Kocası ile nasıl ilgilenilir

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Kocasının duygusal ihtiyaçlarına cevap vermek
• Bölüm 2 Alevin canlandırılması
• Bölüm 3 İkide eğlenmek

Tüm ilişkiler iş gerektirir. Evlilikte bu özellikle önemlidir. Her şeyi günlük olarak gerçekleştirmenin en iyi yollarından biri eşinize onu önemsediğinizi göstermektir. Onun ihtiyaçlarını karşılamayı öğrenerek, başarılı ve mutlu bir evlilik yaşayacaksınız.

aşamaları

Bölüm 1 Kocasının duygusal ihtiyaçlarına cevap vermek

1. 
   

   
   Kocanın seni hatırlamasına yardım et. Bazı erkekler, toplum tarafından duygularını her ne pahasına olursa olsun konuşmaktan kaçındıkları noktaya koşullandırır. İlişkiye zarar verebilir çünkü önemli şeyler söylenmez. Eğer kocanız hatırlamakta zorlanıyorsa, ilişkinizde ne hissettiğini ve neye ihtiyacı olduğunu belirlemek için daha fazlasını yapmanız gerekebilir.
   • Kocana ne hissettiğini bilmek istediğini söyle. Duygularınızla yüz yüze konuşmak için düzenli olarak zaman ayırmanız yararlı olabilir.
   • Kocanı hissettiği şey için yargılama ve sonuçlara atlama. Güvenli bir atmosfer yaratmanız gerekecek, böylece kocanız rahat hissedecek ve size ne hissettiğini söyleyecektir. Ve rahat hissetmek için, sinirlenmeyeceğinizi ve onu yargılamayacağınızı bilmesi gerekir.

2. 
   

   
   
   
   Kocana neye ihtiyacı olduğunu sor. Bazı insanlar, konu başkası tarafından ele alınmadıkça, hiçbir şey istemez. Kocanızın duygusal ihtiyaçlarına cevap vermemekle ilgileniyorsanız, onunla bunun hakkında konuşun ve ihtiyaçlarının özel olarak neler olduğunu sorun.
   • Kocanızın değişmesi gerekip gerekmediğini belirleyin (rutinden sıkıldıysa veya ilişkinizin belirli yönlerinden memnun değilse), anlayın (daha fazla iletişim, onun görüşünü gördüğünüz şeyleri görürsünüz) veya daha fazla uyumluluk (daha fazla samimiyet, birlikte daha fazla zaman geçirme). Bunlar tatmin edici bir ilişkinin üç ana yönüdür.

3. 
   

   
   İhtiyaçlarınızı kocanıza iletin. Değişim, anlayış veya daha fazla uyumluluğa ihtiyacınız varsa, kocanıza durumu bildirin ve sorunla birlikte çalışın. İlişki, eşlerden yalnızca birinin diğerinin ihtiyaçlarını karşılama arayışında bulunması halinde işe yaramayacaktır. Gerçek bir ortaklık ancak her iki taraf da birbirlerini mutlu etmek için ellerinden geleni yaparsa mümkün olacaktır.

4. 
   

   
   
   
   Birbirimizin ihtiyaçlarını karşılamak için çalışın. Kocanızın sevilmek ve tatmin olmak için neye ihtiyacı olduğunu belirledikten ve sizin de ihtiyaçlarınızı ifade ettiğinizi belirledikten sonra, ihtiyacı olanı ona getirmeye çalışın. Ayrıca seni doldurması için elinden geleni yapmasını iste.
   • Kocanızın değişmesi gerekiyorsa, iki yönlü bir çözüm arayın. Küçük rutininizden çıkmaya çalışın. Birlikte tatile gitmek veya yeni bir faaliyet başlatmak gibi farklı şeyler yapın.
   • Kocanızın daha iyi anlaşılması gerekiyorsa, onunla konuşmaya daha fazla zaman ayırın. Ne hissettiğini dinleyin ve ona yaklaştığı konular hakkında fikrinizi sunun.
   • Eğer kocanız daha fazla uyumluluk isterse, tutkusuyla daha fazla ilgilenmeye çalışın ve sizden de aynısını yapmasını isteyin. Birlikte daha fazla zaman geçirmeye ve birbirleriyle daha yakın olmaya çalışın.

5. 
   

   
   Diğerlerinden birini öncelik haline getir. Pek çok başarılı evlilikte, her bir eş diğerinin ihtiyaçlarını kendisinden önce koyar. Böylece, her eşin arzuları verilir ve her biri eşi için çaba gösterir. Her iki eş de birbirleri kadar çaba sarf ettiğinde, herkes kazanır.

6. 
   

   
   Kocanızın neler hissettiğini dinleyin. Kocanızın duygusal ihtiyaçlarını karşılamama konusunda endişe duyuyorsanız, hissettiğini dinlemeniz önemlidir. Açıkça ve dürüstçe birbirinizle iletişim kurmalı ve duygularınızı ifade ederken dinlemelisiniz.
   • Dikkatli dinlemeyi öğrenin. Konuşmayı bitirmeden önce bile cevaplayacağınız şeyi aramak yerine kocanızın size ne söylediğini anlayın. Gözlerine bakarak, başını sallayarak ve ona sorular sorarak konuşmaya devam etmesini teşvik edin.
   • Kocanızın duygularını eleştirmekten kaçının. Duygularını paylaşırken kendisini rahat hissetmesine yardım edin, böylece onu yargılayacağınızdan veya düzelteceğinizden korkmaz.
   • İlişkinizi etkileyen davranışlardan bahsedin. Sohbete, kocanıza farklı bir şey yapıp yapamayacağınızı sorarak başlayabilir ve daha sonra, sizi tatmin etmek için farklı yapabileceği şeyler olup olmadığını güzel bir şekilde söyleyebilirsiniz.
   • Bahsedilen sorunlarla etkili bir şekilde başa çıkmaya çalışın ve eşinizden de aynısını yapmasını isteyin.

7. 
   

   
   İletişim problemlerini tanımlar. Kocanızla ihtiyaçlarınız hakkında iletişim kurmakta hala sorun yaşıyorsanız, belki de her birinin farklı bir iletişim tarzı vardır ve birbirinizin duygularını anlayamazsınız. Böyle bir durumda, biriniz veya ikiniz birden, diğerine uyum sağlamak için iletişim biçimini uyarlamak zorunda kalacaksınız.
   • Açık ve doğrudan iletişim için, söylenmesi gerekenleri söylemekten çekinmeyin. Bu bazı insanlara zor gelebilir, ancak uzmanlara göre, bu en sağlıklı iletişim şeklidir. Çalıların etrafında atmadan birbirlerine tam olarak nasıl hissettiğinizi anlatmaya çalışın.
   • Açık, ancak dolaylı iletişim açıkça bir temel, ancak mutlaka doğru kişiye iletecektir. Örneğin, merkezi problemi doğrudan çözmeden, bir tür davranışın sizi rahatsız ettiğini söyleyebilirsiniz. Bu durumda, siz ve kocanız daha doğrudan olmayı öğrenmek zorunda kalacaksınız.
   • Doğrudan fakat maskelenmiş bir iletişim doğru kişiye yöneliktir, ancak konu açıkça dile getirilmeden ele alınmalıdır. Örneğin, muhatapınızın bu şekilde davrandığını belirtmeksizin bazı davranışların rahatsız edici olduğunu söyleyebilirsiniz. Bir kez daha, doğrudan iletişim kurma pratiği yapın.
   • Maskeli ve dolaylı bir iletişim, hem hedefi hem de eleştirinin hedefini gizler. Bu çok sağlıksız bir iletişim yöntemidir. Sizin veya kocanızın yapmaya alıştığı şey buysa, birbirlerine daha dürüst olmak için çaba gösterin. Duygularınızı birbirleriyle paylaşmadan önce netleştirmek için ne söylemek istediğinizi yazmaya çalışın.

8. 
   

   
   Açıkça iletişim kurmayı öğrenin. Eşiniz ve iletişim halinizdeki sağlıksız veya dolaylı eğilimleri tespit etmiş olabilirsiniz. Onaylanmış bir iletişim, birbirinize saygılı bir şekilde net bir şekilde iletişim kurmanıza izin verecektir: eşinizi dinlerken ihtiyaçlarınızı savunacak ve ödün verebileceksiniz. Açık ve net bir şekilde iletişim kurmak için aşağıdaki teknikleri deneyin.
   • Cümlelerinizi tekil ilk kişi olarak formüle edin. Cümlelerinizi başlatmak yerine senGenellikle suçlayıcı görünebilir ve diğer kişinin savunmaya girmesine neden olabilir, cümlelerinizi formüle edin ben. "Yanılıyorsun" demek yerine, "Katılmıyorum" deyin. "Bence", "İhtiyacım", "İsterim" ifadelerini kullanın.
   • Davranış hakkında konuşun, kocanız hakkında değil. "Bir serseri gibi görünüyorsun" demek yerine, ona sor "gömleğinin önünde hardal lekesi olduğunu gördün mü? Yargıdan kaçının ve gerçeklere odaklanın.
   • Ton ve ses seviyesine dikkat edin. Konuşma şekliniz söyledikleriniz kadar önemlidir. Bağırma, fısıldama. Normal bir ses seviyesinde sert bir sesle konuşun.
   • Cevap ver ama sakin ol. Siz veya kocanız kendinizde yükselen bir öfke hissediyorsanız, tartışmaya ara verin. Sakinleştikten sonra tartışmaya kendini ayırmak için biraz izin verin ve ona bağlı kaldığınızdan ve bitirdiğinizden emin olun. Kendinizi belirtmek için saldırgan olmanız gerekmediğini unutmayın.
   • Düşük riskli durumlarda pratik yapın. Kendinizi iddia etmekten korkuyorsanız veya büyük çatışmalar sırasında gerginseniz, küçükten başlayın (eğer dolabdayken, elektrikli süpürgenin garajda olduğu söylenirse, bulunduğunuz konumda kamp yapın). Kendinizi kocanızın önünde belirtme konusunda sorun yaşıyorsanız, başkasına (bir arkadaş ya da aile üyesi) katılmamak için kendinizi eğiterek başlayın.

9. 
   

   
   Onları aramak yerine çatışmaları çözmeye çalışın kazanmak. Dene kazanmak Bir argüman inatçı ve kırgın olmaya yol açar ve uzlaşmayı önler. Sizin ve kocanızın her zaman her şeyde hemfikir olmanız gerekmediğini bilin.
   • İsteklerinizi açıkça sunun. Kocanı söylemeye çalışmak yerine değil gibi sorulara cevap olarak ... sakıncası var mı? İhtiyaçlarınızı açıkça söyleyerek "yapabilirmisiniz ...? Bu saygılı bir formüldür ve kocanız isterse hayır diyebilir, ancak artık ihtiyaçlarınız için izin istemeyeceksiniz.

10. 
    

    
    Birbirinizin tadını çıkarmak için zaman ayırın. Bir ilişkide, her bir ortak değerli katkılar sağlar ve diğerinin hayatında önemli bir fark yaratır. Bazen, birileriyle çok fazla zaman geçirdikten sonra, bir ortak duygusal olarak ihmal edilmiş hissedebilir veya kabul edildiğini hissedebilir. Bundan kaçınmak için takdirinizi eşinize ilettiğinizden emin olun.
    • Örneğin, “Benim için yaptığın her şey için minnettarım” diyerek ya da “Hayatımda olduğun için çok mutlu ve minnettarım” diyerek kocanı rahatlat.

Bölüm 2 Alevin canlandırılması

1. 
   

   
   Birbirinize biraz zaman ayırın. Uzun süre birisiyle birlikte yaşadığınızda, varlıklarını gerçekten takdir etmemeniz artık kolay. Bundan kaçınmak için, birlikte zaman geçirin. Romantik bir hafta sonu olabilir, ya da birlikte konuşarak geçirdiğiniz yemekten birkaç saat sonra olabilir. Bu saatte ne yaparsanız yapın, eşiniz için biraz zaman ayırdığınızdan emin olun ve her biriniz bu anları takdir edin.
   • Her hafta romantik bir akşam ayarlamaya çalışın. Her hafta bir akşam yemeği partisi verin ya da kocanızla bir film izleyin. Aksi takdirde, istersen evde romantik bir akşam geçirebilir ve birlikte güzel bir yemek pişirebilirsiniz.

2. 
   

   
   Kocanı şaşırt. Uzun süreli bir ilişkide, her iki partner de kolayca bir rutine düşebilir. Kocana onu sevdiğini göstermek için, zaman zaman onu şaşırt. Sürprizin şaşırtıcı olmasına gerek yok. Bir sandviç kutusuna ya da küçük bir hediye haline getirilmiş küçük bir kelime gibi basit küçük dokunuşlar da romantizmi yaşamayı mümkün kılar.
   • Birlikte yeni şeyler deneyerek de birbirinizi şaşırtabilirsiniz. Araştırma, bir partnerle yeni şeyler yapmanın, vücudun denilen loctocin üretmesini sağladığını göstermiştir. sarılarak hormon. Birlikte herhangi bir kursa kaydolmak için çaba gösterin ya da sadece yeni bir restoran deneyin.

3. 
   

   
   Fiziksel olarak birbirine yakın olun. Samimiyet, bir çift içinde, belki de diğer faktörlerden daha fazla olan güçlü bağların kurulmasına yardımcı olur. Samimiyet seks ile sınırlı değildir, ancak uzmanlar sağlıklı bir cinsel yaşamın sağlıklı ve başarılı bir evlilik için önemli bir faktör olduğunu söylese de.
   • El ele tutuşmak, öpüşmek, kucaklaşmak ve kol kola yürümek her gün kocanıza fiziksel olarak daha yakın hissetmenin yoludur.
   • TV izlerken sarılma veya alışveriş yaparken elinizi tutarken birbirine yaklaşmak için zaman ayırın. Birbirinize daha yakın olmaya alışınca, eşinize daha yakın olmanın daha fazla yolunu bulacaksınız.

Bölüm 3 İkide eğlenmek

1. 
   

   
   Birini diğerine senkronize et. Bu açık görünebilir, ancak sizin ve kocanızın günlük aktiviteleri en kısa sürede yapmanız önemlidir. Yemeklerinizi birlikte yapmak ve aynı anda yatmak, beraber daha fazla şey yapmanıza yardımcı olabilir.

2. 
   

   
   Sevdiklerinizi yeniden yaşayın. Evliliği sık sık ilişkilerinin başında yaptıklarını yapmamaktan şikayet eden çiftler. Muhtemelen kocanızla birlikte zorlukla dışarı çıktığınız zamanın çok uzak olduğu izlenimini edersiniz, ancak alevi canlandırmak için aşk hikayenizin tarihlerini yeniden yaratmayı unutmayın.
   • Eşiniz böyle olursa, birlikte dans etmeye gidin. Eğlenceli, enerji verici ve neden birbirinize aşık olduğunuzu hatırlamanıza yardımcı olabilir.
   • Mum ışığında yemek. Favori restoranınıza gidin veya evde romantik bir akşam yemeği yiyin.

3. 
   

   
   Bir tatil planla. Aslında o zaman izin alamıyor olsanız bile, birlikte farklı tatil seçeneklerine bakmak ve iki kişilik bir gezi düzenlemek birbirinize daha yakın olmanıza yardımcı olacaktır.
   • Hayallerinizdeki tatili planladığınızda, onu gerçeğe dönüştürmek için elinizden geleni yapın.

4. 
   

   
   Rutini bitir. Kocanızla iyi vakit geçirmek ve aşkınızın ateşini yeniden alevlendirmek, günlük alışkanlıklarınızdan kurtulmak ve birlikte yeni bir şeyler yapmak.
   • Doğada vakit geçirmek için genellikle bir kişi değilseniz, birlikte yürüyüş yapmayı ya da dışarıda pikniğe gitmeyi deneyin.
   • Hafta sonları evde kalma alışkanlığınız varsa birlikte eğlenceli bir şeyler yapmayı deneyin. Başka bir çiftle dışarı çıkabilir, bir parti düzenleyebilir veya uzun süredir görmediğiniz insanları davet edebilirsiniz.
   • Ne seçerseniz seçin, önemli olan zaman zaman birlikte yeni bir şeyler yapmanızdır. Bu, sevdiğiniz alışkanlıklardan kurtulmanızı gerektirmez, ancak bazen yaşamınıza küçük bir değişiklik eklemeyi düşünün.