Diş halkalarınızı nasıl temizlersiniz?

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Dişlerin ve halkaların fırçalanması
• 2. Bölüm Ağız Sağlığının Korunması

Birçok insan dişlerini düzelttirmek için diş halkaları kullanır. Ancak, halkaları takmak suretiyle onları doğru şekilde temizlemek zor olabilir. İyi bir diş fırçası seçerek ve halkaların etrafını ve aralarını temizlediğinizden emin olarak, pırıl pırıl bir dişe ve halkaya sahip olacaksınız!

aşamaları

Bölüm 1 Dişlerin ve halkaların fırçalanması

1. 
   

   
   Özel bir diş fırçası al. Halkalar bazı dişlerinizi gizlediğinden, özel bir diş fırçası almak zorundasınız. Yüzüklerin arasından geçmek için normal ve özel olarak tasarlanmış bir ürün almayı düşünün.
   • Yumuşak kıllı normal bir fırça alın.
   • Ağzınıza uyacak şekilde boyutlandırılmış ve şekillendirilmiş bir kumul bulduğunuzdan emin olun;
   • İnterdental bir fırça alın. Bu, halkaları temizlemenize yardımcı olacaktır.
   • Fırçayı aşınmış kıllarla veya her üç veya dört ayda bir değiştirin.

2. 
   

   
   Fırçayı hazırla. Suyun altına yayın ve üzerine az miktarda diş macunu sürün. Bu, dişlerinizin, halkalarınızın ve ağız boşluğunuzun etkili bir şekilde temizlenmesini sağlayacaktır.
   • Florürlü diş macunu kullanın. Bu, diş sağlığınızı güçlendirir ve düzgün bir şekilde temizlemezseniz, halkaların etrafında birikebilecek plakları ortadan kaldıracaktır.
   • Halkalar dişlerinizi daha hassas hale getirebilir, bu nedenle hassasiyeti azaltmak için florürlü diş macunu kullanmanız gerekir.

3. 
   

   
   
   
   Fırçayı dört adımda çözün. Ağzınızı dörde, yukarı, aşağı, sola ve sağa bölün. Ağzınızı birkaç bölgeye bölerek, fırçalarken unutmadığınızdan emin olabilirsiniz.
   • İstediğiniz bölgeyi veya sizi rahat ettiren alanı fırçalayın.
   • Dilini ve damakını fırçalamayı unutma.
   • Fırçayı hafifçe bastırarak 45 derecelik bir açıyla tutun. Diş yüzeyine ve diş etlerinin kenarına temas ettiğinden emin olun.
   • İçeriden dışarıya doğru küçük hareketlerle fırçalayın ve işlemi her bir ağız alanı için tekrarlayın.
   • Fırçayı dikey olarak koyarak ve aşağı ve yukarı hareketler yaparak ön dişlerin yüzeyini fırçalayın.
   • Plakların biriktiği yer olduğu için, halkaların etrafındaki ve arasındaki yüzeye dikkat edin.
   • Azı dişlerini fırçala, dilini ve damakını ileri geri bir hareketle tut.
   • Halkaların takılması diş etlerinin sürekli iltihaplanmasına neden olur, bu yüzden biraz kan görmeyi bekleyebilirsiniz. Bu normal.

4. 
   

   
   
   
   İnterdental fırçayı kullanın. Normal fırça ile işiniz bittiğinde, interdental fırçayı kullanmayı düşünün. Normal fırçanın iyi çalışmadığından korkarsanız, halkaları temizlemenize yardımcı olur.
   • Bir seferde bir çift diş üzerinde çalışın.
   • Fırçayı telin üstünden iki halka arasına yerleştirin ve daha sonra alttan tekrar başlayın.

5. 
   

   
   Diş ipi kullanıyor musun? Ne zaman dişlerini fırçalarsan, diş ipi kullanmak için zaman ayır. Yiyecek artıkları dişlerinizin arasına kolayca sıkışabilir ve plak birikmesine neden olabilir, diş ipi kullanmak onları ortadan kaldırmanıza yardımcı olabilir.
   • Yaklaşık 50 cm diş ipi açın. Binbaşı etrafına sarın. Başparmak ile dizin arasındaki gerisini tutun.
   • Kabloyu diş etinin üstündeki diş eti ile diş aletinin ana kablosu arasında geçirin.
   • Her diş arasında ileri geri yavaş hareketler yapın.
   • Ortodontistinize, kullanmanız gereken bir tür diş ipi olup olmadığını sorun.
   • Köprüleri temizlemek için kullanılan diş ipi iyi bir seçenek olabilir çünkü dişler ve diş etleri arasında geçebileceğiniz bir ucu vardır.
   • Diş ipi kullanmaktan hoşlanmıyorsanız veya doktorunuz tavsiye ederse, su jeti deneyin.

6. 
   

   
   Gargara kullanın. Ağzınızı fırçalayıp temizledikten sonra ağzınızı bir gargara ile çalkalayın. Çalışmalar, gargara kullanımının diş halkaları giyen insanlar için tekrar eden bir problem olan plak hızını azaltabileceğini göstermiştir. Ayrıca, artık yiyecek ve bakteri oluşumunu ortadan kaldırabilir.
   • Ağzınızı ürün ile çalkalayın.
   • Birçok ağız sağlığı uzmanı tarafından önerilen klorheksidin içeren bir tane satın alın. Alkollü olanlar ağzınızı kurutabilir ve kötü nefes alabilir.

7. 
   

   
   Bir ağrı kesici al. Halkalarınız yakın zamanda ayarlandıysa, biraz hassasiyet hissedebilirsiniz. Dişlerini fırçalamanı engellemesine izin verme. Rahatsızlığı gidermek için reçetesiz satılan bir ağrı kesici alın.
   • Aspirin, libuprofen, naproksen veya parasetamol gibi ağrı kesiciler alın.
   • Ortodontistinize acı çektiğini söyleyin. Halkalarınızı ayarlamak için beş dakika süreyle ortodontistinize döndüğünüzde, uzun süreli olumsuz etkileri olabilecek artan basınçtan muzdarip olmanız en iyisi olacaktır.

2. Bölüm Ağız Sağlığının Korunması

1. 
   

   
   Her gün ağzını temizle. Her gün ve her yemekten sonra dişlerinizi fırçalayın ve diş ipi ile temizleyin. Bu plakayı azaltır ve artıkları ve bakterileri yok eder.
   • Mümkünse dişlerinizi fırçalayın ve her yemekten sonra diş ipi kullanın.

2. 
   

   
   Sağlıklı bir diyet uygulayın. Ne yediğinizi izleyerek iyi bir ağız hijyeni sağlayabileceksiniz. Halkaların çevresindeki plak ve leke oluşumunu azaltmak için şekerli gıdalarda düşük miktarda dengeli bir diyet kullanın.
   • Yağsız protein, meyve, sebze ve baklagiller yiyin.
   • Tatlı bir şeyler yersen, işini bitirince kendini fırçalamayı düşün.
   • İşte kaçınılması gereken bazı yiyecek ve şekerli içecek türleri: gazlı içecekler, tatlılar, kekler ve hatta şarap.

3. 
   

   
   Yüzük takmaktan kaçının. Bazı yiyecekler ve bazı renkli içecekler halkalarınıza yapışabilir veya zarar verebilir. Onlardan kaçınarak, dişler ve halkalar ile ilgili problemleri önlersiniz. İşte kaçınılması gereken bazı yiyecekler:
   • patlamış mısır
   • mısır koçanı
   • sakız
   • bütün elmalar
   • karamel gibi yapışkan yiyecekler

4. 
   

   
   Sıkışmaktan kaçının. Dişlerinizi taşlarsanız, onlara zarar verebilir veya halkalara zarar verebilirsiniz. Oluk takıp takamayacağınızı diş hekiminize veya ortodontistinize sorun.
   • Bu aynı zamanda daha büyük hassasiyet ve hasara yol açabilir, örneğin emayede kıymıklar veya çatlaklar.
   • Tırnaklarınızı ısırmaktan, şişeleri açmaktan veya ağzınızda cisimler tutmaktan kaçının.

5. 
   

   
   Ortodontistinize düzenli olarak danışın. Diş hekiminizle yapılan düzenli ziyaretler ve temizlik, ağız sağlığınızı korumanıza yardımcı olacaktır. Dişlerinizi düzeltmek için düzenli olarak onu ziyaret etmelisiniz. Diş hekimini yılda en az iki kez ve ortodontistte önerildiği kadar sık ​​ziyaret edin.
   • Birlikte çalışan bir dişçi ve ortodontist bulmayı düşünün.