Sağlıklı olmak için baharatlar nasıl kullanılır

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Kalp, sindirim ve solunum yolu hastalıklarını tedavi etmek
• Bölüm 2 Enerjinizi, metabolizmanızı ve hafızanızı artırın

Baharatlar tohum, fındık, çilek, ağaç kabuğu, kök veya bitki ve ağaçların meyveleridir ve bunları mide bulantısı, yüksek tansiyon ve hatta kanser gibi bazı hastalıklarla savaşmak için kullanabilirsiniz. Enflamasyondan sorumlu olan molekülleri bloke etmenin ve kandaki şeker seviyesini stabilize etmenin yanı sıra, baharatlar serbest radikallerle savaşan ve bulaşıklarınızı yağ, tuz veya kaloriler eklemeden güzel kokan antioksidan kaynaklarıdır. Sizi en iyi durumda tutacak baharatlar hakkında daha fazla bilgi edinmek için ilk adımdan başlayın.

aşamaları

Bölüm 1 Kalp, sindirim ve solunum yolu hastalıklarını tedavi etmek

1. 
   

   
   Her şeyi ve her şeyi tedavi etmek için zerdeçal kullanın. Bu baharat antioksidan özelliklere sahip kurkumin adı verilen sarı bir bileşen içerir. Bunun için zerdeçal çok yönlü ve vazgeçilmezdir: Vücudunuzun her organı bu bileşenin yararlarından faydalanacaktır. Özellikleri (zerdeçal da antimikrobiyaldir) sayesinde, bu baharat yaraların iyileşmesini destekler ve vücudunuzun üst el almasını sağlar.
   • Zerdeçal ile süt ve çay soğuk algınlığı ve öksürük, artrit ve diş problemleri hafifletmeye yardımcı olur. Bu baharat ayrıca mide ve karaciğer hastalıklarını etkili bir şekilde önler ve tedavi eder ve vücudu kanserden ve tümörlerden korur. Sadece seni iyi yapabilir!
   • Zerdeçal faydaları orada bitmiyor. Zerdeçal, hemen hemen tüm yemeklere dahil Hindistan'da günlük tüketilir. Bilim insanlarına göre bu, Alzheimer’in Hindistan’da ABD’den% 25 daha az insanı etkilediği gerçeğini açıklayabilir. Zerdeçal da beyni güçlendirir.
   • Ve hala bitmedi! Zerdeçal, çok iyi bir hormon düzenleyici ve şeker ve yağ için istek duymamaya yardımcı olacaktır. Başka bir deyişle, bu baharat kilo alımını önlemeye yardımcı olur.

2. 
   

   
   
   
   Genel bir çare için çemen tohumlarını deneyin. Bu tohumlar C vitamini, potasyum, lif, protein, demir, B3 vitamini ve alkaloitler bakımından zengindir. Güçlü değil mi? Bu pek çok besin maddesi sayesinde çemen tohumu, LDL kolesterol, kalp krizi ve diğer kalp hastalıklarını azaltabilir ve hatta diosgenin içeriği sayesinde emziren kadınlarda süt üretimini teşvik edebilir.
   • Bu tohumlar iştahınızı sınırlandırarak, hazımsızlık ve kabızlığı gidererek ve şekerin vücudunuza emilme oranını yavaşlatarak (ayrıca diyabetle savaşmanıza yardımcı olur) kilo vermenize yardımcı olabilir. Saponinler ve müsilajlar, çemen içerisindeki maddeler vücuttaki toksin birikimini önler ve ayrıca bunların elimine edilmesini sağlar.
   • Bu tohumlardaki müsilajın varlığı ayrıca ateş, öksürük, mide ekşimesi ve boğaz ağrısı için iyi bir çaredir.

3. 
   

   
   
   
   Kalbiniz ve sindirim sisteminiz için daha fazla zencefil yiyin. Zencefil iltihabı etkili bir şekilde tedavi edebilir. Yiyeceklerin mideden ince bağırsağa hızlı geçişini teşvik ederek yiyeceklerin emilimini teşvik eder ve aynı zamanda güçlü bir antikoagülandır. Bunun için zencefil kalp krizine karşı doğal ve etkili bir ilaçtır çünkü kan pıhtılarının oluşmasını önler.
   • Zencefil ayrıca trigliserit seviyelerini düşürmeye ve kolesterol ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olur.
   • Zencefilde bulunan bir antioksidan olan Zingerone, beyin için çok güçlü koruyucu özelliklere sahiptir. Zencefil kanın için iyidir ve beynin

4. 
   

   
   Kalbiniz ve karnınız için rezene tohumlarını tüketin. Rezene tohumlarındaki nitritler ve nitratlar kan damarlarının gevşemesine yardımcı olur ve böylece kardiyovasküler sisteminizin düzgün çalışmasını sağlar ve kalbinizin dinlenmesini sağlar. Bu tohumlar ayrıca mide bağırsaklarını temiz tutmaya yardımcı olduklarından mide problemlerinin tedavisinde de etkilidirler.
   • Sindirim güçleri sayesinde, bu tohumlar bebeklerde ve çocuklarda koliği etkili bir şekilde azaltır. Kadınlar ayrıca, menstrüel krampları gidermek için bu tohumları tüketebileceklerdir, çünkü sindirim özellikleri de mide ağrısını hafifletmektedir.

5. 
   

   
   Dene. Kararsız kan basıncı ve yüksek kolesterol düzeyleri beynin sağlığı ve işlevi için ölümcül olabilir. Tabiat Ana Teşekkürler, çünkü kan basıncınızı sınırlandıracak kadar güçlüdür ve kolesterolün. Lail, beyin yaşlanmasını bile önleyebilir veya yavaşlatabilir.
   • Kükürt ve antioksidan içeriği, beynin sağlığının ve düzgün işleyişinin korunmasına yardımcı olur. Gerçekten de, beyindeki kanser hücrelerinin gelişimini etkili bir şekilde savaşır.
   • Günde 2 ila 3 diş sarımsak yemek tansiyonunuzu kontrol etmek ve tansiyon problemlerini doğal yollarla tedavi etmek için yeterli olabilir.

6. 
   

   
   Balgam söktürücü olarak kakule, kekik veya şerit kullanın. Öksürükle savaşmaya mı çalışıyorsun? Bu iki baharatı dene! Kakule kan basıncını sınırlamaya yardımcı olur, kan pıhtılarını sulandırır ve sümüğü ortadan kaldırır. Kekik öksürük için de iyidir.
   • Lanis, bronşit, öksürük ve solunum yollarının tıkanıklığı semptomlarını etkili bir şekilde tedavi edebilir.

7. 
   

   
   Susam ve kekik ile yüksek tansiyon mücadele. Lorigan, kan basıncındaki dalgalanmaların tedavisinde etkili olan timol ve karvarol içerir. Daha kesin olmak gerekirse, lorigan sistolik, diyastolik ve arter kan basıncındaki düzensizlikleri etkili bir şekilde azaltabilir.
   • Susamda bulunan susaminol ve susamin, arter duvarlarının iltihaplanmasını azaltma gücüne sahiptir. Bu, kanınızın daha kolay akacağı ve kan basıncınızın kontrol altına alınacağı ve sınırlı olacağı anlamına gelir.

Bölüm 2 Enerjinizi, metabolizmanızı ve hafızanızı artırın

1. 
   

   
   Daha enerjik olmak için, biber veya acı biber deneyin. Bu baharatlar özellikle kilo vermek istiyorsanız faydalı olacaktır. Metabolizmanızı artıracak ve vücudunuzun fazla yağ yakmasına izin vereceklerdir. Kapsaisin (bu iki biberde bulunur) yağ yakma kabiliyeti de vücudun kötü kolesterolle savaşmasına yardımcı olur.
   • Kapsaisin ayrıca, mide hücrelerini bu enfeksiyonlara neden olan bakterilere karşı koymak ve direnç göstermek üzere hazırlayarak ülser riskini azaltmaya yardımcı olur.
   • Kişniş ve karabiber biberlere benzer özelliklere sahiptir ve ayrıca metabolizmayı da artırabilir.

2. 
   

   
   Kanınız ve beyniniz için, daha fazla kimyon tüketin. Kimyon tohumları timol bakımından zengindir (sindirim sistemini güçlendiren bir enzim), lif bakımından çok zengindir ve kabızlığı iyileştirmek için inanılmaz müshil özellikleri vardır. Kimyon ayrıca, tümörler ve kanserler ile savaşmaya yardımcı olan cuminaldehit adı verilen bir bileşen içerir.
   • Kimyon ayrıca B6 vitamini, riboflavin, B3 vitamini ve zeaksantin içeriği nedeniyle hafıza ve ruh sağlığı için çok iyidir.
   • Kimyon tohumları tüketmek, anemiyi tedavi etmenin en doğal yoludur: gerçekten de kimyon tohumları demir açısından da zengindir. Bu tohumlar ayrıca vücuttaki sıvıların dolaşımını teşvik eden ve böylece kan basıncını kontrol etmeyi sağlayan potasyum içerir.

3. 
   

   
   Hafızan için adaçayı kullan. Adaçayı iyi hafızayı destekleyen bir bileşen olan fenol bakımından zengindir. Fenol, genellikle yaşlanmadan sorumlu olan kimyasal bileşenleri yok ederek ve onların beyin üzerinde etki etmelerini önleyerek beynin yaşlanmasını önler veya yavaşlatır.
   • Sage ayrıca, beyinde bulunan ve beyin işlevini ve hafızasını korumaya yardımcı olan kimyasal bir bileşen olan asetilkolinin tahrip edilmesini ve tükenmesini önleyerek Alzheimer semptomlarını etkin bir şekilde kontrol etmeye yardımcı olur.

4. 
   

   
   Bulaşıkları tarçın ile parfümleyin. Neden? Tarçın mucize bir baharattır. Anında bellek artırabilir! Ders çalışmaya başlamadan veya bir sınava girmeden önce tarçın için. Bu baharat ayrıca kilo kaybını arttırır.
   • Ve bu nasıl mümkün olabilir? Tarçın vücutta bulunan şeker ve glikozu stabilize etmede çok etkilidir. Baharat, karbonhidratlar bakımından zengin yiyeceklerle birleştirildiğinde, beynin, tipik olarak karbonhidratların ürettiği glikoz ile bombalanmak yerine sürekli bir glikoz dozu almasına izin verir.
   • Günde yaklaşık 1 çay kaşığı tarçın tüketmek, kolesterol ve trigliserit seviyelerini% 30'a kadar azaltabilir. Tarçın, şeker yerine kullanılabilir ve içecekler, tahıl gevrekleri, tatlılar ve keklerde kullanılabilir.

5. 
   

   
   Safran ve biberiye tüketin. Her gün az miktarda safran (bir çay kaşığının 1 / 10'u kadar) depresyonu uzak tutmak için yeterli olacaktır. Bu baharat aslında beynin zihinsel refah üzerindeki olumlu etkileriyle bilinen bir madde olan serotonin üretmesine yardımcı olarak depresyona direnmeye yardımcı olur.
   • Biberiye de ılımlı olarak yenilmelidir. Biberiyede bulunan bir madde olan karnosik asidin beyni serbest radikallere neden olabilecek hasardan koruduğu keşfedilmiştir. Biberiye böylece Alzheimer, kalp krizi ve diğer nörodejeneratif hastalıklar riskini sınırlar. Bu bitki aynı zamanda aromaterapide kullanıldığında konsantrasyonu ve hafızayı etkili bir şekilde destekler.