İfade kırışıklıkları kurtulmak için nasıl

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Cilt ürünlerini kullanın
• Yöntem 2 Egzersiz yüz kasları
• Yöntem 3 Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyin

Her ne kadar ifade kırışıklıkları (burnundan ağzın her köşesine kadar), şu ana kadar sürdüğünüz yaşamın neşe dolu olduğunu gösterebilse de, bazen kırışıklıkların oluşumuna katkıda bulunabilir ve sizi senden daha yaşlı gösterebilir gerçekten emmek yok. Bu çizgileri azaltmak veya ortadan kaldırmak için çeşitli yöntemler vardır. Ürünleri cilde (fırçalar gibi) uygulayabilir, tedavi planlarını izleyebilir ve yüzünüzün kaslarını çalıştırabilirsiniz. Sonuçları optimize etmek için, örneğin dengeli bir diyet uygulayarak, daha fazla su içerek ve düzenli olarak fiziksel aktivite yaparak, cilde ve tüm vücuda daha sağlıklı ve faydalı yeni alışkanlıklar edinmelisiniz.

aşamaları

Yöntem 1 Cilt ürünlerini kullanın

1. Her gün bir nemlendirici uygulayın. Yüz derisi iyi nemlendirildiğinde, kırışıklıklar ve ifade çizgileri, ağız çevresindekiler de dahil olmak üzere daha az fark edilir. Lidéal, cilde canlı bir görünüm vermek ve cilt yenilenmesini teşvik etmek için bir kolajen kremini kullanıyor.

2. 
   

   
   Düzenli fırçalayın. Lexfoliation, ölü hücreleri cilt yüzeyinden alan ve böylece cildin alt katmanlarındaki genç ve sağlıklı hücreleri ortaya çıkaran kozmetik bir uygulamadır. Lexfoliation ayrıca kahkaha ve gülümsemenin yol açtığı ince çizgileri azaltmaya yardımcı olur. Cilt tipinize uyarlanmış bir peeling ürünü satın alın. Yüzü ılık suyla nemlendirin, daha sonra dairesel hareketler yaparken yüzü temizlemek için bir havluyla uygulayın. İşiniz bittiğinde, cildi ılık suyla tekrar yıkayın.

3. 
   

   
   
   
   Exfoliant'ınızı kahverengi şeker ve hindistancevizi yağı ile hazırlayın. Kendi eksfolyonunuzu hazırlamak için kullanabileceğiniz birçok farklı yağ vardır. Bununla birlikte, kahverengi şeker ve hindistancevizi yağı kombinasyonu klasik bir tarif olarak kabul edilir. İki yemek kaşığı şeker ile 30 ml hindistancevizi yağı karıştırın, sonra karışımı yüzeye hafif dairesel hareketlerle uygulayın. Birkaç dakika sonra, cildi ılık suyla yıkayın.
   • Hindistancevizi yağının nemlendirici özellikleri ile ilişkili şekerin soyucu özellikleri cilde canlılığı geri kazandıracak ve uzun süreli kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olacaktır.

4. 
   

   
   Cildinizi her gün güneşten koruyun. Zararlı güneş ışınlarının yüzünde yeni kırışıklıklar ortaya çıkabilir ve mevcut kırışıklıkları yoğunlaştırabilir. Düzenli olarak güneş kremi sürmeli, gölgede daha fazla zaman geçirmeli ve cildinizi ağız çevresindeki çizgileri azaltmak için korumak için şapka takmalısınız. Günlük kullanım için, en az 15 güneş koruyucu faktörlü bir krem ​​seçin. Açık havada çok fazla zaman harcamak istediğinizde, örneğin plaja gittiğinde ya da piknik yaptığınız günlerde, faktörü olan bir kremayı tercih edin. 30’un korunması.
   • İsterseniz, cildinizi güneşten korumak ve ince çizgileri ve kırışıklıkları gizlemek için güneş ekran özelliklerine sahip makyaj ürünlerini kullanabilirsiniz.

5. 
   

   
   
   
   Kırışıklıkları optik efektli özel bir kremle saklayın. Diğer yöntemlerin etkisini beklerken kusursuz bir cilt elde etmek istiyorsanız, bir krem ​​kullanabilirsiniz. bulanıklık (hammaddeleri optik veya bulanık bir etki yaratır) kırışıklıkları doldurmak ve cildin ağzının etrafını pürüzsüzleştirmek için. Güneş koruyucunuzu uyguladıktan sonra, ancak fondöteninizi veya pudrasınızı uygulamadan önce biraz krema sürün. bulanıklık bütün yüzünde. Ardından, diğer makyaj ürünlerini uygulamadan önce ifade çizgilerini yavaşça doldurmak için parmağınızı kullanın.

6. 
   

   
   Enjekte edilebilir dermal dolgu maddelerini deneyin. Dermal dolgular, kırışıklıklar ve ince çizgiler gibi yaşlanma ile ilgili kusurları düzeltmek için deri altı dokulara hassasiyet ve dolgunluk kazandırmak için formüle edilmiş bir jeldir. Estetik tıp uzmanından, ağız çevresindeki çizgilerin görünümünü azaltmaya yardımcı olacak güvenli bir ürün seçilmesi konusunda öneri isteyin. Bu ürünler yavaş ve ince çizgilerin görüneceği çok küçük dozlarda enjekte edilir. Tedavi, miktara bağlı olarak 15 ila 60 dakika arasında sürebilir.
   • Dermal dolgular ile garanti edilen etkinin sadece geçici olduğu not edilmelidir. Enjekte edildikten sonra, jel genel olarak 4 ila 9 ay içinde cilt tarafından emilir, bu nedenle tedaviyi periyodik olarak tekrarlamak gerekir.
   • Her enjeksiyonun maliyeti çok yüksek olabilir ve 250 ila 360 € arasında değişebilir.

7. 
   

   
   Doktorunuza danışın. Dermal dolumlara ek olarak, ağız çevresindeki kırışıklıkları gidermenize veya azaltmanıza yardımcı olacak birçok başka kozmetik tedavi vardır. Kırışıklık önleyici kremler, retinol içeren ürünler, lazer tedavisi ve Botulinum toksin bazlı kozmetikler cildinizi daha pürüzsüz ve tonda hale getirebilir. Bir süreliğine kırışıklıkları gidermek için bu tedavilerden birini veya birkaçını kullanıp kullanamayacağınızı öğrenmek için doktorunuza danışın.

Yöntem 2 Egzersiz yüz kasları

1. 
   

   
   Direnç uygulayarak yüz kaslarının çalışmasını sağlayın. Yüz yoga, tamamen doğal bir şekilde daha genç görünmesini sağlayabilir, yüzünüzün kaslarını güçlendirir ve kırışıklıkları azaltır. Başlamak için, ağzınızın köşelerini işaret parmağınızla tutun, ardından 5 ila 10 dakika boyunca direnç oluşturmak için dudaklarınızın kenarlarına iki köşesine yaklaşmaya çalışırken dudaklarınızı kulaklarınızın yönünde hafifçe gerin. saniye. İdeal olarak, bu alıştırmayı günde 10 ila 25 kez tekrarlamanız gerekir.

2. 
   

   
   Yanakları şişirerek sıkın. Bu, yanakların kaslarını güçlendirmek ve cildi pürüzsüzleştirmek için mükemmel bir egzersizdir. Derin nefes alırken yanaklarınızı şişirin ve sonra nefesini tut. Sonra havayı bir yanaktan diğerine hareket ettirin, ardından nefes verin ve egzersizi tekrarlayın.

3. 
   

   
   Dişlerini sıkarken büyük bir gülümsemeyi yap. Büyük bir gülümseme ağız çevresindeki kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olabilir, çünkü yüz kaslarını güçlendirir. Dişlerinizi sıkın ve mümkün olduğunca geniş bir şekilde gülümseyin. Bu pozisyonu 10 saniye basılı tutun, sonra yanakları serbest bırakın. Bu egzersizi günde 10 ila 20 kez tekrarlayın.

4. 
   

   
   Yanakları gözlere doğru kaydırın. Yüz kaslarınızı germek ve kırışıklıkları ve ifade çizgilerini düzeltmek için ellerinizi kullanın. Avuçlarınızı yanaklara çapraz şekilde, parmaklarınız yanlara değecek şekilde yerleştirin. Dudaklarınızı mümkün olduğu kadar tekrar monte edin (dişlerinizin bir kısmı görünene kadar) ve bu pozisyonu 30 saniye basılı tutun. Bu alıştırmayı üç kez bırakın ve tekrarlayın.

Yöntem 3 Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyin

1. 
   

   
   Çok su iç. Cildi doğal olarak nemlendirmenin ve çizgileri ve kırışıklıkları azaltmanın en iyi yollarından biridir. Her gün daha fazla içmeye başlayın; örneğin kahve ve alkolsüz içecekleri veya şekerli içecekleri bir bardak suyla değiştirerek. Kafein ve şekerler vücudu nemlendirmek yerine kurutur, kırışıklıkları daha da kötüleştirir.

2. 
   

   
   Düzenli spor yapın. Fiziksel aktivite, cildinize kan akışını artırarak, doğal yağlar üretmeye, nem içeriğini düzenlemeye ve yeni hücrelerin büyüme hızını arttırmaya yardımcı olarak yüz kırışıklıklarını azaltmanıza ve gidermenize yardımcı olabilir. Aerobik egzersizleri haftada birkaç kez, koşu, yürüyüş, dans etme veya yüzme gibi.

3. 
   

   
   Antioksidanlar açısından zengin bir çok yiyecek yiyin. Bunlar vitamin içeren doğal maddelerdir ve ciltte kollajen ve delastin üretimini destekleyerek küçük yüz hatlarını veya kırışıklıklarını azaltır. İşte zengin antioksidan yiyeceklerden bazı örnekler: böğürtlen ve yabanmersini, sebzeler (domates, brokoli) ve yeşil çay.

4. 
   

   
   Daha fazla omega-3 yağ asidi tüketmeye başlayın. Bu asitler, iltihaplanma ile mücadele ettiklerinden ve cilt sağlığını doğal bir şekilde iyileştirdiklerinden, ekspresyon kırışıklıklarının kaybolmasına yardımcı olabilir. Ton balığı, somon, ceviz, keten tohumu ve chia tohumu: Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin bazı yiyecek örnekleri:
   • Bir porsiyon balık, iki çorba kaşığı keten tohumu, bir kaşık chia tohumu, 60 gram fındık veya 150 gram soya fasulyesi, günlük esansiyel yağ asitleri ihtiyacınızı karşılamak için yeterli.

5. 
   

   
   Sigarayı bırakmak. Çoğu sigarada ve tütün ürünlerinde bulunan kimyasallar, deride üretilen kollajen ve elastini tahrip edebilir, bu da kırışıklıkların oluşumuna katkıda bulunabilir ve mevcut kırışıklıkları şiddetlendirebilir. Sigara içiyorsanız, kırışıklıkları azaltmak ve gidermek için bu alışkanlığı en kısa zamanda deneyin.

• Bir doktora veya kozmetik cerraha danışmadan önce, bir güzellik salonunu ziyaret edin ve bu küçük çizgileri yüzünüzden atmanıza yardımcı olacak tedavileri veya ürünleri sorun. Cildinizin kusurlarını dikkatlice inceledikten sonra, terapist cilt tipinize bağlı olarak size özel önerilerde bulunabilir.
• Cilt problemleriniz veya dermatolojik tedaviniz varsa, yüze herhangi bir ürün uygulamadan önce doktorunuza danışın.