Yağ öksürük kurtulmak için nasıl

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Ortak ilaçlar kullanın.
• Yöntem 2 Doğal bitkisel katılımcıları alın
• Yöntem 3 Öksürük tedavisi kullanın.

Balgam veya balgam varlığında kendini gösterdiği zaman, aynı zamanda verimli öksürük olarak da adlandırılan yağ öksürüğüdür. Balgamın varlığı genellikle iltihaplanma veya enfeksiyonu gösterir. Yağlı bir öksürük varsa, çok dikkatli olmalısın. Zatürree gibi ciddi bir enfeksiyonu ortadan kaldırmak için doktora danışmanız gerekebilir.

aşamaları

Yöntem 1 Ortak ilaçlar kullanın.

1. 
   

   
   Rahatlayın. Verimli bir öksürük genellikle iltihaplanma veya enfeksiyonu gösterdiğinden, dinlenmek önemlidir. Bu, sağlığınızı iyileştirmenize ve mikropların yayılma riskini azaltmanıza yardımcı olur.
   • İdeal olarak dinlenmek ve enfeksiyonun yayılmasını önlemek için işte veya okulda bir gün geçirin.

2. 
   

   
   Nemli hava ile soluyun. Evinizi daha da nemlendirmek için bir nemlendirici veya sprey kullanın. Bu cihazlardan hiçbirine sahip değilseniz, ateşe su kaynatın veya sıcak bir duş alın.
   • Sıcak bir duş almaya karar verirseniz, buharı yakalamak için banyo kapağını kapattığınızdan emin olun. Bu, burun tıkanıklığını azalttığı için solunumunuzu iyileştirmeye yardımcı olabilir.

3. 
   

   
   
   
   Sıvı içmek Bol miktarda sıvı içmek öksürüğü giderir ve tıkanıklığı azaltır. Gün boyu su içmeyi deneyebilirsiniz. Suya ek olarak, sıcak su veya çay gibi sıcak içecekler için.
   • Ayrıca meyve suyu, hafif tavuk suyu veya sebze veya tavuk çorbası içebilirsiniz.

4. 
   

   
   Besleyici yemekler yiyin. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız, kolayca sindirilebilir çok miktarda besin içeren küçük öğünler yiyin. Öte yandan, çok fazla lif ve yağ içeren herhangi bir şeyden kaçının. Ayrıca sık sık yediğinizden emin olun. Bu şekilde vücudunuz, bağışıklık sisteminizin enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olacak sabit bir enerji kaynağı alır.
   • Kanatlılar ve balıklar gibi yüksek kaliteli proteinlerin yanı sıra karmaşık karbonhidratlar ve yumurtalar da tüketin.

5. 
   

   
   
   
   Bir mentol merhem kullanın. Kafur ve mentol merhemleri öksürüğü hafifletir. Bu bileşenler, belirsizlikler olarak işlev görür ve rahatsızlığı azaltır. Bir mentol kremi veya benzeri bir topikal merhem olan Vick Vaporub'ı deneyin.
   • Göğsünüze ve burnunuza az miktarda sürtün. Mentol kokusu ve maddeye maruz kalma öksürüğü giderir.

6. 
   

   
   Bir doktora danışın. Önceki tedaviler 5 ila 7 gün içerisinde rahatlama sağlamıyorsa, doktorunuza randevu alın. Belki daha ciddi bir problemden acı çekiyorsunuzdur.
   • Balgam yeşilimsi sarıysa, tıslayan bir ses veya hırıltı duyarsanız, muhtemelen bir sağlık profesyoneli görmeniz gerekecektir. Bu işaretleri yaşar ve ateş eşlik ederse, derhal muayene olmalısınız.
   • Doğal ilaçlar, antibiyotikler, ağrı kesiciler ve diğer tedavilerle birlikte kullanılabilir. Zaten bir doktora görünüyorsanız, bu ilaçlara devam edebilir ve ayrıca buhar tedavisi deneyebilirsiniz.

Yöntem 2 Doğal bitkisel katılımcıları alın

1. 
   

   
   Balgam söktürücü özelliklere sahip bir bitki seçin. Bu tür otlar balgam kaldırılmasını kolaylaştırır. Kullanımına bağlı olarak kurumuş otlar veya uçucu yağları tercih edebilirsiniz. Bu kurutulmuş otlar veya uçucu yağlar, antifungal, antibakteriyel veya antiseptik özelliklere, aynı zamanda balgam söktürücü özelliklere de sahiptir. Başka bir deyişle, sinüsleri enfekte edebilen bakteri ve diğer mikroorganizmalardan kurtulabilirler. Balgam söktürücü özelliklere sahip bazı bitki örnekleri:
   • leucalyptus;
   • büyük teyze;
   • kırmızı form;
   • rezene tohumları;
   • kafur ağacı;
   • sarımsak;
   • lhysope;
   • lobelia;
   • mullein;
   • kekik;
   • nane ve nane;
   • zencefil;
   • karabiber ve kırmızı biber;
   • hardal tohumu

2. 
   

   
   Bir bitkisel çay hazırlayın. Çay, öksürüğü azaltmak için balgam söktürücü bitkileri kullanmak için iyi bir yoldur. Üç çay kaşığı taze ot ya da seçtiğiniz bir kuru ot çay kaşığı alın. 5 - 10 dakika kaynar suya bir bardak dik olarak bırakılır.
   • Günde 4 veya 6 bardak içilir.
   • Tadı arttırmak için bal ve limon ekleyebilirsiniz. Bu bileşenlerin her ikisi de sizin durumunuzda yararlı olabilecek antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahiptir. Ancak, bir yaşın altındaki bebeklere bal vermeyi unutmayın.
   • Karabiber, kırmızı biber, hardal tohumu, topak ve sarımsak güçlü olabilir ve boğazı tahriş edebilir, bu yüzden bitkisel çaylarını yavaşça iç.
   • Bu bitki çaylarını bir çocuğa vermek istiyorsanız, otların yarısını infüze edin veya 500 ml su kullanın.

3. 
   

   
   Buhar terapisini dene. Buhar solumak kurumuş otların akciğerlere ulaşmasını sağlar. Bu aynı zamanda burun pasajlarını açar ve mukusu inceltir.Yukarıda listelenen otları kurutulmuş halde veya uçucu yağlar şeklinde kullanın. Etkili olabilirler. Her şey tercihlerinize ve sahip olduğunuza bağlı olacaktır.
   • Balgam söktürücü bitkilerden yapılmış 1 veya 2 damla esans yağı veya kaynar suda 1 veya 2 kaşık kuru ot ekleyin. Başlamak için, litre suya sadece bir damla kullanın. Otları ekledikten sonra bir dakika daha kaynatın, ısıyı kapatın, tavayı çıkarın ve konforlu bir alana yerleştirin.
   • Başınızı temiz bir pamuklu havlu ile örtün, sonra yüzünüzü kabın üzerine doğru eğin. Yüzünüzü, kendinizi yakmamak için kabın üzerinde yaklaşık 30 santimetre mesafede tutun. Gözlerini kapat, burnundan nefes al ve beş saniye boyunca ağzından nefes ver. Ardından solumak ve 2 saniye boyunca ağzınızdan nefes verin. İşlemi on dakika boyunca veya daha fazla buhar kalmayıncaya kadar tekrarlayın.
   • Her 2 saatte bir tedaviyi tekrarlayın.
   • Bahsedilen bitkisel buhar banyolarının herhangi birine biraz karabiber veya acı biber eklenebilir. Sadece çok az miktarda, çünkü bu bileşenler solunum sistemini gerçekten tahriş edebilir.

Yöntem 3 Öksürük tedavisi kullanın.

1. 
   

   
   Kontrollü öksürme tekniklerini deneyin. Yağlı bir öksürüğünüz olduğunda kendinizi öksürmek için harika bir yol onu kontrol etmektir. Başlamak için, her iki ayağınızı da yerde rahat bir yere oturun. Kollarını karnına koy ve yavaşça burnundan nefes ver. Ardından, kollarınız midenize yaslanırken öne yaslanın. Hızlıca ve kısa bir süre 2 ya da 3 kez öksürün. İkinci ve üçüncü beşinci, onları kovmak için balgamı yeterince akışkanlaştırmalıdır. Tükür o zaman.
   • Bir kez daha, burun içinden nefes alarak mukus akışının boğazınıza geri dönmemesini sağlayın.
   • Bir süre dinlenin, daha sonra burun deliklerinde hala mukus varsa, bunu tekrarlayın.

2. 
   

   
   Gürültülü nefes alırken öksürük. Başlamak için, çenenizi hafifçe yukarı kaldırarak oturun. Göğüs yerine diyaframı kullanarak yavaşça nefes alın. Nefesini 2 veya 3 saniye tut, sonra ağzına iyi bir nefes ver. Bunu 2 veya 3 kez tekrarlayın, ardından birkaç kez normal şekilde nefes alın. Boğazınızın arkasında yeterince mukus olduğunu hissettiğinizde öksürmeye çalışın.
   • Genel olarak, yeterli mukustan kurtulmak için 3 veya 5 zorla atma çevrimi sürer.
   • Ne kadar çok nefes alırsanız, balçık o kadar çok sürünür.
   • Kendinizi fazla yormayın.

3. 
   

   
   Solunum fizyoterapisini deneyin. Solunum fizyoterapisi (çocuklardan yetişkinlere kadar) tüm insanlar için yararlı bir tekniktir çünkü akciğerlerde biriken balgam salgılar. Bir kişinin yardımı ile pratik yapmanız gerekecek, bu yüzden size yardım edecek birini arayın. Başlamak için, hastanın göğsüyle yaklaşık 45 dereceye kadar uzanmasını isteyin. Seksiyonel bir el kullanarak göğsün sol tarafındaki klavikula ile meme başı arasındaki bölgeye hafifçe vurun. 2 dakika boyunca yumuşak ama sert bir baskı uygularken dokunmaya devam edin. Bunu aynı alanda, ancak göğsün sağ tarafında tekrarlayın. Akciğerlerin tamamen temizlenmesine yardımcı olmak için bu manevrayı tekrarlayın:
   • Bel üzerinde, sağ ve sol arkada, pozisyonu değiştirdikten sonra kucağınıza yerleştirilmiş bir yastıkla bastırarak;
   • sol ve sağ tarafta, sırtüstü yatar;
   • sol ve sağ taraflarda, iki taraftan dönüşümlü olarak uzanırken, başınızı kollarınızda tutarak;
   • karnın üstünde yatarken, her iki taraftaki kaburga kenarlarının üstünde, üst arka kısımda.
   • Tedaviden sonra ve iki saate kadar öksürmek gerekir. Bunu yapmak yaygındır ve yöntemin işe yaradığını bilmenizi sağlar.
   • Bu teknik genellikle erişkinlerde ve kistik fibrozis çeken çocuklarda kullanılır.