Buzun içinden bir düşüş hayatta kalmak için nasıl

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Sudan çıkın
• 2. Bölüm Su Dışında Bir Kez Hayatta Kalma

Çok sayıda gölün ve nehrin olduğu kuzey iklimlerinde, kış aylarında buz çok yaygın bir şeydir. Buz oluşumu, buzda balık tutma, hokey veya buz pateni gibi birçok kış aktivitesinin tadını çıkarma fırsatı sunar. Bununla birlikte, buz kalın ve ağırlığınıza dayanıklı değilse, buzu geçme ve aşırı soğuk su ile bitme riski vardır. Suya girdikten sonra panik, hipotermi ve boğulma riski aşılması zor güçlüklerdir. Buzun içinden düşerek hayatta kalmak mümkündür, ancak oraya cesaret ve hayatta kalma ipuçları alır.

aşamaları

Bölüm 1 Sudan çıkın

1. 
   

   
   Kendinizi hazırlayın. Buzun içinden ve buzlu suya düşmenin dayanılmaz gerçeği sizi yakaladığında, kafanız su altındaysa, hava arama ve nefes alma refleksini bilinçli bir şekilde hazırlamalı ve durdurmalısınız. Buzlu suyla temas şokunu hafife almamanız gerekir, çünkü solunum ve kalp atış hızınızda ani değişikliklere neden olur.
   • Soğuk suya girdikten sonra, vücudunuzun soğuğa verdiği tepki, kalp atışınız hızla fedakarlıkta olduğu için bakmanıza ve titremenize neden olur, ancak özellikle tamamen boğulmuşsanız bunu yapmaktan kaçınmalısınız. Vücudunuz soğuğa adapte olur bu ilk şok genellikle bir ila üç dakika içinde kaybolur.
   • İlk şok bitmiş olsa bile, hızlı bir şekilde hipotermi geliştirme riskiniz vardır, yani vücudunuz ondan daha hızlı ısı kaybeder. Hipotermiyi tetiklemek için sadece vücut ısınızın 4 derecesini düşürmeniz gerekir.

2. 
   

   
   
   
   Mümkün olduğunca sakin ol. Buzlu suya batırmanın fiziksel acısı, soğuk şok yanıtındaki psikolojik değişikliklerle (artmış kalp ve solunum hızı, kan basıncı ve adrenalin salınımı) birlikte paniğe yol açabilir. Ancak, sakin kalarak ve nefes alıp verme durumunuzu kontrol ederek daha iyi düşünmeye başlayacak ve sizi sudan çıkarmak için bir plan yapacaksınız. Çok fazla zamanınız yok, ama muhtemelen panikli zihninizin algıladığından biraz daha fazla.
   • Hipotermi vücut ısısı 35 ° C'nin altına düştüğünde meydana gelir, ancak oraya ulaşması biraz zaman alır ve birçok faktöre bağlıdır. Başınızı suyun üzerinde ve vücudunuzun mümkün olan en geniş alanı üzerinde tutarak, biraz zaman kazanabilirsiniz.
   • Fiziksel durumunuz, vücut yağınız, giysi türünüz ve katmanlarınız, oda sıcaklığınız ve rüzgâr gibi birçok faktöre bağlı olarak, hipotermiye ulaşmak ve buzlu sudaki bilincini kaybetmek 10 ila 45 dakika sürebilir. .
   • Sırt çantan, muz ya da kayak gibi ağır eşyaları ya da ağırlığını çıkarabilecek kıyafetleri çıkar. Bu boğulma riskini azaltır.

3. 
   

   
   
   
   Enerjinizi derhal sudan çıkarmaya odaklanın. Sakinleştikten ve başınız suyun üstünde kaldıktan sonra, enerjinizi suyun içinde yardım beklemekten ziyade en kısa sürede çıkmaya konsantre olmalısınız. Suda kalırsanız, hayatta kalma şansınızı% 50 azaltabilirsiniz. Kendinizi konumlandırın ve düştüğünüz yere geri dönmek için konsantre olun, çünkü kenar muhtemelen ağırlığınızı destekleyecek ve size yardımcı olacak kadar güçlüdür.
   • Su altındaysa, renk kontrastlarını arayın. Buz karla kaplı olduğunda, delik daha koyu görünür. Karla kaplı olmayan buz daha açık görünecektir.
   • Çoğu durumda, nöromüsküler soğutma veya yüzmemesi hipotermiden daha büyük bir endişe kaynağıdır. Temel olarak, çoğu insan, soğuk su kaslarını ve koordinasyonlarını bloke etmeden önce üç ila beş dakika arasında zaman geçirir; bu da yüzmeyi veya ayaklarını tekmelemeyi zorlaştırır veya imkansız hale getirir.
   • Başka insanlarla birlikte iseniz, suya düştüğünüzü bildirmek için yüksek sesle bağırın. Size yardım etmek istemeyebilir veya yapamayabilirler, ama en azından sizden vazgeçmeyecekler ve yardım isteyebilirler.

4. 
   

   
   Kendinizi yatay yere koyun ve bacaklarınızı tekmeleyin. Yönlendikten ve sudan nereye çıkmak istediğinize karar verdikten sonra, hızlı bir şekilde yüzün ve buzun kenarını yakalayın. Vücudunuzun üst kısmını olabildiğince yüksek tutmaya çalışın. Buzu asın ve önkollarınızı ve dirseklerinizi kaldırmak için kullanın. Sonra üst bedeninizi yatay pozisyona yatırın ve bacaklarınızı Arctic'teki contalara benzer şekilde sudan ve buzun üzerine itmek için mümkün olduğunca sert bir şekilde vurun.
   • Üst bedeninizi buzun kenarında yükselttikten sonra, suyun giysilerinizden çıkması için birkaç saniye bekleyin. Bu, kilonuzu azaltacaktır ve su çekmeniz daha kolay olacaktır.
   • On dakika sonra sudan çıkmazsanız, muhtemelen tek başına çıkamayacaksınız, çünkü zaten hipotermiye ve yüzememe ihtimaline maruz kalıyorsunuz, ancak panik yapmamanız gerekiyor.
   • Yalnız dışarı çıkamıyorsanız, enerjinizi (ve sıcaklığınızı) mümkün olduğunca az hareket ettirin ve yardım bekleyin. Sıcaklığınızı korumak için bacaklarınızı çaprazlayın ve kollarınız sudan uzak durmaya çalışın; zira vücudunuz sıcak suyunu soğuk suda 32 kat daha hızlı kaybeder.

5. 
   

   
   Sudan çıktıktan sonra, buzun üzerinde yuvarlayın. Buzlu sudan çıktığınızda, geri çekilebileceğiniz için kalkıp bankaya koşma dürtüsüne karşı koymalısınız. Bunun yerine, vücudunuzun ağırlığını daha geniş bir alana yaymak için buzun üzerinde durmanız ve vücudunuzu daha kalın bir buza veya toprağa doğru yavaşça yuvarlamanız gerekir.
   • En kötüsü, kalkmadan önce düştüğünüz çukurun bir veya iki metre uzağına gitmeniz gerekir.
   • Mümkünse kıyıya geri dönün, çünkü bu alan ağırlığınızı daha önce destekledi ve hala ayakta kalabilmesi için iyi bir şans var.
   • Her zaman, buzun erimeye başladığı sıcak günlerde, özellikle 7 cm kalınlığındaki buz üzerinde durmaktan kaçınmanız gerektiğini unutmayın.
   • Bir kar aracının veya her türlü arazide taşınan aracın ağırlığını desteklemek için buzun altındaki balığa balık tutmak, üzerinde ve 13 ila 15 cm buz arasında yürümek en az 10 cm buz alır.

2. Bölüm Su Dışında Bir Kez Hayatta Kalma

1. 
   

   
   Kendini güvende tutmak için geri dön. Sudan çıktıktan sonra, hipotermi muhtemelen ileri bir aşamada olduğu için hayatta kalma çabalarınızın sadece bir kısmını tamamladınız. Yani, ayağa kalktıktan sonra, ısınmak için nehir kıyısına, aracınıza veya evinize geri dönmelisiniz. Bacaklarınızın kasları muhtemelen buzlu su şoku nedeniyle işbirliği yapmak istemeyeceğinden, sürünmeniz gerekebilir.
   • Çevrenizdeki insanlar olup olmadığını hemen yardım isteyin. Hayatta kalma ya da zorlama hakkında bilgi sahibi olmayabilirler, ancak en azından güvende olmanıza ve yardım istemenize yardımcı olabilirler.
   • Hipoterminin ilk belirtileri ve semptomları arasında titreme, baş dönmesi, hiperventilasyon, artmış kalp hızı, hafif kafa karışıklığı, konuşma zorluğu, sakarlık ve orta derecede yorgunluk sayılabilir.
   • Şiddetli hipotermi belirtileri arasında daha ileri kafa karışıklığı, kötü kararlar, koordinasyon eksikliği, şiddetli titreme (hiç ürperme yok), konuşma güçlüğü veya tutarsız mırıltı, düşük nabız, sığ solunum ve kayıp sayılabilir. ilerici bilgi.

2. 
   

   
   Islak kıyafetlerini çıkar. Bu şu an için üretken görünebilir, ancak vücut ısınızı yükseltmenin en hızlı yolu, elbette kuru giysileriniz veya bir ısı kaynağınız varsa, ıslak giysilerinizi çıkarmaktır. Dış ısı kaynağı ıslak giysilerden geçemez ve sizi ısıtamaz, bu nedenle bunları hızlı bir şekilde çıkarmanız ve kuru giysiler giymeniz veya battaniyelere sarmanız gerekir.
   • Kıyafetlerinizi çıkarmadan önce rüzgâra ve havaya yakın bir yer bulun, tercihen bir ev veya araç. Aksi takdirde, kendinizi soğuk rüzgardan korumak için ağaçların, kayaların veya bir yığın karın arkasında durun.
   • Eğer sadece hipoterminin başlangıcındaysanız ve hala enerjiniz olduğunu hissediyorsanız, giysilerinizi çıkardıktan sonra kan dolaşımınızı iyileştirmek ve iyileştirmek için temel İsveç şınavları veya jimnastik yapın.

3. 
   

   
   Isınma. Islak çamaşırlarınızı çıkardıktan sonra, hızlı bir şekilde kuru giysiler ve bir ısı kaynağı bulmanız gerekir. Gelişmiş hipotermi durumunda, titreme hissetmeyebilir veya soğuğu hissetmeyebilirsiniz. Birçok hasta uyuşuk hissettiğini söylüyor. Fazladan kıyafet getirmediyseniz, insanlardan size kıyafet, ceket veya battaniye vermelerini isteyin. Başınızı örttüğünüzden ve vücudunuzu ve ayaklarınızı soğuk topraklardan söküp çıkardığınızdan emin olun. Uyku tulumları, yün battaniyeler veya battaniyeler, vücudunuzu sıcak ve ısınmanıza yardımcı olacaktır.
   • Seni ısıtmak için bir evin ya da aracın yoksa, ateş yakmalısın. Yakacak odun toplamadan önce ıslak kıyafetlerinizi çıkardığınızdan ve kuru bir şey giydiğinizden emin olun. Etrafınızdaki insanlardan size yardım etmelerini isteyin.
   • Isı kaynağının önüne geldiğinizde (baca, araba radyatörü, kamp ateşi) dizlerinizi göğsünüze getirin ve vücudunuzu sıcak tutmak için bacaklarınızı kapalı tutun. Diğer insanlarla birlikte iseniz, vücut ısınızı paylaşmak için birbirleriyle bir daire halinde toplanın.
   • Kafeinsiz sıcak, tatlı bir içecek için. Bardak ellerinizi ısıtır ve sıvı organlarınızı ısıtır.
   • Sıcak kompres veya sıcak su şişesi kullanıyorsanız, bunları ana arterlerin yanına yün, koltuk altı veya omuz düzeyinde yerleştirin. Yanmaları önlemek için her zaman ısı kaynağı ile cildinizin arasına bir bariyer yerleştirin. Yüksek ısı ciltte hasara veya düzensiz kalp atışlarına ve kalp krizine neden olabilir. Vücut ısınızı yavaşça ve güvenli bir şekilde arttırmaya çalıştığınızı unutmayın, bu işlem birkaç saat sürebilir.