Tahriş olmuş bir burun sık lekeleri ile rahatlatmak için nasıl

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Tahrişi azaltır
• Yöntem 2 burun unclog

Sık sık burnunuzu alerji, soğuk algınlığı veya kuru hava ile üflemek burnunuzu tahriş edebilir. Burun ve burunun etrafındaki hassas dokular, burunlarını şişirerek acı çekmelerine neden olan sürekli mikrotravmalar nedeniyle kurur. Alerjiler özellikle problemli olabilir çünkü bir veya iki hafta soğuk algınlığı veya gripten daha uzun süre dayanırlar. Sebepleri ne olursa olsun, bu yazıda ağrılı burnunuza yardımcı olacak çözümler bulacaksınız.

aşamaları

Yöntem 1 Tahrişi azaltır

1. Burun deliklerinin dışına bir nemlendirici ürün uygulayın. Vazelin ve Neosporin gibi bazı merhemler en çok belirtilenlerdir. Bu ürünün küçük bir kısmını pamuklu bir yüzeye koyun, ardından burun deliğinin ağzına uygulayın. Sağladığınız ekstra hidrasyon, dokuların kuruluklarını giderir ve burun akıntısından kaynaklanan tahrişe karşı bir engel oluşturur.
   • Elinizde Vaseline veya Neosporin yoksa, yüz losyonunuzu kullanabilirsiniz. Yüzdeki nemi etkili şekilde tutamaz, ama yine de sizi rahatlatmalıdır.

2. 
   

   
   Losyonla ıslatılmış dokular satın alın. Biraz daha fazla harcamaya hazırsanız, daha kaliteli dokular satın alarak burnunuzu daha etkili bir şekilde yönetebilirsiniz. Losyon uygulanmış ürünleri seçin. Burnunuzu uçurmanız gerektiğinde daha az zarar görürler ve ıslatıldıkları losyon ile tahrişe karşı hareket ederler. Havaya uçarken daha az aşınma, daha az hayal kırıklığına neden olur.

3. 
   

   
   
   
   Burnunuzu nemli bir bezle nemlendirin. Burnunuz çok tahriş olmuşsa ve kanıyorsa, ağrıyı gidermek için hızlı bir şekilde biraz ılık nem getirin. Burun deliklerinize karşı nazikçe sıkmadan önce ılık suyun altına temiz bir bez yerleştirin. Başınızı geriye doğru eğin ve lifleri oda sıcaklığına gelinceye kadar yerinde bırakın. Bu arada, ağzından nefes al.
   • Lifleri çıkardıktan hemen sonra burnunuza vazelin veya Neosporin koyun.
   • Bezleri kirli çamaşırların geri kalanıyla birlikte koyabilir veya hemen yıkayabilirsiniz.

4. 
   

   
   Burnunuzu çok sık üflemekten kaçının. Bir burun akıntısı veya havasız burun korkunç bir deneyimdir ve burnunuzu her zaman uçurmak için cazip olabilirsiniz. Her ne kadar zor olsa da, bu dürtüye karşı savaşmalısınız. Özellikle kendinizi evde yalnız bulursanız ve sizi yargılayacak kimse yoksa, sadece gerekli olduğunda burnunuzu burnunuza sokmalısınız. Burnunuzdan bir miktar mukus akıyorsa, burnunuzu kuru bir dokuya üflemek ve burnunuzu tahriş etmek yerine hafifçe silin.

5. 
   

   
   
   
   Burnunu yavaşça üfle. Derin bir nefes almak ve olabildiğince sert bir şekilde üflemek yerine, tahrişi azaltmak için yavaşça burnunuzu üfleyin. Nazikçe burun deliklerinizden birini üfleyin, sonra diğerine geçin. Burnunuzun yeterince temizlendiğini hissedene kadar burun deliklerini değiştirmeye devam edin.
   • Burnunuzu üflemeden önce mukusu her zaman dekonjestif bir teknikle yumuşatmanız gerekir.

6. 
   

   
   Alerji durumunda tedavi isteyin. Doktorunuz, reaksiyonunuzu kontrol edebilecek alerji ilaçları yazabilir. Burnunuz akmaya başladığında enjeksiyon veya burun spreyi olsun, altta yatan bir alerjiyi tedavi ederek burnunuzu rahatlatabilirsiniz.
   • Nazal dekonjestanların mukusunuzu daha kuru yapma eğiliminde olduğunu ve tahrişi artıracağını unutmayın.

Yöntem 2 burun unclog

1. 
   

   
   Burun salgılarını yumuşat. Burnunuzu tıkayan salgıları daha sıvı ve daha yumuşak hale getirmek için kullanabileceğiniz birçok yöntem vardır. Bu teknikleri ayarlamak için biraz zaman harcayarak, her yere çarptığınızda burnunuzu daha iyi temizleyebilirsiniz. Zamanla, burnunuzdaki tahrişi azaltan burnunuzu üflemeniz gerekmeyecektir. Bu dekonjestif teknikleri gün boyunca deneyin ve her zaman burnunuzu hemen alçaltın.

2. 
   

   
   Buharla dolu bir odada zaman geçirin. Sauna bulunan bir spor salonuna üyeliğiniz varsa, burası burun salgılarınızı yumuşatmak ve uzun bir günün ardından rahatlamak için mükemmel bir yerdir. Saunaya erişiminiz yoksa, banyonuzda bir tane doğaçlama yapabilirsiniz. Duştaki sıcak suyu açın ve odadaki tüm buharı tutmak için kapıyı kapatın. Banyoda üç ila beş dakika arasında ya da salgılarınızın daha yumuşak olduğunu hissedene kadar kalın. Odadan çıkmadan önce burnunuzu hafifçe üfleyin.
   • Su tasarrufu için, burnunuzu duştan kolayca çıkarabilirsiniz.

3. 
   

   
   Burnunuzun arkasına ılık bir kompres uygulayın. Nemli bir bez alın ve sıcak, ancak yanmayana kadar mikrodalga yapın. Mikrodalgada geçirdiğiniz süre kullandığınız cihaza göre değişir, ancak 30 saniye ile başlayın ve yeterince sıcak olana kadar 15 saniye içinde 15 saniye boyunca ütüleyin. Sıcak olmalı, ama seni yakmamalı. Atın bezini burnunun üstüne koyun ve ısınıncaya kadar çalışmasına izin verin. Isı, burun boşluğunun dışına uygulasanız bile salgıları yumuşatmalıdır.
   • Burnunuzu üflemeden önce gerekirse bu adımları tekrarlayın.

4. 
   

   
   Burnunuzu salin çözeltisi ile yıkayınız. Bu sadece burnunuzu bir tuzlu su spreyi ile durulayacağınız anlamına gelir. Bu tür buharlaştırıcıyı eczanelerde satın alabilirsiniz. Her bir burun deliğine iki kez püskürtün ve sekresyonlarınıza sıvı ekleyin ve onları daha sıvı hale getirin. Bir tane almak istemiyorsanız, evde kendiniz yapabilirsiniz.
   • Yarım a karıştırın. c. 250 ml su içinde tuz.
   • Bir eczaneden bir armut alın. Burnunuzu henüz hazırladığınız solüsyonla sulamak için kullanacaksınız.

5. 
   

   
   Kullanmaya çalışın Neti Pot. Bir neti çömlek küçük bir demlik gibi görünüyor. Tıkanmış sinüslerin tıkanmasını, diğerinden çıkan bir burun deliğinden sıcak su getirerek mümkün kılar. Sudaki potansiyel patojenleri öldürmek için suyu 50 ° C'ye ısıtın. Neti kabını kullanmadan önce suyun rahat bir sıcaklığa soğumasını sağlayın. Kafanı bük ve suyu sağ burun deliğine sok. Başınızı eğik tutarsanız, suyun sol burun deliğinden akması gerekir.
   • Neti tencereyi su kalitesinin uygun olmadığı bir alanda kullanmaktan kaçının. Musluk suyunun, amipli enfeksiyonlara neden olan parazitleri taşıması mümkündür.

6. 
   

   
   Gün boyu sıcak çay için. Boğaz ve burun sıkıca bağlanır, böylece sıcak sıvılar içerek sinüslerinizi sıcak tutarsınız. Buhar inhalasyon yöntemi gibi bu da salgıların daha serbest şekilde akmasını sağlar. Tercih ettiğiniz çay türünü kullanabilirsiniz, ancak üşürseniz daha hızlı iyileşmenize yardımcı olacak bir çay seçebilirsiniz. Süpermarketlerde veya özel mağazalarda soğuk algınlığı ve grip çayları bulacaksınız.

7. 
   

   
   Sağlığınız izin veriyorsa, egzersiz yapın. Eğer nezle veya griple yatağınız varsa dinlenmelisiniz. Ancak, burun akıntınız bir alerjiden kaynaklanıyorsa, spor yapmayı deneyebilirsiniz. Kalp atış hızınız o kadar artarsa, terlemeye başlarsınız, ayrıca sinüslerinizi temizlemenizi sağlar. 15 dakikalık bir egzersiz bile, hassas olduğunuz alerjenden kaçındığınız sürece yardımcı olabilir. Örneğin, polene alerjiniz varsa, dışarı koşmayın.

8. 
   

   
   Casuslu bir şeyler ye. Son baharatlı bir şeyi yediğin zamanı hatırla. Burnunun batmaya başladığını hatırlıyor musun? Burnunuzu uçurmak için mükemmel bir çözümdür, bu yüzden baharatlı soslar, acı biberler veya burnunuzu çalıştıran diğer yiyecekleri yiyebilirsiniz. Sekresyonlarınız hala sıvı iken, hemen sonra lekeleyin.

9. 
   

   
   Bir nemlendiriciye yatırım yapın. Uyurken odayı nemli tutmak için eczanede bir nemlendirici satın alabilirsiniz. Soğuk buharı havaya üflemenizi sağlayan bir nemlendirici seçin, çünkü sıcak buhar tıkanıklığınızı daha da kötüleştirebilir. Nemlendiriciyi% 45 ile% 50 arasında ideal bir nem seviyesine ayarlayın.
   • Bir ofis nemlendirici, her gün değiştirmeniz gereken 4 ila 16 litre su tutabilir. Her üç günde bir, su tankını tamamen elle temizleyin.
   • Nemlendirici filtresini üreticinin önerilerine göre değiştirmelisiniz.

10. 
    

    
    Sinüslerin bölgesine masaj yap. Sıkışık bir sinüs masajı, açılmalarına yardımcı olabilir ve burnunuzu daha kolay üflemenizi sağlar. Bu yöntemi daha etkili hale getirmek için gözünüze girmediğinizden emin olarak esansiyel biberiye, nane veya lavanta yağı kullanın. Daha sonra yüzünüzü sıcak bir kompres ile durulayabilirsiniz. İşaret parmağınızı ve orta parmağınızı kullanarak, aşağıdaki alanlarda dairesel hareketler yaparak hafif baskı uygulayın:
    • alın (ön sinüsler)
    • burun ve tapınakların arter (orbital sinüsler)
    • göz altı (maksiller sinüsler)

• Sinüs enfeksiyonu varsa ya da nezle ya da grip hastalığınız iyileşmeden bir haftadan fazla sürerse ve kalın yeşilimsi burun salgıları ve sinüs baş ağrıları gibi belirtiler gösterirse doktorunuza danışın.
• Nadir olmasına rağmen, buruna sık sık uyguladığınız petrolatum akciğerlere solunup lipid zatürreye neden olabilir. Çok sık uygulama yapmaktan kaçının ve birkaç tip nemlendirici kullanın.