Sporcu ayağı nasıl tedavi edilir

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Sporcunun ayağını tedavi et
• Yöntem 2 Sporcunun ayağını engelle

Havuzda harika zaman geçirdiniz, ama şimdi ayak parmaklarınız arasında kaşıntı hissediyorsunuz. Yalınayak özellikle nemli değildir ve şimdi kendinizi havuzdaki çabalarınız için bir ödül olarak bir sporcunun ayağıyla buluyorsunuz. Mantardan hızla kurtulmak için bu makalede sunulan yöntemleri deneyin. Orada olduğunuz sürece, sporcunun ayağının gelecekteki risklerine karşı önlem almak ve ayaklarınızı formda tutmak için önlem alın.

aşamaları

Yöntem 1 Sporcunun ayağını tedavi et

1. Antifungal kremler veya spreyler kullanın. Bu durum göreceli olarak yaygındır, tezgahın üzerinde birçok antifungal tedavi vardır. Yerel eczanenizi veya eczanenizi ziyaret edin ve kaşıntılarınızdan sorumlu mantarı hedef alacak sprey veya krem ​​satın alın. Mantarları vücudunuzdan tamamen yok ettiğinizden emin olmak için semptomlar kaybolduktan sonra bile günde 3 ila 6 hafta uygulayın.

2. 
   

   
   Çamaşır suyu ile bir banyo deneyin. Çoğu mantarda olduğu gibi, küçük bir çamaşır suyu da sporcunun ayağını çabucak öldürür. 4 litre ılık suya bir çorba kaşığı çamaşır suyu ekleyin ve 10 dakika boyunca ayaklarınızı ıslatın. Birden fazla çorba kaşığı koymamaya dikkat edin, çünkü çok fazla çamaşır suyu size zarar vermekten daha iyisini yapabilir. Kısa sürede sporcu ayağınızdan kurtulmak için bir akşam rutini yapın!

3. 
   

   
   
   
   Ayaklarını Betadine'ye sok. Çamaşır suyu banyosuna gelince, Betadine banyosu mantarları öldürerek kaşınmanıza ve yanmanıza neden olur. Bu ilaçtan reçetesiz bir şişe alın ve çeyrek litre ılık suya iki kapak dökün. Semptomlarınız yok olana kadar ayaklarınızı günde 20 dakika boyunca solüsyonda bekletin.

4. 
   

   
   Sirke ile banyo yapınız. Kimyasalları sevmiyorsunuz ve eczaneye gitmek istemiyor musunuz? Sorun değil! Evde sahip olduğunuz sıradan sirkeyi kullanarak tamamen doğal bir ayak banyosu alabilirsiniz. Yarım litre suya bir bardak normal sirke veya elma sirkesi ekleyin ve ayaklarınızın yararlarını emmesini sağlayın. Bunu her gün 20 ila 30 dakika boyunca yapın.

5. 
   

   
   Biraz siyah çay kullanın. Tanide siyah çayda çok bulunur, rahatlatıcı nitelikleri mantarla savaşmaya ve ayağınızı iyileştirmeye yardımcı olur. Çeyrek ılık suya 6 poşet çay çayı ekleyin ve dik olarak bırakın. Ayağınızı çay banyosuna batırın veya günde birkaç kez pamuk topuyla ayak parmaklarınızın arasına sokun.

6. 
   

   
   
   
   Tarçınla ayağınızın tadını çıkarın. Evinizde mantar öldürmenin yanı sıra güzel bir koku yaymak istiyorsanız veya daha önce tarif edilen banyolar için gerekli malzemeleri bulamıyorsanız, tarçın banyosu mantarları öldürmenin başka bir doğal yöntemidir. Çay yapmak için 4 ila 5 tarçın çubuğunu 4 litre ılık suya batırın. Ardından, tarçın ayak parmaklarınız arasındaki mantarları doğal olarak çıkarırken, ayaklarınızın gevşemesine izin verin.

7. 
   

   
   Tuz kullanın. Tarçın ya da çay banyosu kadar hoş olmasa da ayaklarınızı tuzlu suya batırmak sporcunun ayağından kurtulmanıza yardımcı olabilir. Bir bardak ılık suyla bir çay kaşığı normal sofra tuzu karıştırın. Tuzun çözünmesini ve ayaklarınızı çözelti içinde 10 ila 15 dakika bekletmesini bekleyin.

8. 
   

   
   Ayaklarınızı mısır nişastasıyla ovalayın. Bu ince toz nemi emmek için harikalar yaratıyor. Mantarın yetiştiği fazla nemi emmek için ayaklarınıza ve ayak parmaklarınızın arasına mısır nişastası serpin. Ayaklarınızı sağlıklı ve kuru tutmak için bu tedaviye sporcunun ayağı iyileştikten sonra bile devam edebilirsiniz.

9. 
   

   
   Sarımsak dayalı bir hamur yapın. Kokusu ve tadı güçlü olmasına rağmen, lalin antibakteriyel ve antifungal özellikleri, ayaklarınızı tahrişlerinden arındırmak için mükemmel bir seçimdir. 1 ila 2 dail başını dilimleyin ve bir hamur oluşturmak için bir çay kaşığı zeytinyağı ile karıştırın (hamurunuz yeterince kalın değilse daha fazla dail veya daha az zeytinyağı ekleyebilirsiniz). Macunu doğrudan ayağınızın etkilenen bölgesine ve tırnaklarınız boyunca uygulayın ve 15 ila 20 dakika bekletin. Bitince hamuru ılık suyla yıkayın ve ayağınızın kurumasını bekleyin.

10. 
    

    
    Dab biraz limon suyu. Limonun içinde bulunan limon sadece ayaklarınızdaki bakteri ve mantarları öldürmekle kalmaz, tatlı limon kokusu sayesinde ayaklarınız tazeliğini ve temizliğini hisseder. Bir limon suyunu 4 yemek kaşığı suyla karıştırın. Bu çözeltiyi, ayaklarınızı etkilenen bölgeye günde birkaç kez bir pamuk top ile bastırın.

11. 
    

    
    Daha fazla yoğurt ye. Yoğurtta bulunan aktif kültürler sindiriminiz için değil, aynı zamanda sporcunun ayaklarını tedavi etmek için de faydalıdır! Aktif kültürleri, özellikle bakterileri içeren yoğurt arayın Lactobacillus acidophilus. Bu tür bakterilerle doldurulmuş bu yoğurtların herhangi bir kokusunu, sonuç almak için günde en az bir kez yiyin.

Yöntem 2 Sporcunun ayağını engelle

1. 
   

   
   Tedaviye devam et. Mantarlar, cildimizde ortaya çıktıktan uzun süre sonra vücudumuzda kalma alışkanlığına sahiptirler. Dış etki belirtileri kaybolduktan sonra bile tedavilerinize toplamda 3 ila 6 hafta devam edin. Böylece, mantarın vücudunuzdan gerçekten atıldığından ve hastalığın geri dönüşünü görme olasılığını azalttığınızdan emin olacaksınız.

2. 
   

   
   Ayağını nefes al. Ama çok değil. Ayaklarınızın ihtiyaç duyduğu maruz kalma miktarı ince bir çizgi boyuncadır, çok fazla maruz kalırsanız tekrar mantarla büzüşebilirsiniz. Onları yeterince maruz bırakmazsanız, nemi yükseltirsiniz, bu da sporcunun ayağının görünümünü daha da artıracaktır. Sandalet giymeye ve ayaklarınızın nefes almasına izin verecek ayakkabılar açmaya çalışın, ancak yalınayak yürümekten kaçının. Nemli yerlerde (örneğin havuzda veya duşta) yürürken, ayaklarınızı toprak mantarına temas etmekten koruyacak terlikler veya başka ayakkabılar kullanın.

3. 
   

   
   Ayakkabılarını dezenfekte et. Mantarınız boyunca giydiğiniz ayakkabılar ne olursa olsun, mutlaka kirlenecektir. Özellikle bu sorunu hedefleyen bir mantar önleyici toz alın ve her hafta tüm ayakkabılarınıza serpin.

4. 
   

   
   Ayaklarını kuru tut. Mantarlar nemli ortamlarda büyür, terli ayakları risk faktörü haline getirir. Ayaklarınızı daima kuru tutun, cildinizi ayak parmaklarınızla ayak tabanlarınız arasında cildinizi her duştan sonra, her güçlü terden veya yüzmeden sonra dikkatlice kurutmak için kullanın. Bunu düzenli olarak yaparak, sporcunun ayağından sorumlu mantarlar için kaçınılmaz bir ortam yaratacaksınız.

5. 
   

   
   Pamuklu çoraplar giyin. Sporcunun ayağına meyilliseniz nemi hapseden kalın çoraplar önerilmez. Sadece ayaklarınızın nefes almasını sağlayan, yıkanması ve dezenfekte edilmesi kolay pamuklu çoraplar kullanın. Ayrıca, çoraplarınızı düzenli olarak yıkayın ve yıkamadan önce her çifti yalnızca bir kez kullanın.

6. 
   

   
   Duşunuzu çamaşır suyu ile yıkayın. Ayakkabılarını temizledin, çoraplarını ve mantarların yetişebileceği tek yer duşun. Duşunuzun zeminini çamaşır suyu ile haftada bir kez temizleyin. Ayaklarınızı duşta temizlemek için kullandığınız tüm süngerleri veya fırçaları atın ve bunları değiştirin veya dezenfekte edin.

7. 
   

   
   Paylaşmaktan kaçının. Sporcunun ayak mantarlarını içerebilecek herhangi bir şey veya ayaklarınızın terlemesiyle temas eden herhangi bir şey paylaşılmamalıdır. Kendi havlularını, kendi ayakkabılarını ve çoraplarını giy ve bu nesneleri başkalarına götürmekten kaçının.

• Ayaklarınızı çizerseniz, ellerinizi hemen sabun ve suyla yıkayın.
• Her zaman doktorunuza danışın. Her zaman daha fazla güvenlik için doktorunuza danışın.
• Cildinizi kurulamaktan ve cildinizi sporcunun ayağından soymaktan kaçının; bu durum davanızı daha da kötüleştirir ve mantarı yayar.

• Sporcunun ayağı bulaşıcıdır.
• Enfeksiyon çabucak iyileşmezse veya hangi imparatorluğu yaşıyorsa, hemen bir doktora danışın.