Nasıl kırılır

İçerik

• aşamaları
• 2 Bölüm 1:
  Karar ver
• danışma
• uyarılar

Bu makalenin ortak yazarı, LMSW, Tasha Rube'dir. Tasha Rube, Missouri'de sertifikalı bir sosyal hizmet uzmanıdır. 2014 yılında Missouri Üniversitesinde Sosyal Çalışma alanında Master derecesini aldı.

Bu yazıda atıfta bulunulan 41 referans vardır, bunlar sayfanın en altındadır.

Neil Sedaka bir şarkıda kırılmasının zor olduğunu söyledi, çoğu insan için doğru olan bir ifade. Hem siz hem de eşiniz için ayrılma kararını vermek stresli ve üzücü olabilir. Durumu düşünmek ve eşinizle rasyonel, saygılı ve sakin bir şekilde ayrılmak için zaman ayırarak, acıyı azaltmayı ve etkili bir şekilde ayrılmayı başarabilirsiniz.

aşamaları

2 Bölüm 1:
Karar ver

1. 8 Eşinizin tepkisini tahmin edin. Eşinizin argümanlarına, tepkilerine ve krizlerine karşı koymaya hazırlanın. Bu, kararınızı değiştirmemenize ve o kişinin sizi yönlendirmeye çalışmasını önlemenize yardımcı olabilir. Aşağıdaki şeyler için hazırlanın.
   • Onun soruları: Eşiniz muhtemelen neden onu istemediğinizi ve bu moladan kaçınmak için bir şeyler yapıp yapamayacağını bilmek isteyecektir. Sorularına mümkün olduğunca dürüstçe cevap verin.
   • Gözyaşları: eşiniz çok rahatsız edilecek ve gösterecek. Ona rahatınızı sunabilirsiniz, ancak kararınızı değiştirmenizi sağlamak için manipüle etmeyin.
   • Argümanları: eşiniz ayrılma sırasında söylediğiniz herşeye meydan okuyacak, ayrılmanızın nedeni olarak ona verdiğiniz örnekleri bile parçalayacaktır. Gerçekten önemli olmayan bir ayrıntı savaşına girmeyin. Eşinize, iddialarının kararınızı değiştirmeyeceğini bildiriniz. Eğer sizinle tartışmaya çalışırsa, sadece bir tartışmaya girmek istemediğinizi ve devam ederse ayrılacağınızı söyleyin.
   • Müzakereler: Eşiniz ilişkinizi korumak için farklı şeyler yapmayı veya farklı şeyler yapmayı önerebilir. Geçmişte bu sorunları ele aldığınızda bu kişi değişmediyse, şimdiden değişmenizi beklemek için zaten çok geç.
   • Nöbetler: Eşiniz size zarar verici şeyler söyleyebilir ve sizi daha iyi hissetmek için sınırlarınızı zorlayabilir. Örneğin, eşiniz size hakaret ederse, bunun farkında olun ve devam edin. Ona "Bana kızdığını biliyorum, ama hakaretlerine katlanmayacağım, bu yüzden belki de bu konuşmayı bitirmeliyiz" diyebilirsin. Konuşmada fiziksel tehditler ve artış ciddi şeylerdir. Bu durumda derhal ayrılın.

2. 
   

   
   
   
   { "SmallUrl": "https: / / www..com / images_en / başparmak / 6 / 6d /Break-Up-Step-17-Version-2.jpg / v4-460px- break-up-Step-17-versiyon-2.jpg "" bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / başparmak / 6 / 6d / break-up-Adım -17-versiyon-2.jpg /v4-760px-Break-Up-Step-17-Version-2.jpg "" smallWidth ": 460," smallHeight ": 345," bigWidth ": 760," bigHeight " : 570) 9 Mesafeni al. Yapılması en zor şeylerden biri, ancak ayrılmanın önemli bir parçası. Suçluluk duygusunu azaltmaya yardımcı olmak ve ona yanlış umutlar vermemek için bu kişiyle ve arkadaşlarıyla olan temaslarını azaltmaya çalışın.
   • Bu kişiyle çocuğunuz varsa, kendinizi uzaklaştırmanız zor olacaktır. İlişkinizi olabildiğince medeni yapın ve önce çocuğunuzun iyiliğini düşünün.
   • Bu kişinin telefon numarasını ve adresini silmek yardımcı olabilir.
   • Birlikte yaşarsanız, olabildiğince çabuk hareket edin. Kalıcı olarak hareket edemiyorsanız, eşyalarınızı saklayabileceğiniz bir yer ve uyuyabileceğiniz bir yer bulun. İşlemi yalnızca olayların eski haline gelmesine izin vererek daha karmaşık hale getireceksiniz.
   • Bir süre sonra bu kişiyle arkadaş olabilirsin. Öyleyse, arkadaşlık kurallarınızın doğru olduğundan emin olun.
   reklâm

danışma

• Birinden ayrılmak istediğinize eminseniz, en kısa zamanda yaparsanız en iyisidir. Ancak, eşiniz çok kötü bir günden dönerse, daha iyi bir zaman beklemeyi düşünmelisiniz. Kendini zaten kötü hissettiğinde ondan ayrılarak, molayı ikiniz için daha da kötüleştireceksiniz.
• Asla aksiyonun ateşine girmeyin. Eğer ilişkiniz zaten geri dönüşü olmayan bir noktayı geçtiyse, ihtilaf sona erdiğinde ve öfke bittiğinde değişmeyecektir. İkiniz de sakin olduğunuzda ayrılın ve sakince konuşabilirsiniz. Bu, bitirmek için en iyi şansın olduğunda.

reklâm

uyarılar

• Her zaman fiziksel tehdit ve şiddet içeren ilişkileri ciddiye alın. Mümkünse bu durumdan kendinizi uzaklaştırın ve gerekirse ilgili makamlarla irtibata geçin.

Reklam "https://fr.m..com/index.php?title=rompre&oldid=245680" adresinden alındı