Eskiyle nasıl konuşulur

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Sebeplerini yansıtmak
• Yöntem 2 Temasa geçin
• Yöntem 3 Tartışmayı beklet
• Yöntem 4 Eski sevgilisini unutmak

İlişkilerin sürdürülmesi zordur ve kırılmaları desteklemek zordur. Bir aradan sonra, eski sevgilinle konuşmaya devam etmek istemenin birkaç nedeni olabilir. İlişkiniz işe yaramasa da, onunla dostane bir bağ kurmak olabilir. Yine omuzlarını ovalarsanız belli bir mesafeyi talep etmek de olabilir. Çocuklarınız olabilir ve bu nedenle en azından refahları hakkında konuşmalısınız. Hatta ilişkiyi sürdürme arzusuna sahip olabilirsin. Bununla birlikte, onunla iletişime geçmeden önce nedenlerini düşünmek için zaman ayır. Bu nedenler ne olursa olsun, oraya ulaşmak için atmanız gereken birkaç adım var.

aşamaları

Yöntem 1 Sebeplerini yansıtmak

1. 
   

   
   Neden eski sevgilinle konuşmak istediğini kendine sor. Onunla konuşmak veya onunla konuşmak istemenizin birçok nedeni var. Ve bunu yapmak için, dikkate alınması gereken çok sayıda perspektif var. Eski sevgilinle konuşmaya mı çalışıyorsun, çünkü şu ana kadar artık irtibatta kalmadın mı? Yoksa arkadaş mı kaldın ve şimdi daha fazla mesafe istemek için onunla konuşmak mı istiyorsun? Eski sevgilinle konuşmak istiyor musun çünkü çocukların var? Gerçekten yapmak istediğinden emin olmak için nedenlerini biraz düşün.

2. 
   

   
   Eski sevgilinize yalnızca şikayet etmek amacıyla başvurmaktan kaçının. İlişkiniz çoktan bitmiş olmasına rağmen, bir aşamada iyi bir hafıza olmalı. Yaralanmalardan şikayet etmeye veya hatırlamaya devam etmenin hiçbir anlamı olmayacak ve arkadaş kalmaya çalışıyorsanız, aramızdaki bağlantıyı geliştirmeyecektir.
   • Eski sevgilinizle çocuğunuz varsa, şikayetlerinizin çocuğunuza vereceği sonuçlara da bakın. Çocuklara her zaman sizi şikayet ederek korkunç bir ebeveynleri olduğu izlenimini vermek zorunda kalmayacaksınız.

3. 
   

   
   
   
   Dürüst ol. Tencerenin etrafında dönmeyin. Eski sevgilinize ihtiyaç duymanız veya söylemeniz gereken önemli bir şey varsa, inceliksiz söyleyin. Pasif açıklamalardan ve içgüdülerden kaçının, açık ve dürüst olun. İhtiyacınız olan olası sınırlamaları açıklayın (örneğin, s, hayır, e-posta, e-posta, vb.).

4. 
   

   
   Bir aldatıcı göndermeyin. Sadece seks ile ilgili arada bir ilişki arıyor olmanız olası mı? Eski sevgilin potansiyel bir aday olsa da, hala senin için bir şeyler hissediyor olması muhtemel. Beklentilerinizi belli etmeden, ex ile yeni bir ilişki sürdürmeye çalışmak kalbinizi yeniden kırabilir.

5. 
   

   
   Eski sevgilinizi duygusal destek olarak kullanmaktan kaçının. Umutsuz veya yalnızken sevdiklerinize güvenmek daha kolaydır. Eski sevgilinin seni neşelendirmek için ideal biri olduğunu düşünebilirsin. Bununla birlikte, eski sevgilinize duygusal desteğinize güvenmemek için dikkatli olmalısınız. Diğer arkadaşlara dönün veya başka destek kaynakları arayın.

6. 
   

   
   
   
   Ayrılmanın sebeplerini hatırla. Nihai kararınız ne olursa olsun (eski sevgilinizle konuşun ya da konuşmayın), ayrılmanın bir nedeni olduğunu unutmayın. Ancak, bir şeyleri düzenlemek için bir yolunuz olduğunu düşünüyorsanız, gerçekçi olun. Bir randevu, eski sevgilinin yeni biri olduğunu söylemek istemiyor. Dahası, her iki taraftan da tüm değişim sözleri faydasız olacaktır.

Yöntem 2 Temasa geçin

1. 
   

   
   Toprağı hisset. Eski sevgilinle uzun zaman önce konuşman mümkün. Senin tarafında birçok şey değişmiş olacaktı. Belki sosyal ağlar aracılığıyla tekrar iletişim kurmayı düşünün. Doğrudan eski sevgilinize yazın ve son görüşmenizden bu yana yanınızdaki olumlu değişiklikleri anlatın. Abartmamaya çalışın, kısa, basit ve arkadaşça olun. Ona karşılık olarak arkadaşça olma fırsatı verin.

2. 
   

   
   Yapacak bir şey öner. Eski sevgiliniz cevap veriyorsa ve daha fazla tartışmaya ilgi gösteriyorsa, hoşunuza gittiği ve iyi vakit geçirdiğiniz bir yerde bir toplantı önerin. Mümkün olduğunca çok fikir önerin ve ona en çok hangisini tercih ettiğini sorun. Sizinle şahsen tanışmak mümkün değilse veya sizinle yakın oturmuyorsa, telefonla konuşmayı düşünün. Ona müsait olacağı günleri veya saatleri sor ve ara. Bunu öngörmek, yoğun zamanlamalarınız nedeniyle iletişiminizi kaybetmenizi önler.
   • Örneğin, özellikle bir kafeterya var mı yoksa eski sevgilinizle birlikte gideceğiniz bir restoran var mı ve kim size yalnızca güzel anıları hatırlıyor? Ya da belki sizinle anıları olmayan bir park veya fırın? İlk toplantı için böyle bir yer seçin, böylece hiçbir şey ilişkinizin gelişmesini engellemeyecektir.
   • Eski sevgilinizle olan ilişkiniz çatışmaya benziyorsa, fakat örneğin çocuklarınızla tanışmak ve hakkında konuşmak istiyorsanız, halk meydanı, duygularınızı kontrol etmek için ideal bir yer olacaktır.
   • Skype, bu durumu çözmek için uzun mesafe (hatta küçük mesafe) durumunda irtibatta kalmak için daha kolay ve ucuzdur. İnternet bağlantısına ek olarak bir bilgisayarınız veya tabletiniz olduğu sürece, Skype'ı kullanabilirsiniz. Skype'ın avantajı, ihtiyacınız olmadığında kamerayı kullanmanız gerekmemesidir.

3. 
   

   
   Güzel ve tarihli bir şeyler yap. Eski sevgilinle olan dostane ilişkiyi sürdürmek istiyorsan, düşünceli bir jest seni pozitif olarak düşünmesini teşvik edebilir. Yapacağınız jest türü size bağlı olacak, ancak kişiliğinizle ilgili olmalı ve ayrıca size en iyi görünen şeye bağlı olacaktır. Onu giymeyin, istediği ve istediği bir şey düşünün. Bir olasılık ona, sevdiği belirli bir şeyi hatırladığını kanıtlamaktı (örneğin, sadece bir dükkanda mevcut olan özel bir çikolataya olan aşkı, almayı sevdiği bir çay türüne olan tutkusu, vb.). ). Bu, beraber geçirdiğiniz güzel zamanları hatırladığınızı kanıtlayacaktır.
   • Örneğin, eski sevgiliniz gerçekten sadece nadir yerlerde satılan veya figürinler veya kartopu toplamayı seven belirli bir zanaat birası gibi olabilir. Çok basit ve daha az pahalı bir şey, ama düşünceli biri, onunla ilgili hoş anıları olduğunu hatırlatmak güzel olurdu.

4. 
   

   
   Amaçlarınızı açıkça ifade edin. Bu bağlantıyı başlatmanın bir nedeni var. Eski sevgilinle bir çeşit ilişki kurmaya karar verdin. Sebebi açıkça anladığınızdan ve eskiyle açıkladığınızdan emin olun. Eğer sadece arkadaşça bir ilişki kurmak istiyorsan, eski sevgiline bunu bildir. Devam etmeyi planlıyorsan, söyle ona. Eski çocuğunuzla yalnızca çocuklarınızla ilgili sorunları tartışmak istiyorsanız, onu anlamasını isteyin. Muhtemelen ne istediğini merak ediyor ve bir gün bu soruyla seni tehlikeye atabilir. Ona cevap vermeye hazırlan.
   • Amaçlarınızı açıkça ifade etmenin en iyi yolu bir hedefe sahip olmaktır. Eski sevgilinden tam olarak ne beklediğini belirle ve buna hayran kal. Tekrar bir araya gelmek istiyorsan bunu en başından açıkça söyle. Sadece arkadaşça bir bağlantı kurmak istiyorsan, derhal bunu anlaması gerekecekti. Ayrıca, istediğinizi daha az düşünmek isterseniz, pes etmeyi açıkça düşünün.

5. 
   

   
   Negatif reaksiyonlar için hazırlanın. Unutma, ayrılmanın bir nedeni var. Eski sevgilin, ayrılmasından sonra, sen bilmeden ya da anlamadan duygusal zorluklara katlanmış olabilir. Yalnızca iyi niyetiniz olsa bile önerilerinize olumsuz tepki vermesi durumunda kendinizi hazırlamak zorundasınız. Bu reddetmeyi bir dram yapmayın ve daha sonra pişman olacağınız bir şey yaptığınızdan veya söylediğinizden emin olun.
   • Konuşmadan ya da onunla buluşmadan önce, iyi ya da kötü olsun, olabilecek tüm olası tepkileri düşünün. Bu tepkilerin her birine neden sahip olabileceğini bir düşün. Cevaplarınızı buna göre hazırlayın, ne zaman ve ne ölçüde gerçekleştiğine şaşırmamak için.

Yöntem 3 Tartışmayı beklet

1. 
   

   
   Kendi konuşma tarzınızı düşünün. Hepimizin biraz farklı iletişim tarzları var. Bu stiller eski sevgilinizin ona ne söylediğini nasıl anlayacağını etkiler. Eğer kendi iletişim kurma biçiminiz hakkında iyi bir bilginiz varsa, kendinizi nasıl anlatacağınızı daha iyi bilirsiniz. Bu, karışıklık ve çatışmadan kaçınmanıza yardımcı olacaktır, ancak eski sevgilinizin iletişiminize iyi yanıt vermeyeceğini biliyorsanız, tarzınızı değiştirmenize de yardımcı olabilir. Örneğin, kelimelerinizde çok dolaysız olan bir türseniz, ancak kolayca paniklendiğini biliyorsanız, en azından ilk temasta olmak üzere her şeyi doğrudan yönlendirme yolunuzu yumuşatabilirsiniz.
   • Ortak iletişimciler işbirliğini sevme eğilimindedir. Bir karar verirken, bir sonuca varmadan önce farklı kişilerden çeşitli görüşler alırlar. Bu, ortaklarının önerilerini dinlemeye ve karar alırken fikirlerini dikkate almaya daha istekli oldukları anlamına gelir.
   • Rekabetçi İletişimciler güç ve egemenlik gibi. Tek başına ve ortak çalışan olmadan karar verme eğilimindedirler. Onaylama eğilimindedirler (ama zorunlu olarak saldırgan değillerdir), doğrudan ve bazen aynı görüşde olmayanlara meydan okurlar.
   • Doğrudan iletişimciler adından da anlaşılacağı gibi. Oldukları gibi şeyler söylerler ve çalılıkların etrafında dolaşmazlar. Özel bir şey isterlerse, bunu size söylerler. Sevmedikleri bir şey yaparsanız size söylerler. Bu franchise hızlı bir şekilde anlaşılmasını sağlar. Ne istediklerini gerçekten anlamak için her zaman küçük bir karışıklık vardır. Bunlar bazen saldırgan ve enerjik olan insanlar.
   • Dolaylı iletişimciler ne düşündüklerini, istediklerini veya ihtiyaç duyduklarını ifade etmekte zorlanırlar. Konuşmacılarının onları satırlar arasında okuyarak anlayabilmelerini ümit eden şeyler hakkında ipucu verebilirler. Bu tür iletişimcilerle ilgili daha fazla kafa karışıklığı ve yanlış anlaşılma var gibi görünüyor, ancak daha az saldırganlar.

2. 
   

   
   Aktif bir dinleyici olmayı unutma. Dinlemek iletişimde önemli bir faktördür. Aktif bir dinleyici olmak, eski sevgilinizin ne söylediğini (ne söylediğini ve ne demek istediğini) anlama gelecektir. Konuşma sırasında eğlenebileceğiniz tüm dikkat dağıtıcı şeyleri düşündüğünüzde kulağı ödünç vermek daha da önemlidir. Cep telefonunuz, araç kornaları, televizyonlar, tartışan insanların gürültüsü, vb. Tüm bu şeyler dikkatinizi konuşmadan saptırmanın bir yoludur. Aktif ve daha iyi bir dinleyici olmak için yapabileceğiniz birçok şey var.
   • Duyduğun her şeyi yeniden onayla ve özetle. Bunları daha net ve daha basit terimlerle tekrar onaylamaktan çekinmeyin. Bunu yaparken, eski sevgiliniz sadece ona ilgi gösterdiğinizi bilmeyecek, aynı zamanda ne söylemeye çalıştığını gerçekten anladıysanız bilmesini sağlayacaktır.
     • Mesela Her hafta sonu yerine her hafta sonu çocukları almak istediğinizi söylemeye çalışıyorum. Bu doğru mu?
   • Kesmeyin. Eski sevgilin bir şey söylemeye çalışırsa, gözlerinin içine bakarak, başını sallayarak ya da devam etmesini teşvik etmek için küçük kelimeler söyleyerek ona dikkat et. Durması ve ipliği kaybetmesi için zorlamadan söylemesi gereken her şeyi söylemesine izin verin. Bu, diğer kişi kendini ifade etmek için doğru kelimeleri bulmaya çalışırken veya düşünmeye çalışırken sessiz kalmak anlamına gelecektir.
   • Soru sor. Anlamadığınız bir şey varsa veya açıklama istiyorsanız, sorular sorun. Eski sevgilinin acıyan bir noktaya değdiğini görürseniz, ona daha fazla ayrıntı vermesi için ona sorular sorun.
     • Açık ve suçlayıcı olmayan sorular sormaya çalışın. Örneğin, Gelecekte etkileşim içinde olduğumuzu nasıl görüyorsun?
   • Eski sevgilinin duygularını doğrula. Söylediklerine empati göster. Gerçekten sinir bozucu şeyler söylediğine dair bir izleniminiz varsa, ona gerçekten sinirli göründüğünü söyleyin. Sizi hatırlamaya teşvik eden şeyler söyleyin. Size söylemekte zorlandığı bir şeyi söylemiş olsaydı, size söylediği için teşekkür ederim.

3. 
   

   
   İletişimi serbest bırakın. İletişim tarzınızın ve dinleme yeteneğinizin kombinasyonunun, eski eşinizin size söylemeye çalıştığı şeyi engellemediğinden emin olun. Ayrıldığınız nedenlerden herhangi biri iletişim veya iletişimsizlikten kaynaklanıyorsa, bu çok önemlidir.Kullandığınız iletişim teknikleri işe yaramazsa, bu kez yeni bir şey deneyin, aksi takdirde devam edemeyebilirsiniz. Eski sevgilinle konuşurken yapmamanız gereken birçok şey var.
   • İle başlayan çok soru sorma neden, özellikle de soru böyle başlamak zorundaysa Neden yapmadın ... Bu tür soruları kolayca koymak, insanları savunmacı hale getirir ve tartışmaya girmenize neden olabilir.
   • Bu konuda endişelenmemesi gerektiğini ve hiçbir şeyin onu rahatsız etmemesi gerektiğini söyleyerek eski sevgilinin duygularını küçümsemeyin. Neyin sıkıcı olabileceğinin ya da başkalarının endişelenemeyeceğinin yargıcı değilsin. Herkesin sıkıldığını hissetme veya bir şey için endişelenme hakkı vardır.
   • Eski sevgilinizin bir gerçeği daha iyi açıklamasına yardımcı olmak için sorular sorarak başlarsanız, ikincisi sizinle konuşmak için gerçekten isteksiz görünüyor. Söylemek istemediğini söylemekte tereddüt etmeyin. Size söyleyecek bir şeyi varsa, ne zaman hazır olduğunu size söyleyecektir.
   • Eski sevgilinin duygularını biliyormuş gibi davranma. Bu, ona, kendinize anlattığı herhangi bir hikaye hakkında hayatınızla ilgili bir hikaye anlatmayı içerir. Gerçekleşen bir olay nedeniyle gerçekten sinirlendiği bir zaman hakkında konuşursa, bunu kendiniz hakkında bir hikayeye dönüştürmeyin ve gerçekten sinirlendiğiniz bir zaman hakkında konuşmayın.

4. 
   

   
   Konuşurken tekil ilk kişiden yararlanın. Eskilerinize ne hissettiğinizi veya ne hissettiğinizi açıklamaya çalışıyorsanız, bunu yalnızca size söyleyerek yaptıklarını listeleyeceğiniz bir suçlamaya dönüştürmeyin. Beni hep görmezden geliyorsun, Asla benimle zaman geçirmek istemedin veya Her zaman diğer arkadaşlarla zaman geçirmeyi tercih ettiniz.. Yerinde, zamir kullandığınızdan emin olun ben sevdiğin tüm cümlelerde Görmezden geldim, Seninle yeterince zaman geçiremediğim zaman öfkeli metaisler veya Bazen terkedilmiş hissediyorum . Aynı şekilde, terimleri kullanarak abartmamaya çalışın. hep veya hiç ne olduğu hakkında konuştuğunda.

5. 
   

   
   Sohbeti kavgaya dönüştürmeyin. Doğru olmak zorunda değilsin. Ek olarak, eski sevgiliniz her zaman sizinle aynı fikirde olmak zorunda değildir ve bunun tersi de geçerlidir. Konuşmanızın amacı, sizinle tartışmak veya kimin kazanması gerektiğini tartışmak değildir. Eski sevgilinizle önemli bir konuda ciddi ve zekice bir tartışma yapmak için buradasınız. Bu bir kazan-kazan durumu değil.
   • Bu, eski sevgilinizin duyguları veya fikirleri konusunda harekete geçmediğiniz anlamına gelmez. Yaptığı veya söylediği bir şey yüzünden kendinizi sinirli ya da rahatsız hissedebilirsiniz. Bu duyguları önceden düşünmeden göstermeyin. Eski sevgilinin neden bir şey söylediğini veya yaptığını düşünmek için zaman ayır ve kendisinin doğru olup olmadığını sor.

6. 
   

   
   Duygularınızın kaynaklarını inceleyin. Sen ve eski sevgilin insanlarsınız. Olmaması gereken zamanlarda duygular yaşayacaksınız, ancak bu onları durdurmak zorunda olduğunuz anlamına gelmez. Hissetmede veya hissetmenin bir zararı yoktur, ancak duygularınızı diğer kişiye ne zaman dökmeniz ve tanımanız gerektiğinin bilinmesi önemlidir. Bazen kendinizde hissetmenize ve düşüncelerinize neden olan, muhtemelen önceki deneyimlerinizden kaynaklanabilecek şeyler hakkında makul bir açıklama bile yapabilirsiniz.
   • Örneğin, geçmişte sizi aldatmış olan insanlarla dışarı çıkmış olsaydınız ve yaptıkları gibi size geç saatlere kadar çalıştıklarını söylemek yalan söylerdi; hizmet için geç saatlere kadar çalışması gerektiğini söyledi. Bunu eşinize açıklamak için sorun yaşayın. Ona, bu düşüncelerden nerede olduğunuzu, benlik saygınızı kaybetmek için yanlış bir şey yapmadığını anladığınızı söyleyin, ancak geçmiş deneyimleriniz nedeniyle hala bu duyguları hissediyorsunuz.
   • Bazen yaşadığımız düşünce ve duygular mantıksız olabilir. Örneğin, eski sevgilinizin onunla yeniden bağlantı kurma arzusu olmasa da yeni bir partneriniz olduğu gerçeğini kıskanabilirsiniz. Onun duygularını sadece eski sevgilinle ilgilendiğin için hissediyorsun. Bu duygulara sahip olmanız doğaldır.

7. 
   

   
   Dürüst, saygılı ve dürüst olun. Bu sohbeti, eski sevgilinizle ulaşmak isteyeceğiniz belirli bir amaç için tuttuğunuzdan, açık, özlü, olabildiğince dürüst ve olabildiğince erken olmanız gerekir. Ondan ne beklediğinizi ve ilişkinizi net bir şekilde açıklayın. Tartışma beklentilerinizi açıklayın. Bu duyguların neden sizde olduğunu açıklayın. İsteğiniz ve ihtiyaçlarınız olduğunu ve bunun tamamen normal olduğunu kabul edin.
   • Eski sevgilin sana saygı duymasa bile anlayışı ve dürüst ol. Kendine kötü davranmak ya da kendine zarar verici şeyler söylemek istersen, bunun için önceden hazır olduğunu unutma. sen kutu Bu durumun üstesinden gelmek her şey iyi olacak. Kendini seviyesine indirmeye ve ona bakmadan karşılıklı davranmaya değmez. Daha sonra pişmanlık duyabilirsin.

Yöntem 4 Eski sevgilisini unutmak

1. 
   

   
   Bir nedenden dolayı ayrıldığını unutma. Birinden kopmak, özellikle gerçekten önemsediğiniz biri, dünyanın etrafında dolaştığını hissetmenize neden olabilir. İlişkilerin sona ermesinin bir nedeni olduğunu hatırlamanız önemlidir. En karanlık günlerinde hatırlamıyor olsan bile, sen ve eski sevgilinin ayrılmasının gerçek bir nedeni vardı. İşe yaramayacak bir ilişki kurmaktan kaçının.

2. 
   

   
   Kendine bir şeyler hissetme fırsatı ver. Üzüntü ve kederi hissetmenin normal olduğunu bilin. Yapmayacağın şeyler yapmaya kendini zorlama. Bütün gün yatakta kalmak ve kendinizi hasta hissetmek daha iyidir. Çok fazla çikolata yemenin bir zararı yok. En önemli şeylerden biri, sizi neşelendirmek için eski sevgilinizle iletişim kurma lüksüne izin vermekten kaçınmaktır. Yapabilirsin!

3. 
   

   
   Kendine inan. Düşündüğünden daha güçlüsün. Şu anda hiç umudunuz olmasa bile yapacaksınız. Bazı olayları yeniden yaşayabilir ve ilişkinin neden işe yaramadığını anlayabilirsiniz. Gerçek şu ki, muhtemelen nedenini gerçekten bilmiyorsunuz. İyi bir sebep olmayabilir. Ancak, üstesinden gelmeden önce ayrılmanızın nedenlerini anlamanız gerekmez. İyiliğin için sadece saati, günü, haftayı bir kez harcaman gerekir.

4. 
   

   
   Yardım isteyin. Kederinizle yalnız savaşmaya çalışmayın. Yardım için arkadaşlar, akrabalar ve uzmanlarla iletişim kurun. Duygularınız hakkında konuşun ve kendinize yas tutma fırsatı verin. İnsanların acı çektiğini bilmeleri önemlidir ve duygularını bilen tek kişi olmadığınızı bilmekle rahatlamış hissedebilirsiniz. Konuşma konusunda sorun yaşıyorsanız, bir günlükteki düşüncelerinizi ve duygularınızı not edin ve arkadaşlarınızla ve ailenizle arkadaş olun.

5. 
   

   
   Olanlardan bir şeyler öğren. Üretken bir şeyi net bir şekilde düşünmeden ve yapmadan birçok gün geçirdikten sonra, bu deneyimin sizi nasıl daha güçlü hale getireceğini düşünmeye başlayabilirsiniz. Aynı zamanda, hissettiğin kadar yakın zamanda da kendini daha iyi hissedeceğini anlamaya başlayacaksın. Sen değiştin. Kendini biraz iyileştirebildin. Toplam iyileşme kaçınılmazdır.

6. 
   

   
   Kendine iyi bak. İyileşme hissettiğinizde, günlük aktivitelerinize yeniden bağlanmayı deneyin. Gerçekten eğlenebileceğiniz rahatlama etkinlikleri düzenleyin (örneğin, yürüyüşe çıkın, kitap okuyun, banyo köpüğü alın vb.). Söylemeyi öğrenmek değil gerektiğinde. Dışarı çık ya da istediğin gibi içeride kal. Yeterince uyuyun ve uygun şekilde yiyin.