Ölçümler nasıl alınır

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Bir mezura kullanın
• Yöntem 2 Kilonuzu izleyin
• Yöntem 3 Elbise yapma veya ayarlama
• Yöntem 4 Sütyen için ölçümler

Farklı nedenlerle ölçümlerinizi yapmanız gerekebilir. Kıyafet yapmak, ayarlamak ya da satın almak ya da kilo vermeyi değerlendirmek isteyebilirsiniz. Sebeplerinize bağlı olarak, ölçümlerinizi farklı şekilde yapmanız gerekecektir. Her yöntem kolaydır ve sadece birkaç temel araçla birlikte bazen bir arkadaştan yardım eli gerektirir. Ölçümlerinizi almak için aşağıdaki adımları izleyin.

aşamaları

Yöntem 1 Bir mezura kullanın

1. Uygun bir sayaç kullanın. Ölçümlerinizi yaparken uygun bir ölçere ihtiyacınız olacaktır. Moda tasarımcılarının kullandığı gibi, bir kumaş, plastik veya yumuşak kauçuktan birine ihtiyacınız olacak. Binada kullanılan metal sayaçları kullanmayın (yeterince kesin olmayacaktır).

2. 
   

   
   İyi kal Dik durun, omuzlar gevşeyin ve ölçümlerinizi alırken normal şekilde nefes alın. Bazı durumlarda, ölçmeden önce, diğerlerinde nefes almak için daha iyi nefes almanız gerekir (bu, ölçümlerinizi almanızın nedenine bağlı olacaktır). Kendi başınıza yapmakta zorlanıyorsanız, bir arkadaşınızdan yardım istemek için tereddüt etmeyin.

3. 
   

   
   
   
   Doğru ölçün. Ölçüm aletinizin düz olduğundan ve ölçmek istediğiniz vücudunuzun bir parçasını takip ettiğinden emin olmalısınız. Örneğin, çoğu çevre ölçümü için, sayaç yere paralel olarak yerleştirilmelidir (yatay olarak), uzunluk ölçümleri için ya yere paralel veya dikey olarak yerleştirilmelidir (metre yönüne bağlı olarak). ölçülecek vücudun kısmı).

4. 
   

   
   Uygun kıyafetler giyin. Gevşek ya da kalın kıyafetler giyiyorsanız, yeterli bir ölçüme sahip olmayacaksınız. Dar kıyafetler giyin veya ölçümlerinizi çıplak yapın. Benzer şekilde, kadınlar göğsünün ölçümlerini aldıklarında, doğru sonuçlar elde etmek için dolgısız bir sütyen takmanız önerilir.
   • Ölçümlerinizi özel kıyafetler yapmak için alırsanız, belirli ölçümler için kıyafet giymeniz gerekecektir. Pantolon ve omuzlar için durum budur.

5. 
   

   
   
   
   Çevreyi veya uzunluğu ne zaman ölçeceğinizi bilin. Vücut kısmına bağlı olarak, çevre (vücut kısmının çevresi) veya uzunluğu (bir noktadan diğerine ölçüm) ölçmeniz gerekecektir. İhtiyacınız olan önlemin ne olduğunu bilmelisiniz, ancak her şey aşağıdaki talimatlarda açıklanmıştır.

6. 
   

   
   Ölçümlerini bir yere yaz. Bunları alırken ölçümlerinizi yazmayı unutmayın, bu yüzden onları unutmayacak ve tekrar ölçmek zorunda kalacaksınız.

Yöntem 2 Kilonuzu izleyin

1. 
   

   
   Kolun dönüşünü ölçün. Genellikle pazı seviyesindeki üst kolun çoğunluğunun etrafını çevreleyin.

2. 
   

   
   Göğüs bedeninizi ölçün. Göğsünüzün etrafındaki çevreyi en geniş noktada ölçün. Çoğu erkek için bu nokta koltuk altlarındadır. Kadınlar için, meme ucunda.

3. 
   

   
   Belinizi ölçün. Bel ve pelvis çevresini ölçün (ki bu iki farklı ölçüdür). Bel çevresi göbeğinizin en küçük çevresidir (belin bugünün kıyafetlerinde bulunduğu yerin aksine). Boyunuz göbek deliğinizin üstünde 2-3 cm olmalıdır. Belinizin hemen altında karnınızın en geniş noktası, genellikle göbek seviyesinde veya hemen altında. Kilo aldığınızda ilk etapta şişmanladığınız yer burasıdır.

4. 
   

   
   Kalçalarını ölç. Kalçanızın etrafını en geniş noktada ölçün. Kasıklarının hemen üstünde olacak.

5. 
   

   
   Kalçanızı ölçün. Çevrenizi, uyluk etrafınızdaki en geniş noktada ölçün. Bu nokta genellikle dizinizin üstündeki uykunuzun dörtte üçü kadardır.

6. 
   

   
   Balağınızın etrafında ölçün. Baldırınızın en geniş kısmı etrafındaki çevresi ölçün, ki bu da baldırınızın yaklaşık dörtte üçü ayak bileğinden gelir.

7. 
   

   
   Kendini tartın. Kilonuzu izlemek istiyorsanız, kilonuzu ölçümlerinize dahil etmek akıllıca olabilir. Kendinizi bir tartı ile tartmalısınız, elektronik veya mekanik olabilir. Teraziler birçok mağazada, spor salonunda veya doktorunuzun ofisinde bulunabilir.

8. 
   

   
   Boyunu ölç. Boyunuzu ölçmenin en kolay yolu, ayakkabı olmadan ve bir duvara dönerek dik durmaktır. Bir kalem kullanarak, başınızın hemen üstüne bir çizgi çizin. Yüksekliği yerden bir metreden kurşunkalemdeki işarete kadar hareket ettirin ve ölçün.

9. 
   

   
   Yağ kütlenizi veya vücut kitle indeksi (BMI). Kilo kaybınızı izlemek istiyorsanız vücut yağınız veya VKİ'nizde size yardımcı olabilirsiniz. Bunların yalnızca çoğunlukla önyargılı ve güvenilmez tahminler olduğunu bilin. Yine de LIMC, kilonuzu ölçmek için oldukça doğru bir yoldur (eğer çok atletik değilseniz, bu yüzden kaçınmanız en iyisidir).

Yöntem 3 Elbise yapma veya ayarlama

1. 
   

   
   Ölçümlerinizi yukarıda açıklandığı şekilde yapın. Çeşitli kıyafetler yapmak ve oluşturmak için yukarıda belirtilen önlemlerin çoğuna ihtiyacınız olacak. İhtiyacınız olursa yukarıdaki talimatlara bakın.

2. 
   

   
   Omuzlarını ölç. Bir gömlek ya da iyi kesilmiş bir ceket kullanarak omuzların dikişleri arasındaki mesafeyi veya dikişleri yerleştirmek istediğiniz yerler arasındaki mesafeyi ölçün. Arkadaki mesafeyi zemine paralel olarak ölçmelisiniz.

3. 
   

   
   Omuz eğimini ölçün. İstenilen dikiş veya yakanın dikişiyle omzunuz arasındaki mesafeyi ölçün.

4. 
   

   
   Kolların uzunluğunu ölçün. Omuz dikişi ile kelepçelerin istenen yerleri arasındaki mesafeyi ölçün. Bu ölçüm, zemine paralel olarak uzatılmış kolun dışı veya üstü boyunca düz bir çizgide alınmalıdır.
   • Bu şekilde yapıldığında, bu önlem, kol gerildiğinde manşetlerin yukarı çıktığını hesaba katar. Yani kolun asla çok kısa olmayacak.

5. 
   

   
   Ceketin uzunluğunu ölçün. Üst omuz dikişinin ortasından alt eteğe veya ceketin istenen alt eteğine olan mesafeyi ölçün. Manşetin dikişi özellikle yüksekse, ölçümün manşonun arkasındaki dikişin ortasından kol kısmına kadar sarılması gerekir.

6. 
   

   
   Bellerin omuzlarının uzunluğunu ölçün. Yakayla geçen omuz dikişi ile beliniz arasındaki mesafeyi ölçün (yukarıda açıklandığı gibi pelvisiniz değil). Bu ölçüm büstünüzün en kalın kısmını takip etmelidir.

7. 
   

   
   Omuzların meme uçlarına olan uzunluğunu ölçün. Omuz ekinin yakayla ve meme uçlarınızla kesiştiği mesafeyi ölçün. Bu ölçüm büstünüzün en kalın kısmını takip etmelidir.

8. 
   

   
   Göğsünü ölç. Göğsünüzün üst çevresini ölçün. Ölçüm cihazını sırtınızın ortasına, büstü hemen altına (o zaman zemine paralel olarak) yerleştirin ve göğsünüzün hemen üstünden büstü geçin. Bu, göğsün yuvarlaklığının ve yüksekliğinin ölçüsüdür.

9. 
   

   
   Underbelly ölçün. Göğsünüzün alt tarafının çevresini ölçün. Ölçüm cihazını sırtınızın ortasına, büstün hemen altına (o zaman zemine paralel olarak) yerleştirin ve göğsünüzün hemen altındaki büstün çevresinden geçin. Bu, göğüs kafenizin genişlik ölçüsüdür.

10. 
    

    
    Pantolonun uzunluğunu ölçün. Bel ile istenen kucaklama veya pantolonun kucaklama arasındaki mesafeyi ölçün. Bu ölçümü bacağın ortasından düz bir çizgide yapmalısınız.

11. 
    

    
    İç dikişi ölçün. Dikişi veya kasık dikişinin istenen yeri ile spoyler veya pantolon kanadının istenen yeri arasındaki mesafeyi, dikişi bacak boyunca takip ederek ölçün. Bu çok samimi olduğu düşünülen bir ölçüdür. Tasarımcılar bunun farkındadır ve mesafelerini korumaya özen gösterirler. Kendinizi rahat hissetmiyorsanız, söyleyin.

12. 
    

    
    Yüzgeci ölçün. Ayak bileğinizin çevresini ölçün ve gevşek yüzgeçler mi tercih ediyorsunuz? Ayrıca, bir dikiş ucundan diğer taraf ile diğer taraf arasındaki mesafeyi ölçerek, bir pantolonunuzun yüzgecini de ölçebilirsiniz.

13. 
    

    
    Fob'u ölç. Belin ön dikişi ile kasık dikişi arasındaki mesafeyi ölçün. Bu çok samimi olduğu düşünülen bir ölçüdür. Tasarımcılar bunun farkındadır ve mesafelerini korumaya özen gösterirler. Kendinizi rahat hissetmiyorsanız, söyleyin.

14. 
    

    
    Oturma ölçün. Bel merkezinin arka dikişi ile kasık dikişi arasındaki mesafeyi ölçün. Bu çok samimi olduğu düşünülen bir ölçüdür. Tasarımcılar bunun farkındadır ve mesafelerini korumaya özen gösterirler. Kendinizi rahat hissetmiyorsanız, söyleyin.

Yöntem 4 Sütyen için ölçümler

1. 
   

   
   Farklı yöntemler olduğunu bilin. Her şirket sütyen boyutunu ölçmek için biraz farklı bir yöntem uygular. En sevdiğiniz markanın ölçü tablosunu veya ölçü kılavuzunu sütyen içinde bulursanız kullanın. Ayrıca butikler veya iç çamaşır bölümlerinde ölçümlerinizi ücretsiz olarak (kıyafetlerinizin üzerinde) alabilirsiniz. Aşağıda açıklanan yöntem, sütyen ölçünüzü belirlemek için iyi bir başlangıç ​​noktasıdır, ancak mükemmel sütyeni bulmak için biraz deneme yapmanız gerekecektir.
   • Unutma, desteklerin büyüklüğü cinsiyetlerine bağlı. Yastıklı bir model seçerseniz, örneğin her zamankinden biraz daha büyük bir şapka ihtiyacınız olacak. Kıyafetlere gelince, bazı destekler küçük veya büyük kesebilir.

2. 
   

   
   Underbelly ölçün. Yukarıda açıklanan yöntemi kullanarak göğsünüzün alt tarafını ölçün. Göğsünüzün ölçüsüne bağlı olarak, sütyen bandının uzunluğunu elde edeceksiniz: 63 - 67, grup 80, 68 - 72, grup 85, 73 - 77, grup 90, 78'den 82'ye kadar olan bant, grup 95'tir, 83'ten 87'ye kadar olan grup 100'dür, grup 88'den 92'ye kadardır; bant 120, 108 ila 112, bant 125, 113 ila 117, grup 130, 118 ila 122, grup 135 ve 123 ila 127, grup 140'tır.

3. 
   

   
   Göğüs bedeninizi ölçün. Sayacı yukarıda açıklandığı gibi nipellere yerleştirin. Cihaz çok sıkı veya fazla gevşek ve yere paralel olmadan nazikçe dokunmalıdır. Topla.

4. 
   

   
   Şimdi sadece bu iki önlemi çıkarmanız gerekiyor. 13 ile 23 arasında bir sayı alırsınız. Bu sayı fincan boyutuna karşılık gelir. İşte yazışmalar:
   • 13 cm: şapka A
   • 15 cm: B kabı
   • 17 cm = fincan C
   • 19 cm: D bardağı
   • 21 cm: fincan E
   • 23 cm: fincan F
   • Bu yöntem büyük memeler için daha az hassas olma eğilimindedir. Favori markanızın uyguladığı yönteme bağlı kalmaya çalışın.

• Giysiler oluşturmak veya oluşturmak için, iplikler ve dikişler için daha fazla kumaşa ihtiyacınız olacağını unutmayın.
• Ölçümleriniz önceki zamandan radikal bir şekilde farklıysa, hataları önlemek için tekrar ölçün.
• Kilo kaybınızı izlemek istiyorsanız, ölçümlerinizi diyetiniz üzerinden not alacağınız bir defter bulundurun. Düzenli yapın, her 30 günde bir ölçüm yapın. Aradaki farkı görmek için yeni olanları eski olanlardan çıkarmak yeterlidir.
• Mezura daha fazla doğruluk için tercihen santimetre olacaktır.

• Ölçümlerinizi alarak ölçüm aletini fazla sıkmayın. Bu daha tatmin edici sonuçlar verecek, ancak aynı zamanda yanlış olacaktır.

• Bir mezura
• Bir not defteri veya ölçüm sayfası
• Bir kalem
• Bir ayna