Çevrimiçi saldırılara karşı nasıl savunma yapılır

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Tanışma sitelerinde kendinizi reddetme ve düşmanca davranıştan koruyun
• Yöntem 2 Sosyal ağlarda hakaretlerle ilgilenmek
• Yöntem 3 Çevrimiçi tacize karşı savunmak

Çoğu durumda, İnternet dünyadaki insanlarla paylaşım ve bağlantı kurma konusunda büyük bir bilgi kaynağıdır. Ancak bu yeni fırsatlar bazen varlığını kontrol edemediğimiz insanlarla reddedilme, hakaret ve istenmeyen temaslara açık bir kapıdır. Bu mekanizmalara karşı savunma stratejileri, gerçek hayattaki saldırganlıktan önemli ölçüde farklı olabilir.

aşamaları

Yöntem 1 Tanışma sitelerinde kendinizi reddetme ve düşmanca davranıştan koruyun

1. 
   

   
   Duygularınla ​​yüzleş. Bir çevrimiçi reddetme, gerçek hayattan daha az incineceğiniz ve reddedilmiş, görmezden gelinmiş veya dışlanmış hissetmenin zor olmayacağı anlamına gelmez. Kayıp ırkçılık her zaman acı vericidir ve birinin yerini bulduğunu hissetmemek acı verici olabilir.
   • Yaralandığınızı kabul etmek, bu acıdan aşamalı olarak kurtulmanıza ve yeterince mesafe almanıza olanak sağlar. Fikir, acı hissetmenize izin vermektir, böylece ne zaman hareket edeceğiniz anı anlayabilirsiniz.
   • Duygularınızla başa çıkmak aynı zamanda tekrar yolunuza gitmenize yardımcı olacaktır. Bir dahaki sefere bir kullanıcının profili ile ilgileniyorsanız, artık hissetmiş olabileceğiniz reddedilme korkusuyla geri durmayacaksınız.

2. 
   

   
   
   
   Biraz mesafe al. Bu durumunuzu daha net anlamanıza yardımcı olacaktır. Reddetme nedenini anlamak için kendi davranışınızı analiz etmek için zaman ayırın. Bağlı kalarak, bu tepkimeyi neyin ürettiğini anlamak için gerekli mesafeyi alamazsınız (örneğin, çok ön veya ısrarcı olmak gibi).
   • Örneğin, bazı insanlar yaşamda daha rahat: gülümsüyorlar, flört ediyorlar ve göz teması kuruyorlar. Ancak İnternet üzerinden net bir şekilde iletişim kuramayacaklar ve soğuk ve uzak görünecekler. Davranışınızı çevrimiçi olarak analiz etmek için zaman ayırmak, bilmediğiniz özellikleri tanımlamanıza izin verecektir.
   • Size zarar veren bu durumu düşünmek için zaman ayırmak için (buluşma sitesinden hatta İnternetten) bir hafta ara verin. İlişkiniz yalnızca sanaldıysa, aynı tanışma sitesinde yeni bağlantılar oluşturmadan önce duraklayın.

3. 
   

   
   
   
   Karşılaştığınız reddedilme perspektifine koyun. Arkadaşlık siteleri, birçok kişiyle iletişim kurmanıza izin verir, ancak hepsiyle güçlü bağlantılar oluşturamazsınız. Birisi yanınızda soğuksa, her zaman dostça birine odaklanabilirsiniz. Çevrimiçi tanıştığınız bazı kişilerle olan uyumsuzluğunuz üzerinde çok fazla durmayın.
   • Dikkate alın, ancak ilerlemek için bu insanların kusurlarına odaklanmayın. Bu şekilde, onu takip etmeye ya da reddetme nedenini sorgulamaya cazip olmayacaksınız.

4. 
   

   
   Kişisel olarak almaktan kaçının. Reddedildiğimizde, daha iyisini yapabileceğimiz bir şey yüzünden değil. Genel olarak reddetme, korkudan ya da tehdit edilme duygusundan kaynaklanır.
   • Arkadaşlık sitelerinde, çoğu kullanıcı ilişki modellerinin farkında değildir ve bilinçli olarak bu düzeni izleyen birini arar. Sorun, genellikle ilişki sorumluluklarınız yerine uyumluluk eksikliğinizle ilgilidir.

5. 
   

   
   Arkadaşlarına ve ailene dinlen. Cümleniz çevrimiçi bir etkinlikten kaynaklanıyorsa, etrafınızdakilerle rahatlamak akıllıca olur. Gerçek hayattaki ilişkilere odaklan. Bu şekilde, çevrimiçi buluşmanın hayatınızda yaratabileceğiniz bağlantıların bir parçası olduğunu anlayacaksınız.
   • Yapabildiğiniz zaman, çevrimiçi harcadığınız zamanı azaltın. Dışarı çıkıp gerçek deneyimler yaşamak için zaman ayırın, böylece bu duruma odaklanmayın. Evde bir acı kaynağından uzaklaşmak için tatile gitmek gibi bir şey.

Yöntem 2 Sosyal ağlarda hakaretlerle ilgilenmek

1. 
   

   
   Harekete geçmeden önce düşün. Düşünmek için zaman ayırmadığınız sürece, hakaretlere kamuoyuna cevap vermeyin. Derin bir nefes al. İnternette istediğimiz kadar her zaman net olamayız, bu yüzden birinin sözlerini tartmak gerekir.

2. 
   

   
   Gerçekleri düşünün. Hakarete yanıt vermeden (veya görmezden gelmeden) hakaret, çakmak ve koniyi ölçün ve itibarınızı ve saygınlığınızı yeniden sağlayın. Aşağıdaki bilgileri göz önünde bulundurun.
   • Kişi sizi korkutmaya mı çalışıyor?
   • Bu hakaretler sevdiklerinize yönelik mi (ve sorunlu olabilir)?
   • Bu kişiyle çatışan bir sorumluluğunuz var mı?
   • Bu sitede, bu toplulukta kalmak ister misiniz?
   • Bu sitedeki aktivitenize cevap olarak herhangi bir hakaret veya tehdit aldınız mı?
     • Kendi rolünüzü düşünün: Bu şiddet artışının arkasında, yanlışlıkla mı yoksa gönüllü olarak mı çalışıyorsunuz?

3. 
   

   
   Bu hakarete cevap vermeye veya görmezden gelmeye karar verin. Bazen bir hakaretin göz ardı edilmesi gerçeği, mümkün olan en iyi cevap olabilir. Özellikle de temelsiz olduğunda. Kişi resminize ulaşmaya çalışıyorsa ve yalnızca sizi bir saldırıya karşı savunmama konusunda cevaplayabilirsiniz. Bir tacizciye yanıt vermenin sorunları daha kötü hale getirebileceğini ve çevrimiçi itibarınızı etkileyebileceğini unutmayın (orijinal hakaretten daha fazlasını yapar).
   • Örneğin, bir kişi size Kuzey Kutbu'ndaki petrolün çıkarılmasına karşı olduğunuz için bir hippi gibi davranıyorsa, bu saldırıyı görmezden gelmek daha iyidir.
   • Cevap vermek istiyorsanız, bunu kısaca yapın. Saldırganınızı tatmin etmemek için sakin ve ölçülü bir şekilde cevap verin. Örneğin, bu kadar önemli bir konu hakkındaki fikrinizi değiştiremediğiniz için hayal kırıklığına uğrayabilirsiniz.
   • Bundan sonra özel olarak tartışmanıza devam edebilirsiniz. Suistimalcinizin sohbete özel olarak devam etmesini önerebilirsin, çünkü akranlarının önünde hakaret etmek istemiyorsun.

4. 
   

   
   Şiddeti ve kötüye kullanımı kına. Sosyal ağlar genellikle saldırgan bir kişiyi engelleyebilir, herkese açık yapmak istemediğiniz içeriği silebilir veya özelleştirebilir. Ayrıca kötüye kullanımları kınamak ve sitenin işleyişine aykırı bir davranış bildirmek için bir form önermektedir.

5. 
   

   
   Çevrimiçi üyelerinizi özenle seçin. Gelecekte hakaretlere karşı kendinizi koruyabilirsiniz. Örneğin, genellikle şiddet içeren davranışları olan insanlara karşı daha saldırganız. Çok fazla tehdit edici veya şiddetli olabilecek topluluklardan kaçının.
   • İyi bir teknik, tek bir alana odaklanmamak olabilir. Forumlar, bloglar ve siteler buluşmak için harika yerlerdir, ancak çok tehdit edici bir topluluğa odaklanırsanız hakaretler yükselebilir. Başkalarıyla etkileşime girdiğiniz siteleri çeşitlendirin, böylece ihtiyaç duyulduğunda terk etmekte tereddüt etmeyin.

Yöntem 3 Çevrimiçi tacize karşı savunmak

1. 
   

   
   Saldırganını analiz et. Çevrimiçi tacize uğradığınızdan emin değil misiniz? Birisi size düzenli olarak İnternet'te saldırırsa, hakkınızda meditasyon yaparsa veya hakkınızda aşağılayıcı yorumlar yaparsa, çevrimiçi tacize uğramış olursunuz.
   • Somut bir taciz örneği, aynı kullanıcıdan hakaret almak.
   • Suistimalciniz tanıdığınız biri olabilir. Bu durumda, görünüşünle, arkadaşlarınla, ailenle veya durumunla dalga geçebilir.

2. 
   

   
   Duygularını analiz et. Çevrimiçi zorbalık, hakaret veya tacizde bulunmak, soyulmak, saldırıya uğramak veya sürekli tehdit etmek kadar travmatik olabilir. Kişinin önünüzde olmadığı veya size fiziksel olarak saldırmamış olması, daha az ciddi olduğu anlamına gelmez. Bu durum hakkında ne düşündüğünüzü hesaba katın, böylece daha net ifade edebilir ve yardım bulabilirsiniz.
   • Çevrimiçi tacizciler genellikle kararsız ve daha saldırgandır. Kurbanları üzerindeki etkilerini bile tanımıyorlar. Unutmayın, bu davranış sadece kırgınlıklarının ve dikkat gereksinimlerinin bir ifadesidir. Kişisel olarak alma.

3. 
   

   
   Saldırganını görmezden gel. Elbette bu zor, ama tacizin sona ermesi için genellikle çok etkili. Hakaret aldığınızda, dizüstü bilgisayarınız veya bilgisayarınız yerine, kendinize dikkat ederek düşünmekten kaçının.
   • Cevap vermemek utanılacak bir şey değil. Onlara cevap vermek ya da kendini savunmaya çalışmak zorunda değilsin. Şu anda kendinizi daha güçlü hissedebilirsiniz, ancak istismarcınız şiddet içeren davranışları sürdürmek için cesaretlendirilmiş (intikam için).
   • En iyi yöntem sitenizi engellemektir. Çoğu sosyal ağ size bu fırsatı verecektir.

4. 
   

   
   Tekrarlayan davranışları reddetmek. Sitelerde, bu insanlar genellikle yöneticiler veya gözlemciler tarafından engellenir. Bununla birlikte, bu davranışı durdurmak ve diğer kullanıcıları korumak için bu istismarcıları bildirebilirsiniz. Bu, site yöneticileri için kolaylaştırır.
   • Taciz e-posta yoluyla devam ederse, davanızı yetkili makamlara sunun. Saldırganınızı İnternet erişimini engellemenizi sağlayacak kamu hizmetleri vardır.
   • Sorun kişisel olanlarla sınırlıysa, sunucu yöneticisine bildirin. Anlık sohbet hizmetlerinin hepsinde taciz politikası var ve başka bir kullanıcıyla bir sorunla karşılaştığınızda ne yapmanız gerektiğini açıklayacağız.
   • Tehdit alırsanız, polise başvurun. Saldırganlıkla temaslarınızın doğasını ve sıklığını belirtin.

5. 
   

   
   Haklarını bil. Çevrimiçi taciz, bir öğrenci için bir kişi tarafından taciz edilmek ve tehdit edilmek anlamına gelir. Fransız devleti bu alandaki mevzuatını güçlendirmiştir. Yetişkinleri ilgilendiren olaylarda, yasal korumalar da vardır. Bu nedenle, kendinizi korumak için yasaları bilmeniz önemlidir.
   • Yasanın elektronik haberleşmeye özel atıfta bulunup bulunmadığına bakılmaksızın bu saldırıları kınamak önemlidir.
   • Çevrimiçi taciz genellikle tanıdığınız biri tarafından gerçekleştirilir, ancak mevzuat size ve kötüye kullanımınıza özgü bir yargı olacaktır.
   • Suistimalcinizin hakaret için kovalanması bazen karmaşıktır çünkü kurulması her zaman kolay değildir. Bu sayfa, yasaların internete girme hakkında söylediklerini bilmenizi sağlar.

6. 
   

   
   İnternetten kendinize bir zaman ayırın. Sanal olmayan etkinlikler yapmak, sorundan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Çevrimiçi taciz mağdurlarını etkileyen bir depresyona girmemek için sevdiklerinizle geçirdiğiniz zamanı artırın.
   • Ne gönderildiğine bakmamaya çalış. Onları tekrar okumak için can atmayacak şekilde silin. Eğer tehditlerse, kanıt olarak kullanabilmeleri için onları saklayın.

7. 
   

   
   Bir terapiyi takip etmeyi unutma. Çevrimiçi taciz, aşağılanma, aşağılanma ve kişisel sınırların aşılmasını içerir. Bu nedenle anksiyete ve ağrının uzun süreli etkilerinden kaçınmak için bir tedavinin uygulanması önerilir. Terapistiniz, taciz hasarının köklerine geri dönmeniz için size bilişsel ve davranışsal teknikleri öğretebilir.