BRAT diyeti nasıl hazırlanır

İçerik

• aşamaları
• 2 Bölüm 1:
  BRAT düzenini takip et
• uyarılar

Bu makalenin ortak yazarı, Claudia Carberry, RD. Claudia Carberry, Arkansas Tıp Bilimleri Üniversitesi'nde gezici bir diyetisyendir. 2010 yılında Knoxville'deki Tennessee Üniversitesi'nde Beslenme dalında Master derecesini aldı.

Bu yazıda atıfta bulunulan 24 referans vardır, bunlar sayfanın en altındadır.

BRAT diyeti (İngilizceden İngilizceye Bananas, R,buz, birpplesauce ve Toast) yıllardır ishal veya sabah bulantısı olan insanlar tarafından kullanılmaktadır. Her ne kadar bu yiyecekler mide rahatsızlığı olan insanlar için mükemmel olsa da, son zamanlarda yapılan çalışmalar, BRAT diyetinin yalnızca iyileşmeyi geciktirdiğini, çünkü protein, kaloriler ve vitaminleri içermediğini göstermiştir. Tedavi etmenin en iyi yolu BRAT diyetine başlamak ve ilerledikçe daha besleyici yiyecekler eklemektir.

aşamaları

2 Bölüm 1:
BRAT düzenini takip et

1. 7 Midenizi üzecek veya sizi kurutan yiyeceklerden kaçındığınızdan emin olun. En kısa sürede normal bir diyete dönmek önemlidir, ancak daha basit yiyeceklerle başlamalı ve diğerlerini yavaş yavaş eklemelisiniz. İşte kaçınılması gerekenler:
   • yağlı yiyecekler, özellikle kızarmış yiyecekler
   • yoğurt dışındaki süt ürünleri
   • çiğ ve kurutulmuş meyve ve sebzeler ve% 100 meyve suyu
   • kafein ve alkol, bunlar diüretiklerdir (sizi dehidre ederler)
   • tatlılar ve tatlılar, çünkü sindirimi zor
   • Tuzlu gıdalar, çok fazla tuz dehidrasyonunuzu daha da kötüleştirir
   reklâm

uyarılar

• Aşağıdaki durumlarda doktorunuza danışın:
  • ishal veya kusma üç günden fazla sürerse
  • sıcaklığınız 38.8 dereceyi aşıyorsa
  • eğer başım dönüyorsa
  • eğer az ya da hiç işemeseniz
  • eğer yanakların içi boşsa ve gözyaşın yoksa

Reklam "https://fr.m..com/index.php?title=prepare-the-regime-BRAT&oldid=254503" adresinden alındı