Kötü alışkanlıklardan nasıl kurtulurum

İçerik

• aşamaları
• 3 bölüm 1:
  Fikrinizi değiştirin
• danışma

, bir wiki'dir; bu, birçok makalenin birçok yazar tarafından yazıldığı anlamına gelir. Bu makaleyi oluşturmak için, bazıları anonim olan 32 kişi, zaman içindeki baskısına ve gelişmesine katılmıştır.

Bu makalede atıf yapılan 6 referans vardır, bunlar sayfanın en altındadır.

Dürüst olalım, her birimiz kötü bir alışkanlık geliştiririz. Tırnaklarımızı yeriz veya parmaklarımızın parmaklarını kırarız. Bazılarımız sıklıkla başkalarını keser veya her şeyi erteler. Bütün bu kötü alışkanlıkları ortadan kaldırmak zordur. Ama korkma, yakında şaşıracaksın!

aşamaları

3 bölüm 1:
Fikrinizi değiştirin

1. 8 Sürekli yalan söylemeyi bırak. Sizin için o kadar kolaylaştı ki, bir spor oldu: herhangi bir zamanda, herhangi bir sebep olmadan yalan söylüyorsunuz ve hatta yalan söylemeyeceğinize söz veriyorsunuz. Zorlayıcı yalanlar romantik bir ilişkiyi mahvedebilir. Şimdi yükselmeden önce düzeltin. reklâm

danışma

• Sabırlı olun. Gecede alışkanlıklarını değiştiremezsin! O kadar mekanik hale geldiler ki, bunu yaptığınızı farketmeyeceksiniz!
• Aşkının seni izliyormuş gibi yap. Sizin için değerli olan bu kişiyle birlikte tırnaklarınızı ısırmak veya parmaklarınızı çatlatmak ister misiniz?
• Olumlu olun, hedefinize ulaştığınızda kendinizi tebrik edin!
• Destek bulun başkalarıyla. Onlara size yardımcı olmak için ne yapabileceklerini söyleyin. Bu, hedefe ulaşmanızı kolaylaştıracaktır.
• Kendine karşı anlayışlı ol. Alışkanlığınızı sürdürürseniz suçlu hissetmek çok yararlı olmayacaktır.
• Elastik bir bant gibi bir şey kullanın. Ne zaman kötü davranıyorsan, elastik bileğini bileğe tak.
• Alışkanlığınızı sorun. Zararlı alışkanlığınızın sert gerçekliği ve sonuçları sizi almayı bırakmanız için motive edebilir. Örneğin Vikipedi maddeleri, çeşitli maddeler ve uygulamalar için bir "sağlık riskleri" bölümü içermektedir. Ayrıca daha net görmenizi sağlar. Fotoğrafı birlikte görmelisin, iyi ve kötü.
• Fikrinizi verirken daha ilginç ve motive olun.
• Alışkanlığınızın ciddiyetine bağlı olarak (içme veya sigara gibi) profesyonel yardıma ihtiyacınız olabilir.

Reklam "https://fr.m..com/index.php?title=se-discard-of-bad-habitats&oldid=212122" adresinden alındı