Sevilen birini kaybetme korkusunun üstesinden nasıl gelinir

İçerik

• aşamaları
• 3 numaralı yöntem:
  Gerçekçi bir şekilde ölüm hakkında düşünün
• danışma
• uyarılar

Bu makalenin ortak yazarı, LMSW, Tasha Rube'dir. Tasha Rube, Missouri'de sertifikalı bir sosyal hizmet uzmanıdır. 2014 yılında Missouri Üniversitesinde Sosyal Çalışma alanında Master derecesini aldı.

Bu yazıda atıfta bulunulan 21 referans vardır, bunlar sayfanın en altındadır.

Sevdiğiniz birini kaybetmek zordur, hangi koşullarda kaybederseniz yaşayın. Sevdiklerinizi kaybetme korkusunun üstesinden gelmek çok kişisel bir deneyim. Neyse ki, hayatınızdaki bu zor zamanlarda size yardımcı olabilecek, sevilen birinin ölümüyle ilgili gerçekçi bir şekilde düşünmek, kaybetme korkusunu yönetmek ve destek almak da dahil olmak üzere yollar vardır.

aşamaları

3 numaralı yöntem:
Gerçekçi bir şekilde ölüm hakkında düşünün

1. 5 İlişkiyi canlı tut. İnsanların sevilen birinin ölümüyle ilgili en büyük korkularından biri, onları vefat edenlere bağlayan ilişkinin sonu. Ancak, birisiyle olan ilişkiniz hatıralarınızda, dualarınızda, duygularınızda ve düşüncelerinizde kalır.
   • Bu kişiyle olan ilişkinizin asla ölmeyeceği gerçeğine odaklanın.
   reklâm

danışma

• Aynı şekilde, tiyatroya gitmek, ölümden etkilenmeyen arkadaşlarla birlikte olmak gibi dikkat dağıtıcılara ihtiyacınız varsa, kendinizi şımartın!
• Yapmak istersen ağla. Bu, ihtiyaçlarınızın bir parçası olabilecek normal bir reaksiyondur.

reklâm

uyarılar

• Bu üzücü sıkıntı hayatınızdaki çok samimi bir an olmasına rağmen, bu aynı zamanda sevdikleriniz ve ağlama ya da gülme ihtiyacınızı anlamayan diğer insanlar için de geçerlidir. Böyle bir durumda, kendinize sessiz bir yer ya da deneyiminizi paylaşmak için aynı sıkıntıyı yaşayan birini bulun.

"Https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-sharp-perfect-a-proche&oldid=175036" adresinden alındı