İşe başlamada meslek eğitimi nasıl kullanılır (doğum)

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 İşgalin anlaşılması
• Bölüm 2 Ellerin ve sırtın basınç noktalarında çalışın
• Bölüm 3 Ayak ve ayak bileklerinin basınç noktalarının uyarılması

Birçok kadın doğal olarak çalışmaya başlamak ister. İşi başlatmak veya hızlandırmak için basınç noktalarını kullanabilirsiniz. Çalışmayı kışkırtmaya yardımcı olan baskı savunucuları, rahim ağzının genişlemesini teşvik ederek ve kasılmaları uyararak yardımcı olduklarını iddia ediyorlar.

aşamaları

Bölüm 1 İşgalin anlaşılması

1. 
   

   
   Acupressure kavramını tanıyın. Laküpresür, Asya'da 5000 yıl boyunca geliştirilen bir terapidir ve geleneksel Çin tıbbının bir parçasıdır. Vücuttaki pivot noktaları boyunca basınç uygulamak için parmakların kesin bir yerini kullanır. Laküpresür, basınç noktalarını masajlamak, ovalamak ve uyarmak için çoğunlukla parmaklar, özellikle başparmaklar kullanır. Bununla birlikte, bir kişi dirsek, diz, bacak ve ayakları da kullanabilir.
   • Noktaların meridyen adı verilen kanallar boyunca düzenlendiği düşünülüyor. Asya tıp felsefesine göre, bu bölgelere basarak gerginliği azaltmak ve kan dolaşımını teşvik etmek mümkündür.
   • Shiatsu masajının popüler masaj tekniği, Japonya'dan kaynaklanan bir vücut çalışma terapisi şeklidir.

2. 
   

   
   
   
   Hangi durumlarda bir kişinin işgali kullandığını bilin. Masaj gibi, basıncın yoğun gevşemeye neden olması ve kas gerginliğini gevşetmesi gerekir. Bu teknik aynı zamanda ağrıyı azaltmak için de kullanılır. İnsanlar kusma ve mide bulantısı, baş ağrısı, sırt ve boyun ağrısı, yorgunluk, zihinsel ve fiziksel stres ve hatta bağımlılık dönemlerinde yardımcı olmak için lacupressure kullanıyorlar. Laküpresür ve diğer Asya vücut tedavilerinin, vücuttan geçen hayati enerjilerin akışındaki dengesizlikleri ve tıkanmaları düzeltmesi beklenir.
   • Batı'daki birçok kaplıca ve masaj hizmeti, acupressure masajları sunmaya başlıyor. Her ne kadar birçok insan depresyonun etkinliğine gerçekten inanmasa da, birçok doktor, uygulayıcı ve bütünsel tıp savunucusu bu uygulamanın olumlu etkilerine inanmaktadır. Örneğin, UCLA Doğu-Batı Tıbbı Merkezi'ndeki araştırmacılar, tekniklerinin açıklamalarını ve pratik uygulamalarını sunarken depresyonun bilimsel temelini inceliyorlar.
   • Sertifikalı uygulayıcılar, akupunktur ve akupunktur konusunda uzmanlaşmış okullarda veya masaj terapisi programları aracılığıyla, resmi eğitim programlarına katılırlar. Bu programlar anatomi ve fizyoloji, baskı noktaları ve meridyenleri, Çin tıbbı teorisi, teknikleri ve protokolleri ve klinik çalışmaları içermektedir. Sertifikalı bir pratisyen olmak için, genellikle en az 500 saatlik bir çalışmaya ihtiyaç duyarsınız, ancak söz konusu kişinin zaten bir masaj sertifikası varsa daha az.

3. 
   

   
   
   
   En yaygın basınç noktalarını bulun. Vücudun üzerinde yüzlerce baskı noktası var. İşte en iyi bilinenlerden bazıları.
   • Hoku / Hegu / Kalın bağırsak 4, başparmakla lindex arasındaki avuç içi karşılık gelir.
   • Karaciğer 3, ayak başparmağı ve ikinci ayak parmağı arasındaki yumuşak et.
   • Baldırın dibine tekabül eden Sanyinjiao / Rate 6.
   • Birçok basınç noktası birçok isim, hatta kısaltma veya LI4 veya SP6 gibi birçok kişi tarafından belirtilir.

4. 
   

   
   Hamilelik sırasında ne zaman lacupress kullanacağınızı bilin. Basınç, hamile kadınlara sabah bulantısı, sırt ağrısı, iş sırasında acıya direnç ve işe başlama ile ilgili yardım için düşünülür. Hamilelikte basınç güvenli olsa bile, daima dikkatli kullanın. Kendi kendini sınamaya çalışmadan önce doktorunuzla, meslek eğitimi alan doula, ya da akupunktur uzmanı veya sertifikalı bir uygulayıcı ile konuşmalısınız.
   • İş başlangıcına bağlı herhangi bir baskı noktası, hamile kadınlarda kırk haftaya kadar kullanılmamalıdır. İşe neden olan noktalara çok erken baskı uygulamak sorunlara yol açabilir.

Bölüm 2 Ellerin ve sırtın basınç noktalarında çalışın

1. 
   

   
   Hoku / Hegu / Kalın Bağırsak 4 kullanın. Bu basınç noktası, işe başlamada en etkili olanlardan biri olarak kabul edilir. El başparmak ile indeks arasında yatıyor.
   • İndeks ile başparmak arasındaki perdeyi sıkıştırın. Elinizin ortasındaki, birinci ve ikinci metakarpal kemik arasındaki alana odaklanacaksınız. Bu alana sağlam ve sabit bir baskı uygulayın. Sonra parmaklarınızla daireler halinde ovalayın. Elleriniz yorulduğunda onları sallayın ve devam edin.
   • Bir kasılma hissettiğinde, basınç noktasını ovmayı bırak. Kasılma geçtiğinde tekrarlayın.
   • Bu basınç noktası, uterusun kasılmalarına yardımcı olmak ve bebeğin pelvik boşluğa inmesine yardımcı olmak için tutulur. Bu yöntemi kasılmaları yumuşatmak için çalışma sırasında da kullanabilirsiniz.

2. 
   

   
   Jian Jing / Safra Kesesi 21'i deneyin. Bu nokta boyun ve omuz arasında. VB21'i bulmadan önce başınızı öne doğru eğin. Birinden omurganın tepesinde yuvarlak olanları bulmasını isteyin, sonra omzunun topunu. VB21 bu iki nokta arasında yarı yolda.
   • Baş parmağınızı veya işaret parmağınızı kullanarak, bu noktaya sürekli aşağı doğru baskı uygulayın ve bu alanı uyarın. Bu noktayı karşı elinizi kullanarak baş parmağınız ve işaret parmağınız arasında kıstırarak ve tutam basıncını serbest bırakırken işaret parmağınızla 4 ila 5 saniye aşağıya doğru bastırabilirsiniz.
   • Bu basınç noktası ayrıca boyundaki sertlik, baş ağrısı ve omuz ağrısı için de kullanılır.

3. 
   

   
   Ovma Kirpikler / Mesane 32. Bu nokta, alt sırtta, böbreklerin düşmesinin iki gamesi ile bel omurları arasında. Doğum eylemini başlatmak, doğum sırasında ağrıyı azaltmak ve bebeğin aşağı inmesine yardımcı olmak için kullanılır.
   • Bu noktayı bulmak için hamile kadından yerde ya da yatakta diz çökmesini isteyin. İki küçük kemik deliği (omurganın her iki tarafında bir tane) hissedinceye kadar parmaklarınızı omurga altından indirin. Bu delikler çukurlarla omurga arasında olacak, fakat çukurların kendisi değil.
   • Sabit basınç uygulayarak yumruklarınızı veya başparmaklarınızı bu basınç noktasına bastırarak bastırın veya daire içine sürün.
   • Bu boşlukları bulamazsanız, hamile kadın endeksinin uzunluğunu ölçün. Basınç noktası, endeksin uzunluğuna eşdeğer bir mesafede, omurganın kenarına yaklaşık bir inç mesafede, kalça tepesinin yaklaşık üzerindedir.

Bölüm 3 Ayak ve ayak bileklerinin basınç noktalarının uyarılması

1. 
   

   
   Sanyinjiao / Rate 6'yı kullanın. Bu basınç noktası ayak bileğinin hemen altında, alt bacağın üstünde. Rate 6'nın serviksi gevşetmesine ve zayıf kasılmaları güçlendirmesine izin verdiği varsayılmaktadır. Bu basınç noktasını dikkatli kullanmanız gerekir.
   • Los bileğini bulun. Tibia üzerinde üç parmak yerleştirin. Parmaklarınızı tibiadan bacağın arkasına kaydırın. İncin hemen arkasında yumuşak bir alan bulacaksınız. Burası hamile kadınlarda çok hassastır.
   • Alanı bir dairede 10 dakika boyunca veya bir kasılma hissedene kadar ovalayın. Kasılma geçtikten sonra alana basarak tekrarlayın.

2. 
   

   
   Kunlun / Mesane 60'ı deneyin. Bu basınç noktası, eğer bebek henüz yokken size yardımcı olabilir. Ayak bileği üzerinde.
   • Ayak bileği ve Aşil tendonu arasındaki noktayı bulun. Cildinize baş parmağınızla bastırın ve dairesel şekilde baskı uygulayın.
   • Bu nokta genellikle bebeğin henüz çalışmadığı zamanlarda işin ilk aşamalarında kullanılır.
   • Mesanenin (60) kan dolaşımını arttırması ve ağrıyı hafifletmesi gerekiyordu.

3. 
   

   
   ZhiYin / Mesane 67'yi uyarın. Bu nokta senin küçük parmağında. Doğum eylemine neden olması ve bebekleri kuşatma konumunda yeniden konumlandırması gerekiyordu.
   • Hamile kadının ayağını eline al. Küçük parmağınızın ucuna, parmağınızın hemen altına baskı uygulamak için tırnaklarınızdan birini kullanın.

4. 
   

   
   Şüphe durumunda, doktorunuza veya ebenize danışın. Sağlığınız veya bebeğinizin sağlığı için endişeleniyorsanız, neden henüz doğum yapmadığınızı merak ediyorsanız veya baskıyla ilgili genel sorularınız varsa, doğum uzmanınız, ebe veya Doula’nın Sorularınıza ve endişelerinize cevap verebilirler.
   • Hamilelik sırasında depresyon hakkında daha fazla bilgi edinmek için sertifikalı bir uygulayıcı bulun. Randevu alın ve bu tedavinin sizin için uygun olup olmadığı hakkında daha fazla bilgi edinin.