Mastitis ağrısını hafifletmek için nasıl

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Mastitis belirtileri tanımak bilmek
• Bölüm 2 Mastitis ağrısının giderilmesi
• Bölüm 3 Doğal ilaçların kullanılması
• Bölüm 4 Yaşam tarzınıza özen göstermek
• Bölüm 5 Doğru Göğüs Bakımı Hakkında Araştırma Yapma

Bu makalede: Mastitis semptomlarının nasıl tanınacağını bilmek Mastitis ağrısının giderilmesiDoğal ilaçların kullanılmasıBir kişinin yaşam tarzının bakımıEn göğüs için uygun bakım araştırması27 Referanslar

Mastitis, süt kanalı tıkandığında veya memenin enfeksiyonu ortaya çıktığında ortaya çıkan memenin iltihabıdır. Bu, özellikle uzun süre uğraşmazsanız, çok acı verici bir durum olabilir. Tedavi sırasında önceliğiniz kesinlikle acıyı azaltmak olacaktır.

aşamaları

Bölüm 1 Mastitis belirtileri tanımak bilmek

1. 
   

   
   Mastitis semptomlarını nasıl tanıyacağınızı bilir. Belirtileri ağrı, hassasiyet, top veya göğüste iltihaplanmadır. Emzirme döneminde herhangi bir zamanda mastit görülebilmesine rağmen, ilk birkaç ay içinde daha yaygındır. Belirtiler önümüzdeki birkaç gün içinde düzelmezse, tedavi için doktorunuza görünün.
   • Gözleyebileceğiniz herhangi bir rahatsızlık veya kızarıklık, olası bir sorunun işaretidir.
   • Emzirmenin başlangıcında başlayan ve bebeğin emzirmeye başladığında ağrılı hale gelen bir meme karıncalanma hissi mastit belirtisi olabilir.
   • Mastitisli birçok kadın ilk önce grip hakkında düşünür.

2. 
   

   
   
   
   Göğsünüzde top, iltihap veya ısı olup olmadığını kontrol edin. Bu tür semptomları fark ederseniz, uygun bakımı aldığınızdan emin olmak için özel özen gösterin.
   • Mastitis genellikle emzirmenin ilk dört haftasında ortaya çıkar, ancak ilk dört hafta boyunca herhangi bir zamanda, özellikle anne işe döndüğü, süt pompalamaya çalıştığı veya çocuğu emzirdiği zaman da ortaya çıkabilir.
   • Belirtileri izlemeye devam edin. İlerleyen günlerde iyileşme göremiyorsanız veya belirtiler kötüleşirse, derhal doktorunuzla görüşün.

3. 
   

   
   Not: Kendinizi iyi hissetmiyorsanız. Mastitis semptomları grip hastalığına benzer. Her zamankinden daha fazla yorgun hissedeceksiniz, acı, titreme, baş ağrısı, hatta belki de ateş hissedeceksiniz, bunların hepsi enfeksiyonun olası varlığını gösteren işaretler. Bu sıklıkla göğsünüzdeki belirtileri hissetmeden önce olur.
   • Stres, yorgunluk ve ilk çocuğun gelişi mastitis riskini arttırır.
   • Unutmayın, mastitis bir hastalıktır. İyi dinlenmeli ve susuz kalmalısınız. Bu, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olacaktır.

4. 
   

   
   
   
   Antibiyotik deneyin. Antibiyotik bazlı tedavinin size yardımcı olup olamayacağı konusunda doktorunuzla konuşun. Belirtileri belirmeye başlar başlamaz doktorunuzla görüşün. Mastitis hızla ameliyat gerektirebilecek bir apseye dönüşebilir. Bazı antibiyotikler emziren anneler için güvenli kabul edilir.
   • Daha iyi olsanız bile tüm ilaçlarınızı almaya devam edin. Enfeksiyon tamamen iyileşmeden antibiyotiklerinizi almayı bırakırsanız, mastitis tekrar ortaya çıkabilir.
   • Antibiyotik tedavisine başladıktan iki ila üç gün sonra kendinizi daha iyi hissetmiyorsanız doktorunuza danışın.

Bölüm 2 Mastitis ağrısının giderilmesi

1. 
   

   
   Emzirmeyi mümkün olduğunca sık yapın, ancak aşırıya kaçmayın. Tam bir meme, mastitisin ağrısını arttırır, bu yüzden düzenli olarak boşaltarak düşürürsünüz. Göğsünüzde daha az süt varsa, daha az ağrı hissedeceksiniz. Emzirirken çok fazla ağrı hissederseniz, bir pompa kullanın.
   • Her göğsün ağrısına neden olan beslemeye başlayın. Kendinizi gerçekten kötü hissediyorsanız, diğer meme ile başlayabilirsiniz ve süt akmaya başladığında, daha yumuşak olana kadar etkilenen göğsüne gidin.
   • Bebeğiniz emzirme sırasında göğsünüzü boşalmazsa, göğüs boşalana kadar sütü pompalamaya devam edin.
   • Bebeğiniz etkilenen göğüste beslenmek istemeyebilir. Bunun verdiğiniz sütün kalitesi ile ilgisi yoktur, ancak meme bebeğe farklı bir his verir. Yiyecekleri teşvik etmek için meme ucundan biraz süt getirin.

2. 
   

   
   Enflamasyonu azaltmak ve ağrıyı hafifletmek için ılık bir kompres kullanın. Emzirmeden önce, etkilenen memeye bir saatte dört ay boyunca uygulayın. Bu, bazı iltihabın azaltılmasına yardımcı olacak ve sütün daha kolay akmasını sağlayacaktır.
   • Kurutucudan yeni çıkardığınız sıcak havluları kullanın ve göğsünüze hala sıcak uygulayın.
   • Sıcak, nemli bezleri kullanmaya çalışın.
   • İşlemi günde en az üç kez tekrarlayın.

3. 
   

   
   Ateş ve ağrı için ağrı kesici alın. Parasetamol ve libuprofen bebeğiniz için herhangi bir komplikasyona neden olmadan ağrıyı gidermenize yardımcı olacaktır. Mastitisin neden olduğu ağrıyı hafifleterek iyileşmeyi hızlandıracaksınız.
   • Aspirin alınması tavsiye edilmez. Bebeğinizi etkileyebilecek antikoagulan özelliklere sahiptir. Nadir fakat ciddi bir tıbbi durum olan Reyes sendromunun gelişmesine yol açabilir.
   • Libuprofen gibi anti-enflamatuar özelliklere sahip analjezikler, parasetamol gibi olmayanlardan daha etkilidir.

4. 
   

   
   Sıcak ve soğuk kompresler arasında geçiş yapın. Sıcak kompresler süt üretimini uyarsa da, soğuk kompresler süt üretimini yavaşlatarak yemler arasındaki ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Soğuk kompres ayrıca ağrıyı geçici olarak azaltmaya yardımcı olur.
   • Nemli ısı, örneğin ılık bir yıkama bezininki gibi, örneğin bir ısıtma yastığı gibi kuru ısıdan daha etkilidir.
   • Soğuk bir kompres hazırlamak için, plastik küplerdeki buz küplerini çözmek ve cildi korumak için ince bir havlu kullanmak yeterlidir. Dondurulmuş bir meyve veya sebze torbası da çok iyi çalışacaktır. Kompresörü artık soğuyuncaya, yani on ile on beş dakika arasında olana kadar göğsünüze doğru tutun.

5. 
   

   
   Gün boyunca sıcak duş veya sıcak banyo yapın. Etkilenen memeye sıcak su altında masaj yapın. Suyun ısısı, kan dolaşımını iyileştirmeye ve masaj süt kanallarını açarken iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olur.
   • Kendinizi doğrudan etkilenen memeye yönlendirilen sıcak duş jetinin altına yerleştirin.
   • Su sıcaklığını, rahatsızlığa neden olmadan mümkün olduğu kadar sıcak olarak ayarlayın.
   • Ayrıca, göğüslerinizi bir Epsom tuzu banyosuna batırarak iyileşmeyi hızlandırabilir ve ağrıyı azaltabilirsiniz.
   • Ayrıca, göğsünüzü emmek için bir salata kasesini sıcak suyla doldurabilirsiniz.

6. 
   

   
   Bebeğinizi emzirmeden önce göğsünüze masaj yapın. Bu, dolaşımı iyileştirir ve sütün daha kolay akmasını sağlayacak olan laktasyon refleksini uyarır. Nazikçe masaj yaptığınızdan emin olun. Çok sert gidersen, iltihabı daha da kötüleştirebilirsin.
   • İki parmağınızla, göğsünüzde sizi en çok yaralayan noktayı bulun. Oradan başlayın ve daire çizerken yavaşça ovalayın. Saat yönünde hareketlerle başlayın, ardından tam tersi. Her seferinde farklı bir açı alarak, günde birkaç kez tekrarlayın.
   • Masaj, birikmiş ve kanalları tıkayabilecek sütü serbest bırakır.

7. 
   

   
   Bebeği sık sık emzirin. En az iki saatte bir onu beslemeye çalış. Kendinizi hızlı bir şekilde iyileştirmenin en iyi yolu göğsünüzü boşaltmaktır. Dolduğu takdirde sizi daha fazla incitir, bu yüzden emzirme doğal olarak ağrının rahatlamasını sağlar.
   • Beslenme sıklığını artırmak için bebeği gece ve uzun uykudan sonra uyandırın.
   • Ona bir şişe vermekten kaçının. Bebek besleme konusunda isteksizse, zaman zaman çalışmaya devam edin. Bebek emmek istemiyorsa, cesaretini kırmayın. Pes etmeyin ve düzenli olarak göğsünüzü sunmayın.

8. 
   

   
   Farklı emzirme pozisyonlarını deneyin. Bu, farklı süt kanallarına basılmasını sağlar. Konfor ve ağrı kesici için emzirirken minderleri takın.
   • Bazen bebeğin üstündeki dört ayak üzerine ellerini ve dizlerini almak için tavsiye edilir. Göğsünün göğsünden serbestçe sarkmasına izin ver. Göğsünüzü kavrayabilinceye kadar bebeğinizin erişebileceği bir yere koyun.
   • Herkese açık, değiştirilmiş bir sürümü deneyebilirsiniz. Bebeğinizi kucağınıza koyun ve öne doğru eğilerek göğsünüz öne doğru asılmalıdır. Bu pozisyon kanalları diğerlerinden daha iyi boşaltır.

Bölüm 3 Doğal ilaçların kullanılması

1. 
   

   
   Patatesi dene. İlk belirtilerin başlamasından sonraki 24 saat içinde memeye dilimlenmiş çiğ patatesler uygulayın. Kanadalı ebeler tarafından mastitis ile ilişkili ağrı, iltihap ve kızarıklığı azaltmak için önerilen bir tedavi yöntemidir.
   • Boyuna altı ila sekiz patates kesin ve dilimleri onbeş ila yirmi dakika boyunca soğuk suyla bir kabın içine koyun. Patates dilimlerini sudan çıkarın ve etkilenen göğsün üzerine yerleştirin.
   • On beş ila yirmi dakika bekletin, sonra çıkarın ve atın. Taze dilimlerle tekrarlayın.
   • Toplam üç uygulamaya ulaşmak için bir saat devam edin. Yarım saat sonra bir ara verin, sonra tekrar deneyin.

2. 
   

   
   Çiğ ve soğuk lahana yapraklarını sütyeninizin kabına yerleştirin. Lahana yaprakları antienflamatuar özelliklere sahiptir. Bu teknik bitkisel terapistler tarafından iltihabı doğal olarak hafifletmek ve emzikli kanalların tedavisinde yardımcı olmak için önerilmektedir.
   • Lahana yaprağını her saat değiştirin.
   • Bazı anneler bu yöntemi kullanarak süt üretiminin azaldığını bildirdi. Bu senin durumunsa, tedaviyi kes.

3. 
   

   
   Günde bir diş çiğ sarımsak yemeye çalışın. Bitkisel terapistler onu en güçlü doğal antibiyotiklerden biri yapar. Yemeden önce bakla soyun. Gözün güçlü tadını hafifletmek için büyük bir bardak taze suyla geçmesini sağlayın.
   • İsterseniz, sarımsakları kıyıp, tereyağ ile karıştırabilirsiniz. Yağı taze ekmeğe veya buharda pişmiş bir sebzeye yayın. Lail antibiyotik özelliklerini kaybetmeyecek ve muhtemelen daha iyi tadına bakacaktır.
   • Sarımsak tüketiminde bebeğinizde olabilecek reaksiyona dikkat edin. Sütünüze verdiği tadı sevmiyor olabilir. Onu rahatsız edip etmediğini görmeye çalış ve eğer öyleyse, yemeyi bırak.

4. 
   

   
   Kök bezeliğinin tentürünü al. Ekinezya, bağışıklık sistemini uyaran ve vücudun enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olan bir bitkidir. Bebeğin kilogramı başına bir damla tentür alınması önerilir.
   • Boyayı suda eritin veya doğrudan dil üzerinde çalıştırın.
   • Genellikle günde üç ila beş uygulama yapılması önerilmektedir, ancak bazı bitkisel terapistler on iki tanesini önermektedir.

Bölüm 4 Yaşam tarzınıza özen göstermek

1. 
   

   
   Sağlıklı bir diyet ve anti-enflamatuar izleyin. Şeker ve rafine ürünlerden kaçının. Bol miktarda sebze ve meyvenin yanı sıra kahverengi pirinç ve bulgur gibi tam tahıllı tahılları da yiyin.
   • Tavuk ve balık gibi yağsız proteinleri yiyin.
   • Zencefil, köri ve zerdeçal gibi birçok baharat ekleyin. Bu baharatlar, ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacak antienflamatuar özelliklere sahiptir.

2. 
   

   
   Diyetinize iyi kaynaklar domégas-3 ekleyin. Omega-3 yağ asitleri iltihap önleyici özelliklere sahiptir ve ayrıca bebeğin beyninin sağlıklı gelişimine katkıda bulunur.
   • Somon ve morina balığı gibi soğuk su balıkları mükemmel domégas-3 kaynaklarıdır. Ayrıca balık yağı takviyesi alabilirsiniz.
   • Ayrıca omega-3'leri keten tohumu, fındık, avokado ve diğer fındıklarda bulacaksınız.

3. 
   

   
   İyi dinlen Dinlenme vücudunuzun enfeksiyonla daha iyi mücadele etmesine izin verecektir. Dinlenmek için zaman bulmakta zorlanıyorsanız, başkalarından yardım isteyin.
   • Bebeğinizle yatakta dinlenin. Aynı zamanda onu sık sık besleyecek ve bu da ağrıyı hafifletecektir. Ayrıca bebeğinizle bağlantı kurmak için iyi bir yoldur.
   • Göğsünüzü şaşırtmaktan kaçınmak için karnınıza değil sırtınıza uyuyun. Ayrıca, göğsünüze basabileceği için, karnınıza fazla sürmediğiniz sürece yanınızda uyuyabilirsiniz.
   • Yatmadan önce sütyenini çıkar. Çoğu zaman giyemezseniz, aynı zamanda harika bir çözümdür.

4. 
   

   
   Göğsünü sıkı giysilerle sıkmaktan kaçının. Bol ve rahat kıyafetler giyin. Göğsünüzde dar olan tüm kıyafetlerden ve dar olan tüm kıyafetlerden ve bluzlardan kaçının.
   • Takmak zorunda kalırsan göğsünü destekleyen bir sütyen tak. Balina sütyenleri tavsiye edilmez.
   • Bir mayo giymeniz gerekiyorsa, fazla sıkılmayan birini seçin.
   • Meme uçlarını ovalayan veya tahriş eden kıyafetlerden kaçının.

5. 
   

   
   Daha fazla su iç. İçtiğiniz sıvı miktarını artırarak, vücudunuzun içinde bulunan toksinleri yok etmesine ve iyileşmenizi hızlandırmasına yardımcı olursunuz.
   • Su tüketimi ayrıca vücudunuzun yenilenmesine ve daha rahat hissetmesine yardımcı olabilir.
   • Meyve ve sebze sularını sulandırmak için su da kullanabilirsiniz.

Bölüm 5 Doğru Göğüs Bakımı Hakkında Araştırma Yapma

1. 
   

   
   Farklı emzirme teknikleri hakkında bilgi edinin. Gerekirse doktorunuzla konuşun veya bir uzman bulun.
   • Meme uçlarını temizlemek için sabun kullanmayınız, çünkü kalıntı bırakabilir. Temizlemek için sadece su kullanın.
   • Sütyeninizi ve iç çamaşırınızı yıkamak için yumuşak, kokusuz bir deterjan kullanın.
   • Beslendikten sonra, biraz süt çalıştırın ve meme ucunu ovalayın. Bu, onu diğer kremlerden daha iyi nemlendirmenize ve temizlemenize olanak sağlar.
   • Eğer meme ucunuz kuru ve çatlak olduğu için krem ​​kullanmanız gerekiyorsa, lanolin kullanın.

2. 
   

   
   Hamilelik ve bebekler hakkında konuşan sitelere bir göz atın. Bu tür bölgeler genellikle emziren anneler ve mastit dahil olmak üzere emzirme sorunları için bir bölüme sahiptir.Bu kaynaklardan mümkün olduğunca çok bilgi edinin.
   • Doğru bilgiye sahip güvenilir web siteleri bulmak için İnternet'te arama yapın.
   • Bölgenizdeki bir grup anne bulun. Bir tane bulamazsanız, İnterneti arayın. Birçok yeni anne bu gruplar aracılığıyla destek ve cesaret buluyor.
   • Unutmayın, mastitis emziren anneler için ortak bir problemdir, yalnız değilsiniz!

3. 
   

   
   Mastitisin başlamasına neden olan faktörleri tanımlayın. Bu enfeksiyon bazen aşağıdaki problemlerin yokluğunda gelişebilir, ancak bu risk faktörlerini ortadan kaldırırsanız ve hastalığı daha hızlı bir şekilde hafifletirseniz, ortaya çıkma riskini azaltabilirsiniz.
   • Çatlak veya kanama memeleri bakterilerin memeye girmesine izin verir. Bebek düzgün bir şekilde takılmazsa bu olabilir.
   • Beslemeleri kaçırırsanız veya beslemeler arasında çok fazla zaman kalırsanız, göğüs tıkanıklığına da neden olabilirsiniz. Bu durumda, süt kanalları tıkanabilir ve mastitis riski artar.
   • Stres, zayıf beslenme ve uyku eksikliği de vücudun enfeksiyonlarla savaşma yeteneğini azaltabilir.