Sınava nasıl hazırlanılır

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Akıllıca çalışın
• Bölüm 2 Sınava hazırlanıyor
• Bölüm 3 Sınava girmek

Gerçek hayatta sınav yok. Öte yandan okulda sadece bunun olduğu izlenimi var. Kişi sadece notlarını okuyup sınıfa gitmeyi düşünebilir, ama bazen yeterli olmaz. Etkili çalışmanın farklı yolları, beyninizi nasıl çalıştıracağınız ve sınav boyunca başarılı olmak için ne yapmanız gerektiği hakkında konuşacağız.

aşamaları

Bölüm 1 Akıllıca çalışın

1. Organize olun. Başarıya giden yolda başlamadan önce, organize olursanız daha üretken (ve daha az dikkati dağılmış) olacaksınız. Kanepeye düşüp vazgeçmeden önce, aşağıdakileri göz önünde bulundurun.
   
   
   • Bir program yap. Hayatınız muhtemelen zaten hobiler, sosyal yükümlülükler ve yapmayı tercih ettiğiniz birçok şeyle, bir program yapıp buna bağlı kalmanızı bekliyor.

     
     

     
     
   • toplamak tüm Notların Yılın başında yaptığınız ödevler bile faydalı olabilir. Ancak en önemli unsuru unutma: El ilanın.

     
     

     
     
   • İhtiyacınız olan her şeyi hazırlayın. Ataş, minderler olsun ... Onları şimdi hazırla.

     
     

     
     
     
     
   • Biraz su, sağlıklı bir şey ve daha az sağlıklı bir şey (son araştırmalar bitter çikolatanın bilişsel yeteneklerimizi arttırdığını gösteriyor!) Parmaklarınızın ucunda. İnme geçirirseniz bir miktar kafein tüketin. Bu kahve latte için endişelenmeyin ve kafein (en azından makul miktarlarda) gerçekten size yardımcı olabilir.

     
     

     
     

2. 
   

   
   Planını detaylandır. Boğayı boynuzlardan aldınız ve tarih dersiniz için Perşembe günü iki saat ders vermeyi planladınız. Harika, ilk adımı aldınız. Meyve verdiğinden emin ol! Bu perşembeyi Yedi Yıl Savaşına ada. Pazartesi gününüzü Fransız Devrimi'ne adacaksınız ve Çarşamba Napolyon ve onun megalomanisi hakkında öğrenilebilecek her şeyi öğreneceksiniz. Belirli hedefleri aklınızda bulundurun: kavramlar, saat sayısı veya sayfa veya bölüm sayısı. Çok daha uygun görünecek.
   • Geçecek birden fazla sınavınız varsa çalışma saatlerinizi dengelemeyi unutmayın. Tüm konular için çok fazla çalışmak zorunda değilsiniz: en zor olanlara odaklanın. Zor bir mola verdiğinizde konuları daha kolay inceleyebilirsiniz (eğer yeterli zamanınız yoksa).
3. Notlarınızı daha az sıkıcı yapın. Çalışmaların harika görüşü "yapmak istediğini yapabileceğin". Bu yüzden, yüzyılın en sıkıcı rotasını ilginç bir şeye dönüştürün. Hatırlayacağın bir şey yap.
   • Önemli parçaları belirtmek için vurgulayıcıları kullanın. Önemli kavramlar için bir renk, kelime için bir kelime, tarihler için üçte biri vb. Kullanın. Notlarınızı okuduğunuzda, birlikte çok daha iyi bir görünüme sahip olacaksınız.

     
     

     
     
     
     
   • Verilen bilgilerden kendi çizelgelerinizi, şemalarınızı ve şemalarınızı yapın. Bir genel bakışa sahip olmayı ve bilgileri hatırlamayı daha kolay bulacaksınız. Karbon emisyonlarının% 40'ı tarımdan mı geliyor? Bu pasta grafiğini yaratmanın zamanı geldi.

     
     

     
     
   • Aslında notlarınızı yeniden yazmak çok faydalı olacaktır. Farklı bilgi türlerine hitap ederek (sadece onları okumak yerine, onları da yazacağınız) aklınızda daha uzun süre taklit edecekleri ortaya çıktı. Ancak her şeyi yeniden yazmayın: genel bir özete bağlı kalın.

     
     

     
     
4. harekete geçin. Tüm çalışmalar, farklı konseptleri farklı yerlerde incelemenin daha iyi olduğunu göstermektedir. Beyniniz odanızdaki fotosentezi okumaktan bıktığında, yerel kafeye gidip Punnett'in satranç tahtasını tekrar görmesinin iyi olacağını biliyor.
   • Farklı yerlerde çalışın. Beyninizin çevrenizle etkinlikleriniz arasında bağlantılar oluşturduğunu bilir. Bu dernekler ne kadar çok tekrarlanırsa, bağlantı o kadar güçlü olur.

     
     

     
     
   • Farklı kavramları araştırın. Onun düzeninde üç saat boyunca bir basketbol oyuncusu antrenmanı yapmayı düşünmüyorsun, değil mi? Aynı ilke öğrenciler için de geçerlidir. Matematik egzersizinde matematik egzersizi yaparsanız, beyniniz otopilot'a girecektir. Zihninizi uyanık tutmak için farklı kavramları inceleyin.

     
     

     
     

5. 
   

   
   Ara ver. Bu tembellik değil: gücünü yeniden kazanıyorsun. Bu, bilimsel olarak kanıtlanmıştır: bir mola, beyninizin yeniden başlamasına ve dikkat açığını azaltmasına yardımcı olur. Yani, her saat 5 ila 10 dakika mola verin. Bu, hafızanıza ve konsantrasyonunuza yardımcı olacaktır.
   • Gerçekten bir şeyleri ciddiye almak istiyorsanız, Jumping Jack'lerden yararlanın veya koşuya devam edin. Sağlıklı bir vücutta sağlıklı bir zihin. Spor yapmak için vaktiniz varsa, daha da iyi. Sporun sizi daha fazla çalışmaya motive edeceğini biliyor.

6. 
   

   
   İlk önce kavramları anlayın. Mantıklı geliyor, ama birçoğumuz kavramları zihinlerimizde basılana kadar tekrar tekrar okuyarak onları sihirli bir değnekle anlayacağımızı düşünüyoruz. Ama bazen, kavramı özümsemek için kendimize zaman tanımak için sadece iki saniye ayırmamız gerekir. Sadece bir yarısını okuyarak saatlerini harcamadan önce anladın, büyük resim üzerinde çalış. Ayrıntılara odaklanmadan önce resmin tamamını görmeyi öğrenin.
   • Bir masa bu durumda size yardımcı olacaktır, bu yüzden bir bildiri çok faydalıdır. Zaten bir tane yoksa, bir tane oluşturun. Daha sonra her seferinde masanın bir bölümüne odaklanabilirsiniz.
7. Arkadaşlarla çalış En iyi öğrenci gruplarının 3 veya 4'ten fazla üyesi yoktur. Ve bu gruplar çok etkilidir (tabii ki bir grupta çalışmayı seviyorsanız). Çalışma grubunuzun nasıl yapılacağını bildiğinden ve sadece üç arkadaşınızla takılmadığınızdan emin olmak için aşağıdaki kuralları izleyin.
   
   
   • Birinizi yönetici olarak belirtin (gerekirse sırayla yapabilirsiniz). Bu kişi grubun ilerlemesini sağlayacaktır.

     
     

     
     
   • Ne çalışacağınızı ve nasıl çalışacağınızı belirleyin, önce seni görmek için Hedefler iyi tanımlanmışsa, onlara ulaşmak daha kolay olacaktır.

     
     

     
     
   • Herkesi mümkün olduğunca hazır hale getirin. Bir kişi konuyu ciddiye almazsa veya vazgeçmeye başlarsa, tüm grubun çabalarını iptal edecektir. Bu durumda, bu kişiyi gruptan hariç tutun. Evet, cidden.

     
     

     
     
   • Yiyecek ve içecek getirmeyi ve eğlenmeyi unutmayın. Sınavlara katılın, tartışmalara başlayın ve bilgileri etkileşimli yapın. Seanslarınız ne kadar teşvik edici olursa, sınav günü o kadar çok hatırlarsınız.

     
     

     
     

8. 
   

   
   Sonunda bilmelisin senin için ne çalışıyor. Gerçek şu ki, herkes farklı. Bazı araştırmalar uyumadan veya uyanmadan hemen önce çalışmanız gerektiğini söylüyor, bunlar beyninizin en aktif olduğu zamanlar. Diğerleri öğleden sonra çalışmanız gerektiğini söylüyor. Bazı insanlar yalnız, diğerleri ise grup halinde çalışmayı tercih ediyor. Sonunda, sizin için neyin işe yaradığını yapın.
   • Araştırmalar, bulunduğunuz türe göre çalışmak için farklı yöntemler olmadığını iddia etmektedir. Dinlemek ister misin? Mi? Bunun hakkında konuşmak? Daha iyisini hatırlamanıza yardımcı olan nedir? Çalışırken bu yönteme odaklanın.

Bölüm 2 Sınava hazırlanıyor

1. Sakin ol Sınava girme konusunda stresiniz varsa, size yardımcı olmayacaktır. Mümkün olduğunca sakin kalmak için her türlü ilginiz var. İşte zende kalmak için bazı fikirler.
   • Yoga yapmak. Yoganın endişeyi gidermeye ve konsantrasyonunuzu artırmaya yardımcı olduğunu bilir. Ayrıca, kalori yakacaksın, hepsi kazanacak!

     
     

     
     
   • Meditasyon. Muhtemelen zaten meditasyonun stresi ve endişeyi azalttığını biliyorsunuzdur. Günde sadece birkaç dakikaya ihtiyacınız var.

     
     

     
     
   • Küçük bir aromaterapi kürü için uçucu yağlarla kendinizi kuşatın. Lavanta veya biberiye kokusu kaygıyı azaltır. Daha kolay değil!

     
     

     
     

2. 
   

   
   Rahatlayın. Tam olarak çalışabilmesi için beyninizin uyuması gerekir. Ve hepsi bu. 8 saatlik uykuyu hedefleyin, ancak 7-9 saat arası uyursanız, bu yeterli olacaktır. Yeterince uyuyamazsanız, konsantrasyonunuz ve hafızanız zarar görür. Risk almayın!
   • Başka bir deyişle: bütün gece ders çalışmak için uyanık kalmayın. Kendine bir iyilik yapmayacaksın. Ve yarı uykuda okuduğunuz tüm bilgileri kesinlikle hatırlamayacaksınız, sabahları saat 4'te kahve ve çikolata barlarında uyanık kalmaya devam edeceksiniz. Kendinizi bu durumda bulursanız, uyumak daha iyidir.

3. 
   

   
   Vücudunu ihmal etmeyin. Muayene öncesi doğru diyet kekin üzerine krema olacak: Vücudunuz formda değilse aklınız acı çekecek. Bu nedenle endüstriyel yiyeceklerden kaçının: Hipoglisemi krizleri buna değmez.
   • Yemek tavsiyesi ister misin? Barbekü 3 ve 6'yı alın. Bunları balık, kuruyemiş ve zeytinyağında bulacaksınız. Kaygınızı azaltmanıza yardımcı olacaklar.

4. 
   

   
   Koşarken aklını uyandır. Bilim adamları, yaratıcı potansiyel ile spor arasındaki bağlantıya yakından baktılar: spor yaparak, yaratıcı potansiyelinizi seanstan 2 saat sonra uzatabileceğiniz açık. Yani yardım etmezsen, spor ayakkabılarını giy ve koşmaya başla.
   • Küçük bir spor bile size yardımcı olabilir. Araştırmalar, küçük bir spor seansının sizi daha uyanık ve enerjik hale getireceğini ve bu sınavı geçmek için beyninizi hazırlayacağını göstermiştir.

5. 
   

   
   Müzik dinleyin. Hayır, klasik müzik sizi daha akıllı yapmaz, ama dinlerseniz sevdiğin müzikbeyninizi uyandırır ve dinledikten sonra konsantrasyonunuzu arttırırsınız. Son vuruş sizi hareket ettirmek istiyorsa, tereddüt etmeyin! Ancak melodik ve ilham verici müzik dinleyebilirsiniz.
   • Aslında, her şeyi dinleyebilirsiniz. CD'de en sevdiğin kitabın var mı? Onu dinle. Seni mutlu eden her şey zihninde olumlu bir etkiye sahip olacak.

6. 
   

   
   Sınav koşullarını simüle edin. İnsanların bir şey için çok güçlü olduğunu biliyor: bir şeyleri öğrendiğimizden aynı durumdaysak daha iyi bir şekilde hatırlama şansımız var. Başka bir deyişle: Muayene için kütüphanede, mor süveterinde çalıştın ve bir enerji barı mı yedin? Bu yüzden, sınava kütüphanede gir, mor süveterini giy ve bir enerji barı ye.
   • Buna epizodik ve konik hafıza denir. Ayrıca, bir halsizlik halindeyseniz de işe yarar! Bu nedenle, sınavın yapılacağı yerde çalışma fırsatınız varsa, tadını çıkarın: günün aynı saatinde, aynı atıştırmalıklarla ve aynı zihinsel durumla çalışma. Evet, ruh haliniz bile bir rol oynuyor!

7. 
   

   
   Sınav günü kahvaltıyı atlamayın. Uyumak ya da ders çalışmak daha iyi olabilir ama vücudunuzu ihmal etmeyin. Araştırmalar, kahvaltı saatini alan kişilerin diğerlerinden daha iyi performans gösterdiğini göstermiştir. Bu yüzden (kelimenin tam anlamıyla) doldurmak için gününüzü 10 dakika geçirin.
   • Kruvasan için yetinmeyin! Proteine ​​ihtiyacınız var: yumurta, yulaf ezmesi, süt ve yağsız et. Kan şekeri seviyelerinizi sabit tutmanız gerekir ve vücudunuz bu testi geçecek kadar enerjiye sahiptir!

Bölüm 3 Sınava girmek

1. 
   

   
   Çok fazla plan yapmak daha iyidir. Bu sınava razı olduğunuzda, hiçbir şey için endişelenmenize gerek yoktur. Bir kaç kurşun kalem, tükenmez kalem, silgi, hesap makinesi, kağıt sayfalarını ... ihtiyaç duyabileceğiniz başka bir şey alın. Sadece daha sessiz olmayacaksınız, ancak bir sorun ortaya çıkarsa daha hazırlıklı olursunuz!
   • Bir kutu nane şekeri al. Araştırmalar nane kokusunun konsantrasyonumuzu arttırdığını, bizi daha fazla uyandırdığını ve fark yaratmamız için bize ekstra enerji verdiğini göstermiştir. Bu nedenle, hemen doğru cevaba hemen geri dönmezseniz, bir nane şekeri alıp tekrar deneyin.

2. 
   

   
   Cevabı bilmiyorsanız, bir sonraki soruya geçin. Belirli bir zamanın var, o yüzden kafanı alma. Bir soruya sıkışıp kalırken geçen dakikalara odaklanmak yerine, bir sonrakine geçin. Cevapladığınız tüm soruları parmaklarınızla burnunuzda cevaplayın ve sonra zor sorular. Zihniniz tüm bu kolay sorularla ısıtılacak ve gerisi daha uygun görünecek.
   • Tüm kolay soruları cevapladığınızda, daha yüksek ağırlığa sahip olanı cevaplamayı deneyin. Puanların% 10'u kadar değerli bir soruyu cevaplamazsanız, kendinizi ayağınızdan vurursunuz. Bir seçim yapmanız gerekiyorsa, doğru seçim olduğundan emin olun.

3. 
   

   
   Cevaplarını kontrol et. Bir soruyu cevaplama, yanlış yorumlama veya yanlış cevaplama riski varsa, cevaplarınızı okuyup okumadığınızı (vaktiniz varsa) göreceksiniz. Ve en önemlisini unutma: ismini yazdın mı?
   • Bir cevabı değiştirmek için ayartın. İlk fikrin muhtemelen doğru olandı. Cevaplarınızı kontrol ederek, lenvie sizi değiştirmeye götürürse, sadece unuttuğunuz bir şeyi hatırlıyorsanız yapın.

4. 
   

   
   Olumlu kal. Umarım en iyisidir. Sınav sonuçlarınız için bile. Olumlu kalmak ve kendinize güvende kalmak, yalnızca sakin olduğunuz için (ve sakin olduğunuzda daha iyi düşünürseniz) daha iyi sonuçlar almanıza yardımcı olacaktır. Bu yüzden sınava gidin ve aynı şekilde odadan çıkabilirsiniz.
   • Kendine güvenmenin büyük bir rol oynadığını biliyor. Anılarına güvenirsen, onlar somutlaşır. Beynine güven! Ona ne kadar güvenirseniz, o sizi doğru cevaplara yönlendirecektir. Henüz bilmiyorsanız, beyniniz gerçekten olağanüstü!