En iyi arkadaşı kaybından nasıl kurtulurum

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Durumu kabul et
• Yöntem 2 Belirli durumları yönetme
• Yöntem 3 Meşgul kalmak
• Yöntem 4 Yeni arkadaşlar edinin

Bir ilişkinin sonu asla kolay değildir, ama en iyi arkadaşın olduğunda daha da zordur. Arkadaşlığınız zaman içinde birbirinizden uzaklaştığınız için mi yoksa birbirinize zarar verdiğiniz için mi sona erdi, ister zihninizi alarak ve yeni arkadaşlar edinerek ilerlemeye başlayabilirsiniz.

aşamaları

Yöntem 1 Durumu kabul et

1. 
   

   
   Kaybının yasını tut. Birinin en iyi arkadaşını kaybetmek her zaman acı vericidir. Ama duygularını inkar edersen daha da fazla olacak. Hissettiğin hayal kırıklığını ve acıyı kabul et. Yas tutma hakkını ver.
   • Bu duyguları nasıl hissettiğinizi ve ifade ettiğinizi düzenli olarak gözlemleyin. Ağlamanız gerekiyorsa, geri tutmayın. Kızgın hissediyorsanız, bu öfkeyi serbest bırakmak için yapıcı yollar bulun.

2. 
   

   
   Destek bulun. Sadece bu durumdan geçemezsiniz. Sizi önemseyen insanların desteğini bulmalı ve kaybınızın sonuçlarını anlamalısınız. Aileniz, kardeşleriniz veya diğer arkadaşlarınızla (en iyi arkadaşınızı bilmeyenler) görüşün.
   • Nasıl hissettiğinizi ve yardım istemediğinizi açmaya çalışın. Örneğin, sizi dinlemek isteyen ya da birlikte bir şeyler yapmak ve başka bir şey düşünmek için özgür olan birini bulabilirsiniz.

3. 
   

   
   
   
   Bir son ayin bulun. Kaybınız hakkında yazarak devam edebilirsiniz. Durum hakkında bir günlük tutmaya çalışın. Ayrıca arkadaşınıza onu göndermeyeceğiniz bir mektup da yazabilirsiniz. Kalbinizde ne olduğunu söylemenin bir yolu, özellikle de başkalarına açılmakta zorlanıyorsanız.
   • İşiniz bittiğinde, mektubu geçmişinizdeki yerinin bir sembolü olarak imha edebilirsiniz.

4. 
   

   
   Ona anılarını ver veya sakla. En iyi arkadaşına ait bir sürü işin varsa, onları bir kutuya koy ve ona ver. Tüm hediyelik eşya ve hediyeleri, özellikle de olumsuz duyguları ortaya çıkaranları koymaya çalışın. Onları kutudan daha sonra çıkarabilirsiniz, ancak şimdilik, ilerlemenize yardımcı olmak için bir kenara koyun.
   • Desteğe ihtiyacınız olursa, ondan kurtulmanıza yardımcı olması için annenize, sevdiğiniz bir kişiye veya tarafsız bir kişiye sorun.

Yöntem 2 Belirli durumları yönetme

1. 
   

   
   
   
   Sizi düzenli olarak görmek zorunda kalırsanız kibar olun. Seni görmeye devam edeceksen, nazik davranmalısın. Etkileşiminiz gerektiğinde çocukça olmadığınızı taahhüt edin. Geçmişte bu kişiyi önemsediğinizi unutmayın (hala olabilir). En azından tanıştığınızda kibar kalarak ilişkinizi onurlandırın.
   • Olumsuz etkileşimler oluşturarak ya da bu konuda söylentiler yayarak kederli olmayacaksınız. Şu an kendinizden nefret etseniz bile, sakin kalmalı ve ortak arkadaşlarınızın bir kenar seçmesini engellemelisiniz.
   • Eski en iyi arkadaşınız tartışıyorsa, "Sizinle tartışmak istemiyorum" deyin ve gidin.

2. 
   

   
   Taşınmışsa, bağlantıda kalın. Bir hamle nedeniyle en iyi arkadaşınızı kaybettiyseniz, arkadaşlığınıza belli bir mesafeden devam edebilirsiniz. Sık sık arayın, ona mektuplar yazın ve haftada bir görüntülü arama yapma sözü verin. Arkadaşlığın artık ayrıldığın için farklı olabilir, ama yine de bağlantıda kalabilirsin.
   • Uzun mesafeli arkadaşlıklar konusunda gerçekçi olun. Arkadaşınız istediğiniz sıklıkta müsait olmayabilir. Ayrıca muhtemelen yeni arkadaşlar edinecek.
   • İkiniz arasında bir şeyler ters giderse, iletişimde kalmak isteyip istemediğinizi kendinize sorun. Unutma, senin için en iyisini yapmalısın.

3. 
   

   
   Ölen bir arkadaşın anısına onur duy. En iyi arkadaşın öldüyse, muhtemelen kendini yok edilmiş hissediyorsun. Günlük işlerinize özen göstererek hayatınıza devam edebilirsiniz. Ancak, birlikte geçirdiğiniz özel anları hatırlamanız faydalı olabilir.
   • Herkes hazır olduğunda, ebeveynleri ile konuşun ve hikayelerinizi paylaşın. Birlikte yaptığınız eğlenceli fotoğraflara ve videolara bakın.
   • Hatta ona bir mektup yazıp cenazesinde yüksek sesle okuyabilirsin. Kalbinizde ne olduğunu söylemenize yardımcı olacak, böylece devam edebilirsiniz.
   • Ne olursa olsun, bu kişinin daima kalbinizde olacağını unutmayın. Anılarını besle. Sizi rahatsız etmezse, onun bir resmini bile tutabilirsiniz.

Yöntem 3 Meşgul kalmak

1. 
   

   
   Kendine iyi bak. En iyi arkadaşınızı kaybettikten sonra iyiliğinizi önceliğiniz yapın. Zamanınız ve enerjinizle ilgili biraz bencillikten dolayı kendini suçlu hissetmeyin. Kendine iyi bakmanı sağlayan iyi alışkanlıklar al.
   • Örneğin, daha uzun süre uyumayı, egzersiz yapmayı, masaj yaptırmayı ve en sevdiğiniz filmleri izlemeyi deneyin.

2. 
   

   
   Buluyor musun yeni eğlence. En iyi arkadaşınızın kaybı muhtemelen her gün hayatınızda büyük bir boşluk bırakmıştır. Yeni bir hobi bulmak için bu boş zamanı kullanın. Daha önce yapmaktan hoşlandığınız şeyleri veya her zaman denemek ve başlamak istediğinizi düşünün! Neredeyse her şeyi seçebilirsiniz.
   • Yazmayı, resim yapmayı, dans etmeyi veya yemek yapmayı deneyin. Ayrıca, gençken yaptığınız gibi, ailenizle birlikte kamp gezisi düzenleyebilirsiniz. Ayrıca topluluğunuza dahil olabilirsiniz.

3. 
   

   
   Yaşam alanınızı yeniden dekore edin. Bazen değişiklikler iyi olabilir. Evinizdeki belirgin değişiklikler, hayatınızdaki yeni bir bölüme geçiş yapmanıza yardımcı olabilir. Mobilyanızın yerini değiştirerek, yeni perdeler asarak ve duvarlara yeni posterler koyarak pillerinizi şarj edin.

4. 
   

   
   Yeni yetenekler öğren. Sizi ilgilendiren ve keşfetmek istediğiniz bir konu var mı? Eğer öyleyse, tamamen yeni bir şeyler öğrenmek için bir sınıfa katılın. Yeni bir beceri çıtayı yükseltmek ve zihninizi eğitmek için harika bir yol olabilir.
   • Her zaman İspanyolca veya İtalyanca öğrenmek istemiş olabilirsiniz.Bahçecilik becerilerinizi geliştirmek isteyebilirsiniz. Her ne ise, bir ders bulun ya da master yapmak istediğiniz konuyla ilgili bir kitap okuyun.

5. 
   

   
   Gönüllü. Topluluğunuza verdiğiniz hizmetlerin, en iyi bir arkadaşınızın kaybından sonra çift etkisi olabilir. Size yeni insanlarla tanışma fırsatı verirken zamanınızı yapıcı bir şekilde kullanmanıza yardımcı olurlar. Topluluğunuzdaki insanlara yardım etmek istediğiniz yolları düşünün. Gönüllülük yaparak, sizinle aynı ilgi alanlarını paylaşan insanlarla tanışabilirsiniz.
   • Gönüllü fırsatlar, nerede olduğunuza bağlı olacaktır. Nasıl yardımcı olabileceğinizi öğrenmek için öğretmenlerinizden biri veya topluluğunuzdaki bir liderle konuşun.

Yöntem 4 Yeni arkadaşlar edinin

1. 
   

   
   Evini terk et. Yeni arkadaşlar edinmek istersen, kendini göstermen gerekecek. Kendinizinkini eklemeden yeni arkadaşlar edinmeyi bekleyemezsiniz, gayret gösterir. Okuldaki kulüplere veya derneklere katılın. Topluluğunuzda yaşınızdaki kişilerin buluştuğu yeni bir yer seçin.
   • Yeni bir kişiyle tanışırken onlara ilgilendiğinizi gösterin. Ona kendisinden sorun ve bir link oluşturmak için ortak olan şeyleri bulmaya çalışın. Kaybettiğin en iyi arkadaşın hakkında konuşma. Bu yeni kişiyi tanımaya çalışın.

2. 
   

   
   Seçici olun. Gelecekte sağlıklı arkadaşlıklar sağlamak için, zaman ayırmak istediğiniz insan türlerini düşünmeniz gerekir. Siz ve en iyi arkadaşınız kendinizden uzaklaştıysanız, şimdi yeni bir en iyi arkadaşta ne aradığınızı merak ediyor olabilirsiniz. Olumlu etkisi olan veya sizinkine benzer değerleri olan kişileri seçin.
   • Bir arkadaşınızdan istediğiniz olumlu özelliklerin bir listesini yapın. Listenizde esnek kalın, ancak yeni arkadaşlarınızın tanımla eşleşip eşleşmediğini bulmak için kullanın.

3. 
   

   
   En iyi arkadaşın ol. Olumlu arkadaş seçmenin yanı sıra, başkalarına karşı da olumlu bir arkadaş olmalısınız. Eski en iyi arkadaşınızla kendiniz en iyi arkadaş olmak için nasıl davranabileceğinizi düşünün. Yeni ilişkiler kurarken, daha iyi alışkanlıklar geliştirmeye çalış.
   • İyi arkadaşlar nasıl dinleneceğini bilirler, arkadaşlarının kendi başlarına kalmalarına izin verirler ve arkadaşları iki kişiye ihtiyaç duyduklarında tepki verirler. Şimdi en iyi arkadaş olmaya çalış.

4. 
   

   
   Mevcut bir ilişkiyi derinleştirmeyi düşünün. Bunu düşünmemiş olabilirsiniz, ancak yeni en iyi arkadaşınız olabilecek mevcut arkadaşlarınızdan bazıları olabilir. Neler olup bittiğini görmek için gerçek bir bağlantı hissettiğiniz insanlarla zaman geçirin.
   • Sınavlarınız için gözden geçirdiğiniz ve iyi bilmediğiniz bir arkadaşınız olabilir. Örneğin, değerlendirmelerden sonra ona şunu söyleyebilirsiniz: "Hey, bir lokma yemek ister misiniz? Davet eden benim! "
   • Genel olarak tanıştığınız koninin dışında yalnız zaman geçirerek kendinizi daha iyi tanımanızı öğrenebilirsiniz.

5. 
   

   
   En iyi arkadaşınızı değiştirmeyi denemeyin. Yeni bir en iyi arkadaş bulmak için ayrıldıktan sonra bir hafta acele etmeyin. Bu tür bir dostluk, güven ve karşılıklı saygı geliştikçe zaman alır. Yeni bir en iyi arkadaş aramaya gitme. Bunun yerine, yeni arkadaşlıklarına odaklanmaya çalış.
   • Yeni bir potansiyel en iyi arkadaş yanına geldiğinde, bunu bileceksin. Kimsenin bu etiketi giymesine izin vermeyin.