İlişkinizin ne zaman biteceğini nasıl bilebilirim

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Durumunuzu analiz edin
• Yöntem 2 İlişkinizi değerlendirin

Sevdiğiniz birini terk etmek, özellikle o kişiyi tüm kalbinizle sevdiyseniz, çok zor olabilir. Ancak, devam etmenin zamanının olduğunun farkına varmak, sıfırdan başlamanıza ve nihayet mutluluğu bulmanıza olanak sağlayacaktır.

aşamaları

Yöntem 1 Durumunuzu analiz edin

1. 
   

   
   Durumu soğuk algınlığıyla analiz edin. İnsanları kesinlikle bu durumda tanıyorsunuz, bu durumla ilgili bir ruhsat değişikliği yaratmanın sonuçlarından çok korkuyorsunuz. Durumunuzu analiz etmek, ilişkinizi bitirmenin zamanı gelip gelmediğini bilmenize yardımcı olur.
   • Kendinizi dışarıdan birinin ayakkabısına sokmaya çalışın. Durumunuz hakkında ne düşünürdü? Cevap açıksa, ne yapman gerektiğini biliyorsun.
   • Durumunuzdan çıkamıyorsanız, hikayenizdeki adları ve karakterleri değiştirin. Durumunuzla bir mesafe oluşturun. Ve ayrılmak istediğiniz insanlarla da aynısını yapın.
   • Bir arkadaşınıza gelen benzer bir senaryo düşünün. Ona ne tavsiye edersin?

2. 
   

   
   
   
   Diğer insanların görüşlerini isteyin. Bir arkadaşınıza veya sevdiğiniz kişiye durumunuzda neler yapabileceğini ve benzer bir ilişkisi olup olmadığını sorun.
   • Samimi ol ve seninle özgürce konuşabileceğini söyle. Gerçeği ararsınız ve durumunuzu doğrulamamak için.
   • Ona tepkinizin doğru olduğunu düşünüyorsanız ve bu durumda ne gibi sorumluluklarınız olduğunu sorun.
   • Bir terapist arıyorsanız, bu siteyi ziyaret edin: http://locator.apa.org/.

3. 
   

   
   Durumu analiz et. Duygularını bir gazeteye yaz. Davranışınızda bir kalıp arayın. Her çatışmayı suçluyor musun? Eğer öyleyse, gerçekten bir sorumluluğunuz olup olmadığını veya eşinizin sizinle paylaşıp paylaşmadığını kendinize sorun.
   • Durumunuzu netleştirmek için belirli sorular sorabilirsiniz. Eşiniz yer almaktan korkuyor mu yoksa sizi bırakmakla tehdit ediyor mu? Kendin için mutlu olmaktan çok gıpta ediyor musun? Seni aldatıyor mu? Bu soruları formüle ettiyseniz ve bunları olumlu yanıtladıysanız, devam etme zamanı. Gerekirse ara vermeyi daha kolay destekleyebileceksiniz.
   • Düşüncelerinizi yazdıktan sonra, ertesi gün tekrar okumak için zaman ayırın. Aynı kalıpları algılarsanız, gerçekte çiftiniz içinde meydana gelirler.

4. 
   

   
   
   
   Hayatınızı ideal için sabote edip etmediğinizi anlayın. Örneğin, ideal bir ilişki arıyorsanız ve daha azını kabul etmiyorsanız, muhtemelen bu işlevsiz durumun arkasındasınızdır. Evliliğini kurtarmak için neleri değiştirebileceğini düşün.
   • Eşinize dürüst olun ve ilişkinizin çalıştığından emin olmak için durumu açıklayın. Samimiyetinize saygı duyacak ve bu nedenle yaklaşımınızda sizi desteklemeye çaba gösterecektir.
   • Bir idealin peşinde olup olmadığınızı bulmak için, bir arkadaş veya akrabadan görüşlerini isteyin. Size gerçekçi olup olmadığınızı veya beklentilerinizde bazı gerçeklerin olup olmadığını söyleyebilecekler.
   • Kendinize aşağıdaki soruları da sorabilirsiniz.
   • Lenvie hissettiğinizde cinsel olarak tatmin olmanız gerektiğini düşünüyor musunuz?
   • Eşinizin tüm taleplerinizi yerine getirmesi gerektiğini düşünüyor musunuz?
   • Eşinizin tüm isteklerinizi yerine getirmesi gerektiğini düşünüyor musunuz?

5. 
   

   
   Yardımseverlik eksikliğinin kabul edilemez olduğunu fark edin. Eşinizle zaman geçirmek istemiyorsanız veya onun fikirlerine saygı duymuyorsanız, kesinlikle artık âşık değilsiniz.
   • İlişkinize son vermek zor olabilir. Kendinizi suçlamayın ve en iyi şeyin eşinizin içtenlikle seven birini bulmasını sağlamak olduğunu düşünmeyin.

Yöntem 2 İlişkinizi değerlendirin

1. 
   

   
   İşaretlere dikkat edin. Kıskançlık, güven eksikliği, ilişkinizde nefes darlığı veya rahatsızlık hissi nedeniyle sürekli tartışmalar olabilir.
   • Bunlar genellikle ilişkinizin sağlıklı olmadığının işaretidir. Bir çift içinde tartışmak normaldir, ancak yapıcı çatışmalar arasında fark vardır.

2. 
   

   
   Sürekli kavga mı ediyorsunuz? Artık birbirinize ilgi duymamanız mümkün. Ayrılmanız gerektiği anlamına gelmez, ancak üzerinde çalışmanız gereken problemler vardır. Sürekli tartışıyorsanız, ilişkinize bir son vermeniz ne yazık ki mümkündür.
   • Bu tekrarlayan çatışmalar nedeniyle ayrılmak istiyorsanız, kendinize neden tartıştığınızı ve hangi konularda tartışacağınızı sorun. Amacınız diğer kişiye zarar vermekse veya kavgalar önemsiz ise, bu devam etmeniz gereken bir işarettir.

3. 
   

   
   İnsanın sizi ne zaman sinirlendirdiğini nasıl tespit edeceğinizi öğrenin. Bu genellikle artık aşık olmadığınızı gösterir. Eğer bir başkası tarafından utanırsanız ya da onun davranışlarından rahatsızsanız, ilişkinizin sona erdiğini gösterebilir.
   • Tekrarlayan kalıplara dikkat edin. Tekil bir olaya bakmayın, zaman zaman sinir bozmanız normaldir.

4. 
   

   
   İletişiminizdeki kopukluklara dikkat edin. İlişkinizde iletişim kurmanız ve duygularınız konusunda dürüst olmanız çok önemlidir. İletişim eksikliği bu nedenle çoğu zaman yırtılma belirtisidir.
   • Bu sorunlara rağmen kendinizi hala seviyorsanız, durumunuzu analiz etmek için birkaç terapiyi takip edebilirsiniz.

5. 
   

   
   Eşini dinle. İlişkinize son vermek istediğini açıkça belirtirseniz, onu dinleyin. Gerçek her zaman yalan söylemekten daha iyidir, bu yüzden duyması zor olsa bile duygularını açık bir şekilde ifade ettiği gerçeğini takdir edin.
   • Bu sözleri duymak her zaman çok zordur, ancak size gerçekten aşık olan birini bulmanız en iyisidir.

6. 
   

   
   Sadakatsizlik belirtileri arayın. Eşiniz zamanını göndermek veya profilini görüntülemek için harcıyorsa, sizi aldatabilir veya yapmak isteyebilir.
   • Salakça kalmayın. Onayınızı alır almaz hemen bırakın. Bundan daha iyisini hak ediyorsun, bu yüzden köprüleri senin daha fazla kontrol edememesi için kesiyorsun.
   • Artık memnun değilseniz, ayrılma ve eşinize söyleme kararını verin. Duygularınız hakkında daima dürüst olun ve her ikiniz için de doğru kararı verin.