Yüz masajı nasıl yapılır

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Yüzünü aydınlatmak için masaj
• Yöntem 2 Bir çekme ve sıkılaştırıcı masaj yapın
• Yöntem 3 Rahatlatıcı bir masaj yapın

Yüz masajları, yüz dokularındaki dolaşımın artmasına yardımcı olarak daha net ve daha genç görünen bir cilt elde etmenizi sağlar. Yüz masajları ayrıca cildi çekip sıkılaştırmanıza yardımcı olarak şişmiş veya kırışmış ciltten kurtulmanızı sağlar. Tüm bu avantajlara ek olarak, iyi bir yüz masajı stresi azaltır, rahatlamanıza ve sakinleşmenize izin verir. Sabah veya akşam yatmadan önce, günde bir kez yüz masajı yapın.

aşamaları

Yöntem 1 Yüzünü aydınlatmak için masaj

1. 
   

   
   Temiz bir cilt ile başlayın. Masaja başlamadan önce yüzünüzü normalde yaptığınız gibi temizleyin. Yüzünüzü temizleyici veya yağla temizleyin, ardından yüzünüzü havluyla silmeden önce ılık suyla yıkayın.

2. 
   

   
   Yüze ince bir yağ tabakası sürün. Az miktarda yağ kullanmak, parmaklarınızı ovalamak yerine cilt üzerinde daha iyi kaydırmanıza yardımcı olur. Ayrıca masajı bitirdiğinizde cildinizi daha parlak ve daha açık bırakır. Yüzünüz için tasarlanmış bir yağ karışımı veya cilt tipinize uygun tek bir yağ kullanabilirsiniz. Badem yağı, argan yağı ve jojoba yağı yüze masaj yapmak için iyi çalışır, çünkü gözenekleri tıkamazlar.
   • Koyu tenler için argan yağı veya badem seçin.
   • Daha fazla veya daha az yağlı cilt için jojoba yağı veya jojoba yağı ile hint yağı karışımını tercih edin.
   • Cildinizde yağ kullanmaktan endişe ediyorsanız, bunun yerine en sevdiğiniz nemlendiriciyi kullanın.

3. 
   

   
   
   
   Lenf düğümü alanı ile başlayın. Birçok insan toksinlerin yüzden boynun her iki tarafındaki kulakların altındaki lenf bezlerine aktığını düşünür. Bu bölgeye masaj yaparak, bulunan toksinleri salıverir ve yüzlerinde biriken şeylerden kaçınırsınız. Bu bölgeye yaklaşık bir dakika masaj yapmak için parmak uçlarınızı kullanın.
   • Çeneniz boyunca kulaklarınızın arkasından boğazınıza kadar geniş daireler kullanın.
   • Sağlam bir masaj uygulamanız gerekir, ancak çok zor değil. Yüz derisi daha hassas olduğundan yüz masajı derin bir masajdan farklıdır.

4. 
   

   
   Yüzünün kenarlarına masaj yap. Bir çemberde aynı hareketleri kullanarak, çenenizin kenarlarına masaj yapın, ağzınızın köşelerinden, burun deliklerinizden ve elmacık kemiklerinizin üzerinden geçin. Cildinizi asla aşağı doğru bastırın, çünkü gevşemesine ve asılmasına neden olabilir. Bir dakika kadar devam edin.

5. 
   

   
   
   
   Alnına masaj yap. Alnınızın her iki tarafına aynı anda masaj yapmak için gevşek bir dairesel hareket kullanın. Tapınaklardan başlayın ve yavaşça alnınızın ortasına, ardından yanlara doğru hareket edin. Bir dakika devam edin.

6. 
   

   
   Gözlerinizin bölgesine masaj yapın. Parmaklarınızı kaşların üzerine yerleştirin. Gözün dış köşelerine masaj yapın, daha sonra gözlerin altında yavaşça hareket edin ve gözlerin iç köşelerinde parmaklarınızla bitirin. Burun boyunca ve kaşların boyunca devam edin. Bu harekete bir dakika kadar devam edin.
   • Göz çevresinin etrafındaki masaj kabarık gözlerle savaşarak ciltte daha hafif ve daha genç bir alan bırakır.
   • Parmaklarınızın gözlerinizin etrafındaki hassas cildi çekmesini önlemek için gerekirse biraz daha yağ kullanın.

7. 
   

   
   Alanların her birine tekrar dönerek bitirin. Masajı bitirmeden önce yüzün her yerine hafifçe masaj yapın. Masaj bittiğinde cilt parlak, taze ve gençleşmiş görünmelidir.

Yöntem 2 Bir çekme ve sıkılaştırıcı masaj yapın

1. 
   

   
   Yüze ince bir yağ tabakası sürün. Yüz yağı, parmakların yüz üzerinde kolayca kaymalarını sağlar, bu da cildi çekmelerini ve gevşetmelerini önler. Bu aynı zamanda cildin hazırlanmasına ve çizgi ve kırışıklıkların görünümünü aydınlatmaya yardımcı olur. Aşağıdaki yağlardan birinden ince bir tabaka uygulayın.
   • Kuru ciltler için: hindistancevizi yağı veya dargan.
   • Orta derilerde: yağ veya jojoba
   • Yağlı ciltler için: jojoba yağı veya en sevdiğiniz nemlendirici

2. 
   

   
   Ağzınızın köşelerine masaj yapın. Çeken ve sıkılaştırıcı bir masaj, cildin rahatlamaya meyilli olduğu alanlara odaklanır. Parmaklarınızın uçlarını kullanarak, ağzın her iki yanındaki çizgiler üzerinde sağlam dairesel hareketler yapın. Cildi aşağı çekmek yerine kaldırmak için her zaman yukarı doğru baskı uygulayın. Bir dakika devam edin.

3. 
   

   
   Yanaklarına masaj yap. Cildi sıkılaştırmak ve kaldırmak için elmacık kemikleriniz üzerinde dairesel spiral hareketler yapın. Yüzünüzün kenarlarına dayanmadan önce parmaklarınız yanak iç kısmına doğru hareket ederken hafif bir baskı uygulayın. Bir dakika devam edin.

4. 
   

   
   Göz bölgesine masaj yapın. Parmaklarınızı kaşların üzerine yerleştirin, ardından gözlerin dış köşelerinde kaydırın. Sonra onları gözlerinin altından geçir ve parmaklarınla ​​gözlerinin iç köşelerinde bitir. Burnun kenarları boyunca ve kaşlar boyunca devam edin. Bu hareketi bir dakika boyunca tekrarlayın.
   • Gözlerinizdeki bir masaj, gevşemiş cildi sıkılaştırmanıza ve göz kenarındaki kırışıklıklar ile savaşmanıza yardımcı olur.
   • Parmakların göz çevresindeki hassas cildi çekmesini önlemek için gerekirse biraz daha yağ kullanın.

5. 
   

   
   Alnına masaj yap. Alnınızın sabitlemek istediğiniz yatay çizgileri varsa, bunları takip etmek yerine bu çizgilerin ters yönünde masaj yapmalısınız. Ellerinizi alnınızın üzerinde parmaklarınızla birbirine dik olarak yerleştirin. Cildi alnından yavaşça yukarı ve aşağı çekmek için bir elinizi yukarı doğru hareket ettirerek zikzak hareketlerini yapın, diğeri aşağı doğru hareket eder. Bir dakika boyunca alnındaki bu hareketi yapmaya devam et.

6. 
   

   
   Kaşlarınız arasındaki bölgeye masaj yapın. Yatay olarak masaj yaparsanız, burnun üstündeki dikey çizgiler gevşeyebilir. Parmaklarınızı, kaşlarınız arasındaki çizgiler boyunca yatay olarak yerleştirin. Çizgileri normal konumlarından çıkarmak için yavaşça soldan sağa sürtün.

7. 
   

   
   Her bölgede tekrar ütüleyerek bitirin. Masajı bitirmek için yüzünüzün her yerine hafifçe masaj yapın. Masaj bittiğinde cildiniz şimdi daha sıkı ve genç olmalıdır. Görünür sonuçlar için her gün tekrarlayın.

Yöntem 3 Rahatlatıcı bir masaj yapın

1. 
   

   
   Yüzünüze ince bir tabaka yağ uygulayın. Yüz yağı, cildinizin sıkışmasını veya gerilmesini önleyen parmaklarınızın cildinizde daha kolay kaymasına izin verir. Kokulu yağ ayrıca ruh halinizi iyileştirebilir ve bu masajın rahatlatıcı özelliklerini artırabilir. İnce bir yağ tabakası uygulamak için aşağıdaki talimatları izleyin.
   • Kuru ciltler için: hindistancevizi yağı veya argan yağı kullanın. Ayrıca lavanta 2 veya 3 damla esans yağı ekleyebilirsiniz.
   • Orta ciltler için: Badem yağı veya jojoba yağı kullanın. Ayrıca lavanta 2 veya 3 damla esans yağı ekleyebilirsiniz.
   • Yağlı ciltler için: jojoba yağı veya en sevdiğiniz nemlendiriciyi kullanın. Ayrıca lavanta 2 veya 3 damla esans yağı ekleyebilirsiniz.

2. 
   

   
   Kulakların altına ve çene boyunca masaj yapın. Gerginlik genellikle çene ve boyun bölgesinde birikir, böylece bir masaj kasları gevşetmenize yardımcı olabilir. Parmaklarınızın ucunu kullanarak, bu bölgeye dairesel hareketlerle bir dakika boyunca masaj yapın.
   • Parmaklarınızı kulaklarınızın altında boğazınıza ve çenenize geri kaydırmak için dairesel hareketler kullanın.
   • Kasların sert olduğu bölgelere sıkıca bastırın.

3. 
   

   
   Yüzün kenarlarına masaj yapın. Aynı dairesel hareketi kullanarak çenenin kenarlarına masaj yapın, dudakların köşelerinden, burun deliklerinin yanına ve elmacık kemiklerinizin üzerinden geçin. Gözlerini kapat ve yüzündeki ellerin rahatlatıcı hareketine odaklan.

4. 
   

   
   Vaktinize ve alnınıza masaj yapın. Bu bölgedeki gerginlik bazen baş ağrısına neden olabilir, bu yüzden orada biraz zaman geçirmeniz gerekir. Tapınaklara aynı anda masaj yapmak için spiral bir hareket kullanın. Alnınızın ortasına doğru ilerlerken kenarlara geri dönün. Bir dakika devam edin.

5. 
   

   
   Göz bölgesine masaj yapın. Parmaklarınızı kaşlarınızın direklerine yerleştirin. Gözlerinin iç köşesine dönmeden önce, gözlerinin altında yavaşça hareket ettirerek gözlerinin dış köşelerine sürükleyin. Burnun kenarları boyunca ve kaşlar boyunca devam edin. Bir dakika boyunca tekrarlayın.
   • Bu noktada bir masaj, gözleriniz için yorucu bir günün ardından rahatlayabilir.
   • Parmaklarınızın gözlerinizin etrafındaki hassas cildi çekmesini önlemek için gerekirse biraz daha yağ kullanın.

6. 
   

   
   Burnuna masaj yap. Sinüsleriniz sıkıysa, onları rahatlatmak için burnunuza masaj yapın. Burnunuzun üstündeki alanı yavaşça sıkıştırın. Parmaklarınızı burun deliklerinize kaydırın. Bir dakika boyunca tekrarlayın.

7. 
   

   
   Her bölgeye tekrar geri dönerek bitirin. Masajı bitirmeden önce yüzünüzün her yerine hafifçe masaj yapın. Sonunda, daha sakin ve rahat hissetmelisin.