Kuru bir öksürük kurtulmak için nasıl

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Sulu kal
• Bölüm 2 rahatlatmak yiyecek tüketmek
• Bölüm 3 Avantajınız için nemin kullanılması
• Bölüm 4 Uyuşturucu kullanma
• Bölüm 5 Altta yatan sorunla ilgilenmek

Bir recalcitrant kuru öksürükten daha can sıkıcı çok az şey vardır. Bu öksürük hayatınızı mahvedebilir ve bir gruptayken etrafınızdaki insanları rahatsız edebilir. Bununla birlikte, evinizin rahatlığında öksürüğü azaltmanın veya ortadan kaldırmanın yolları vardır. Sadece öksürüğünüzden kurtulmayı deneyebilirsiniz, ancak öksürük üç haftadan daha uzun bir süre devam ederse, bir doktora danışmanız gerekeceğini unutmayın.

aşamaları

Bölüm 1 Sulu kal

1. 
   

   
   Boğazını nemli tut. Öksürükler, burun burunlarınızdaki boğazdan aşağıya akarken, postnazal damla nedeniyle oluşur. Bu genellikle grip veya nezle gibi bir virüsünüz olduğunda olur. Sıvı içerek, soğuk algınlığı kaynaklı sümükleri inceltebilirsiniz.

2. 
   

   
   Ilık tuzlu su ile gargara yapın. Bu, ağrıyı hafifletmeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olacaktır. Yatmadan önce ve günün diğer saatlerinde boğazınızda rahatsızlık hissettiğinizde gargara yapmaya çalışın.

3. 
   

   
   Çok ılık su için. Sıcak su öksürüğünüz için en iyi tedavi olsa da, ılık su aslında dokuları ılık sudan daha iyi siler. Sıcak su zaten tahriş olmuş dokuları tahriş edebilir. Ilık çay, ısınırken ve boğazınızı rahatlatırken nemli kalmanın harika bir yoludur.
   • Çay şeridi boğazı rahatlattığı ve öksürüğü azalttığı bilinen bir çaydır. Boğazınızı daha da rahatlatmak için tarçın ekleyin.
   • Çay yaprakları ile birlikte biraz zencefil kaynatın. Sıkışıklığı gidermek için bir tutam biber ve birkaç fesleğen yaprağı ekleyin. Bu bitki karışımı boğazı ağrımaya yardımcı olarak dokuların aşırı öksürükten sonra rahatlamasını sağlar.

4. 
   

   
   
   
   Yatmadan önce ılık tarçın ve ballı süt için. Tarçın ve balı karıştırdığınızda enfeksiyonla savaşmaya, şişmeyi azaltmaya ve tahriş olmuş bir boğazın tedavisine yardımcı olan antioksidan özellikler sağlarlar.
   • Tarçınlı süt yapmak için ½ çay kaşığı karıştırın. c. tarçın ve 1 yemek kaşığı. s. bir tencerede şeker Sonra ⅛ / c ekleyin. c. kabartma tozu ve 250 ml süt ekleyin, sonra malzemeleri karıştırın. Süt kaynamaya başlayana kadar ısıtın, fakat kaynamasına izin vermeyin. Karışımı soğumaya bırakın ve 1 çorba kaşığı ekleyin. s. Bal, sonra bal eriyene kadar karıştırın ve içecek hala sıcak olduğu sürece içilir.

5. 
   

   
   Biraz ananas suyu iç. 2010 yılında yapılan bir araştırma, ananas suyunun öksürük şurubundan 5 kat daha etkili olduğunu göstermiştir. Meyve suyu, öksürüğü kötüleştirebilecek kalıntıları bırakmadan gırtlakları yumuşatmaya yardımcı olur. Portakal suyu veya limon suyu yerine meyve suyu seçin.
   • Öksürüğü iyileştirmek için üzüm suyunu da kullanabilirsiniz. Birini karıştırın c. c. bir bardak üzüm suyu bal. Üzüm balgam söktürücü bir ajan gibi davranır. Beklentiler öksürüğü ortadan kaldıran balgam salgılanmasına izin verir.

6. 
   

   
   
   
   Öksürüğünüzün yoğunluğunu azaltmak için lorigan kullanın. Kaynatın c. s. dorigan bir bardak su içinde bırakır. Su kaynadıktan sonra, kekik süzün ve çayınızı için.
   • Bir çay difüzörünüz varsa, kekik çaydan daha kolay çıkarmak için içine kekik koyabilirsiniz.

Bölüm 2 rahatlatmak yiyecek tüketmek

1. 
   

   
   Boğazını balla gevşet. Balın balmumu küresi bademciklerinizi nemlendirecek, bu da boğazınızdaki tahrişi (ve öksürme arzunuzu) azaltacaktır. İyi bir bal öksürük şurubu kadar etkili olabilir! .
   • Gül yaprakları ile aşılanan su, bal için mükemmel bir alternatiftir. Gülün varlığı da sümükleri kırar.

2. 
   

   
   Boğazınızı rahatlatmak için uçucu yağlar kullanın. Esansiyel yağlar, birçok hastalığı tedavi etmek için evde kullanabileceğiniz güçlü ve güçlü yağlardır. Öksürükleri tedavi etmek için çeşitli uçucu yağları kullanabilirsiniz.
   • Okaliptüs, nane, biberiye, adaçayı, çay ağacı, sandal ağacı, sedir, dencense ve hyssop esansiyel yağları tıkanıklığı gidermek için en iyisidir.
     • Tıkanıklığı gidermek için ellerinize 1 ila 2 damla esans yağı ekleyin, onları ovalayın, burnunuzun altına koyun ve 4 ila 6 kez derinlemesine çekin. Ayrıca bir pamuk parçasına 2 ila 4 damla koyabilir, bir fermuarlı torbaya yerleştirebilir ve yanınızda tutabilirsiniz.
   • Çay ağacı, adaçayı, okaliptüs, nane, biberiye, limon, sarımsak ve zencefil öksürükleri gidermek için en iyi esansiyel yağları sağlar.
     • Öksürüğünüzü hafifletmek için uçucu yağları kullanmak için, yarım bardak ılık suya 1 ila 2 damla arasına dökün ve birkaç dakika gargara yapın. Uçucu yağı içeren karışımı yutmadığınızdan emin olun.

3. 
   

   
   Ev yapımı bir öksürük şurubu hazırlayın. Eczanede satın alabileceğiniz şuruplardan çok daha etkili ev yapımı öksürük şuruplarının farklı türleri vardır.
   • Bir bitki öksürük şurubu hazırlayın. Bir litre su içerisinde 60 ml bitki karışımı karıştırın. Özellikle rezene, meyankökü, kırmızı buruşuk kabuğu, tarçın, zencefil kökü ve portakal kabuğu gibi bitkileri hazırlamaya çalışın. Karışım yarı yarıya azalıncaya kadar kaynar suda dik dursun (sadece 500 ml kalmalıdır). Bitkileri süzün ve sıvıya bir bardak bal ekleyin. Bal tamamen eriyene kadar karıştırın.
   • Esches ile bir öksürük şurubu hazırlayın. Soğan, sümüğü kırma özelliğine sahiptir. İnce bir soğanı doğrayın ve suyunu çıkartın. Dognon suyu ve bal eşit miktarda karıştırın. Dört ila altı saat bekletilir. Karışım hazır olduğunda, günde iki kez alabileceğiniz bir öksürük şurubunuz olur.
   • Mürverde şurup hazırlayın. Mürver şurubu harikadır çünkü midenizi incitmeden öksürüğü yatıştırır. Hassas bir mideniz varsa, bu şurubu deneyin. Bir tencerede, iki bardak bal ve tarçın çubuğu ile bir litre mürver suyu karıştırın. Karışımı 10 dakika kaynatın. 750 ml şurup almalısın.
     • Şurubu yapmak için kendi şuruplu meyve suyunuzu yapmak istiyorsanız, taze veya kurutulmuş meyveleri bir litre suda kaynatıp filtrelemeden önce ve yukarıdaki tarifi izleyerek kaynatın.

4. 
   

   
   Sıcak bir tavuk çorbası iç. Çorbanın içinden çıkan buhar, havayolunuzu açmanıza yardımcı olurken ısı, boğazınızı rahatlatır ve tavuk çorbasının proteini yüksek olduğu için çok zayıf olmanızı önler. Ayrıca, bir çorba çorbasından daha rahatlatıcı olan nedir?

5. 
   

   
   Öksürmek için bir pastil em. Mentol içeren pastiller edinin. Menthol, boğazınızın arkasını uyuyarak öksürüğünüzü hafifletir. Mentol, boğazı rahatlatan hassaslaştırıcı bir his sağlayan bir nane bileşiğidir. Topaklar, örneğin sinemaya veya okula giderseniz ve öksürüğünüzle başkalarını rahatsız etmek istemiyorsanız, dışarıya çıkmak zorundaysanız mükemmel bir çözümdür.
   • Boğaz pastilleriniz yoksa, bir parça sert şeker de emebilirsiniz. Sert bir şekerleme ya da lolipop emerek, tükürük üretiminizi artıracak ve boğazınızı rahatlatacaksınız. Sakız da boğazınızı geçici olarak rahatlatmak için çalışabilir. Naneli şekerler mükemmeldir çünkü mentol özelliklerini de beraberinde getirirler.

Bölüm 3 Avantajınız için nemin kullanılması

1. 
   

   
   Bir nemlendirici kullanın. Kuru hava, burnunuzdaki salgıların kurumasına neden olur ve sıklıkla öksürüğe neden olan rahatsızlık yaratır, bu nedenle bir nemlendirici size yardımcı olabilir.
   • Nem alma cihazını çok sık kullanmamaya dikkat edin. Temiz değilse, havada kalıp gönderebilir. Öksürüğünüzü ortadan kaldırmak yerine daha da kötüleştirebilir.

2. 
   

   
   Çok sayıda buharla sıcak duş alın. Banyodaki tüm pencereleri kapattığınızdan ve fanı kapattığınızdan emin olun. Bu sayede buharla dolu bir oda elde edersiniz. Buhar, burnunuzdaki salgıları yumuşatır. Buhar, soğuk algınlığı, alerji ve astımın neden olduğu öksürüklerle savaşmaya yardımcı olur.

3. 
   

   
   Kaynar su kabından çıkan buharı soluyun. Bir tencereye su kaynatın, ardından ateşten alın ve ısıya dayanıklı bir yüzeye yerleştirin. Sonra başınızı suyun üzerine yerleştirin ve buharı soluyun. Buharı tutmanıza yardımcı olmak için kafanıza bir havlu koyabilirsiniz.
   • Daha iyi bir rahatlama için suya kekik yaprakları eklemeyi deneyin.

Bölüm 4 Uyuşturucu kullanma

1. 
   

   
   Bir dekonjestan al. Öksürüğünüz boğazınızın arka kısmındaki akıntıdan kaynaklanıyorsa, burun dokularındaki iltihaplanmayı ve üretilen mukus miktarını azaltan bir dekonjestan almayı düşünün. Dekonjestanlar burun spreyleri, haplar ve sıvılar şeklinde gelir.
   • Burun spreyi olarak bir dekonjestanı üç günden fazla kullanmamanız en iyisidir. Üç günden uzun süre kullanırsanız, gerçekte tıkanıklığın süresini uzatabilirsiniz.
   • Sprey dekonjestanları ayrıca, üç günden fazla kullanırsanız, solunum sistemine zarar verebilecek bir dekonjestan olan loxymetazoline içerebilir.

2. 
   

   
   Bir antihistamin deneyin. Antihistaminikler, vücudunuz tarafından salgılanan histamin miktarını sınırlandırır; bu da mukusun burun ve boğazınızdan aşağı akmasına ve kalıcı bir öksürüğe neden olabilir. Antihistaminikler alerji mevsimlerinde özellikle etkili olabilir veya öksürüğünüz, hayvan kılı veya küf gibi ortamınızdaki bir maddeye hafif bir alerjik reaksiyonun sonucuysa etkili olabilir.

3. 
   

   
   Eğlenceli olmayan bir ilacı deneyin. Öksürük önleyici ilaçlar kafur, dekstrometorfan, okaliptüs yağı ve kısa bir süre öksürüğü hafifleten ancak iyileştirmeyecek mentol gibi aktif maddeler içerir. Öksürüğünüzden dolayı uyumakta güçlük çekiyorsanız veya göğüs ağrınız olacak kadar öksürüyorsanız, yatmadan önce ağrılı bir ilaç almayı düşünebilirsiniz. Sadece bu ilaçların öksürüğünüzü iyileştirmeyeceğini unutmayın.

Bölüm 5 Altta yatan sorunla ilgilenmek

1. 
   

   
   Enfeksiyon olmadığından emin olmak için doktorunuza danışın. Bakteriyel bir enfeksiyonunuz varsa, doktor size antibiyotik yazarak yardımcı olabilir. Virüsler antibiyotiklere cevap vermez, bu nedenle viral bir enfeksiyonunuz varsa antibiyotik almanın bir anlamı yoktur.

2. 
   

   
   Ortamınızdaki kirleticilerin varlığına bakın. Yakın zamanda parfüm veya deodorantınızı değiştirdiyseniz, öksürüğünüze neden olan sinüs tahrişinizin nedeni olabilir. Sigara dumanı ayrıca öksürüğün temel bir nedenidir.
   • Eğer öksürüğünüzün sebebi duman ise, sigarayı tamamen bırakarak sigara içen öksürüğü tedavi etmeyi düşünebilirsiniz.

3. 
   

   
   Midede tahrişi önleyin. Gastroözofageal reflü veya düzenli mide yanıklarınız varsa, etkileri azaltmak için adımlar atmanız gerekir. Yemek yedikten sonra 3 saat yatmayın ve baharatlı yiyeceklerden ve semptomları tetikleyebilecek diğer yiyeceklerden kaçının.

4. 
   

   
   İlaçlarını düşün. Dönüşüm enzimi inhibitörleri gibi bazı ilaçlar kronik öksürüğe neden olabilir. İlaçlarınız bu yan etkilere neden oluyorsa, size uygun alternatifleri doktorunuzla görüşün.

5. 
   

   
   Toz ve alerjenlerden kaçının. Hava filtrelerini temizleyip temizleyerek ortamınızdaki toz ve diğer alerjenlerden kurtulmazsanız, alerjenlerin neden olduğu kronik bir öksürüğü tedavi etmek için alerji ilaçları kullanabilirsiniz.