Bir genç ile bir ilişki nasıl düzeltilir

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Ebeveyn-Genç İlişkilerini Onarma
• Bölüm 2 Gençler arasındaki ilişkiyi onarma

Ergen ilişkileri sinir bozucu olabilir. Ergenlik yılları, başkalarıyla olan ilişkilere çok fazla baskı yapan isyan ve güvensizlik zamanıdır. Bununla birlikte, başkalarının nasıl dinleneceğini bilerek, onları değerlendirmekten kaçınarak ve ihtiyaç duydukları zaman hazır kalarak, gençlerin bir ilişkisini onarabilirsin.

aşamaları

Bölüm 1 Ebeveyn-Genç İlişkilerini Onarma

1. 
   

   
   Davranış kalıplarını nasıl tanıyacağınızı bilir. Gençler iki kişi hakkında çok az şey hissetme eğilimindedir. Seçimleri nedeniyle başkaları tarafından yargılanma hissinden nefret ediyorlar. Onu genç çocuğunuzla konuşmakla suçlamak yerine, sağlıklı bir ilişkiye müdahale eden davranış kalıplarını bulun. Bu modellerle savaşmak, çocuğunuza davranışları hakkında ders vermekten daha etkilidir.
   • Çocuğunuzun bakış açısından bir şeyler görmeye çalışın. Neden sizinle sağlıklı bir ilişki kurmaya direndiğini düşünüyorsunuz? Çatışmaya ilişkin bakış açısı nedir? Yaptığın iletişimde etkili olmayan bir şey var mı?
   • Kimin doğru, kimin yanlış olduğu konusunda endişelenmeyin. Modelleri bulun. Evde olumsuz bir ortam yaratan davranışlar nelerdir ve bu sorunu çözmek için nasıl birlikte çalışabilirsiniz? Sohbeti başlatmaya çalışın: "Sizden kullandığınız bulaşıkları lavaboya koymanızı istediğimi fark ettim. Yapacağını söylesen bile, çoğu zaman yapmazsın ve senin için yapmalıyım. Bu beni kızdırıyor. Bu sorunu etkili bir şekilde nasıl çözebileceğimizi düşünüyorsunuz? "

2. 
   

   
   
   
   Anı kal. Bir aile üyesi ile olan ilişkinizden dolayı kendinizi sinirli hissettiğinizde, geçmiş etkileşimleri hatırlama dürtüsünü hissedebilirsiniz. Haklı olduğunuzu ve çocuğunuzun yanlış olduğunu kanıtlamak için kanıt toplamanın son derece öznel bir yolu. Bu strateji, hasar görmüş bir ilişkiyi onarmanıza yardımcı olmaz. Devam etmeye çalışırsınız, geçmişin hafızası, geçmişin olumsuzluklarının ötesine geçmenizi önler. Çocuğunuzla etkileşime girerken, şu ana ve şu andaki soruna odaklanın.

3. 
   

   
   Çocuğunuz için hazır olun. Çocuğunuzu sizinle konuşmak istemeye zorlayamazsınız. Onu seninle konuşması için zorlamak istiyorsan, kesinlikle kapanacak. Bununla birlikte, kendinizi erişilebilir kılabilirseniz, çocuğunuz ihtiyaç duyduğunda sizi görmeye gelebilir.
   • Çocuğunuzun, size ihtiyacı olursa, onunla konuşmak için burada olduğunuzu bilmesini sağlayın. Ona baskı yapmayın ya da kalbindekileri paylaşmaya zorlamayın. Sadece ona ihtiyacı olursa, dinlemek için geldiğini söyle.
   • Fiziksel olarak uygun olmadığınızda çocuğunuzun sizinle iletişim kurabileceğini bildiğinden emin olun. Acil durumlarda sizi araması için ona iş telefon numaranızı verin. Aramasına cevap veremiyorsan ona bir tane yolla.

4. 
   

   
   
   
   Yargılarını sınırla. Gençler güvensizlik duygularıyla tanınırlar. Çocuğunuzu yargılamaya başlarsanız, sizden uzaklaşacaktır. Onunla konuştuğunda onu mümkün olduğunca az yargılamaya çalış.
   • İnsanlar ergenlik döneminde yeni davranışlar keşfetmeye başlarlar. Cinsel arzular ortaya çıkmakta ve gençler, içmek gibi yetişkin yaşamının bazı yönlerini merak etmeye başlamaktadır. Çocuğunuzun kendisini yargılamadan kendini ifade etmesine izin verin, ancak emniyetinin çok önemli olduğunu yavaşça hatırlatın.Çocuğunuzla alkolün ve korunmasız seks tehlikeleri hakkında konuşmaktan korkmayın. Açıkça yaptığınızdan emin olun, böylece yalnızca güvenlik ve mutluluğu aradığınızı anlayın. Yargıladığınızı hissettirebilecek herhangi bir ton kullanmayın.
   • Örneğin, "Gençlerin yeni şeyler denemek için meraklı olduklarını biliyorum, ama güvende ve mutlu olmanı istiyorum." Alkol ve uyuşturucu kullanımını tartışmak için biraz zaman harcayabilir miyiz? "

5. 
   

   
   Nihai sonuç için çaba göstermeye odaklanın. İki tarafın yaşı ne olursa olsun, zarar görmüş bir ilişkiyi onarmaya çalıştığınızda, insanlar genellikle sınırlı bir vizyona sahip olurlar. Muhtemel sonuçlara odaklanmak zorunda oldukları izlenimine sahiptirler. İlişkiler açısından ölçülmesi zor olan hedeflere ulaşma saplantıları, odaklanma yeteneğinizi önler. Enerjinizi güçlü çabalar için kullanın ve doğal olarak hedeflerinize ulaşacaksınız.

6. 
   

   
   Gençinizle konuşmayı öğrenin. Birçok anne-baba gençlerle konuşmayı zor buluyor. Sizinkle sağlıklı bir ilişki kurmak istiyorsanız, onunla etkili bir şekilde konuşmayı öğrenmelisiniz.
   • Konuşma sırasında kararlarını sakla ama dürüst ol. Bazı konular kaçınılmaz olarak sizi yargılamanıza ve düşmanlık yaratmanıza yönlendirirse, "Bunu tartışmamamız gerektiğini düşünüyorum. "
   • Bir şeyleri ve diğerlerini tartışmak için zaman ayırın. Çocuğunuzla ilişki sorunlarını tartışmazsanız, konuşmalar her zaman zorunlu ve stresli olacaktır. Ayrıca daha eğlenceli ve filmler, TV şovları, ünlü haberler veya diğer eğlenceli şeyler gibi daha az ciddi şeyleri tartışın.
   • Çocuğunuzu sizinle sohbet etmesini sağlayın. Çocuğunuzun bir gün içinde sizinle birlikte açıp arkadaş olmasını bekleyemezsiniz. İlişkiyi aşamalı olarak onarmak için küçük adımlardan geçin.

7. 
   

   
   Dinleyin. Ebeveynler genellikle gençlerini gerçekten dinlemedikleri için suçluluk duyarlar. Genç bir çocukla sağlıklı bir ilişki kurmak, onların ihtiyaçlarını ve arzularını dinlemeniz ve onları geçerli görmeniz anlamına gelir.
   • Çocuğunuzla aktif dinleme alıştırması yapın. Gençlerin duyulduğunu ve tanındığını hissetmeleri önemlidir. Dinlediğini göstermek için uygun olduğunda başını sallama ve gülümseyerek gibi sözlü olmayan ipuçları ver. Çocuğunuzun söylediklerini kısaca özetleyerek tekrarlayın. Örneğin, geçen haftaki futbol maçında arkadaşları tarafından uzaklaştırıldığını hissettiğini söylerse, ona cevap verebilirsin: "Arkadaşların sana gitmek istemediği izlenimini verdiği için reddedilmiş hissediyorsun. seninle zaman Bu ona ne söylediğine dikkat ettiğini ve onu umursadığını gösterecek.
   • Aktif dinleme, herhangi bir ilişkiyi de etkileyebilecek bir faktör olan yanlış anlamaları önler. Çocuğunuzun söylediklerini dinlemek ve emmek için sizi zorlar.

8. 
   

   
   Gençlerde depresyon ve anksiyete belirtileri izleyin. Depresyon veya anksiyete gibi altta yatan psikolojik bir problem, çocuğunuzla ilişkinizi etkileyebilir. Bu tür sorunlar gençler için yetişkinlerden farklı olabilir, bu nedenle uyarı işaretlerine aşina olmanız gerekir.
   • Hüzün hissi, sık ağlama, yorgunluk, aktivitelere ilgi eksikliği ve konsantre olma zorluğu hem ergenlerde hem de erişkinlerde depresyon belirtileri olabilir. Gençlerin yetişkinlerden daha sık gösterme eğiliminde olduğu bazı depresyon belirtileri vardır. Bu sinirlilik, farklı ağrılar hakkında şikayetler, eleştiriye duyarlılık ve arkadaş ve aileden kaçınmayı içerir.
   • Genç duygusal acıyı yönetmek için depresyona ve endişeye yanıt olarak kötü davranabilir. Okulda hem notları hem de davranışları açısından sorunları olabilir, internette ya da uyuşturucu ya da alkol alarak çok fazla zaman harcayabilir. Çocuğunuz ayrıca, özgüvenini azaltabilir, riskli davranışlarda bulunabilir ya da başkalarını kötüye kullanabilir.

Bölüm 2 Gençler arasındaki ilişkiyi onarma

1. 
   

   
   Aktif olarak dinleyin. Bir ilişkiyi onarmak için çaba göstermek istiyorsanız, dinleme becerilerinizi geliştirmelisiniz. Birisi sizinle iletişim kurmaya çalıştığında, dinlediğini göstermek için elinden geleni yap.
   • Aktif Dinleme, dikkatinizin diğerine sözlü ve sözlü olmayan ipuçları verdiğiniz anlamına gelir. Kafanızı zaman zaman kontrol edin ve "evet" veya "anlıyorum" gibi şeyler söyleyin. İlgili olduğunda gülümse ve gül.
   • Konuşma sırası sizde, diğerinin söylediklerini tekrarlamak için bir dakikanızı ayırın. İşlediği konuları kısaca özetleyin; örneğin, “… izlenimine sahip olduğunuzu anlıyorum” ya da “Hissettiğinizi anladım…” diyerek.

2. 
   

   
   Kendini dilerim. Arkadaşınız veya eşiniz yaptığınız bir şey yüzünden incinmiş hissederseniz, o kişiden özür dileyin. Gençler genellikle başkalarının ne düşündüğünden endişe duyuyor ve bu da kendilerini mazeret göstermeye daha az yatkın hale getiriyor. Ancak, hatalı olup olmadığınızı düşünüyorsanız, birisini incitirseniz içtenlikle özür dilemelisiniz. Özrünün, hasarlı bir ilişkiyi tamir etmede inanılmaz bir etkisi olabilir.

3. 
   

   
   Diğerini yargılama. Hasar görmüş ilişkileri onarmak için birbirini yargılamamak önemlidir. Sizi ve bu kişiyi aynı fikirde olmaya iten tüm koşulları bir kenara koymaya çalışın. Geçmiş olumsuzluğa rağmen sağduyu kullanın. Olayları diğerinin bakış açısından görmek için bilinçli bir çaba gösterin. Kendinizi incitmiş olsanız bile, bu kişinin bu şekilde davranmasına neden olan ne düşünüyorsunuz?

4. 
   

   
   Arkadaşlarında aradığın özellikleri belirle. Bu ilişkinin gerçekten onarılmaya değer olup olmadığını kendinize sorun. Ergenler genellikle güvensizlik duyguları nedeniyle kötü ilişki kararları verirler. Arkadaşlarınızın hangi özelliklere sahip olması gerektiğini bildiğinizden emin olun.
   • Olumlu geçmiş ilişkilerinizi ve aile üyeleriyle ilişkilerinizi düşünün. Bu ilişkilerde sevdiğiniz şeyler nelerdir? Desteklenmiş veya güvenli hissettiniz mi? Bu hasarlı ilişkide de aynı duyguyu yaşadın mı? Neden?
   • En iyi niteliklerinizi ifade etmenize izin veren arkadaşlarınızı bulun. Davranışlarınızı belli bir kişinin huzurunda sevmiyorsanız, arkadaşlığınız buna değmeyebilir.
   • Yalnızca size saygılı davranan insanlarla ilişkileri onarın. Bazı ilişkiler bir sebepten dolayı zarar görür. Saygın hissetmiyorsanız, ilişkiye son vermek istemenin zararı yoktur.

5. 
   

   
   Hasarlı bir ilişkinin belirtilerini tanımayı öğrenin. Kötü niyetli ilişkiler, zararlar veya romantik ilişkiler biçimini alabilir. Ergenler genellikle sağlıklı bir ilişkideki dinamiklerden habersizdir çünkü kendi kendilerini seks görmeye ve dünyayı keşfetmeye devam ederler. Ne tür insanlardan kaçınmanız gerektiğini bilmek için kötü bir ilişki tanımayı öğrenin.
   • Sizi kötüye kullanan insanlar çok kıskanç olma eğilimindedir. Bir arkadaş ya da küfürlü ortak, kolayca kıskanacak ve geride kalmanızdan korkacak. Bu kişi, onu güvence altına almaya çalıştığınızda size güvenmez ve muhtemelen ona söylediğiniz şeyleri görmezden gelir.
   • Kötü niyetli kişi sizi sık sık yakalar ve sinirlenir. Sana hakaret edebilir, sana bağırabilir veya üzerinde çok az kontrol sahibi olduğun problemlerden seni suçlayabilir. Bu öfke şiddete dönüşebilir. Asla fiziksel olarak seni inciten birine yakın durmamalısın.