Ameliyat sonrası kabızlık gidermek için nasıl

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 İlaç alırken kabızlığı gidermek
• Metot 2 Doğal Çözümlerle Kabızlığın Giderilmesi
• Yöntem 3 Kabızlığı önlemek

Ameliyat olacaksanız, muhtemelen hastaların en sık şikayet ettiği yan etkilerden birinin kabızlık olduğunu biliyorsunuzdur. Ameliyathanede uygulanan birçok analjezik (özellikle opioid) ve anestezik, gastrointestinal fonksiyonları yavaşlatır ve kabızlığa neden olur. Ameliyat mideyi veya bağırsağı kapsıyorsa veya bir diyet reçetelendiyseniz kabızlık çekiyor olabilirsiniz. Ancak, postoperatif rahatsızlığınızı, diyetinizde veya yaşam tarzınızda uygun değişiklikler yaparak veya gerekli tıbbi tedavileri izleyerek hafifletmek için yollar vardır.

aşamaları

Yöntem 1 İlaç alırken kabızlığı gidermek

1. 
   

   
   Yumuşatıcı bir müshil alın. Kabızlık durumunda, önce yumuşatıcı müshil almaya çalışmalısınız. Bu ilaçların tezgahta bulunması kolaydır ve bağırsak düzenliliğini arttırmanıza yardımcı olabilir.
   • Bu ilaçların etki prensibi, suyun dışkıda tutularak yumuşatılması ve bağırsaktan geçişlerinin kolaylaştırılmasıdır.
   • Yumuşatıcı müshillerin mutlaka bağırsak hareketlerine neden olmadığına dikkat edin. Sadece tahliyelerini kolaylaştırıyorlar.
   • Günde bir veya iki kez alabilir veya cerrahın yönlendirdiği şekilde alabilirsin. Paketin üzerindeki talimatları da takip edebilirsiniz.
   • Aldığınız yumuşatıcı müshil etkili değilse, başka ilaçlar almanız gerekebilir.

2. 
   

   
   
   
   Hafif bir müshil alın. Yumuşatıcıya ek olarak, rolü bağırsak tahliyesini teşvik etmek olan bu ilacı da alabilirsiniz.
   • İki ana müshil sınıfı vardır: uyarıcı müshiller ve ozmotik müshiller. Uyarıcı müshil diyare ve karın kramplarına neden olabileceğinden, önce ozmotik bir müshil deneyin.
   • Osmotik laksatifler, bağırsaktaki sıvıları tutarak ve dışkıların kolon içine geçişini kolaylaştırarak çalışır.
   • Çoğu zaman, yumuşatıcı bir müshil ve ozmotik bir müshil kombinasyonu, kabızlığı gidermek için mükemmel bir çözümdür.

3. 
   

   
   Bir yağlayıcı müshil alın. Ameliyattan sonra kabızlığı gidermek için daha az bilinen bir yöntem kayganlaştırıcı bir müshil almaktır. Tezgahın üzerinde kolayca bulabileceğiniz başka bir seçenektir.
   • Yağlayıcılar, bağırsaklarda dışkı geçişini kolaylaştırdıkları için yumuşatıcı müshillere de benzerdir. Bununla birlikte, bağırsak duvarlarını yağlayarak çalışır, bağırsaktaki suyu tutmazlar.
   • En yaygın olanları, mineral yağ veya morina gibi yağ bazlı olanlardır. Bu ürünler hoş bir tada sahip değildir, ancak ishal veya karın kramplarına neden olmadan kabızlığın giderilmesine yardımcı olur.

4. 
   

   
   
   
   Bir fitil veya bağırsak yıkama deneyin. Özellikle yumuşak yöntemler etkili değilse, diğer seçenekleri denemek zorunda kalabilirsiniz. Fitiller ve bağırsak lavman daha ciddi kabızlık için kullanabileceğiniz başka çarelerdir.
   • Bir kural olarak, fitillerin bileşimi gliserin içerir. Fitil, rektuma sokulduktan sonra, bu madde rektumun dikkatlice daralan kasları tarafından emilir, böylece dışkı tahliyesini kolaylaştırır.
   • Ancak, bu çözümü göz önünde bulundurmadan önce, yumuşatıcı bir müshil denemelisiniz, çünkü bu arada sertleşmiş dışkıları çıkarmak oldukça acı verici olabilir.
   • Bir alternatif, bağırsak lavmanıdır. Bu yöntem çok hoş olmasa da genellikle hemen kabızlığı giderir. Cerrahınıza, bağırsak lavmanının sizin için uygun olup olmadığını sorun, çünkü bu yöntem bazı ameliyatlardan sonra, özellikle de kolon ve rektumun alt kısmını içerenler kontrendikedir.
   • Tezgah üstü bir lavman pompası satın alın ve talimatları dikkatlice izleyin. Sadece bir kez kullanın. Sonuç alamazsanız, doktorunuzla konuşun.

5. 
   

   
   Uygun ağrı kesici ilaçları alın. Ameliyat sonrası kabızlığı gidermek için kullanabileceğiniz çok sayıda ilaç vardır. Bununla birlikte, kabızlığa neden olan ilaçlar da vardır.
   • Ameliyat sonrası kabızlığın ana nedenlerinden biri analjezik almaktır. Bu ilaçlar gerekli olsa da, sıklıkla bağırsak geçişini yavaşlatır.
   • Doktorunuz ağrı kesici reçetelemişse, sadece ihtiyacınız olan miktarı alın ve dozaj talimatlarını izleyin.
   • Günlük ağrı seviyesini değerlendirin. Azaldığını fark ederseniz, dozu azaltın. Tedaviyi ne kadar erken durdurursanız ya da dozu azaltırsanız, bağırsak normal durumuna oldukça kolay bir şekilde geri döner.
   • Ayrıca, hafif bir ağrı yaşarsanız, doktorunuza, reçeteye daha fazla ağrı kesiciyi alıp alamayacağınızı sorun çünkü kabızlığa neden olma ihtimalleri daha düşüktür.

6. 
   

   
   Her zaman doktorunuzla konuşun. Aldığınız ilaç türünden bağımsız olarak, kabız hissediyorsanız ve rahatsızlığı gidermek için bir ilaç almak istiyorsanız, önce doktorunuza danışmalısınız.
   • Kabızlık için reçetesiz satılan ilaçların çoğu güvenli ve etkilidir.
   • Bununla birlikte, bazı ürünler diğer reçeteli ilaçlarla karışabilir veya belirli cerrahi işlemlerden sonra uygun olmayabilir.
   • Kabız hissediyorsanız ve hangi ilacı güvenle kullanabileceğinizi bilmiyorsanız, doktorunuzu arayın. Hangi ilaçların alınacağını ve neyin kaçınılması gerektiğini, önerilen dozu ve ne zaman bir uzmanı arayacağınızı bilmeye çalışın.

Metot 2 Doğal Çözümlerle Kabızlığın Giderilmesi

1. 
   

   
   Yeterince sıvı iç. Kabızlığı önlemenin ve tedavi etmenin çok etkili bir doğal yolu, yeterli miktarda sıvı içmektir. Bu nedenle, doktor sizi serbest bıraktığı anda, içme suyuna ve diğer sıvılara başlayın.
   • Kural olarak, her gün yaklaşık 2 litre berrak, nemlendirici sıvı içmelisiniz. Ancak, ameliyattan sonra bağırsak fonksiyonunu normalleştirmek için daha fazla almaya çalışmalısınız.
   • Doğal saf su, köpüklü veya aromalı, kahve ve kafeinsiz çay içebilirsiniz.
   • Kafeinli içeceklerden uzak durun, çünkü dehidrasyona katkıda bulunabilirler. Ayrıca, alkolsüz içecekler, meyve suları, alkol ve enerji içecekleri içmeyin.

2. 
   

   
   Doğal bir müshil çay içmek. Saf suya ek olarak, kabızlığın giderilmesine yardımcı olabilecek çaylar vardır. Onları iyileştirme sırasında günlük sıvı alımınıza dahil edebilirsiniz.
   • Doğal müshiller eczanelerde veya sağlık mağazalarında bulunur. Bu müshillerin uyarıcı olmadığını, sadece kabızlığı gideren kuru otlar ve bitkilerden oluşan bir kombinasyon olduğunu unutmayın.
   • Uygun bağırsak fonksiyonunu destekleyen çeşitli şifalı bitki ve bitki çayları bulunduğundan, satın aldığınız ürünlerin ambalajlarını dikkatlice okuyun. Olabilir hafif müshil veya bir bağırsak transit regülatörü. Bahseden ürünleri tercih edin.
   • Bu bitkisel çayları, şeker eklemeden içmelisiniz, ancak bal eklemek tehlikeli değildir.
   • Günde bir veya iki bardak için, ancak aşırıya kaçmayın. Bu bitkisel ilaçların yürürlüğe girmesi genellikle birkaç saat sürer.

3. 
   

   
   Erikleri veya erik suyunu deneyin. Erik ve suyu uzun kabızlık gidermek için etkili bir tedavi olarak kabul edilmiştir. Kabız hissettiğinizde bu ilk etapta denemek için mükemmel bir çaredir.
   • Erikler ve organik erik suyu mükemmel doğal müshildir. Yumuşak bir müshil olarak işlev gören bir tür doğal şeker olan sorbitol eriklerde bulunur.
   • İlk önce günde 120 ila 250 mililitre erik suyu içilir. % 100 erik suyu aldığınızdan emin olun. Kabızlıktan daha çabuk kurtulmak için sıcak olduğu sürece içmeniz en iyisidir.
   • Kabızlığınızı gidermek için erik yemeyi tercih ederseniz, şekersiz ürünler alın ve 100 g'lık bir dozla başlayın.

4. 
   

   
   Lif takviyesi alın. Kabızlığı gidermenin bir başka doğal yolu diyet lifi alımınızı arttırmaktır. Artan sıvı alımı ile birlikte, diyet lifi dışkıları yumuşatır ve bağırsaktan geçişlerini kolaylaştırır.
   • Diyetinize lif eklemenin birçok yolu vardır. Bunu yapmak için, kapsül, şeker veya toz şeklinde lif takviyeleri alabilir.
   • Günde bir veya iki kez alın, ancak her zaman paketin üzerindeki talimatları okuduğunuzdan emin olun. Ayrıca daha yüksek bir dozun her zaman en iyi çözüm olmadığını da unutmayın: fazla lif kramplara, şişkinliğe ve mide rahatsızlığına neden olabilir.
   • Tablet veya şeker şeklinde herhangi bir besin takviyesi almadan önce, bir doktora başvurduğunuzdan emin olun. Postoperatif dönemde uygun olmayabilirler.

5. 
   

   
   Bazı yiyeceklerden kaçının. Bağırsak geçişini teşvik etmek ve dışkıları yumuşatmak için birkaç doğal çözüm vardır, ancak operasyondan hemen sonra kabızlığa neden olan yiyecekleri tüketirseniz, bunlar kullanmayacaklardır.
   • Potasyum ve kalsiyum gibi bazı besinler kabızlığı artırabilir veya ağırlaştırabilir. Bu besinler bakımından zengin yiyecekler yerseniz, durumunuzu daha kötü hale getirebileceğinizi bilin.
   • Kabızlığı artırabilecek yiyecekler arasında muz, beyaz ekmek, beyaz pirinç, süt ürünleri (peynir, süt ve yoğurt) ve işlenmiş yiyecekler bulunur.

Yöntem 3 Kabızlığı önlemek

1. 
   

   
   Bağırsak alışkanlıklarına dikkat et. Ameliyatınıza başlamadan önce, tuvalete ne sıklıkta gideceğinize dikkat etmeye başlayın. Bu, şimdi kabızlığı tedavi etmek için aktif önlemler almanız gerekip gerekmediğini veya ameliyattan hemen sonra tedavi etmeniz gerekip gerekmediğini daha iyi değerlendirmenize yardımcı olacaktır.
   • Operasyonun kabızlığa neden olabileceğini bilerek, işlemden önce bağırsak alışkanlıklarına dikkat etmelisin.
   • Tuvalete ne sıklıkta gittiğinizi unutmayın: her gün mü? Günde iki kez? Ya da diğer her gün?
   • Ayrıca dışkıyı kolayca dışarı atıp atmadığınızı da anlamaya çalışın. Bağırsak hareketleri düzenli olsa bile, dışkılamada zorlandığınızda, kısmen kabız olarak kabul edilebilir.
   • İlk kabızlık belirtilerini fark ettiğinizde, ameliyattan önce tedavi edin, aksi takdirde sorun daha da kötüleşebilir.

2. 
   

   
   Lif ve sıvı bakımından zengin bir diyet kabul edin. Ameliyattan önce dışkıyı boşaltmayı kolaylaştırmak için yeme alışkanlıklarınıza ve sıvı alımınıza dikkat etmek çok önemlidir. Ameliyat öncesi yetersiz beslenme ameliyat sonrası kabızlığa neden olabilir.
   • Diyet lifinde yüksek gıdalar yemek, kabızlığın önlenmesinde kilit bir faktördür. Bir ameliyat geçirmeniz gerekiyorsa, vücudunuzun günlük lif gereksinimlerini karşılamaya çalışın.
   • Özellikle zengin yiyecekler arasında baklagiller (fasulye ve mercimek), kepekli tahıllar (yulaf ezmesi, kepekli pirinç, kinoa veya kepekli ekmek), meyve ve sebzeler bulunur.
   • Günlük lif alımınızı bir yiyecek günlüğü tutarak veya bir mobil uygulama kullanarak kontrol edin. Kadınlar günde en az 25 gram, erkekler ise günde en az 38 gram diyet lifi tüketmelidir.
   • Ayrıca, önerilen minimum günlük sıvı miktarını içmeye çalışın. İdeal olarak, günde en az 2 litre nemlendirici sıvı almalısınız.

3. 
   

   
   Aktif kal. Operasyon öncesi yeme alışkanlıklarınızı izlemeye ek olarak, fiziksel aktivite rutini sürdürmek de önemlidir. Kabızlığın etkili bir şekilde önlenmesi için bu vazgeçilmez bir unsurdur.
   • Cerrahdan izin alır almaz biraz yürümeye başlamalısın. Fiziksel aktivite sadece kabızlığın önlenmesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda hızlı bir iyileşmeye de yardımcı olur.
   • Düzenli fiziksel aktivite kolonu uyarır. Düşük etkili aerobik egzersizler (yürüme veya koşma gibi) da kolon üzerinde bir miktar baskı uygulayarak bağırsak geçişini teşvik eder.
   • Haftada en az iki buçuk saat aerobik egzersizi yapın. Kabızlığı gidermek için en iyi yol orta şiddette egzersiz yapmaktır.
   • Yürümeyi, koşmayı, koşmayı, eliptik makineleri, yürüyüş yapmayı, dans etmeyi, bisiklete binmeyi veya yüzmeyi deneyin.

4. 
   

   
   Sabit bir rutin izleyin. Genel olarak, düzenli bağırsak hareketlerine sahip olmak önemlidir. Kabızlığı önlemek için vücut sinyallerine dikkat edin.
   • İnsan vücudu bir şeye ihtiyaç duyduğu zaman gönderir, örneğin banyoya gitme dürtüsü oluştuğunda.
   • Tuvalete gitme ihtiyacı duyuyorsanız, geri tutmayın veya ertelemeyin. Bazen bu ihtiyacı gözardı etmek ortadan kalkar. Bu bir alışkanlık haline gelirse, kabız olabilir.
   • Vücudunuza özen gösterir ve gönderdiği sinyalleri dinlerseniz, bağırsak geçişinizde bir iyileşme göreceksiniz. Muhtemelen her gün aynı saatte tuvalete gideceksin.