Deri altı sivilce kurtulmak için nasıl

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 İyi hijyen uygulamalarını benimseyin
• Yöntem 2 Buhar işleminin kullanılması
• Yöntem 3 Bitki özlerine dayalı tedavileri kullanın
• Yöntem 4 Cildi temizleyin
• Yöntem 5 Diyetinizi değiştirin

Derialtı sivilce cildin derin katmanlarında oluşur ve şişerken, cilt sinirlerine baskı yaparak rahatsızlığa ve ağrıya neden olur. Yüzeyde görünmeleri uzun zaman alabilir çünkü cildin altında bulunan büyük kırmızımsı çıkıntılar şeklindedirler. Genellikle burun, alın, boyun, çene, yanaklar ve kulakların arkası gibi alanlarda görülürler. Ondan kurtulmak için ciltteki sebum miktarını azaltmalı, ölü hücrelerin bıraktığı kalıntıları yok etmeli ve iltihapla mücadele etmelisiniz. İyi hijyen alışkanlıklarını benimseyerek, buhar banyolarını ve bitkisel tedavileri kullanarak ve diyetinizde değişiklikler yaparak yapılabilir.

aşamaları

Yöntem 1 İyi hijyen uygulamalarını benimseyin

1. 
   

   
   Yüzünü günde iki kez yıka. Kir ve sebum birikmesini önlemek için yüzünüzü günde iki kez yıkayın. "Komedojenik olmayan" etiketli bir bitkisel yağ temizleyici veya ticari temizleyici tercih edin. Bu terim, gözenekleri tıkamayacak şekilde tasarlanmış ürünleri ifade eder. Cildi tahriş edebildiği ve kuruması için alkol bazlı ürünler kullanmayın.
   • Deterjan parmak uçlarınızla nazikçe uygulanmalıdır. Yüzünüzü ovmayın, bu tahrişe ve bazı durumlarda kalıcı izlere neden olabilir.
   • Cildinizi çok terlettikten sonra, örneğin bir egzersiz seansından sonra yıkamak önemlidir.

2. 
   

   
   
   
   Düğmelerin delinmesinden, dokunulmasından veya kaldırılmasından kaçının. Ondan olabildiğince çabuk kurtulmak için yapmak için cazip olması normaldir. Bununla birlikte, deri altı sivilcelerini tahriş etmek durumu kötüleştirebilir ve skar ve diğer kirliliklere neden olabilir.

3. 
   

   
   Güneşten uzak dur. Güneş kremi olmadan doğrudan güneş ışığına maruz kalmaktan kaçının ve bronzlaşma yatakları kullanmayın. UV ışınları cilt hücrelerine zarar verebilir ve cildi zayıflatabilir.

Yöntem 2 Buhar işleminin kullanılması

1. 
   

   
   Gerekli malzemeleri toplayın. Buhar tedavileri cildin yenilenmesine ve cilt altı sivilceleri gibi yüzdeki sorunlu alanların yatıştırılmasına yardımcı olur. En iyi sonucu elde etmek için, sivilceleri kolayca çıkarmak için uçucu yağları kullanabilirsiniz. İhtiyacınız olan her şey:
   • 1 litre kapasiteli bir tencere,
   • su,
   • temiz bir havlu
   • uçucu yağlar,
   • kurutulmuş otlar (eğer esansiyel yağlarınız yoksa).

2. 
   

   
   
   
   Bir veya iki uçucu yağ seçin. Derialtı sivilcelerin giderilmesine yardımcı olduklarından antibakteriyel veya antiseptik özellikleri olan yağları tercih edin.
   • Nane ve nane: Yüksek mentol konsantrasyonu nedeniyle, bu otlar antiseptik özelliklere sahiptir ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine yardımcı olur.
   • Kekik: Bağışıklık sistemini güçlendirir ve ayrıca kan dolaşımını teşvik eden bir antibakteriyel bitki olarak kabul edilir.
   • Lavanta: Bu bitki yatıştırıcı, yatıştırıcı ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Lavanta, endişe ve depresyonu tedavi etmeye yardımcı olabilir.
   • Calendula: İyileşmeyi hızlandıran ve antimikrobiyal özelliklere sahip bir bitkidir.
   • Esansiyel bir yağ kullanmadan önce, bitkiye alerjik olmadığından emin olmak için her zaman cildin küçük bir bölgesinde test edin. Bunu yapmak için, bileğinize bir damla dökün ve 10 ila 15 dakika bekleyin. Sadece cilt üzerinde istenmeyen bir etki farketmiyorsanız kullanın.

3. 
   

   
   Yüzünüzü bitkisel yağ ürünü ile yıkayın. Saçınızı elastik bir bant kullanarak tekrar bağlayın, böylece yüzünüz ortaya çıkar. Ardından tedaviye başlamadan önce yüzünüzü ürünle yıkayın. Gliserin, üzüm çekirdeği yağı veya ayçiçeği yağına dayalı bir ürün kullanabilirsiniz.
   • Hafifçe masaj yaparak ve bir dakika boyunca dairesel hareketler yaparak ürünü seçtiğiniz yüze parmak uçlarınızla uygulayın. Bir dakika kadar ovalayın, sonra yüzünüzü ılık suyla yıkayın.
   • Cildi nazikçe temizleyerek temiz bir havluyla kurulayın.

4. 
   

   
   Tavayı tekrar kaynatın. Büyük kapınızı yarıya kadar su ile doldurun ve bir veya iki dakika boyunca ateşe kaynatın. Çok fazla buhar çıktığından emin olun.
   • 1 veya 2 damla esans yağı ekleyin. Eğer bir tane yoksa, litre suya yarım kaşık kaşıkla kuru ot kullanabilirsiniz.
   • Suyu bir dakika daha kaynatın ve ocaktan alın. Dikkatli olun, çünkü tava sıcak olacaktır. Isıyı kapatın ve tavayı açık bir odada düz bir yüzeye aktarın.

5. 
   

   
   Kafanı bir havluyla ört. Yapmanız gereken ilk şey, başınızı örtmek ve yüzünü su yüzeyine yaklaştırmak ve yaklaşık 30 - 40 cm tutturmaktır. Bu şekilde, kan damarları genişler ve gözenekler açılır ve cildin buhar tarafından zarar görmesini önler.
   • Gözlerini kapat, sonra nefes al ve derinden nefes ver. Tedavi sırasında rahatlayın ve sakin olun.

6. 
   

   
   Buğulamaya on dakika devam edin. 1 dakika sonra, yüzünüzü uzaklaştırın ve cildinizin 10 dakika dinlenmesini sağlayın. Bu arada alerjik reaksiyon oluşmazsa, suyu ısıtın ve devam edin. Normalde cildinizi hapşırmamalı veya çizmemelisiniz.
   • Yüzünüzü 10 dakika boyunca tepsinin üzerinde tutun. 10 dakika sonra, yüzünüzü çıkarın ve cildi ılık suyla yıkayın, ardından bir havluyla hafifçe kurulayın.

7. 
   

   
   Cildi nemlendirir. Cildi doğal yağlar veya komedojenik olmayan bir nemlendirici ile nemlendirerek seansı bitirin. Bu zararları önlerken cildinizi yumuşak tutar.
   • Bir nemlendirici almaya karar verirseniz, Mixa, Nivea ve Garnier markaları gibi gözeneklerinizi tıkamayan komedojenik olmayan bir krem ​​seçin.
   • Doğal bir yağ tercih ediyorsanız, shea yağı, kenevir, ayçiçeği, hint yağı, nergis veya argan yağı gibi komedojenik olmayan özellikleri olan bir yağı tercih edin.
   • Başlangıç ​​için, sabah ve akşam, yüzünüzü günde iki kez doğal bir yağ ile nemlendirin. Bu buhar banyosunu günde bir kez, sabah veya akşam tekrarlayın.

Yöntem 3 Bitki özlerine dayalı tedavileri kullanın

1. 
   

   
   Yeşil çay poşetleri kullanın. Yeşil çay, kir ve bakterileri temizlerken cilt altı sivilcelerini hafifletmeye yardımcı olan büzücü özelliklere sahiptir.
   • Çay poşetini ılık suya batırın. Ardından, yardım etmesi için doğrudan tedavi edilecek düğmeye uygulayın.

2. 
   

   
   Elma sirkesi uygulayın. Bu, direkt olarak deri altı düğmelerine uygulayabileceğiniz bir diğer ucuz ve kullanımı kolay bir büzücüdür.
   • Yerel kullanım için, bir pamuk top veya pamuklu çubuk üzerine birkaç damla elma sirkesi dökün. Ardından kusurlara uygulayın.

3. 
   

   
   Çay ağacı yağı uygulayın. Antibakteriyel, antifungal ve büzücü özelliklere sahip oldukça güçlü bir bitkisel üründür.
   • Pamuklu bir top veya pamuklu bir bez üzerine birkaç damla dökün. Ardından kusurlara uygulayın.

4. 
   

   
   Bitkilere maske yap. Bu maskeyi tüm yüzünüze uygulayabilir veya sorunlu düğmelerde spot tedavi olarak kullanabilirsiniz.
   • Bir çorba kaşığı bal, beyaz bir yumurta, bir çay kaşığı limon suyu ve yarım çay kaşığı esans yağı (nane, nane, lavanta, nergis veya kekik) karıştırın.
   • Maskeyi yüzünüze, boynunuza veya etkilenen bölgelere temiz parmaklarınızla uygulayın. 15 dakika kurumasını bekleyin, ardından ılık suyla durulayın. Yüzü temiz bir havluyla kurulayın ve komedojenik olmayan bir nemlendirici uygulayın.

Yöntem 4 Cildi temizleyin

1. 
   

   
   Düğmeyi delmekten veya kırmaktan kaçının. Derinin altındaki düğme yüzeyde görünüyorsa ve beyaz bir nokta oluşmaya başlarsa, patlamayın veya delmeyin. Bunu yaparsanız, iltihabı şiddetlendirme, enfeksiyona neden olma ve iz bırakma riski vardır. Bunun yerine sivilce yapısının doğal olarak boşalmasına izin verin ve ovalamadan, delinmeden veya dışarıya bırakmadan kendi kendine iyileşmeye çalışın.
   • Eğer yardım edemez ama dokunamazsanız, doğal ve nazikçe peeling yapmayı deneyebilirsiniz. Bununla birlikte, birçok dermatolog epidermiste bir iz bırakma riskiyle, düşmeden önce bir kabuğu çıkarmak gibi olacağı için bunu önermemektedir.
   • Nazik pul pul dökülme sebum, ölü cilt veya sivilce oluşumundan sorumlu olan iç içe geçmiş tüylerin giderilmesine yardımcı olabilir ve iyileşmeyi hızlandırabilir.

2. 
   

   
   Bal ve kabartma tozu ile yapılan bir eksfoliyan kullanın. Bir macun elde edene kadar malzemeleri karıştırın ve doğrudan etkilenen bölgeye uygulayın.
   • Küçük bir kapta, 60 ml bal ve 1 çorba kaşığı kabartma tozu karıştırın. Bir macun oluşturmak için yeterince ekleyin.
   • Düğmeye hafif dairesel hareketlerle veya pamuklu bir bezle uygulayın. 2 ila 3 dakika boyunca nazikçe masaj yapın, sonra ılık suyla durulayın.

3. 
   

   
   Bir yulaf ezmesi dene. Bu, gözenekleri tıkayan ve deri altı sivilce oluşumunu teşvik eden kir, sebum ve iç içe geçmiş tüyleri temizlemenin bir başka doğal yöntemidir.
   • İnce bir tabaka elde edinceye kadar bir mutfak robotunda veya öğütücüde 20 ila 50 gram tam yulaf ezmesi öğütün. Bir macun oluşturmak için yeterince zeytinyağı, E vitamini, jojoba, avokado veya badem ekleyin.
   • Düğmeye dairesel, yumuşak hareketlerle uygulayın. Ayrıca pamuklu bir bez de kullanabilirsiniz. 2 veya 3 dakika masaj yapın, ardından ılık suyla durulayın.

4. 
   

   
   Şeker ve zeytinyağlı bir fırçalayın. Zeytinyağı kullanılması önerilir, ancak jojoba yağı, E vitamini, avokado veya badem gibi başka bir yağla değiştirilebilir.
   • Bir hamur oluşturmak için 1 çay kaşığı şeker ½ bardak yağ ile karıştırılır.
   • Düğmeye hafif dairesel hareketlerle veya pamuklu bir bezle uygulayın. 2 ila 3 dakika boyunca nazikçe masaj yapın, sonra ılık suyla durulayın.

5. 
   

   
   Bir deniz tuzu fırçalayın. Deniz tuzu, cilt altı sivilcelerine neden olabilecek kirleri veya diğer kalıntıları gidererek cildin ılımını iyileştirmedeki etkinliği ile bilinir.
   • Bir hamur oluşturmak için 1 veya 2 çay kaşığı deniz tuzu yeterli zeytinyağı ile karıştırın.
   • Düğmeye dairesel, yumuşak hareketlerle uygulayın. Ayrıca pamuklu bir bez de kullanabilirsiniz. 2 veya 3 dakika masaj yapın, ardından ılık suyla durulayın.

Yöntem 5 Diyetinizi değiştirin

1. 
   

   
   Düşük glisemik yiyecekleri tüketin. Bu besinler şekerin kana yavaş yavaş salınmasını sağlar. Sonuç olarak, vücut onları daha kolay sindirebilir. İşte düşük glisemik indeksi olan bazı yiyecek türleri:
   • kepek gevrekleri, doğal müsli, yulaf gevreği,
   • tam ekmek, çavdar ekmeği, tam buğday ekmeği. Kepekli tahıllar da genel olarak faydalıdır. Bütün makarna, arpa ve kahverengi pirinç özellikle düşük glisemik indekse sahiptir,
   • pancar, balkabağı ve yaban havucu hariç çoğu sebze,
   • karpuzlar ve tarihler hariç çoğu meyve. Mango, papaya, muz, lananas, incir ve kuru üzüm ortalama glisemik indekse sahiptir,
   • kurutulmuş meyveler
   • baklagiller,
   • yoğurt.

2. 
   

   
   A vitamini yönünden zengin yiyecekleri yiyin. Bu vitamin sağlıklı cildin korunmasına yardımcı olur, bağcıklı ve deri altı sivilceleri önler. A vitamini gibi yüksek gıdalar için tercih:
   • sebzeler (tatlı patates, ıspanak, havuç, brokoli, balkabağı, kırmızı biber, yaz kabağı),
   • meyveler (kavun, mango, kayısı),
   • börülce gibi baklagiller,
   • Et ve balık, özellikle dana eti, somon ve ringa balığı.

3. 
   

   
   D vitamini bakımından zengin yiyecekleri yiyin. Bu vitamin cildin sağlıklı ve taze kalmasına yardımcı olur. Çok fazla içeren yiyecekleri arayın, örneğin:
   • sığır karaciğeri, somon balığı ve ringa balığı gibi balıklar,
   • yoğurt ve peynir gibi süt ve süt ürünleri.
   • D vitamini ayrıca haftada en az 10 ila 15 dakika güneşe maruz kaldığında emilebilir. Cildinizi UV ışınlarından korumak için güneş kremi kullanmayı asla unutmayın.

4. 
   

   
   Omega-3 yağ asitleri içeren yiyecekleri yiyin. Omega-3'lerin bağcıklı gelişimi önlediği ve cildi canlandırdığı bilinmektedir. Çok fazla içeren yiyecekleri tercih edin:
   • keten tohumu ve keten tohumu yağı, chia tohumu, butternut fındık ve fındık gibi tohum ve kuruyemişler,
   • somon, uskumru, sardalya ve beyaz balık gibi balıklar,
   • turp lahanası, ıspanak ve Çin brokolisi gibi sebzeler,
   • otlar ve baharatlar (kekik, karanfil, mercanköşk).

5. 
   

   
   İşlenmiş ve suni şekerler bakımından zengin yiyeceklerden kaçının. Onlardan kaçınmak daha iyi. Bakteriler, lakeyi ağırlaştırabilen şekeri ve yemleri sever. Bu yapay malzemeleri içermediklerinden emin olmak için satın aldığınız gıda ürünlerinin etiketlerini daima kontrol edin.