Ayak mantarı kurtulmak için nasıl

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Sporcunun ayağını tedavi et
• Yöntem 2 Tırnak mantarını tedavi et
• Yöntem 3 Mikozun geri dönüşünü önlemek

Bir mantar ayak derinizi ve tırnaklarınızı etkileyebilir. Ayak mantarı aynı zamanda sporcunun ayağı olarak da bilinir ve cildin kaşınmasına, yanmasına ve pullu olmasına neden olur. Bu enfeksiyon tedavi edilmezse tüm ayak parmaklarına yayılabilir. Her iki mantar enfeksiyonu türü, etrafınızdaki insanlarda olduğu gibi vücudunuzun geri kalanında olduğu gibi çok bulaşıcıdır. Bu yüzden geri dönüşü önlemek için enfeksiyonu tedavi etmek esastır.

aşamaları

Yöntem 1 Sporcunun ayağını tedavi et

1. 
   

   
   Kirlenmeyi durdur. Bu yaygın enfeksiyon, ayak parmaklarınızın cildini ve ayak tabanlarınızı etkiler. Ayağınız diğer insanların kullandığı bir zemin ile temas ettiğinden (örneğin evde veya spor merkezinde), enfeksiyon kolayca ve hızla yayılabilir.
   • Ayakkabı veya havluları başkalarıyla paylaşmayın.
   • Soyunma odalarında, halka açık havuzlarda, ortak duşlarda veya spor salonlarında yalınayak yürümekten kaçının.
   • Enfeksiyon tedavi edilinceye kadar duş alırken parmak arası terlik veya plastik sandaletler giyin.
   • Çamaşırlarınızı, çorap ve çarşaf gibi eşyaların çamaşırlarınızın kalanını kirletmemesi için ayırın.
   • Banyodaki yüzeyleri temizleyin ve temiz tutun.
   • Çorapları her gün veya gerekirse daha sık (örneğin spor yaptıktan sonra) temiz ve kuru olarak koyun.

2. 
   

   
   
   
   Geleneksel ilaçlar kullanın. Hafif vakalarda, reçetesiz satılan bir ilaç yeterli olabilir. Daha ciddi vakalar için doktorunuzdan reçete gerekebilir.
   • Bir merhem, sprey, antifungal toz veya krem ​​uygulayın.
   • Reçetesiz satılan bir ilacı alın. Örneğin, butenafin (Lotrimin Ultra), klotrimazol (Lotrimin AF), mikonazol (Desenex, Zeasorb), terbinafin (Lamisil) ve tofanat (Tinactin, Ting).
   • Daha ciddi vakalar için doktorunuzdan reçete isteyin. Topikal ilaçlar arasında clotrimazol ve mikonazol bulunur. Oral ilaçlar arasında litrakonazol (Sporanox), flukonazol (Diflucan) ve terbinafin (Lamisil) bulunur. Bu oral ilaçların, antasitler ve bazı antikoagülanlar gibi diğer ilaçlarla etkileşime girebileceğini unutmayın.

3. 
   

   
   Homeopatik tedavileri deneyin. Bazı geleneksel olmayan tedavilerin cilt ve tırnaklardaki mantar enfeksiyonlarına karşı mücadelede etkili olduğu gösterilmiştir.
   • Etkilenen bölgelere günde iki ila üç kez ince bir tabaka uygulayarak çay ağacı yağı kullanın. Sadece% 100 çay ağacı yağından yapılmış ürünler kullanın.
   • Tam güçle kullanıldığı zaman, antifungal özelliklere sahip olduğu için greyfurt çekirdeği ekstresi uygulayın. Bu ürünü organik yiyecek mağazalarında ve özel mağazalarda bulabilirsiniz.
   • Etkilenen ayağı güneşe ve temiz havaya maruz bırakınız. Sandalet gibi açık ayakkabılar giyin ve ayağınızı kuru ve temiz tutun.
   • Mantarı sarımsakla tedavi edin, çünkü sporcunun ayağı da dahil olmak üzere birçok mantar enfeksiyonuna karşı etkili olduğu gösterilen mantar önleyici özelliklere sahiptir. Birkaç diş sarımsak iyice ezin, bir ayak banyosuna ekleyin ve ayağınızı 30 dakika bekletin. Alternatif olarak, ince ezilmiş sarımsakları zeytinyağı ile karıştırıp etkilenen bölgeleri bir pamuk parçasına uygulayarak ovalayabilirsiniz.

Yöntem 2 Tırnak mantarını tedavi et

1. 
   

   
   
   
   Enfeksiyon yaymaktan kaçının. Bir sporcunun ayağı veya başka kirlenme biçimleriyle, örneğin halka açık bir yerde bir sergi tarafından getirilmiş olabilir. Mantar ayrıca sıcak, nemli ortamlarda da gelişir ve vücuda cilt ile cilt arasındaki kesik veya açıklıklardan kolayca girebilir.
   • Ayakkabı veya havluları başkalarıyla paylaşmayın.
   • Soyunma odalarında ve halka açık havuzlarda, ortak duşlarda veya spor salonlarında yalınayak yürümekten kaçının.
   • Hala mantar enfeksiyonu bulaştırılmış olabilecek eski ayakkabıları atın.
   • Mantarın sağlıklı tırnaklara yayılmasını önlemek için enfekte olmuş (veya çiviler) dokunduktan sonra ellerinizi yıkayın.
   • Açık ayakkabı giyerek veya kuru, temiz çoraplar giyerek enfekte ayağınızı kuru tutun.

2. 
   

   
   Geleneksel ilaçlar kullanın. Enfeksiyon iyi huylu olarak başlayabilir, ancak daha sıkıntılı bir rahatsızlığa dönüşebilir. Mantar tırnaklarınızın rengini değiştirmesine neden olabilir, kenarlarında parçalanabilir ve anormal derecede kalınlaşabilir. Bu rahatsızlığa neden olursa, tedavi etmelisiniz.
   • Neme nüfuz ettiği için sıcak suya batırıldıktan sonra uzun saça uygulanacak bir reçeteli antifungal krem ​​deneyin.
   • Doktorunuzdan yerel kremaya ek olarak 6 ila 12 hafta boyunca ihtiyaç duyacağınız oral ilaçlar için bir reçete isteyin.

3. 
   

   
   Homeopatik tedavileri deneyin. Tırnak mantarı tedavisinde bazı kişilerde etkili olan birkaç geleneksel olmayan tedavi vardır.
   • Etkilenen bölgelere günde iki ila üç kez ince bir tabaka uygulayarak çay ağacı yağı kullanın. Sadece% 100 çay ağacı yağından yapılmış ürünler kullanın.
   • Geleneksel antifungal kremler kadar etkili olan bir tedavi olan cüruf özü uygulayın.
   • Çivinizi doğal antibakteriyel özelliklere sahip beyaz sirke içine daldırın. Taze bir yüzey ortaya çıkarmak için uzun süre doldurduktan sonra, birkaç hafta boyunca günde bir ila iki kez bir bez veya pamuk parçası kullanarak güçlü bir sirke uygulayın.

4. 
   

   
   En ciddi durumlarda doktora danışın. Bu, enfekte olmuş enfeksiyonun aşırı acı verici hale gelmesi durumunda gerekli olabilir. Müdahale, longle'nin tamamen geri çekilmesini içeriyor. Longlage kaldırma genellikle longle tabanına bir antifungal ilacın uygulanmasıyla birlikte yapılır.
   • Emin olun, yeni bir çivi büyüyecek, ancak bir yıl kadar sürebilir.

Yöntem 3 Mikozun geri dönüşünü önlemek

1. 
   

   
   Uygun ayakkabılar giyin. Mantar enfeksiyonları nemli ve iyi havalandırılmayan ortamlarda gelişir, bu nedenle düzenli olarak nefes alan ve değişen hafif ayakkabılar giymelisiniz.
   • Mantar enfeksiyonu barındırabilecek eski ayakkabıları atın.
   • Ayaklarınız çok terlerse, çoraplarınızı günde iki kez değiştirin.
   • Özellikle nemi almak için özel olarak tasarlanmış sentetik kumaş çorapları bulamazsanız, pamuk veya yün gibi doğal kumaşlar kullanın.
   • Ayağınızı güneş ve temiz hava ışığında mümkün olduğunca açın.

2. 
   

   
   Ayaklarınızı kuru ve temiz tutun. Ayaklarınızı antibakteriyel sabunla yıkayın ve özellikle ayak parmakları arasında iyice kurulayın.
   • Kirli havlularla tekrar bulaşmamak için her yıkadığınızda temiz havlu kullanın.
   • Ayak parmaklarınızın arasına ve ayağınıza antifungal pudra sürün.
   • Tırnaklarınızı kısa kesin ve özellikle tırnak mantarı durumunda temiz tutun.

3. 
   

   
   Güçlü bir bağışıklık sistemi geliştirin. Zayıf bir bağışıklık sistemine sahip olarak sporcunun ayağını veya tırnak mantarını geliştirme riskiniz daha fazladır.
   • Her gece yeterince uyu.
   • Bol meyve, sebze ve kuruyemiş iç.
   • Her gün veya haftada birkaç kez multivitamin takviyesi alın.
   • D vitamini dozunu almak için özellikle güneşte açık havada zaman geçirin.
   • Stresinizi ve endişenizi egzersizler, meditasyon veya diğer rahatlama biçimleri uygulayarak yönetin.

4. 
   

   
   Yeterli egzersiz yapın. Herkes fiziksel egzersizin sizin için iyi olduğunu bilir, ancak bir enfeksiyonla savaşmak ve geri dönmesini önlemek daha da önemlidir. Ayağınız vücudun diğer bölümlerine göre daha az kan aldığından, bağışıklık sisteminizin enfeksiyonları tespit etmesi ve ortadan kaldırması çok daha zordur.
   • Spor yapmaya alışkın değilseniz yavaşça başlayın. Ayrıca kanınızı dolaştırarak yürüyerek, yüzerek veya callisthenic egzersiz yaparak yönetebilirsiniz.
   • Evde ya da spor salonunda biraz ağırlık kaldırmaya çalışın.
   • Merdivenleri daha sık kullanın ve arabanızı gittiğiniz yerden uzağa park edin, normalden size yardımcı olabileceğinden biraz daha fazla hareket.