HIV veya AIDS ile nasıl yaşayabilirim?

Yazar: Robert Simon

Yaratılış Tarihi: 17 Haziran 2021

Güncelleme Tarihi: 1 Temmuz 2024

İçerik

aşamaları
Bölüm 1 Bazı zihinsel gücü korumak
Bölüm 2 Tedavi ettiniz mi
Bölüm 3 Sağlıklı kalmak

Bu yazıda: Bazı Zihinsel Güç Tutulması Tedavinizi AlınSağlıklı Olmak25 Referanslar

HIV veya AIDS teşhisi konduysa, dünyanızın dağıldığını hissetmek normaldir. Bununla birlikte, bugün, HIV veya AIDS teşhisi artık bir ölüm cezası değildir. İlaçlarınızı uygun şekilde alırsanız ve fiziksel ve zihinsel sağlığınıza bakarsanız, normal ve eğlenceli bir yaşam sürdürebilirsiniz. Fiziksel ağrıyla ve sağlık durumunuzla ilgili başkalarına rapor etme ahlaki zorunluluğu ile uğraşmak zorunda kalacağınız konusunda hiçbir şüphe olmasa da, doğru davranışa sahip olmanız durumunda yeterince uzun yaşamayı bekleyebilirsiniz. Fransa'da HIV ile yaklaşık 150.000 kişi yaşıyor. Bu nedenle, hissedebileceğiniz korkulardan bağımsız olarak, hastalıkta yalnız olmadığınızı bilmeniz önemlidir. HIV veya AIDS ile nasıl yaşayacağınızı öğrenmek için ilk adımı okuyarak başlayın.

aşamaları

Bölüm 1 Bazı zihinsel gücü korumak

Bunun ölüm cezası olmadığını bilin. HIV veya AIDS olduğunu öğrenirken olumlu bir zihinsel duruma sahip olmanın neredeyse imkansız olmasına rağmen, mahkum edilmediğinizi hatırlamanız gerekir. Aslında, son araştırmalar HIV'li insanlar ile HIV'li olmayanlar arasındaki yaşam beklentisinin aynı olduğunu göstermiştir. Bu, bazı değişiklikler yapmanıza rağmen hayatınızın bitmediği anlamına gelir. Bu muhtemelen şimdiye kadar almış olduğunuz en kötü haber olacak, ancak tutumunuzu bu soruna adapte etme çabasındaysanız, üstesinden gelebilirsiniz.
- Bu araştırmaya göre, ortalama Fransızcanın HIV'li yaşam süresi 63-77 arasında değişmektedir. Bu açıkça, başka bir patolojinin varlığı, virüsün virülansı, HIV'den AIDS'e geçiş, ilacın ciddiyeti ve tedaviye tolerans gibi birçok faktöre bağlıdır.
- 1991'de, Amerikan basketbol oyuncusu Magic Johnson seropozitifliğini keşfettiğinde, yanlış bir şekilde cezalandırıldığına inanılıyordu. Yirmi yıl sonra, hala orada ve sağlıklı bir yaşam sürüyor ve oldukça normal, bu tüm hastalar için büyük bir ilham kaynağı.
Haberleri sindirmek için zaman ayırın. Her şeyi yanlış yaptığınıza ve gerçek mutluluğu bulmak için her şeyi tersine çevirmeniz gerektiğine inanarak, tanı konunuzu takip eden haftalarda yaşamınızı kökten değiştirmeyi beklemeyin. Sen güneş ışığı olmayacaksın. Arkadaşlarınızı ve ailenizi bu zor zamanlarda olumlu bir ruh sürdürme yeteneğinizle etkilemeyeceksiniz. Fakat hayatınızın bitmediğini anlamak için zaman harcadığınızda ve bunun üstesinden gelebileceğiniz fikrine sahip olduğunuzda kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. Ne yazık ki kesin bir süre yok (üç hafta - üç ay?) Bundan sonra kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz, ama eğer sabırlıysanız bu kesinlikle olacaktır.
- Bu, HIV pozitif olur olmaz tedavi edilmemeniz gerektiği anlamına gelmez. Bu sadece zihinsel olarak sabırlı olmanız gerektiği anlamına gelir.
Kendini suçluluktan ve pişmanlıktan memnun et. Korunmasız seks olmak, kirli bir şırıngayı, HIV pozitif bir anneyi paylaşmak veya tıbbi toplumda çok sık meydana gelebilecek lekeli kanla temas etmek olan HIV ile kasılmanın birçok yolu vardır. . Bugün için kendini suçladığın sorumsuz tutumu yüzünden istila edildiyse, bırakmalısın. Asla gitmek zorunda olmadığın biriyle seks yapmış olabilirsin, atman gereken bir şırıngayı paylaşmış olabilirsin - daha önce yapmış olsan ve sadece bir tane kaldıysa bile ilerlemek için.
- Neden HIV aldığınızı anlamanız ve bir kez anladığınızda, ilerlemeniz gerekir. Size böyle bir şey yapmış olabileceğinizi veya bunu yapmak zorunda kalacağınızı söylemenin bir faydası yok, çünkü artık mevcut yaşamınızı etkilemiyor.
Seni önemseyen insanlara söyle. Zihinsel olarak daha güçlü hissetmenin bir diğer yolu, sağlık durumunuz hakkında, size veya arkadaşlarınıza veya ailenize değer verenlere - kendi kendinize söylemenin son derece önemlidir. Mevcut partnerinize veya eski sevgilinize mümkün olan en kısa sürede. Tıpkı bir problemi keşfettiğinizde olduğu gibi, birilerinin öfkeli, korkmuş veya kafası karışmış olmasını bekleyin. Hemen söylemek kolay olmayacak, ama gerçekten sizi önemserlerse sevdikleriniz de sizinle birlikte olacak. Durumunuz hakkında konuşabileceğiniz kişiler varsa uzun vadede kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.
- Yakın bir arkadaşınıza veya bir aile üyesine söyleyeceğiniz bir strateji benimsemelisiniz, eğer böyle yapacaksanız bu haberi kafanıza dökmeyiniz. Biraz mahremiyetiniz ve ciddi bir şekilde konuşma fırsatı bulabileceğiniz bir zaman ve yer seçin. Sağlığınızla ilgili birçok soru bekleyin ve onlara cevap verin.
- Durumunuz hakkında kimseye söyleyemediğiniz için çok üzülmüş olsanız da, bir arkadaşınıza veya aile üyesine mümkün olan en kısa sürede söylemeniz önemlidir. bir tıbbi acil durumda en azından müdahale edilebilir.
- Bu işi yapma yeteneğinizi etkilemediği sürece, patronunuza veya iş arkadaşlarınıza yasal olarak söylemek zorunda olmadığınızı unutmayın. Bazı ülkelerde, ne yazık ki, HIV veya AIDS varsa askeri bir kariyere devam edemezsiniz, bu nedenle bu durumda üstlerinize bilgi vermelisiniz.
HIV veya AIDS ile yaşayan insanlar topluluğunda destek bulun. Sevdiğiniz kişilerin desteğinin zihinsel gücünüz üzerinde büyük bir etkisi olabilirse, bazen sizinle aynı durumda olan veya durumunuza aşina olan kişilerin desteğini isteyebilirsiniz. İşte destek bulabileceğiniz bazı yerler:
- Sida Info Service'den 0800 840 800'ü arayın. Bu servis haftanın yedi günü ve 08:00 - 23:00 saatleri arasında hizmet vermektedir. Çağrı ücretsiz, sorununuzu çözmenize yardımcı olabilir ve size faydalı bilgiler verebiliriz.
- Size en yakın destek grubunu bulun. Fransa'da her şehirde HIV'li insanlara yardım eden destek merkezleri var. Bu destek grupları, yakın zamanda teşhis edilmiş veya yıllardır hasta olmuş olsanız da, hastalığın tüm aşamalarına uygundur.
- Başkalarıyla açıkça konuşmaya hazır değilseniz, konuşmacıları çevrimiçi olarak bulun. İnsanları olumlu bir ruhla bulabileceğiniz HIV ve AIDS'e adanmış birçok site var.
İnancınızdaki rahatlığı bulun. Bu zor zamanla yüzleşmek için bir inancınız varsa inancınıza dönmeniz harika. Dini inançlarınız yoksa, bu, kiliseye devam etmek için mükemmel bir zaman olmayabilir - ama bu yardımcı olabilir. Ancak, eğer inanıyorsanız, dini topluluğunuza daha fazla yatırım yaparsanız ve kendi yaşamınızın sınırlarının ötesine geçen daha yüksek bir güç ya da anlamda inanca sahip bir teselli bulursanız, dini hizmetlere daha sık katılabilirsiniz.
Nefret dolu kelimeleri görmezden gel. Maalesef birçok insan HIV veya AIDS'in ne olduğu konusunda önyargılara sahiptir. Sizi yargılayabilir ve AIDS varsa veya HIV ile sözleşme yapıyorsanız mutlaka yanlış bir şey yaptığınızı düşünebiliriz. Yaklaşmaktan korkuyor olabilirsiniz, çünkü genellikle sadece size yakınızdaki havayı soluyarak kirlenmekten korkuyorsunuz. Güçlü kalmak istiyorsanız, bu kişilerin sizi moralini bozmasına izin vermemelisiniz. HIV ve AIDS hakkında mümkün olduğunca çok şey öğrenin, böylece bu insanları tekrar yerlerine koyabilirsiniz. Senden nefret eden ve bir şey duymak istemeyen insanlarla uğraşıyorsan uzak dur.
- Refahınızı korumak için yapacak çok işiniz var, öyle değil mi ve kesinlikle başkalarının sizin için ne düşünebileceği konusunda endişelenmeyeceksiniz.
Bir psikolog veya psikiyatriste danışmayı düşünün. Hastalığınızı öğrenirken derin bir huzursuzluk duygusu hissetmek tamamen normaldir. Bu açıkçası, hayatınızı derinden değiştirebilecek ve en zor insanların yönetmekte zorlanacağı şok edici bir haber. Arkadaşlarınız ve aileniz dışında bir yardıma veya bir destek grubuna ihtiyacınız olabilir. Size yakın olmayan biriyle konuşabiliyorsanız, farklı bir bakış açısına sahip olabilir ve durumunuzu daha iyi anlayabilirsiniz.

Bölüm 2 Tedavi ettiniz mi

Doktoruna söyle. Derhal bir tedaviye başlamak için en kısa zamanda doktorunuza söylemeniz son derece önemlidir - eğer test yapmazsa, HIV pozitif olduğunuzu veya AİDS. Tedaviye ne kadar erken başlarsanız, o kadar iyi hissedeceksiniz. Vücudunuz ayrıca daha güçlü ve virüse karşı daha az duyarlı olacaktır. Doktorunuza haberi verdikten sonra HIV uzmanını görmek çok önemlidir. Doktorunuz sizi yalnız başına başlamazsa sizi bir HIV uzmanına yönlendirmelidir, böylece tedaviye başlayabilirsiniz.
Mümkün olan en iyi tedaviyi bulmak için analiz yapın. Doktorunuz sadece bir dizi ilaç yazmaz ve sizi eve gönderir. Size doğru tedaviyi teklif etmeden önce vücudunuzun tam olarak neye ihtiyacı olduğunu bulmak için bir dizi test düzenleyecektir. İşte tabi olacak sınavlar:
- Monositlerinizi saymak için bir kan testi. Bu tip beyaz kan hücresi genellikle HIV virüsü tarafından tahrip edilir. Sağlıklı bir insanın kan sayısı 200 ila 800 arasındadır. Her mm3 için 200'den az monositiniz varsa, bu HIV'inizin AIDS'e geçtiği anlamına gelir.
- Viral yükün. Kanınızdaki virüs miktarına bağlı olarak genellikle az ya da çok kötü hissedeceksiniz.
- İlaçlara karşı direncin. Birçok farklı türde HIV suşu vardır ve sizinkilerin belirli HIV ilaçlarına karşı direnç gösterip gösteremediğini görmek önemlidir. Bu, sizin için en iyi olan ilaçları bulmanızı sağlar.
- Komplikasyonları veya enfeksiyonları kontrol etmek için yapılan sınavlar. Doktorunuz ayrıca, diğer hastalıkları tespit etmek için testler isteyebilir; bu, hepatit, böbrek sorunları veya tedaviyi zorlaştırabilecek herhangi başka bir durum olup olmadığını bilmenize yardımcı olabilir.
İlacını al. Belirtileriniz şiddetli ise, 200'den az kan sayımı gibi, hamileyseniz veya böbrek sorunlarınız varsa doktorunuzun reçetesini almalı ve ilacınızı almalısınız. Birkaç ilacın kombinasyonu, HIV veya AIDS'i tedavi edemese de virüsü engellemeye yardımcı olabilir. Birkaç ilacın kombinasyonu, aldığınız tedaviye direnmemenizi sağlar. Muhtemelen, sizin için en iyi tedaviyi bulduğunuzda, hayatınızın geri kalanında günün farklı saatlerinde birkaç hap almanız gerekecektir.
- Hiçbir koşulda tedavinizi kendi başınıza kesmemelisiniz. İlaçlarınızdan çok rahatsızsanız doktorunuzla konuşun ve onunla neler yapabileceğinizi görün. Sonuçlar, tedaviyi durdurmak için inisiyatif alırsanız, hissettiğinizden çok daha kötü, dramatik olabilir.
- İlaçlarınız HIV proteinlerinin yeniden kopyalanmasını önleyen transkriptaz inhibitörlerini, proteaz inhibitörlerini, HIV tarafından bölünmüş başka bir protein ve HIV'i bloke eden giriş veya füzyon inhibitörlerini içerebilir; HIV'in, monositlerinize genetik doku kazandırmak için kullandığı bir protein olan integral inhibitörlerinin yanı sıra beyaz kan hücrelerinize girmesini önleyin.
Yan etkileri bekleyin. Bu ilaçların yan etkileri maalesef oldukça rahatsız edici olabilir, ancak bir ilaç kombinasyonunun size uymadığını tespit ederseniz, tedaviyi ayarlamak için doktorunuzla konuşabilirsiniz. Hissedebileceğiniz fiziksel semptomlara zihinsel olarak hazırlıklı olmak daha iyidir. Bununla birlikte, bunun kişiden kişiye değişebileceğini unutmayın. Bazı hastalar oldukça şiddetli semptomlar yaşarken, diğerleri yıllarca neredeyse hiç ağrı hissetmezler. İşte hissedebileceğiniz bazı belirtiler:
- mide bulantısı
- kusma
- ishal
- anormal bir kalp ritmi
- kısa bir nefes
- döküntüler
- daha kırılgan kemikler
- kabuslar
- bellekteki delikler
Düzenli muayeneler için doktorunuza danışın. Viral yükün tedavinin başlangıcında ve tekrar üç ila dört ay içinde analiz edilmesini sağlamalısınız. Ayrıca kan sayınızı her üç ila altı ayda bir monositlerde kontrol ettirmelisiniz. Eğer aritmetik konusunda güçlüyseniz, her yıl pek çok tıbbi ziyarette bulunduğunu göreceksiniz. Fakat tedavinizin ve hayatta kalmanızın HIV veya AIDS ile mümkün olduğu kadar iyi olduğundan emin olmak istiyorsanız yapmanız gereken şey budur.
- İşleminiz işe yararsa viral yükünüz saptanamaz durumda olmalıdır. Bu, HIV'ten kurtulduğunuz veya başka birisine veremediğiniz anlamına gelmez. Sadece vücudunuzun daha iyi durumda olduğu anlamına gelir.

Bölüm 3 Sağlıklı kalmak

Güvenlik önlemleri alın. HIV-pozitif iseniz, diğer insanlarla birlikte olduğunuzda ek önlemler almanız gerekir. Normal olarak sevdiğiniz ve yaşadığınız insanları yine öpebilir ve kucaklayabilirsiniz, ancak cinsel ilişki sırasında sürekli prezervatif kullanmak, iğneleri paylaşmamak veya olabilecek başka herhangi bir şey gibi önlemler almalısınız. Bir jilet veya diş fırçası gibi kanınızı açığa çıkarın ve diğer insanlarla birlikte olduğunuzda size daha fazla sorumluluk gösterin.
- HIV pozitif olduğunuzu biliyorsanız ve durumunuz hakkında bilgi vermeden birisiyle yatarsanız yasaları çiğnersiniz.
Mevcut ortağınıza veya eski ortaklarınıza HIV pozitif olarak teşhis edildiğiniz andan itibaren HIV pozitif olduğunuzu söyleyin. Seks yaptığınız herkese, aynı zamanda gelecekteki randevu ilişkinizi de söylemeniz önemlidir. Bu oldukça nahoş olacak, ancak çıktığınız kişiyi korumak istiyorsanız bu önlemi mutlaka almalısınız. Ona sözlü olarak söylemek istemiyorsanız, HIV durumunuzu sevdiğiniz kişilere isimsiz olarak bildirmenize yardımcı olabilecek çevrimiçi siteler bile vardır. Bunun bilinmesi önemlidir çünkü birçok insan HIV durumundan tamamen habersizdir.
Sağlıklı bir diyet tutun. İyi bir diyet HIV durumunuz dahil herhangi bir hastalığı iyileştirebilir. Sağlıklı besinler vücudunuzu ve bağışıklık sisteminizi güçlü tutmanıza yardımcı olur ve günlük işlerinizle başa çıkmak için size daha fazla enerji verir. Bu nedenle, günde en az üç dengeli öğün, sağlıklı karbonhidrat, protein, meyve ve sebzeleri aldığınızdan emin olun. Ne zaman acıkırsanız bir şeyler atıştırın ve özellikle kahvaltıdan değil, öğün atlamayın. Sağlıklı bir diyet, ilaçlarınızı özümsemenize ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri almanıza yardımcı olabilir.
- Yağsız et, kepekli tahıllar ve baklagiller sizin için mükemmel yiyeceklerdir.
- HIV durumunuz nedeniyle daha ciddi hastalıklara neden oldukları için kaçınmanız gereken yiyecekler de vardır. Bu yiyecekler arasında suşi, tarama, istiridye, pastörize edilmemiş süt ürünleri, çiğ et ve yumurta bulunur.
Gribine karşı aşı olun. Zatürree ve soğuk algınlığına karşı düzenli olarak aşılanırsanız daha sağlıklı kalabilirsiniz. Vücudunuz bu hastalıklara karşı daha hassas olacaktır, bu yüzden oluşumlarını önlemek için adımlar atmanız önemlidir. Aşıların virüsün canlı suşlarını içermediğinden emin olun, çünkü bu hastalıklara karşı hassasiyetinizi daha da artırabilir.
Düzenli fiziksel aktivite var Bu, gücünüzü korumanıza ve sizi HIV durumunuz nedeniyle komplikasyonlara neden olabilecek hastalıklara karşı daha dirençli hale getirmenize yardımcı olabilecek sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmekle ilgilidir. Bu nedenle koşma, yürüme, bisiklete binme ya da yoga biçiminde olsun, günlük en az yarım saatlik bir fiziksel aktivite gerçekleştirdiğinizden emin olun. AIDS teşhisi konduysa, bu uygunsuz görünebilir, ancak hem zihinsel hem de fiziksel olarak daha iyi hissedeceksiniz.
- Gerçekten sağlıklı bir vücuda sahip olmak istiyorsanız, sigarayı bırakabilir ve alkol tüketiminizi sınırlandırabilir - hatta ilaçlarla iyi karışmadığı için tamamen ortadan kaldırabilirsiniz. HIV varsa, sigara içmek, sigarayla ilişkili hastalıklara daha da elverişlidir.
- HIV veya AIDS teşhisi konduktan sonra depresyonda hissetmek normaldir. Fiziksel aktivite bunu iyileştirmez, ancak kendiniz hakkında daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
Çalışmamanız durumunda sakatlık maaşı alıp alamayacağınıza bakın. Artık çalışamayacağınız kadar şiddetli HIV veya AIDS semptomlarına sahip olacak kadar şanssızsanız, sağlık sigortası fonunuzla veya varsa özel bir kuruluşla bir sakatlık talep dosyası koymalısınız. doğru bir emekli maaşı almak için bu tür durumları veya her ikisini kapsayan sigorta.
- HIV veya AIDS'inizin çalışamamaya başladığını kanıtlamanız gerekir. Doktorlardan oluşan sağlık sigortası içindeki özel bir komisyon, karar almak için kendi uzmanınızın raporuna dayanacaktır.
- Bilgi ve sakatlık maaşı başvuru formu için Sağlık Sigortası Fonunuzun bölgesel şubesine başvurabilirsiniz. Ayrıca resmi CPAM web sitesine başvurarak da başvurabilirsiniz.