BEST ME yöntemiyle HD uygulaması

İçerik

• aşamaları
• 4 Yöntem 1:
  Bu hipnoz durumuna girmeye hazır olun
• danışma

Bu makale, içeriğin doğruluğunu ve eksiksizliğini garanti etmek için editörlerimiz ve nitelikli araştırmacıların işbirliğiyle yazılmıştır.

Bu yazıda atıfta bulunulan 23 referans vardır, bunlar sayfanın en altındadır.

'un içerik yönetimi ekibi, her bir maddenin yüksek kalite standartlarımıza uygun olmasını sağlamak için editoryal ekibin çalışmalarını dikkatlice inceler.

Hipnoz sihirli bir teknik değildir. Aklınız üzerinde çalışmak istediğiniz konuya odaklanmanız için sizi çevrenizden ayıran, sürekli ve özenli bir yoğunlaşmaya dayanır. Uyku durumundan oldukça uzak olmakla birlikte, hipnoz sizi zihinsel bir hipervigresyon durumuna sokar. BEST ME kendi kendine hipnoz tekniği ile kendinize olan güveninizi geliştirecek ve hedeflere ulaşma yeteneğinizi geliştirecek yaratıcı sanal deneyimler deneyimleyeceksiniz. Endişenizi, travmanızı ve diğer psikolojik zorluklarınızı daha da kolay yönetebilirsiniz.

aşamaları

4 Yöntem 1:
Bu hipnoz durumuna girmeye hazır olun

1. 7 Oturumunuzu sonlandırmak için 5'e kadar sayın. Yavaş yavaş, 5'e kadar sayarak gerçeğe geri döneceksiniz.
   • Birincisi, gerçeğe geri dönmeye hazırsın.
   • İkincisi, neşe ve güven dolu duygularınıza odaklanın.
   • Üçüncüsü, dikkatiniz nefese, vücudunuzun hislerine, zemine ve oturduğunuz sandalyeye odaklanır.
   • Dördüncü olarak, etrafınızdakilerle, bulunduğunuz odanın sesleri ve kokuları ile iletişim halindesiniz.
   • Beş, gözlerini aç. Geri döndün ve tamamen kendine güveniyorsun.
   reklâm

danışma

• BEST ME tekniğini optimize etmek için birkaç kelime kullanın. Duyumlar, imgeler ve duygular, hissettiğiniz şeyleri ifade etmenizi sağlayacak temel unsurlardır.
• BEST ME tekniğiyle birlikte, psikologlar gibi profesyonellere de başvurabilirsiniz. Hedeflerinizi tanımlamanıza, endişenizi tedavi etmenize ve özgüveninizi geliştirmenize yardımcı olurlar.
• İlk defa en derin aşamaya ulaşmak zorunda değilsiniz veya ilk birkaç seansta kendinizi geçmiş veya gelecekteki sahnelere daldırmak zorunda değilsiniz. Bu teknik, herhangi bir alanda olduğu gibi minimum öğrenme gerektirir.

Reklam "https://fr.m..com/index.php?title=practice-l%27autohypnose-with-the-BEST-ME-Method&oldid=203449" adresinden alındı