadınlar genellikle arkadaşlarıyla konuşma alışkanlığına sahiptir. Bir erkek, susturmaya ya da stresli bir durumdan kaçmaya çalışacaktır. Örneğin, televizyon veya spor salonunun önünde daha fazla zaman geçirebilir. Ancak, her erkeğin farklı olduğunu unutmayın. İşte strese verilen tipik erkek tepkileri.
   • Durumlardan kaçının. Onun için stres kaynağı olan yerlerden ya da insanlardan kaçınması mümkündür.
   • Stresi önlemek için problemler yaratın. Her ne kadar bu verimsel olsa da, bir adam kendisini ilgilendiren şeylerden kaçınmak veya durumu kontrol etme hissine sahip olmak için sorunlar yaratmaya çalışabilir.
   • Sinirlenmek. Erkekler sosyal olarak daha kabul edilebilir olduğu için öfkelerini diğer duygulardan daha kolay ifade ederler. Daha kolay sinirlenebilir veya çığlık atması kolay olabilir.
   • Başkalarını suçla. Erkekler duygularını dış kaynaklara verme eğilimindedir ve böylece stres hissinden kaçınmak için başkalarını suçlama eğilimindedir.
   • Fiziksel aktivitenizi arttırın. Bir adam hissettiği stresi hissetmek için daha fazla egzersiz veya daha fazla spor yapmaya başlayabilir.

2. 
   

   
   
   
   Kişisel olarak alma. Sizinle birlikte olan adam güvensiz hissetmeye başlarsa, bunun sizinle bir ilgisi olmayan bir şeyden kaynaklanıyor olabilir. "Artık sevmiyor", "Yanlış bir şey yaptım" veya daha kötüsü "gibi aceleci sonuçlardan kaçının. Benden ayrılmak istiyor! Birçok erkek duygularını ifade etmekte zorlanır ve sevdikleriyle konuşamaz. İzolasyonuna aşırı tepki verilmesi, daha fazla ayrılmaya yol açabilir.

3. 
   

   
   Yardımınızı kabul etmesi için onu zorlamayın. Dışarı çıktığınız adamı teselli etmek ve mutluluğunu umursadığınızı göstermek normaldir, ancak dikkatli olun. Ona yardım etmeye çalışarak, çözümler önererek ya da onun yerinde bir şeyler yaparak, ona sarhoş olduğu izlenimini vermeniz mümkündür. Sorununun ne olduğunu ve neden ona yardım etmenize izin vermeyeceğini sürekli sormak olumsuz bir etkiye neden olacak ve sizi suçlamaya başlayabilir. Daha iyi bir yaklaşım, probleminizi çözmeyi denemeden basitçe destek ve anlayış sunmaktır.

Bölüm 2 Ona desteğini göster

1. 
   

   
   
   
   Ona desteğini teklif et. Bu zor olabilir, çünkü bazı erkekler sevdiklerinin desteğini almak isterken, diğerleri sisoler olmayı tercih eder. En önemli şey onun yanında olduğunu bilmesi. Ayrıca gerektiğinde size güvenebileceğini hissetmek isteyecektir. Seninle konuşmak isterse dinlemeye hazır olduğunu göster. Bir şeyin onu rahatsız ettiğini düşünüyorsanız, bunun hakkında açık ve tehdit edici olmayan bir şekilde konuşun.
   • Örneğin, "Şu anda endişelendiğinizi farkettim, işte endişeniz var mı? Pek çok erkek problemleri hakkında açıkça konuşmayacak, ancak bazılarını teklif ederseniz yapacaklar.
   • Biraz boşluk bırakmanız istenirse, kişisel olarak almayın. Bir kez rahatladı, size geri dönmeye daha meyilli olacak çünkü şimdi yardım etmek için orada olduğunuzu biliyor.

2. 
   

   
   Onu dikkatlice dinle. Bir erkek sana açıp açmamayı seçebilir. Ne yazık ki, bazı erkekler hisleriyle ilgili konuşmayı güçsüzlükle ilişkilendirme eğilimindedir. Konuşmaya karar verirse, rahatsız etmeden dikkatlice dinle. Siz istemediğiniz sürece çözüm önermekten veya tavsiye vermekten kaçının. Ayrıca "Yanlış gider" ya da "Bu konuda çok fazla endişelenme" gibi önemsiz yorumlardan kaçının. Bu yorumlar çok yapıcı değildir ve duygularını inkar ederek iyiden daha fazla zarar verebilir.
   • Konuşmak istemiyorsa, sessizce yanına otur. Ona bir veya iki soru sorun, ama ısrar etmeyin.
   • Stresinin nedeni hakkında konuşma. Seninle bunun hakkında konuşmak isterse, kendisi hakkında konuşacaktır.

3. 
   

   
   Dilediği gibi kendini ifade etmesine izin ver. Gördüğümüz gibi, bazı erkekler güçlerini tekrar doğrulamaları veya daha aktif olmaları nedeniyle strese tepki gösteriyor. Gerçek problemini görmezden gelmeye zorlamazsa, bu şekilde davranması tamamen kabul edilebilir. Öfkeyle tepki göstermesine veya daha bilişsel veya analitik olmasına izin verin ve kederse ağlamamasına izin verin. Duygularını küçümsemeyin, ama gerçeği görmezden gelmesine ve ona daha olumlu şeyler görmesine izin vermeyin. Bu tipik olarak erkeksi tepkiler muhtemelen stresiyle başa çıkmasına izin verir ve duygularını ifade etmenin iyi ya da kötü bir yolu yoktur.
   • Duygularına son kullanma tarihi koymayın ve kendisini bir şekilde ifade etmeye zorlamayın. Dilediği gibi davranmasına izin ver.

4. 
   

   
   Ona moral. Zaman zaman kötü hissetmenin normal olduğunu açıkça belirtin. Ne yazık ki, bir tür sosyal şartlanma nedeniyle, birçok erkek üzgün ya da korkmuş olmanın bir zayıflık işareti olduğunu düşünüyor. Ona bu duyguların normal olduğuna güven verin. Kötü ya da iyi bir his yoktur. Ve ona, bu duygulardan dolayı fikrinizin değişmeyeceğini söyleyin.

Bölüm 3 Onu neşelendir

1. 
   

   
   Onu rahatlatın ve gücünü ona hatırlatın. Ona ne sevdiğini söyle ve evde hayran kal. Zor bir dönemden geçmesine rağmen onu hala çok sevdiğini göster. Koşulsuz sevginizi ve saygınızı ona vererek, ona güvence verecek ve elinden gelenin en iyisi olmasa bile, size güvenebileceğini kanıtlayacaksınız.

2. 
   

   
   En sevdiği yemeği hazırla. Lazanya gibi en sevdiği yemeği hazırlayarak en azından birkaç dakika boyunca stresini unutturmaya çalışın. Bu besinler serotonin seviyesini yükseltir ve sakinleşmesine izin verir, çünkü protein ve karbonhidrat yüksek bir yemek hazırlayın.

3. 
   

   
   Strese karşı savaşmasını ona sunar. En sevdiği cips veya kekli mezeleri dahil edebilirsiniz. Ayrıca sizi gülümsetme eğiliminde olan çikolata da ekleyebilirsiniz. Ayrıca ücretsiz bir masaj için bir masaj yağı veya bir kupon ekleyin.

4. 
   

   
   Ona masaj yap. Çok minnettar olacak çünkü bir masaj rahatlamasına ve baskıyı azaltmasına yardımcı olabilir. Masajların vücudun ve zihnin kan akışını hızlandırarak gevşemesine izin verdiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Dokunuş ayrıca onu umursadığını ve onu neşelendirebileceğini gösteriyor.

5. 
   

   
   Dışarı çıkmaya davet et. Birçok erkek aktif kalarak stres ile mücadele eder. Sorunu görmezden gelmeden, ona yürümeyi, oynamayı ya da başka herhangi bir sosyal aktiviteyi önermesi, rahatlamasını sağlar. Reddederse, ısrarla ısrarla. Bir süre dikkatini dağıtmak, onu rahatlatmak için çok etkili bir tekniktir.

6. 
   

   
   Görüşünü kaybetme. Sil zor bir dönemden geçiyor ve sadece biraz yalnız kalman gerekiyor, ama bu senin yok olman gerektiği anlamına gelmiyor. Örneğin, en az haftada bir kez onu arayın. Onu arayacağınızı bilmek onu rahatlatacak ve daha iyi bir duruma sokacak. Ancak, onu haftalık olarak arayacağınıza söz verirseniz, sözünüze uyun.