Burkulan ayak tedavisi nasıl

İçerik

• aşamaları
• 3 numaralı yöntem:
  Hafif veya orta dereceli burkulma davranın
• uyarılar

Bu makalenin ortak yazarı, RN, Sarah Gehrke'dir. Sarah Gehrke Teksas'ta kayıtlı bir hemşiredir. 2013 yılında Phoenix Üniversitesi'nde Hemşirelik Yüksek Lisans derecesini aldı.

Bu makalede atıfta bulunulan 14 kaynak var, bunlar sayfanın en altındadır.

Ayak bileklerinden ayak parmaklarına kadar, birçok yaralanma, ligament ve yaralanmaya maruz kalan eklemler bulunur. Bir burkulma, bağın yırtılmasından veya gerilmesinden kaynaklanır. Ayağın burkulan bir parçası olup olmadığını ve üzerine baskı yapamayacağınızı doktorunuza danışın. Doktor size yaralanmanın ciddiyetini söyleyecek ve gerekirse koltuk değneği ve yürüme botu önerecektir. Ayağınızı elastik bir bandajla örtün, dinlenin, buz uygulayın ve sıkıştırın. Sonra ağrı ve şişlik kayboluncaya kadar yükseltin. Hafif veya orta dereceli burkulmalar birkaç hafta içinde iyileşebilir, ancak ciddi dislokasyondan tamamen iyileşmeniz birkaç ay sürebilir.

aşamaları

3 numaralı yöntem:
Hafif veya orta dereceli burkulma davranın

1. 4 Gelecekteki eklemlenme problemlerinden kaçınmak için bir fizyoterapiste danışın. Kötü bir burkulma daha sonra artrit ve diğer sorunlara yol açabilir. Ciddi ligaman hasarı yaşadıysanız, komplikasyonları önlemek için bir fizyoterapiste danışmalısınız.
   • Doktor sizi bir fizyoterapiste sevk etmiyorsa, ondan size travma konusunda yardımcı olabilecek egzersizler ve gerilmeler önermesini isteyin.
   reklâm

uyarılar

"Https://fr.m..com/index.php?title=soigner-une-entorse-to-pied&oldid=261520" adresinden alındı