Uzun bir istismar ilişkisinden sonra tekrar nasıl sevilir

İçerik

• aşamaları
• 3 bölüm 1:
  İyileşmeyi öğren
• danışma
• uyarılar

Bu makale, içeriğin doğruluğunu ve eksiksizliğini garanti etmek için editörlerimiz ve nitelikli araştırmacıların işbirliğiyle yazılmıştır.

'un içerik yönetimi ekibi, her bir maddenin yüksek kalite standartlarımıza uygun olmasını sağlamak için editoryal ekibin çalışmalarını dikkatlice inceler.

Ayrılma kararını vermek kolay değil, ancak muhtemelen almış olduğunuz en önemli şey. Bu noktaya ulaşmak için çok fazla cesaretiniz vardı, ancak yüksek oranda suistimal eden ilişki yüzdesi, ayrılmanın ötesinde etkisini koruyabilir. Bunu cesaretlendirme. Elbette kalmayı öğrenin ve kendinizi duygusal ve fiziksel olarak iyileştirmeye başlayın, böylece kötüye kullanım ilişkisine geri dönmeyin. Kendine yardım etmeyi öğren.

aşamaları

3 bölüm 1:
İyileşmeyi öğren

1. 3 Yeni hedefler belirleyin. Belirli alanları iyileştirmek ve onlara ulaşmaya çalışmak için kendiniz için yönetilebilir hedefler belirleyerek hayatınızda ilerlemeye başlayın. Kariyer, sağlık veya mutluluk hedefleri için olsun, kişisel memnuniyetinize ve yaşamınıza odaklanmak kalmak önemlidir. Her seferinde bir hedef ve diğerine daha küçük bir hedef belirleyin, ardından her ulaştığınızda hedefleri değiştirin.
   • Önemli bir amaç, her zaman gitmek istediğiniz hayalimdeki hedefi vermek için kenara para koymak olabilirken, daha küçük bir hedef haftada üç kez spor yapmak veya haftada bir roman okumak olabilir. Bir iyileştirme hedefine ulaştığınızda, kendinize bir tane daha düzeltin ve daha yaşlı olanları görmeyin. Yavaş yavaş geliştirmek ve diğer hedefleri bulmak.
   • Gerçekçi hedefleriniz olduğundan emin olun. İyi bir hedef aslında ölçmek ve başarabilmek, mutlu ya da daha iyi olmak istemek gibi soyut bir şey değil.

2. 
   

   
   
   
   { "SmallUrl": "https: / / www..com / images_en / başparmak / 36 / Aşk-Yourself-sonrası A-Uzun Savaşı-in-an-küfürlü İlişki / 3, -adımlı-15.jpg /v4-460px-Love-Yourself-After-a-Long-Battle-in-an-Abusive-Relationship-Step-15.jpg "" bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / başparmak / 3 / 36 /Love-Yourself-After-a-Long-Battle-in-an-Abusive-Relationship-Step-15.jpg / v4-760px- Aşk-Yourself-sonrası-a-Uzun Savaşı-in-an-Kötü niyetli İlişki - Üvey 15.jpg "" smallWidth ": 460," smallHeight ": 345," bigWidth ": 760," bigHeight ": 570 4 Yeni deneyimler edin. Geçmişin toksik anılarınızı daha neşeli ve yeni deneyimlerle değiştirerek başlayın. Eski aşk ilişkinizi sık sık yeni insanlarla tanışarak, yeni yerlere gidip iyileşmek dışında asla geriye bakmayarak sizden uzak tutun.
   • Cellatınızla aynı şehirde yaşıyor olsanız bile, sık kullandığınız yerlerden, mahallelerden ve mağazalardan kaçının. Yeni süpermarketler, restoranlar ve diğer halka açık yerlerde bulun. Gerekirse yerini değiştirin.
   • Hazır olduğunuzda yeni tanışmalar yapın. Bazen birinin güvenini geri getirecek kadar rahat hissetmek çok zaman alır. Bu yüzden vaktinizi alıp buna değecek birini bulana kadar beklemelisiniz.

3. 
   

   
   
   
   { "SmallUrl": "https: / / www..com / images_en / başparmak / 3 / 3 c / Aşk-Yourself-sonrası A-Uzun Savaşı-in-an-küfürlü İlişki, -adımlı-16.jpg /v4-460px-Love-Yourself-After-a-Long-Battle-in-an-Abusive-Relationship-Step-16.jpg "" bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / başparmak / 3 / 3c /Love-Yourself-After-a-Long-Battle-in-an-Abusive-Relationship-Step-16.jpg / v4-760px- Aşk-Yourself-sonrası-a-Uzun Savaşı-in-an-Kötü niyetli İlişki - Üvey 16.jpg "" smallWidth ": 460," smallHeight ": 345," bigWidth ": 760," bigHeight ": 570 5 Kendini dinle. Kötüye kullanan bir kişi kendine güvenini yıpratabilir ve kendi hayatını yönetme yeteneğini mahvedebilir. Hayatınızdan tek başına siz sorumlusunuz. Kendin dışında kimseye kanıtlayacak bir şeyin yok. Kendinden başka kimseyi tatmin etmek için yaşamak zorunda değilsin. Kalbinize özen gösterin ve kendi kararlarınızı verirken neşe duyun. reklâm

danışma

• Bu kötü niyetli ilişkide cezalandırıldığınız ve hapsedildiğiniz için kendinize kızgın hissedebilirsiniz. Kendini affetmeyi öğren. Gittiğiniz bir hizmet.
• Kötüye kullanımdan kurtulmak acı verici bir süreçtir. Sallayabilir ya da küçümseyemezsiniz. İyileşme size vermeye değer ve tüm dünya sizi bekliyor!

reklâm

uyarılar

• Gerekirse, sizi kötü muamele eden kişiye karşı bir sınırlama emri isteyin.
• Değersiz kişi tarafından yapılan tehditleri ciddiye alın. Bir taciz ilişkisinde en tehlikeli dönem sona erdiği zamandır. Gerekirse polisi aramaktan çekinmeyin ve her zaman kullanıma hazır bir yedekleme planınız olsun.
• Polis size eşlik etmeyi önerebilir, böylece taşınırken eşyalarını alabilirsiniz. Her türlü istismar durumunda hala çok faydalıdır, ancak bu polis desteğini talep etmek için kanıt sağlamak gerekli değildir. Bir polis memurunun varlığı sık sık herhangi bir çatışmayı önler ve ikincisi sizi korumak için oradadır. Bu kadar yakın bir koruma sağlamak için bir polis karakolu ile temasa geçin ve soruyu sorun.

Reklam "https://fr.m..com/index.php?title=s%27Love-to-New-After-a-Long-Measurement-Relationship&oldid=265005" adresinden alındı