Bir rüya günlüğü nasıl tutulur

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 hazırlanıyor
• 2. Bölüm Hayallerinizi derecelendirin ve yorumlayın

Hayaller bir gizemdir. Neden hayal kurduğumuzla ilgili her türlü teori var, ancak hiçbiri hayallerin mekanizmalarını veya geçerliliğini bilmemize izin vermiyor. Bir rüya günlüğü hafızayı getirebilir ve iç dünyanız hakkında inanılmaz bir bilgi kaynağıdır. Bir rüyalar günlüğü tutmak biraz disiplin gerektirir, ancak bir tane tutma alışkanlığı edindiğinizde, muhtemelen bir rahatlık ve uzun vadeli ilgi kaynağı olacaktır. Gece senaryolarınızda tekrar eden modelleri fark etmek istiyorsanız, yorumlanması gereken önemli hususları hatırlamak istiyorsanız veya genel olarak hayallerinizi daha iyi hatırlamak istiyorsanız, bir rüya günlüğü sizin için idealdir. Bu, bilinçaltınızı daha iyi anlamanıza yardımcı olacak eğlenceli bir egzersiz olmalıdır.

aşamaları

Bölüm 1 hazırlanıyor

1. 
   

   
   Uygun bir gazete bulun. Hayalleri kaydetmek için tasarlanmış günlükler var, ancak bunlar zorunlu değil ve kendi düşüncenizi yaratmak daha eğlenceli ve yaratıcı. İşte size uygun bir gazete seçerken aklınızda bulundurmanız gerekenler.
   • Boyut: Hayallerinizi bir yıl veya daha uzun veya daha kısa bir süre için yazmayı düşünüyor musunuz? Her geceden sonra girişlerinizin boyutunu düşünün. Bu, hayallerinizi kaydetmeye ayırdığınız zamanın yanı sıra, ihtiyacınız olan günlük boyutunun bir göstergesidir.
   • Sayfaları çevirme kolaylığı: hayallerinizi temalar (tekrarlayan rüyalar, köpek rüyalar veya diğerleri) ile sınıflandırmak istiyorsanız, sayfalarınızı daha kolay bir şekilde yeniden sınıflandırmak için çıkarılabilir sayfalara sahip bir ciltleyici kullanmak daha yararlı olabilir. Günlüğünüzü iyi durumda tutmak için kaliteli bir cilt kullanın.
   • İlaveler: başka yere not ekleme imkanı da önemli olabilir. Not eklemek için kayıt defterinde yeterli alan olduğundan emin olun.
   • Siz de bir şeyler yazmayı unutmayın. Tekrarlayan temalarınızı veya hayallerinizi farklı renklerde yazmak istiyorsanız, kalemlerinizi satın alırken aklınızda bulundurun.
   • Hayalinizdeki günlük ve keçeler için bir kutu, sepet veya başka bir eşya düşünün. Bu, her şeyi size yakın, düzenli ve her an kullanıma hazır tutmanızı sağlar.
   • Çok seyahat ediyorsanız ve gittiğiniz her yere yanınızda götürmek istiyorsanız, gazetenizi örtmek için bir toz ceketi veya koruyucu kılıf kullanın.

2. 
   

   
   
   
   Hayalindeki günlüğü depolayacak bir yer bul. En iyi rüya günlüğü yazıyoruz, bu yüzden yatağınızın yanında tutmak en iyisi. Ne yazacağınızı ararken rüyanızı unutmanız mümkündür, bu nedenle derginizin elinizde olduğundan emin olmalısınız!
   • Gazetenizi temizlerken veya bir kutuya ya da sepete koyarsanız meraklı gözlerden uzak tutmak istediğinizde kolayca bir çekmeceye veya dolaba aktarabilirsiniz.
   • Bir okuma lambasını yatağın yanında tutmak iyi bir fikirdir. Kolayca erişilen bir ışık, gece yarısı uyanıp gazeteye koyma ihtiyacını hissettiğinizde unutmadan önce rüyanızı bir yere yazmanıza izin verecektir.
   • Bu yöntemi düzenli olarak kaydetmeyi ve kaydetmeyi tercih ediyorsanız, hayallerinizi sırayla kaydedebileceğiniz bir MP3 çaların olduğundan emin olun. Geceleri MP3 çalarınızı kapatmayı unutmuş ve hızlı bir şekilde yeniden giriş yapmanız gerekebilirse, bazı yedek pilleri yanınızda bulundurmak da iyidir.

3. 
   

   
   
   
   Yaptıktan sonra bir sonraki girişin tarihini not alın. Bu yüzden sabah uyandığınız günle ilgili endişelenmenize gerek yok ve sadece rüyanıza dikkat edin. Bazı rüya gazetesi editörleri, son rüyalarını kaydettikten sonraki ertesi günün tarihini not etmek isterken, diğerleri bir hazırlık ritüeli olarak önceki gün yazmayı tercih eder.
   • Günden önceki tarihi not alırsanız, ne hissettiğinizi de ekleyebilirsiniz. Yaşadığınız şey, geceleri yaşayabileceğiniz rüyalar üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Bu konuyla ilgili bir not sizi daha sonra aydınlatabilir. Bu özellikle kaybolan ya da düştüğünüz, bazen de bir yerden geldiği düşünülen rüyaları yorumlama ruh halinizi hatırlatmak için yararlı olabilir.

4. 
   

   
   Günlüğü düzenleyin böylece hayallerinizi kaydedebilirsiniz. Bir rüya günlüğü hazırlamanın ya da ona hizmet etmenin özel bir yolu yoktur, ancak hayallerinizi yorumlarına bağlamak onları daha kolay görmelerini sağlayabilir.
   • Sütun Yöntemi: Günlüğün her sayfasının ortasına bir sütun çizmek, rüyanın doğasını bir tarafa kaydetmenize ve ardından diğer tarafın ve yorumlanan rüyanın her bölümünün olası yorumlarını yazmanıza izin verir.
   • Gittiğinize dikkat edin. Yapmanız gereken tek şey ilk önce rüyanın ardından her şeyi sütun biçiminde koymak istemiyorsanız yorumunu izlemenizdir. Sonuçta, bir rüyanın kaydedilmesi genellikle oldukça hassastır ve onun yerine sahip olmalıdır. Rüyanın yorumu daha az acildir ve daha sonra yapılabilir.

2. Bölüm Hayallerinizi derecelendirin ve yorumlayın

1. 
   

   
   Hayal etmeye başla. Uyuyakalmak ve düş görmek için her zamanki yönteminizi kullanın. Ertesi sabah rüyanızın doğasını kaydetmeyi beklediğinizi hatırlamakta yardımcı olabilir, böylece bilinçsiz zihninizi hayallerinizi hatırlamanın önemi konusunda harekete geçirebilirsiniz.
   • Rüyalarla ilgili, onları ustalaştıracak ve etkileyecek birkaç makalesi okuyun.
   • En iyisi, bir radyo veya müzik çalar saati değil, bip sesi veya çalması olan bir çalar saat kullanmaktır. Bir ses veya müzik, rüyanızın içeriğini hatırlamanızı engelleyebilir. Çalmadan uyanmak çok daha iyidir, ki bu da daha huzurlu.

2. 
   

   
   Hayallerinizi kaydedin. Uyandıktan sonra hayallerinizi kaydedin. Eğer rüya görebilinceye kadar eğer mümkünse tuvalete gitmeyi unutmayın, çünkü uyanma ve kayıt arasındaki herhangi bir kesinti sizi rüyayı ya da en azından en temel ve en belirgin özelliklerini unutturur. Daha iyi hatırlayabileceğiniz daha fazla tecrübe ve pratikte bulabilirsiniz, ancak yeni başlayanlar mümkün olduğunca az dikkat dağıtmalıdır.
   • Hatırlayabildiğin her şeyi kaydet.Neyin fark edileceğini bilmek ve sizi uyandıran duygularla hayallerin hatıralarını birbirinden ayırt etmek zor olabilir. Bununla birlikte, biraz eğitim ile rüyanın size söylediklerini daha iyi hatırlayacaksınız. Karakterler, semboller, renkler, ures, gösterimler, eylemler (uçan veya yüzme gibi), diğer varlıklarla değişim, formlar ve rüyamda ortaya çıkan her şeyi dahil edin.
   • Hayalinizdeki en çekici görüntüleri ve izlenimleri tanımlamak için en canlı sıfatları düşünün. Örneğin, yanan bir evi hayal ettiyseniz, korkunç olduğunu ve yanan evin güzel olduğunu ve korkmuş, endişeli veya meraklı hissettiğinizi fark edebilirsiniz.
   • Bazı rüya gazetesi editörleri, bir rüyada ortaya çıkan farklı duyguları veya temaları ifade etmek için resim çizmeyi veya farklı renkler kullanmayı sever (rüyanın yorumlanmasında renkler kendi içinde önemli olabilir).

3. 
   

   
   Serbestçe yaz. Hayalinizdeki içeriği kağıda yazarken bir stil bulmaya çalışmayın. Yapmanız gereken tek şey, rüyanın detayları hafızanızda kaybolmadan önce hatırlayabileceğiniz her şeyi yazmaya çalışmak. Sonradan rüyanızı anlatmanın ve yorumlamanın bir yolunu bulabilirsiniz.

4. 
   

   
   Ne zaman duracağını bil. Bir rüya günlüğü tutmak bir maraton değildir ve nadiren tüm sabah oturup yatağa oturup vaktiniz olur. Yapılacak en iyi şey, sizin için en önemli ve en alakalı görünen bir rüyayı ya da diğer rüyayı yazmaktır. İlk hayalleri kaydettikten sonra daha hızlı bir şekilde hatırlayabileceksiniz ve muhtemelen en anlamlı ve en anlamlı olacağı için en iyi hatırladığınız şeyi not etmek her zaman en iyisidir. senin için

5. 
   

   
   Her hayale bir isim verin. Almak iyi bir alışkanlık. Her hayali bir isme indirgeyerek, arka plandaki ana ifadeyi veya temayı denetlemeyi deneyin. Gelecekte bu hayali bulmak daha kolay olacak ve özellikle bu hayale olan genel tepkilerinizi özetlemeniz için temiz bir yol.

6. 
   

   
   İlerlemeni gör. İlk başta, bir kaç satırdan daha fazlasını yazmak için yeterli bir hayali hatırlamak zor olabilir. Persevere, çünkü alışkanlık haline gelinceye kadar biraz eğitimle rüyanın daha fazla detayını hatırlamak kolaylaşacak. Bu nedenle, her sabah hayal günlüğünü tutmaya devam etmek önemlidir, hayal bile etmediğinizi veya ilgisiz bir rüya görmüş olsanız bile. Bu rüyalar bazen kendilerinde açığa çıkar ve nihayetinde anlamsız olduklarını fark ederek fark edebilirsiniz.

7. 
   

   
   Yorumlamaya başla. İlk başta bir rüyayı yorumlamak istememenin bir zararı yoktur. Zaten birçok şeyi sadece hayalleri kaydederek öğreniyorsunuz ve onları anlamak istemediğiniz bir şey değil. Anahtar sözcükleri bildiğiniz sürece, daha sonra her zaman geri gelebilir ve yorumunuzu kaydedebilirsiniz. Zamanla, sembolik rüyalar hakkındaki bilgilerinizi çevrimiçi olarak veya sezginize dayanarak eser veya site okumalarınızda kullanmanız iyidir. Bazı öğeler diğerlerinden daha belirgin olacak, ancak her seferinde şansınızı deneyin.
   • Bir rüyanın anlamı bazen ancak tekrarlandığında daha netleşebilir ve hayatınızda daha yakından izlemeniz gereken bir şey olur. Bunlardan en önemlileri kendilerini tekrar etme eğilimindedir, böylece onları fark edersiniz.
   • Nasıl devam edeceğiniz hakkında daha fazla bilgi için rüya tabiri üzerine makalesini okuyun.

8. 
   

   
   Hayalindeki günlüğü kişiselleştir. Hayal günlüğünüzü kullanma ve yönetme biçiminiz sonuçta kişisel bir konudur ve istediğinizi yapmak size kalmıştır. Elbette burada verilen öneriler size uymuyorsa ve başkaları varsa, günlüğünüzü tutmanın kendi yolunu bulabilirsiniz. Sizin için anlamlı olan ve sizin için en iyisi olan her şeyi yapın.

9. 
   

   
   Hayalindeki günlükle seyahat et. Seyahat ederken veya tatildeyken günlüğünüzü yanınızda bulundurun. Günlüğünüzü, eve döndüğünüzde ana günlüğünüze dahil edebileceğiniz daha hafif bir versiyonunu oluşturabilirsiniz, eğer almaya cesaret edemiyorsanız, kaybetmekten korkuyorsanız. Elektronik notları hareket halindeyken de saklayabilirsiniz. Sizin için en iyisini yapın Sürece devam etmek önemlidir, çünkü yolculuk oldukça farklı hayallere neden olabilir ve size kendiniz hakkında yeni vahiyler verebilir, kaçırmak istemeyeceğiniz bir şey!
   • Bir gezi veya bir yer değişikliği, daha önce yaşamış olan ve bazı boşlukları doldurabilecek rüyalarınızın hatıralarını da hatırlatabilir. Onları kağıda koymak ve önceki hayallerinize eklemek için bu fırsatı kullanın.