Bir arkadaşın ölümünün üstesinden nasıl gelinir

İçerik

• aşamaları
• 3 numaralı yöntem:
  Yokluğunun üstesinden gelmek
• danışma

Bu makalenin ortak yazarı, LPC Paul Chernyak'tır. Paul Chernyak, Chicago'da lisanslı bir psikoloji danışmanıdır. 2011 yılında Amerikan Profesyonel Psikoloji Okulu'ndan mezun oldu.

Bu makalede atıfta bulunulan 14 kaynak var, bunlar sayfanın en altındadır.

Bir arkadaşlık, en derin ve en eşsiz ilişkilerden biridir. Bunun için bir arkadaşın ölümüyle başa çıkmak çok zor olabilir. Bu kişi sizin sırdaşınız, 400 atış yaptığınız veya aileniz boşanırken sizi destekleyen kişi olabilir. Eğer arkadaşınız hala genç olsaydı, ölümünün duyurusu daha da şok edici ve üzücü olabilirdi. Bir arkadaşınızın ölümünün üstesinden gelmek için duygularınızı nasıl yöneteceğinizi, anılarınızı canlandırmak ve onsuz yaşamayı öğrenmek zorunda kalacaksınız.

aşamaları

3 numaralı yöntem:
Yokluğunun üstesinden gelmek

1. 4 Bir terapistle konuş. Arkadaşınızın ölümünden sonra dünyadaki yerinizi bulamazsanız, bir uzmana danışmanız gerekebilir. Bazı insanlar yas tutmakta zorlanırlar. Arkadaşınızın ölümünden sorumlu hissedebilir, okula gitmeyi veya çalışmayı bırakabilir, görünümünüzü ihmal edebilir ve hatta intihar düşünceleri yaşayabilirsiniz.
   • Bir terapist, arkadaşınızın ölümünü kabul etmenize ve duygularınızı nasıl daha iyi yöneteceğinizi öğrenmenize yardımcı olabilir. Ayrıca, eğer depresyonda iseniz, antidepresanlar yazabilecek bir psikiyatriste tavsiyede bulunabilir.
   reklâm

danışma

• Yas tutmaya zaman ayırdığınızdan emin olun. Düşünmene izin vermen önemlidir.

"Https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-la-mort-d'un-ami&oldid=215848" adresinden alındı