Bir arkadaşın davetini reddetme

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 hazırlanıyor
• Bölüm 2 Reddet
• 3. Bölüm Agresif veya Israrlı Dostları Yönetme

"Hayır" demek utanç verici. İnsanları, özellikle dostları hayal kırıklığına uğratmak zordur, çünkü kişilerarası ilişkiler dolaylı karşılıklılık kuralları ile korunur. Bir arkadaşınız sizi davet ettiğinde, size bir şey sunar (birlikte zaman geçirmek, diğerlerine daha yakın olmak için bir fırsat). Davetiyesini reddedersen, onu hayal kırıklığına uğrattığını veya ona iyilik yapmadığını hissedebilir. Ancak, arkadaşınız sizinle bir şeyler planlamak istediğinde, her zaman "evet" diyemezsiniz. Arkadaşlığınızı korumak istiyorsanız, reddetmenizi belirli faktörleri dikkate alarak belirli bir şekilde ifade etmelisiniz.

aşamaları

Bölüm 1 hazırlanıyor

1. Reddetme hakkına sahip olduğunuzu bilin. Birisinin senden bir şey yapmanı istediği gerçeği, senin bunu yapman gerektiği anlamına gelmez. Eğer diğeri seninle bir şeyler yapmak istiyorsa, ama istemiyorsan, seni suçlamamalı. İstekleriniz de önemlidir.

2. 
   

   
   Kendini suçlu hissetme. Bazı arkadaşlar, onlara yapamayacağınızı söyleseniz bile, onlarla zaman geçirmeye sizi ısrar edebilir ve ikna etmeye çalışabilir. Kararınız konusunda kesin olun ve neden yapamayacağınızı yineleyin.
   • Durumu dostça tutmak için (eğer varsa) arkadaşınızdan sizinle bir şeyler yapmasını en son istediğiniz zaman şaka yapabilirsiniz ve o reddetti. Bu ona daha önce tekliflerinizi reddettiğini hatırlatacaktır. Yani bu durumda sizi suçlamamalı.

3. 
   

   
   
   
   Arkadaşınızın tepkisinden sorumlu olmadığınızı bilin. Samimi bir özür dileyip arkadaşlığınızı korumak için elinizden gelenin en iyisini yaptığınız sürece, arkadaşınızın davetini reddetmiş olmanıza nasıl tepki vereceğinden siz sorumlu olmayacaksınız.
   • Sonunda, reddine nasıl tepki vereceğine karar vermek ona kalmış. Unutmayınız ki, daveti reddetme kararınız hakkında kötü hissediyorsanız.
   • Tepkilerinden korkma. Bir kez daha, iyi bir arkadaş olmaya çalıştığınız sürece, ne zaman isterse arkadaşınızla plan yapmanız gerekmiyor. Eğer reddetmeyi kabul etmiyorsan, arkadaş olmasan iyi edersin. Bunu aklınızda tutarsanız, onun tepkisinden daha az korkarsınız.

4. 
   

   
   Zamanınızın sınırlı olduğunu bilin. Arkadaşın olsa bile, bir insanın istediği her şeyi yapamazsın. Başka yükümlülüklerin var. Bazen, hayatta, daha fazla finansal istikrar aramak gibi arkadaşlarla dışarı çıkmaktan daha önemli şeyler yapılabilir. Başkalarının davetlerine cevap vermezseniz, kendinizi çok kötü hissetmemelisiniz.

Bölüm 2 Reddet

1. 
   

   
   
   
   Bir uzlaşma bulmayı düşün. Arkadaşınızla zaman geçirmek istemiyorsanız, yapmak istemediğiniz veya zamanınız olmayan bir şey yapmanızı önerdiği için (örneğin, tüm hafta sonları birlikte vakit geçirmek), takma diş. Arkadaşınıza onunla etkinlik yapmak istediğinizi söyleyebilirsiniz, ancak önerdiği şeyi değil.
   • Örneğin, tüm hafta sonunu sizinle birlikte geçirmek istiyorsanız, ancak yalnızca cumartesi günü vaktiniz varsa, hem o gün hem seveceğiniz ve yapabileceğiniz bir şey önerin.
   • Henüz piyasaya sürülen bir filmi izlemeyi seçebilirsiniz. Bu bir uzlaşma fikridir. Sinemaya gitmek eğlenceli olabilir ve sadece birkaç saat sürer.

2. 
   

   
   Özür dile. Arkadaşınıza üzgün olduğunuzu ve bu sefer davetine cevap veremeyeceğinizi söyleyin. Arkadaşlığını korumak istiyorsan, içten bir özür dile.
   • İçtenlikle özür dilerseniz, onunla konuşurken arkadaşınıza tam dikkat ederken, bunun için zaman ayırın.
   • İşte samimi bir bahane örneği: "Gerçekten özür dilerim. Bu etkinliği seninle yapmak isterim, ama bu sefer gerçekten yapamam. Bir kez daha üzgünüm, ama en kısa sürede geri dönebiliriz, böylece farklı bir şeyler yapabiliriz. "

3. 
   

   
   Ona bir sebep ver. Deseni arkadaşınızla paylaşmaktan çekinmiyorsanız (örneğin, çok kişisel bir şey değilse), ona bu sefer neden planında katılamadığınızı açıklayın.
   • Nedenini açıklamak istemiyorsanız, "bu haftasonu, çok meşgul olacağım" veya "bu günlerde zor bir dönemden geçiyorum gibi belirsiz bir şey söyleyebilirsiniz" Bunu bu hafta sonu yapamam "veya" beni davet ettiğin için teşekkür ederim, ama üzgünüm, çünkü bu haftasonu boyunca iyileşmek için biraz zaman harcamak zorundayım. "
   • Ne yaparsanız yapın, belirli bir mazeret vermeyi planlıyorsanız, bunun geçerli olduğundan emin olun, böylece sahte bir kişi veya yalancı gibi davranmazsınız.
   • Geçerli mazeretlerin diğer örnekleri, zaten başka programlara sahip olmanız, hayatınızdaki başka bir şeyle meşgul olmanız, haftanın çalışması nedeniyle çok yorgun olmanız ve zamana ihtiyaç duymanızdır. dinlenmek ya da yalnız kalmak.

4. 
   

   
   Çok fazla bahane vermemeye çalış. Arkadaşınıza neden onunla zaman geçiremediğinizi açıklamak istiyorsanız, kesin bir şekilde yapın. Ona çok mazeret verme, çünkü bu sadece senin samimi olmadığını hissettirir. Dürüst mazeretler ve samimi sebep yeterli olacaktır. Eğer yapacak çok şeyiniz varsa, sadece söyleyin.

5. 
   

   
   Nezaket göster. Kibarca söyle değilmeşgul ve bir çıkış hakkında bir tartışma yapmak istemeseniz bile Hiç kimse reddedilmeyi sevmez, hatta bir arkadaşının reddetmesi kadar küçük bir şey olsa bile, bu bazen biraz sinir bozucu olabilir.
   • Nazik davranın ve arkadaşınıza iyi vakit geçirmesini söyle, eğer sensiz devam etmeye karar verirse. Sana nasıl olduğunu anlatmasını istemeyi unutma.
   • Ayrıca, sizin için davet edebileceği başka bir ortak arkadaş önerme fırsatınız da var.Bu onun iyi vakit geçirmesini istediğini, arkadaşlığa bağlı olduğunu ve özellikle bu sefer onunla çıkamayacağını açıkça gösterecektir.

6. 
   

   
   Sözlerinde belirsiz olma. anlatmak değil Arkadaşınıza, istediğini yapamayacağınızı açıkça göstermek için kesin ve kesin bir şekilde. Ona "jessaierai d'etre là" veya "Göreceğim, daha sonra tekrar ararım" gibi kararsız bir cevap verirseniz, böyle hissetmediğinizi bildiğiniz zaman beklersiniz.
   • Onunla çıkmak istemediğini bilirsin, bir arkadaşına tavşan koymak bencilce olur. Ya ona kesin bir cevap vermesini beklediği için iptal ettiği başka programları varsa?

7. 
   

   
   İhtiyacınız olursa zaman ayırın. Arkadaşınızla zaman geçirmek istemediğinizi veya zaman harcamak istemediğinizi bildiğiniz zaman belirsiz yorumlar yapmamalısınız. Bundan gerçekten emin değilseniz, en kısa sürede ona cevap verip veremeyeceğinizi sorarak zaman kazanabilirsiniz.
   • Yanıtın son tarihi konusunda kesin olun. Dahası, onunla çıkıp çıkamayacağınızı bilmediğinizden, yakın zamanda sizden haber alamaması durumunda arkadaşınıza diğer mesleklere gitmesi gerekip gerekmediğini kibarca anlatabilirsiniz.

8. 
   

   
   Bir yedekleme planı gönderin. Davetiyesini kabul etmek istemiyorsan, B planını öner. Ücretsiz olduğunda bir şeyler planla, aksi halde programın tekrar ücretlendirilecek ve değil Tekrar.
   • Örneğin, haftasonu meşgul iseniz, arkadaşınız yürüyüş yapmak istiyorsa, ertesi hafta sonu bunu yapıp yapamayacağınızı sorun. Arkadaşlığınızı korumak istiyorsanız, bunu arkadaşınıza açıkça ifade ettiğinizden emin olun.

9. 
   

   
   Koymak için deneyin değil iki arasında evet. Arkadaşınız reddetmenizi yanlış kabul ederse, ikisi arasındaki davetini reddederek durumu kötüleştirmemeye çalışabilirsiniz. evet .
   • Örneğin, yürüyüş yapmak için bir hafta sonu davet ediyorsanız, şunu söyleyebilirsiniz: “Davetiniz için teşekkür ederim. Arkadaş olduğumuza sevindim, birlikte çok eğleniyoruz ama bu hafta sonu yürüyüş yapamıyorum. Ancak, fikir beni mutlu ediyor. Ya daha az meşgul olduğum başka bir hafta sonu yaparsak? "

10. 
    

    
    Empatik açıklamalar yapın. Kendinizi arkadaşınızın yerine koyun ve kendi bakış açınızdan arkadaşlığınızı ve sözlerinizi düşünün. Ona iyi vakit geçirmek istediğini anladığını söyle ama bu sefer onunla çıkamazsın.

3. Bölüm Agresif veya Israrlı Dostları Yönetme

1. 
   

   
   Mesafeni al. Bazı arkadaşlar birlikte vakit geçirmek konusunda ısrarcı veya agresif olabilirler. Ne söylediğini tam olarak yapmadığınızda veya fikrinizi birkaç kez değiştirmeye çalıştığınızda, arkadaşınızın kızması mümkündür. Bu gibi durumlarda, karar verdikten sonra ondan uzaklaşmak en iyisi olabilir.
   • Örneğin, bir şey yapmanız ve kendinize baskı yapmanız istenirse, ayrılmanız gerektiğini, ancak daha sonra onunla iletişim kuracağınızı söyleyin.

2. 
   

   
   Kendinizi rahat hissedeceğiniz bir şekilde reddedin. Şahsen istemediğiniz şeylere daha fazla cevap verdiğinizi düşünüyorsanız, bu cevabınızı SMS ya da bu arkadaşınızın sizi gerçekten baskı altına sokmayacağı benzer bir iletişim biçimi yoluyla vermek için elinizden geleni yapın.
   • Sizi yerinde aramaya çalışırsa aramasına cevap vermek zorunda kalmazsınız. Şu an telefonla konuşamayacağınızı söylemenin bir zararı yok.

3. 
   

   
   Reddetmenizin nedenlerini yazınız. Arkadaşınız ısrar edince veya üzüldüğünde baskıya maruz kalırsanız, ne söylediğinizi önceden anlatmayı deneyin. Çıkıp da istemediğiniz nedenleri bir kenara yazın ve bunları gözden geçirin, böylece onları hatırlayabilirsiniz. Bu şekilde, ısrar ederse, onunla gerçekten zaman geçirmek istemediğinizi hatırlayacaksınız.
   • Notu alırken, bu arkadaşıyla baskı sırasında verdiğiniz son tartışmaları düşünün. Nasıl davrandığını, böylece yapmak istemediğini söylediğini yaptığını hatırlamaya çalış.
   • Örneğin, geçmişte size davetlerini hiçbir zaman kabul etmediğinizi söylemesi durumunda, söylediklerinin yanlış olduğunu ispatlamak için en son ne zaman onunla geçirdiğinizden bahsettiğiniz bir e yazabilirsiniz. E'yi yazmak, aynı taktikleri sizinle birlikte kullanmaya çalışması durumunda kendinizi savunmanıza izin verecektir.

4. 
   

   
   Davetiyenizi kesin olarak reddedin, ardından konuyu değiştirin. Eğer arkadaşınız size baskı yapmaya devam ederse, ona sert bir sesle onunla takılmayacağınızı söyleyin. Reddetmenizi sıkıca belirttikten sonra, tartışmaya devam etmek istemediğinizi anlamanız için konuşmanın konusunu değiştirin.
   • Örneğin, arkadaşınız sizi bir haftasonu akşam yemeğine davet ettiğinde ona şunu söyleyebilirsiniz: "Zaten gidemeyeceğimi söyledim ama davetiniz için teşekkür ederim. Bu arada, baktın mı? Sen ne düşünüyorsun "
   • Arkadaşınıza, insanların farklı kişilikleri ve zaman kısıtlamaları olduğunu ve bazılarının diğerlerinden daha fazla dışarı çıkmak veya başkalarının sevmediği aktiviteler yapmaktan hoşlandıklarını hatırlatın. Onlara yapmaya istekli olduğunuzda plan veya etkinlikler planlayacağınızı söyleyin. değilGerçekten bunu düşünüyorsunuz ve size baskı yapmak veya reddettiğinizde sinirlenmek doğru değil.

5. 
   

   
   Israr etmemek için arkadaşına söyle. Hiçbir şey işe yaramazsa, doğrudan istemediğiniz şeyleri yapmak zorunda olduğunuzu hissettiğinizi ve bunun arkadaşlığınızda gerginlik yarattığını söyleyin.
   • Örneğin, "Dinle, dostluğumuzu takdir ediyorum, ama bazen yapamayacağım (veya istemediğim) şeyler yapmaya çalıştığını hissediyorum. Bu bana bakış açımı ve zaman kısıtlamalarımı önemsemediğiniz izlenimini veriyor. Yapabileceğim zaman sizinle kesinlikle zaman geçireceğim, ama bazen yapamam. Dolayısıyla, davetinizi kabul etmemem durumunda dinlenmemenizin ikimiz için de iyi olacağını düşünüyorum. "

• Yapma Birinin davetini reddederken yerçekimi kanıtı!
• Zaman zaman arkadaşınla dışarı çıkmayı unutma. Eğer onunla asla vakit geçirmezsen, çok kötü alacak.
• İyi bir arkadaş olduğunu bildiğin sürece, sonunda reddetmene nasıl tepki vereceğine karar vermek senin arkadaşına kalmış olacak.

• Yalan söyleme, çünkü yalan her zaman seni yakalar.