Sarışın psyllium nasıl alınır

İçerik

• aşamaları
• 3 bölüm 1:
  Sarışın psyllium ile bir ürün seçin
• danışma
• uyarılar
• Gerekli unsurlar

Bu makalenin ortak yazarı, ND, Zora Degrandpre'dir. Degrandpre, Washington'da lisanslı bir naturopatik doktordur. 2007 yılında Ulusal Doğal Tıp Üniversitesi'nden tıp doktoru olarak mezun oldu.

Bu makalede atıfta bulunulan 18 kaynak var, bunlar sayfanın en altındadır.

Psyllium Blond Powder veya Blonde Psyllium Waffle, kabızlık, ishal, hemoroitler ve irritabl barsak sendromu gibi genel sindirim problemlerini tedavi etmenize yardımcı olabilecek mükemmel bir çözünür lif kaynağıdır. Sarışın psyllium, sindirim sistemindeki geçişi sırasında suyu emer ve hacim kazandırır. Bazı araştırmalar, diyetinize daha fazla lif getirerek kalp hastalığı, diyabet ve yüksek kolesterol riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Nasıl alacağınızı bilerek tüm avantajlardan yararlanabilirsiniz.

aşamaları

3 bölüm 1:
Sarışın psyllium ile bir ürün seçin

1. 3 Şiddetli semptomlarınız varsa derhal doktora başvurun. Bazı durumlarda, sarışın psyllium'a negatif veya alerjik bir reaksiyon, yaşamı tehdit edici bir durum yaratabilir. Sarışın psyllium aldıktan sonra ciddi belirtileriniz varsa, hemen acil servise başvurmalısınız. İzlemeniz gereken belirtilerden bazıları şunlardır:
   • kırmızılığın;
   • şiddetli kaşıntı
   • nefes almada zorluk
   • nefes alma sesleri;
   • yüz veya vücudun şişmesi
   • göğüs ve boğazda baskı hissi
   • bilinç kaybı
   • göğüste ağrılar;
   • kusma;
   • yutma veya nefes almada zorluk
   reklâm

danışma

• İlk denediğinizi beğenmediyseniz, sarışın psyllium'a dayanan farklı bir ürün deneyin. Bazı tozların tadı yoktur ve çorbalara, dondurmaya veya yoğurtlara ekleyebileceğiniz kadar iyi çözülür.

reklâm

uyarılar

• Çocuklara sarışın psyllium vermeyin. Lif alımını sadece diyetlerinden almaları gerekir.
• Diyet lifi yerine sarı psyllium almaktan kaçının. Lif kaynakları arasında yulaf gevreği, mercimek, elma, portakal, yulaf kepeği, armut, çilek, kuru meyve, keten tohumu, fasulye, yaban mersini, salatalık, kereviz ve havuç.

reklâm

Gerekli unsurlar

• Psyllium sarısı tozu
• Sarışın Psyllium ile Gofretler
• Sarışın psyllium kapsülleri
• Su veya meyve suyu
• bir kaşık

"Https://fr.m..com/index.php?title=take-of-psyllium-blonde&oldid=255477" adresinden alındı