Migren nasıl tedavi edilir? - Kılavuzlar

Yazar: Lewis Jackson

Yaratılış Tarihi: 9 Mayıs Ayı 2021

Güncelleme Tarihi: 1 Temmuz 2024

İçerik

aşamaları
Yöntem 1 Migren ağrısını ve şiddetini azaltmak
Yöntem 2 İlaç ve bitki kullanımı
Yöntem 3 Yaşam tarzınızı değiştirin
Yöntem 4 Tıbbi yardım alın

Bu makalede: Migren ağrısının ve şiddetinin azaltılması İlaçlar ve otlar kullanılması Bir kişinin yaşam biçimini değiştirme Tıbbi yardım alma22 Referanslar

Ateş, grip, sinüs enfeksiyonu, stres ve anksiyete, başta donuk bir ağrıya neden olan bir olay olan baş ağrılarını tetikleyebilir. Migren tamamen farklıdır. Doktorlar, baş dönmesi, bulanık görme, yüzde karıncalanma, vücudun uçları, bulantı ve ışığa duyarlılık gibi diğer semptomlarla birlikte sık görülen baş ağrıları olarak tanımlamaktadır. ses ve kokuyor. Migren engelli ve öğrenciler ve işçiler arasında devamsızlık nedenidir. Amerika Birleşik Devletleri'nde her 4 haneden 1'inde bu sorundan etkilenen bir kişi var. Migreni nasıl tedavi edeceğinizi bilin, böylece bir dahaki sefere ne yapacağınızı bilirsiniz.

aşamaları

Yöntem 1 Migren ağrısını ve şiddetini azaltmak

Migren kötüleşmesini önleyin. Migrenin kötüleşmesini önlemek için acil adımlar atmak önemlidir. Ne zaman başınız ağrıyorsa, şiddetini azaltmak ve onunla mücadele etmek için gerekli düzenlemeleri yapın.
- Kendinizi günlük aktivitelerinizden ayırabileceğiniz sakin bir ortam arayın.
- Işığı odaya sok.
- Uzanın ya da yatar durumda oturun.
- Karanlık bir odada rahatlayın ve oraya varırsanız uyumaya çalışın.
Reçetesiz bir ağrı kesiciyi alın. Tezgah üstü asetaminofen veya ibuprofen bazı insanlarda migreni rahatlatır. Bununla birlikte, bu ilaçların uzun süre kullanıldığında karaciğer ve böbreklere zarar verebileceğini bilmelisiniz.
- İbuprofen ve asetaminofen dozu, kutu üzerinde belirtilmiştir. Önerilen dozu aşmayın ve doktorunuzdan diğer ilaçlarla veya altta yatan bir sağlık sorunu ile etkileşimi olmamasını isteyin.
- Reçetesiz satılan analjezik ilaçların aşırı kullanımı, karaciğer ve böbrekler üzerindeki riskler nedeniyle potansiyel olarak ölümcüldür. Çok fazla aldıysanız, acilen doktora gidin.
Sıcak veya soğuk bir kompres kullanın. Bazı migren soğuk veya sıcakla temasta kaybolur. Başınızın ağrılı kısmına sıcak veya soğuk bir kompres uygulayın ve durumunuzun düzelip düzelmediğine bakın. Sıcak veya soğuk bir kompres yapmak için, bir bezi çok sıcak veya çok soğuk suya batırın ve kafanıza yerleştirmeden önce sıkın.
- Kompres 15 dakika çalışsın.

Yöntem 2 İlaç ve bitki kullanımı

Doktorunuzdan migren ilaçları yazmasını isteyin. Doktorunuz migren sıklığını ve şiddetini azaltmak için koruyucu ilaçlar önerebilir. Her gün alabileceğiniz bazı ürün örnekleri aşağıdadır.
- Ayrıca kalp hastalığını tedavi etmek için kullanılan beta blokerler. Etkinlikleri hala açıklanamamıştır, ancak doktorlar bunun beyindeki kan damarlarının daralmasını ve genişlemesini önledikleri için olduğunu düşünüyor. Beta-bloker örnekleri arasında atenolol (Tenormin), metoprolol (Lopressor) ve propranolol (Inderal) bulunur.
- Kalsiyum inhibitörleri. Migren sıklığını ve süresini azaltmak için kalp için bir ilaçtır. Kullanılabilecek kalsiyum kanal blokerleri arasında verapamil (Calan) ve diltiazem (Cardizem) bulunur.
- Trisiklik antidepresanlar. Migren ve diğer tür baş ağrılarının önlenmesine yardımcı olurlar. Amitriptilin (Elavil), nortriptilin (Pamelor), doksepin (Sinequan) ve imipramin (Tofranil) tercih edilir.
- Bazı antikonvülsan ilaçlar da doktorlar nedenini bilmese bile migrene karşı etkilidir. Bunlara divalproeks sodyum (Depakote), gabapentin (Neurontin) ve topiramat (Topamax) dahildir.
- ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), migrenlere karşı botoks enjeksiyonlarını onaylamaktadır. Ürün bazı insanlarda etkilidir ve her 3 ayda bir alın, tapınaklar, boyun ve omuzlara enjekte edilir.
Akut hastalıklar için doktorunuza özgü veya kullanılmış ilaçlar ile görüşün. Bu tür ilaçlar migrene karşı çalışır ve ilk baş ağrısı belirtilerinde alınır. Ağrı ve ilgili semptomları tedavi etmek için farklı ürünler kullanılır.
- Triptanlar, ağrı, bulantı ve ışığa, sese ve kokuya duyarlılık için önerilen ilk ilaçlardan biridir. Bunlar arasında almotriptan (Axert), eletriptan (Relpax), frovatriptan (Frova), naratriptan (Amerge), rizatriptan (Maxalt), sumatriptan (Imitrex) ve zolmitriptan (Zomig) bulunur. ).
- Çavdarın ergotu kan damarlarını daraltarak çalışır, ancak yan etkileri triptanlardan daha fazladır. Bu, ağrıyı ve ilişkili semptomları (migrenin kendisinden daha ciddi olan) hafifletmek için kullanılan ikinci ilaç türüdür. Bu ilaçlar arasında, dihidroergotamin (Migranal) ve ergotamin'den (Ergomar) bahsedilebilir.
- İzomethepten, dikloralfenazon ve asetaminofen Midrin olarak bilinir. Bu ilaç, migren hastalarının ihtiyaçlarını karşılamak için kan damarlarını daraltan ağrı kesiciler, sakinleştiriciler ve ilaçlar içerir.
- Kodein gibi narkotikler, yan etkileri, alerji riski veya diğer ilaçlarla etkileşim riski nedeniyle triptan veya çavdar ergotu alamayan kişilerce kullanılır. Ancak, narkotiklerin bağımlılığa ve dolayısıyla yeni migrenlere neden olabileceğini unutmayın.
Ateşli deneyin. Migren şiddetini önlemek veya azaltmak için günlük ateş kullanın. Baş ağrısına karşı etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmamıştır, ancak ampirik kanıtlar yararlarını göstermektedir. Bu yüzden denemenin bir zararı yok.
- Kuru ve dondurulmuş kapsüller tavsiye edilir, çünkü bitkisel çay daha acıdır ve ağzınızdaki mukoza zarlarını tahriş edebilir.
- Kullanmaya başlamadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın. Ateşli kişiler halihazırda aldığınız diğer ilaçlarla etkileşime girebilir.
- Hamileyseniz, hamile kalmak, emzirmek veya aspirin veya ibuprofen gibi başka bir nonsteroid anti-enflamatuar ilaç almak istemezsiniz.
- Daha fazla almak istemiyorsan, ateşi kes. Birden kesmek sizi tekrarlayan bir migren ve bulantı veya kusma gibi diğer semptomların tekrarlanmasına neden olur.
Petasites kullanın. Migrenlerin şiddetini ve sıklığını azaltmak için petasitler kullanın. Pétasites, etkinlikleri bilimsel çalışmalara değil ampirik kanıtlara dayansa bile, 4 aydan daha uzun süre düzenli olarak alınabilir. Doktorunuza hangi bitki ve dozajların sizin için uygun olduğunu sorun (kilonuzu, yaşınızı ve diğer tıbbi sorunları dikkate alarak).
- Paçavraya alerjiniz varsa Petasitleri desteklememenizin mümkün olduğunu bilin.
- Hamile, emziren kadınlar veya çocuk sahibi olmak isteyenler petasit almamalıdır.

Yöntem 3 Yaşam tarzınızı değiştirin

Uzan ve her gün aynı saatte kalk. Hormonal dalgalanmalar migren tetikleyicilerinden biridir. Vücudunuz, uyku ve yatma saatinize bağlı olarak melatonin ve kortizol gibi hormonlar üretecek ve serbest bırakacaktır. Bu hormonların vücut tarafından üretimi düzensiz ise migren riski daha fazladır.
Alkol ve kafein tüketiminizi sınırlandırın. Alkol ve kafein sinir sistemini etkiler. Migren nedeninin kesin nedeni henüz belirlenmemiş olsa da, çoğu doktor bunun sinir sistemindeki değişikliklerin tetiklenmesi konusunda hemfikirdir.
- Küçük miktarlarda kafein, erken migrende alındığında asetaminofen etkilerini arttırır. Asetaminofenli bir fincan kahve genellikle yeterlidir ve çok fazla kahve içerseniz (2 fincandan fazla), migreniniz daha sonra tekrar ortaya çıkabilir.
Stresini yönet. Stres, sinir sistemini etkileyen hormon salgılanmasını tetikler ve bu da migreni tetikler. Stres azaltma teknikleri herkes için aynı şekilde çalışmaz. İhtiyaçlarınıza uygun bir strateji geliştirmelisiniz.
- Faaliyetlerinizi öncelik sırasına göre sıralayın ve adım adım ilerlemelerini sağlayın. Yaptıkların yüzünden boğulma.
- Derin nefes al. Derin nefes alma kalp atışlarını yavaşlatır ve stresi azaltır. Olumlu düşünme aynı zamanda stresle mücadeleye yardımcı olur.
- Düzenli fiziksel aktivite uygulayın. Egzersizler stresi azaltır, iyi bir ruh hali yaratır ve özgüvenini arttırır. Yemeklerden sonra 15 dakika yürüyün, yüzmeye gidin, her öğleden sonra koşu yapmaya gidin ya da arkadaşlarınızla bisiklet sürün.
- Yeterince uyu. Uyku eksikliği sadece hormon seviyesini değil, stres oranını da etkiler. Pennsylvania Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından yapılan bir araştırmaya göre, birkaç saat uyumak üzüntü, stres, öfke ve yorgunluğa neden olmak için yeterli. Her gece 7-8 saat uyumaya çalışın.
Sigara içmeyi bırak. Michigan Baş Ağrısı ve Nöroloji Enstitüsü, migren sıklığını ve şiddetini azaltmak için sigarayı bırakmayı önerir. Tütün 3 şekilde migren neden olur.
- Kan ve beyindeki karbon monoksit seviyesini arttırır.
- Kandaki ve beyindeki oksijen seviyesini azaltır.
- Beyinde zararlı etkileri vardır ve migreni önlemek için kullanılan ilaçların etkinliğini azaltan hepatik metabolizmayı değiştirir.
Besin takviyesi alın. Migrenleri önlemek için günlük besin takviyesi alın. Ancak diyetinizi değiştirmeden önce doktorunuzun tavsiyesine danışın.
- Magnezyum, menstrüel ile ilişkili migrenlere (kadınlarda) veya anormal derecede düşük magnezyum seviyelerine sahip kişilerde ortaya çıkan migrenlere karşı etkilidir. İshal veya düşük tansiyon gibi yan etkilere neden olabilir.
- 5-HTP vücuttaki serotonine dönüşen bir amino asittir. Migren tedavisinde kullanılan bazı reçeteli ilaçlar vücuttaki serotonin seviyelerini etkiler. Zaten bir antidepresan veya doğal bir bitkisel takviye alıyorsanız (örneğin, St John's wort), hamileyseniz, emziriyorsanız veya hamile kalıyorsanız, 5-HTP kullanmayın.
- Riboflavin olarak da bilinen B2 Vitamini, migren şiddetini ve sıklığını azaltabilir. Bununla birlikte, zaten trisiklik antidepresanlar veya antikolinerjik ilaçlar kullanıyorsanız, günlük diyetinize B2 vitamini eklemeyin.

Yöntem 4 Tıbbi yardım alın

Migreninizin ne zaman tıbbi yardıma ihtiyacı olduğunu bilin. Gerçek bir migren, beyninizdeki bir tümör veya diğer yapısal değişiklikten kaynaklanmaz. Bununla birlikte, baş ağrınızın migren veya başka bir şey yüzünden olup olmadığını yalnızca bir doktor söyleyebilir. Aşağıdaki durumlarda doktorda görüşmek üzere:
- konsantre olmakta veya size söylenenleri anlamada zorluk çekiyorsanız
- bayılmak istiyorum
- 38 ° C'den fazla ateş var
- uyuşuk, zayıf veya felçli
- tortikolis olmak
- görme, konuşma ya da yürürken sorun yaşamak
- bilincini kaybetmek
Doktorunuza tekrarlayan migren durumunda ne yapacağınızı sorun. Bazı insanlar için migren tekrarlar ve hatta ağır olabilir. Başın ağrıyorsa, doktorda görüşürüz:
- öncekinden daha sık meydana gelmek
- normalden daha şiddetli
- reçetesiz satılan ilaçlar ile iyileşmeyin veya doktorunuz tarafından reçete edilmeyin
- çalışmanızı, uyumanızı veya başkalarıyla konuşmanızı önler
Migren günlüğü tut. Tetikleyicileri belirlemeye yardımcı olması için migren günlüğünü tutun. Yemeklerinizi, adet dönemlerini (kadınlar için), kimyasal maddelere maruz kalmayı (deodorantlar, evde veya ofiste temizlik ürünlerini vb.), Kafein tüketimini, uyku programlarını ve iklim değişikliğini yazın. Size ve doktorunuza baş ağrınızın nedenlerini bulmanıza yardımcı olmak için günlüğü kullanın. Tetikleyiciler tanımlandıktan sonra mümkün olduğunca bunlardan kaçınmaya çalışın. En yaygın tetikleyicilerden bazıları şunlardır:
- stres
- hormonal dalgalanmalar (kadınlarda adet döneminde)
- öğün atlama
- çok fazla kafein almak
- peynir, pizza, çikolata, dondurma, kızarmış yiyecekler, soğuk etler, sosisli sandviç, yoğurt, aspartam ve MSG (monosodyum glutamat) içeren diğer yiyecekler gibi bazı yiyecekler
- alkol, özellikle kırmızı şarap
- uyku düzenindeki ani değişiklikler
- sigara içme
- barometrik basınç değişiklikleri
- kafeinin sütten kesilmesi
- yoğun fiziksel aktivite
- yüksek sesler veya parlak ışıklar
- koku veya parfüm