Güneşte karanlık bir bronzluk nasıl elde edilir

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Cildinizi hazırlama
• Bölüm 2 Güneşte zaman geçirin
• Bölüm 3 Güneşten sonra bronzlaşma

Tabaklanmış bir cilde sahip olmak, güneşte zaman geçirmeniz gerektiğini kanıtlar ve tüm bu güvenlik talimatlarını izleyerek bu bronzlaşmayı elde ettiğinizde parlak bir ten sağlar. Böylece kendinizi düzenli olarak güneşe maruz bırakarak doğal koyu bir bronzluk elde edebilirsiniz.

aşamaları

Bölüm 1 Cildinizi hazırlama

1. Cildinizi bir gün önce pul pul dökün. Ölü cildi gidermek ve tamamen tek tip bir koyu ten rengi elde etmek için cildi hassas bir şekilde ovalamak için bir duş süngeri, lif kabağı veya doğal bir fırça kullanın. Cildinizi tahriş edebileceğinden çok sert ovalamadan kaçının.
   • Doğal bir ovma fırçası almak istiyorsanız, iri deniz tuzu, bal ile karıştırılmış toz şeker veya zeytinyağı ile karıştırılmış öğütülmüş kahve kullanmayı deneyin.

2. 
   

   
   Cildinizi bir kremle nemlendirin. İyi bir nemlendirici seçin ve tüm cildinize uygulayın, daha kolay kurumaya eğilimli kısımlara daha fazla vurgu yapın. Ayrıca, cildinizi ve tüm vücudunuzu uygun şekilde nemlendirmek için yeterince su içmelisiniz. Bu işlem cildinizin zamanla daha koyu görünmesini sağlar, çünkü her koyu ten tabakası kurumaz ve kolayca kaybolmaz.

3. 
   

   
   
   
   Güneş kremi geç. Güneş koruma faktörü 15 veya daha yüksek olan geniş spektrumlu bir güneş kremi almaya özen gösterin. Sonra vücudunuzun her yerine, cildinize eşit bir şekilde sürün. Bir arkadaşınıza veya sevilen kişiye sırtınızı ve kolayca kendi başınıza bekleyemeyeceğiniz diğer parçaları güneş kremi koymasını isteyin. Evden çıkmadan önce 30 dakika geçirmelisiniz.
   • Islanmanıza veya terlemenize neden olabilecek dış mekan etkinlikleri uygulama niyetindeyseniz, suya dayanıklı güneş kremi kullanmanız önerilir. Düzenli olarak güneş koruyucuya ihtiyacınız olacağını unutmayın.
   • Yaygın söylentilere güvenmekten kaçının. Güneş kremi kullanmazsanız daha iyi bronzlaşma alacağınız ve kısa sürede alacağınız ortak söylentilere güvenmekten kaçınmalısınız. Güneş kremi eksikliği nedeniyle güneş yanığı almak, koyulaşmaya çalıştığınız cilt hücrelerini yok eder, bu da koyu ten rengi almanızı önler ve cilt kanseri riskini artırır.

4. 
   

   
   
   
   Bronzlaşma hızlandırıcıyı deneyin. Bronzluğunuzun yoğunluğunu artırmak için bronzlaşma kreması veya bronzlaşma ilacı satın alabilirsiniz. Güneşlenmeden önce ılımlı bir şekilde kullanmalı ve hiçbir yan etkisinin olmayacağından emin olmak için kısa bir süre denemeye özen göstermelisiniz.

Bölüm 2 Güneşte zaman geçirin

1. 
   

   
   Güneş doruktayken dışarı çıkın. Öğleden sonra evinizin dışında vakit geçirmek için çaba gösterin, çünkü bu sıcak güneşin altında daha iyi bir bronzluk elde etmenizi sağlayacaktır.
   • Karanlıkta olsanız veya bulut örtüsü olsa bile, tüm gün her zaman bronzlaşabileceğinizi unutmayın.

2. 
   

   
   Bir kitap okuyun veya bir spor yapın. Güneşte iyi bir kitap okuyarak, iyi müzik dinleyerek, spor yaparak ya da sadece bahçenizi biçmek gibi ev işlerinizi yaparken dinlenin.

3. 
   

   
   Güneş kremi tekrarlayın. Güneş kremi tekrarlayın ve dışarıdayken su için. Güneşte aynı anda yalnızca bir veya iki saat kalmanız önerilir.Bununla birlikte, daha uzun süre dışarıda kalmanız gerekirse, her iki saatte bir ve her ıslandığınızda güneş koruyucusunu tekrar uygulayın (yüzdükten, duş aldıktan sonra veya sadece terledikten sonra). Cildinizi bronzlaştırmak için nemli tutmak için bol su içiniz.

4. 
   

   
   Bronzlaşmak üniforma yapmak için pozisyonunuzu değiştirin. Bir sandalyede uzanıyorsanız veya oturuyorsanız, bronzluğunuzu üniforma yapmak için her 15 ila 30 dakikada bir midenizi, sırtınızı veya kenarlarınızı açarak pozisyonunuzu değiştirin.
   • Örneğin, sırt üstü yatarsanız, başınızı hafifçe geriye doğru yatırırken, kollarınızın ve boynunuzun güneşe maruz kalması için kollarınızı başınızın üzerine koyun. Bununla birlikte, karnınıza uzanırken, kollarınızı, omuzlarınızın ve kollarınızın üst kısmı güneşe maruz kalacak şekilde uzatın.
   • Bir spor yaparsanız veya sizi sık sık ayakta tutan bir aktivite yaparsanız, burnunuzun, kollarınızın, omuzlarınızın ve boynunuzun doğrudan güneşe dönük olacağını, yani vücudunuzun geri kalanından daha bronzlaşmış olacağını unutmayın. gövde.

Bölüm 3 Güneşten sonra bronzlaşma

1. 
   

   
   Duş al. Güneşte vakit geçirdikten sonra, aşırı ter, güneş kremi veya kum ve kirden kurtulmak için duş almanız gerekir.

2. 
   

   
   Cildinizi nemlendirin Mükemmel bir bronzluk için, bol su içip topikal bir krem ​​uygulayarak cildinizi nemlendirmeye devam etmeniz gerekir. Kremi güneş ışığına maruz kaldıktan hemen sonra ve yatmadan önce düzenli olarak geçiriniz.

   
   

   
   Kendinizi güneşe maruz bırakmaya devam edin. Günde sadece bir veya iki saatinizi güneş altında geçirmeniz gerekir, ancak bunu her gün yapmanız gerektiğini unutmayın. Böylece bronzlaşmış cildiniz için bronzlaşan, daha dayanıklı ve homojen bir bronzlaşırsınız.

• Bir güneş kremi
• suyun
• Bir nemlendirici veya aloe vera jeli
• Bir duş süngeri, bir tuvalet ya da doğal bir eksfoliyator
• Bronzlaşma hızlandırıcı (isteğe bağlı)