Boğazınızı nasıl temizlersiniz

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Boğazını temizle
• Bölüm 2 İlaçların ve ev ilaçlarının kullanılması
• Bölüm 3 Boğazınızı temizlemek için yemek ve içmek
• Bölüm 4 Boğazınıza dikkat çekmek

Boğazınız mukus ve mukus doluysa, daha iyi nefes almak, yemek ve içmek için boğazınızı temizlemek için kullanabileceğiniz yöntemler vardır. Bazı ilaçlar, ev ilaçları ve hatta bazı yiyecek ve içecekler semptomları iyileştirmenize yardımcı olabilir.

aşamaları

Bölüm 1 Boğazını temizle

1. 
   

   
   Gargara kullanın. Günlük gargara kullanmak, boğazınızın arkasını temizlemenizi ve ağız kokusuna ve birçok ağız hastalıklarına neden olan bakterilerin ortaya çıkmasını önler.
   • Ağız yıkama suyu, hastalıkları önleyen antimikrobiyal maddeler, dişleri koruyan florür ve ağız kokusuyla mücadele için tehlikeli bir nötrleştirici içerebilir.
   • Bazı gargaralar yalnızca geçici olarak kokuları gizlemeye yarar ve diğer markaların sahip olduğu antibakteriyel özelliklere sahip değildir. Ağız ve boğazı temizlemek ve ağız kokusunu gidermek için tasarlanmış bir gargara satın aldığınızdan emin olun.
   • Gargara kullanım talimatları ile birlikte satılacaktır. Çoğu için, lavaboya tükürmeden önce ağzınızı veya gargarayı birkaç saniye çalkalamanız ve ağzınızı suyla çalkalamanız gerekir.

2. 
   

   
   
   
   Bademciklerinize iyi bakın. Bademcikler, boğazın arkasındaki, genellikle enfeksiyonların ve ağız kokusunun nedeni olan küçük bir doku grubudur. Bazı insanlarda, bu sorunların iadesini önlemek için cerrahi işlem sırasında bademcikler çıkarılmış, ancak yine de sizde varsa bakteri birikimini önlemek için özen göstermelisiniz. Bazen bademcikler ve sümük birikintileri olan bademcikler, bademciklerin kıvrımlarında oluşur ve ağız kokusuna neden olur. Ayrıca, boğazınızda bir şey olduğu veya kalıcı olarak temizlenmesi gerektiği izlenimini verebilirler.
   • Bademcik probleminiz varsa, bademciklerinizi eczaneden alabileceğiniz bir sulama sistemi kullanarak düzenli olarak temizlemelisiniz. Bademcik sulama sistemleri, burun sulama sistemlerine benzer bir prensipte çalışır, örneğin, istenmeyen döküntüleri gidermek için boğaza su veya başka bir ilaç enjekte etmek için bir lastik ampul kullanarak. Çok fazla güç kullanmadığınızdan emin olun, yoksa bademcikleri tahriş edebilir ve kanamaya neden olabilirsiniz.
   • Ayrıca eczanelerde bademcik spreyleri satın alabilirsiniz. Bunlar bademcikleri ve boğazın arkasını temizlemek ve ağzınızı korumak için kullandığınız ilaçlı spreylerdir.
   • Eğer bademcikleriniz çok büyükse ve sizi rahatsız ediyorsa, oral probiyotik almak büyümelerini yavaşlatabilir. Yeni bir tedavi denemeden önce doktorunuzla konuşun.
   • Tonsillolitleri kendiniz yok etmeyi başaramazsanız veya size sorun çıkarırlarsa bir doktora danışın.

3. 
   

   
   
   
   Dilini fırçala. Dişlerinizi günlük fırçalarken, dilinizi diş fırçanızla fırçalamak için birkaç dakika ayırdığınızdan emin olun. Bu, dişlere ek olarak boğazınızı ve ağzınızı temizlemenize ve bakterilerin neden olduğu hastalıkların veya ağız kokusunun ortaya çıkmasını önlemenize yardımcı olacaktır.

Bölüm 2 İlaçların ve ev ilaçlarının kullanılması

1. 
   

   
   Reçetesiz satılan ilaçları deneyin. Boğazınızdan balgam ve diğer istenmeyen maddelerden kurtulmanın en hızlı yolu, çoğu eczaneden alabileceğiniz reçetesiz ilaçları almanızdır.
   • Balgam söktürücü olarak adlandırılan reçetesiz satılan ilaçlar, mukus ve mukusu boğazdan ve göğüsten çıkarmak için tasarlanmıştır. Guaifenesin içeren ilaçlar da dahil olmak üzere çeşitli türleri bulacaksınız.
   • Her zaman aldığınız ilaçların olası yan etkilerini kontrol edin. Pek çok katılımcı, uyuşukluğa neden olur ve bazen ilaç etiketleri, belirli bir ilacı aldıktan sonra motorlu bir makine kullanmamanızı söyleyebilir.
   • Tıbbi geçmişinize ve aynı zamanda aldığınız ilaçlara bağlı olarak bir sorun yaratmadığından emin olmak için, reçetesiz satılan ilaçlar da dahil olmak üzere yeni bir ilaç almadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
   • Reçetesiz satılan ilaçlar yardımcı olmazsa bir doktora görünün. Bunun gerekli olduğunu düşünüyorsa, boğazınızı temizlemek için etkili bir tedavi önermek için bir KBB'ye başvurmanızı önerebilir.

2. 
   

   
   Nazal pasajlarınızı temizlemek için salin solüsyonu kullanın. Tuzlu su veya tuzlu su çözeltisi nazofarengeal drenajı önleyerek, tıkalı tıkanıklığı azaltarak ve burun sümüsünü ortadan kaldırarak boğazı kısa bir süre için etkili bir şekilde temizleyebilir. Bir eczaneden steril salin satın alabilirsiniz, ancak bazılarını evde de yapabilirsiniz.
   • Bir c nin yarısını karıştırın. c. kabartma tozu ve yarım a. c. oda sıcaklığında damıtılmış su bardağı tuz. Musluk suyu kullanıyorsanız, önce kaynatın ve soğumasını bekleyin.
   • Kabartma tozu ve tuzu suda çözün.
   • Bir şırıngaya ihtiyacınız olacak. İğnesiz bir lastik ampul veya şırınga kullanabilirsiniz. Burnunuza küçük bir solüsyon enjekte edin ve boğazınızdan aşağı akmasına izin verin. Mutfakta yeniden sakla.
   • Çözümün bir kısmını kazara yutursanız endişelenmeyin. Sana zarar vermeyecek.
   • Çözüm, boğazınızdaki mukus birikimini azaltacak olan burun pasajlarınızı temizlemenize yardımcı olacaktır. Belirtiler devam ederse tekrarlayın.
   • Steril şırıngayı kullandıktan sonra sabun ve suyla temiz tuttuğunuzdan emin olun. Tuzlu su çözeltisini her üç veya dört günde bir değiştirin.

3. 
   

   
   Bal ve limon karışımı deneyin. Hem bal hem de limon, boğazınızı hafifletmeye ve mukus, mukus ve diğer bakterileri yok etmeye yardımcı olabilecek antibakteriyel özelliklere sahiptir.
   • Bal ve limon suyunu eşit miktarda karıştırın ve iyice karıştırın.
   • Saf çözeltiden bir kaşık alabilirsin, ama çoğu insan onu çok tatlı buluyor. Durum buysa, kolaylaştırmak için çayınıza, kahvenize ve hatta bir fincan sıcak suya ekleyin.
   • Bir yaşın altındaki çocuklara bal vermeyin. Çocuklarda ciddi bir enfeksiyona neden olabilecek botulizm sporları içerebilir.

4. 
   

   
   Okaliptüs yağı kullanın. Okaliptüs yağı, boğazı temizlemeye yardımcı olan tıkanıklığı gidermek için uygulanabilir.
   • Çoğu eczanelerde ve organik mağazalarda okaliptüs yağı satın alabilirsiniz. Sadece cildinize uygulamanız ve asla kullanmamanız gerektiğini unutmayın. Okaliptüs yağını her zaman bir taşıyıcı yağda, örneğin hindistancevizi yağı, zeytin yağı veya kolza yağıyla seyreltin.
   • Okaliptüs yağını göğsünüze ve boynunuza nazikçe masaj yapabilir ve tıkanıklığı gidermek için birkaç saat çalışmasını sağlayabilirsiniz. Bu, boğazınızı temizlemenize yardımcı olabilir.

Bölüm 3 Boğazınızı temizlemek için yemek ve içmek

1. 
   

   
   Zencefil ve sarımsak deneyin. Çiğ zencefil ve sarımsak, tıkanıklığı gidermek ve boğazı temizlemek için son derece faydalıdır.
   • Hem zencefil hem de sarımsak boğazda mukus ve mukus görünümüne neden olan enfeksiyonları tedavi edebilen antibakteriyel özelliklere sahiptir. Mukus, yok edebildiği birçok bakteri içerir.
   • En iyi sonuç için çiğ zencefil ve sarımsak yemelisiniz. Sarımsak veya zencefilin tamamını çiğneme fikri sizi fazla memnun etmiyorsa, onları dilimleyip tablet olarak suyla birlikte alabilirsiniz.

2. 
   

   
   Bitkisel çaylar için. Bitkisel çayların, mukus üreten enfeksiyonların neden olduğu boğazdaki tahrişi ortadan kaldırdığı bilinmektedir. Yeşil çay, zencefil, papatya ve limon çayı güzel örnekler. Daha iyi sonuçlar için kafeinsiz versiyonları deneyin.
   • Bitkisel çaylar boğazdaki mukusu sıvılaştırabilir, tıkayabilir ve temizleyebilir.

3. 
   

   
   Baharatlı yiyecekler yiyin. Baharatlı yiyecekler zaten hassas boğazınızı tahriş edebilir, bu nedenle bu yöntemi dikkatli kullanmalısınız. İlke, baharatlı yiyeceklerin, mukusu daha sıvı hale getirmesi ve bu nedenle öksürme veya üfleme yoluyla ortadan kaldırılmasını kolaylaştırmasıdır. Biber, wasabi ve horseradish iyi çözümler. Bununla birlikte, geçmişte baharatlı yiyeceklerden dolayı asit reflü problemleriniz varsa, başka yöntemler denerseniz daha iyi olur.

4. 
   

   
   Bazı yiyeceklerden kaçının. Boğazınız tıkanmış veya tıkanmışsa, sorunu daha da kötüleştirmemek için kaçınmanız gereken bazı yiyecekler vardır.
   • Peynir, yoğurt ve süt gibi süt ürünleri vücutta mukus üretimini artırabilir. Ayrıca tuz ve yağ oranı yüksek yemeklerden uzak durmalısınız.
   • Rafine şekerler ve diğer yapay tatlandırıcılar boğazı tahriş edebilir ve sorunu daha da kötüleştirebilir. Boğazını temizlemeye çalışırken onlardan kaçınmalısın.
   • Soya peyniri ve soya sütü gibi soya ürünleri, mukus üretimini artırabilir.Boğazınızı temizlemeye çalışırken süt ve peynirin yerine soya ürünleri kullanmamalısınız.

Bölüm 4 Boğazınıza dikkat çekmek

1. 
   

   
   Çok su iç. Doğru hidrasyon, mukusun daha fazla sıvı kalmasına yardımcı olabilir ve boğazınızı kolayca tıkamaz.
   • Günde en az iki litre su içmeyi deneyin, ancak hastaysanız, örneğin soğuk algınlığı nedeniyle biraz daha fazla içmelisiniz, çünkü daha fazla mukus üreteceksiniz.
   • Su, boğazın iyi yağlanmasına yardımcı olur ve bu da mukus üretimini azaltır. Diğer içecekler içmek yerine, yemeklerinizle birlikte su içmek ve evde çalışırken veya evde düzenli olarak içmek için rahatlarken bir şişe suyu yanınızda bulundurunuz.
2. Sigara içmeyin. Sigara içmek sağlık sorunlarına neden olabilir ve boğazınız için çok kötüdür. Duman, ses tellerinizi ve tütününüzü tahriş eder, sizi enfeksiyonlara karşı daha duyarlı hale getirir, bu da soğuk algınlığı ve kızarmada bir artışa ve böylece mukus üretimine yol açar. Boğazınızı temizlemek ve uzun süreli bırakma çözümleri hakkında bilgi edinmek için sigaralarınızı atın.

3. 
   

   
   Az miktarda alkol ve soda için. Mukus dolu bir boğazınız varsa, alkollü ve alkolsüz içeceklerden uzak durmalısınız.
   • Alkolsüz içecekler, hatta köpüklü su bile, boğazı tahriş edebilir ve ilave sümük yaratabilir.
   • Alkol zaten mukus üreten havayollarını tahriş eder ve bağışıklık sisteminizi zayıflatır, bu da soğuk algınlığı veya grip süresini uzatacaktır, bu da boğazınızı temizlemek için daha uzun süre beklemeniz gerektiği anlamına gelir.