Kızgın insanlarla nasıl davranmalı

İçerik

• aşamaları
• 5 yöntem 1:
  Kendini koru
• danışma
• uyarılar

Bu makalenin ortak yazarı LPC olan Trudi Griffin'dir. Trudi Griffin, Wisconsin'de lisanslı bir profesyonel danışmandır. 2011 yılında Marquette Üniversitesi'nde ruh sağlığı klinik konsültasyonunda yüksek lisans derecesi aldı.

Bu makalede atıfta bulunulan 57 referans vardır, bunlar sayfanın en altındadır.

Size kızgın olan insanları yönetmek zor olabilir. Öfke hemen hemen her durumda patlayabilir: bir arkadaşınızla, bir yabancıyla, evde veya sokakta. İşyerinde, iş arkadaşları, üstleri veya müşterileri ile sert çatışmalar da olabilir. Bu özellikle, eğer işiniz hizmet sunmak ya da para yönetmek gibi bir kitleyle doğrudan bağlantıya geçmek durumundadır. Bu deneyim muhtemelen oldukça yaygındır, ancak rahatsız edici ve kafa karıştırıcıdır.Başkalarının tepkilerini kontrol edemezsiniz, ancak kendinizi korumak ve kendi etkileşimlerinizi kontrol etmek için belirli stratejileri kullanabilirsiniz.

aşamaları

5 yöntem 1:
Kendini koru

1. 4 Soruna bir çözüm önerin. Sorunun nasıl çözüleceğini ve gelecekte tekrar yaşanmasını önlemediğinizi söylemezseniz, özür dilemeniz bir anlam ifade etmiyor.
   • İnsana yardımınızı sunarak veya gelecekte aynı hatayı yapmaktan kaçınmanın yollarını bularak durumu düzeltmeyi önerebilirsiniz.
   • Örneğin, üzgün olduğunuzu, geç kaldığınızı bildiğinizi ve bundan sonra telefonunuzdan ayrılmadan bir saat önce alarm zili çalacağınızı söyleyebilirsiniz.
   • Bir başka örnek, kişi düştüğünde üzgün olduğunuzu ve eşyalarınızı toplamanın geleceğini yapacağınızı söylemek olabilir.
   reklâm

danışma

• Zorlu bir durumla karşılaşmadan önce birkaç dakika yalnız kalmayı isteme endişelenmeyin. Bu, duygularınızı açma ve kontrol altına almanıza izin verecektir.
• Özür dilerken samimi olmaya çalış. İnsanlar sadece öfkeyi kızdıran küçümseme ve ikiyüzlülüğü tespit etmekte çok başarılılar.
• Unutma, başkalarının tepkilerini kontrol edemezsin. Sadece kendi davranışını kontrol edebilirsin.

reklâm

uyarılar

• Kendinizi tehlikeye attığınızı düşünüyorsanız, yardım çağırın ve bu durumu bırakmaya çalışın.
• Sizi sistematik olarak sinirlendirdiği için sizi eleştiren insanlara dikkat edin. Bu, kendi eylemleri için sorumluluk almayı reddettiğinin bir işaretidir.
• Konuşma veya şiddet içeren davranışları kendiniz kullanmayın.

"Https://fr.m..com/index.php?title=se-comport-with-people-in-college&oldid=226783" adresinden alındı